O kulupu taʻitasi ia Aukuso 8 i le Trudovye Rezervy malae taʻavale na tuai mai i le taimi e le sili atu i le sefulu minute ona o tulaga o le tau. O le mea lea, o le atoa mea na tupu e sili laitiiti atu ma le 1 itula ma le 30 minute.
Eseesega tauvaga: toso i luga, punou i luma mai le tulaga tulaga, tulei-oso, osooso uumi, togiina o taʻaloga taʻaloga, sasau le masini lolomi, feʻaveaʻi kettlebells, talitonuga, fana (pneumatics) fanaina i sini, gaioiga a le Olimipeka.
Mai le 2016, tamaiti aʻoga ma tamaiti aʻoga o le a avea tulaga faʻatulagaina, ma mai le 2017 - tagata uma, aunoa ma se tuusaunoa. Ae mo faʻailoga, o loʻo talanoaina pea le fesili, masalo o nei aso faʻaopoopo mo tafaoga, ponesi mo le ulufale i iunivesite poʻo se tinoitupe faʻatatau.
I le taimi nei o tulafono mo tagata nonofo i le itulagi o Kaliningrad e mafai ona pasia i nofoaga tutotonu o Zelenogradsk, Kaliningrad ma Gusev. Oleg Kosenkov (o le faamasino sili o le tauvaga) na folafola atu ua fuafuaina e fausia 7 pe 8 ia ituaiga faalapotopotoga.
