E masani lava, o le fatu pe a savali ese mai faʻailo i se toʻafilemu tulaga e 30-40 pao / min. O le numera mulimuli i luga o le fatu tataʻi mataʻituina faalagolago i le umi ma le saoasaoa o le savali, faʻapea foi ma le tulaga o le soifua maloloina o tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga, tagata faʻaaluina tele faʻaaluina le tele o le malosi i luga o le savali, o lona uiga o latou fatu tata saoasaoa vave. I tamaiti, o le fua o le fatu pe a savali (ma i le taimi o le malologa vaitaimi) e maualuga atu nai lo tagata matutua, ae, latalata i le tulaga talavou, o le eseʻese mou atu. O le mea moni, matua mautinoa uma tagata afeleti i ai fatu tata faʻailoga i se tuʻusaʻo tuusaʻo i le malosi o toleniga - o le umi ma le vave e minoi, o le maualuga o le fatu faitauga faitauga o.
Ae ui i lea, o loʻo i ai lava tu ma aga, se eseʻesega e faʻaalia ai faʻafitauli tau soifua maloloina. E taua le iloa o i latou ina ia mafai ona tatagi le faʻateʻi i le taimi. I lenei tusitusiga, o le a matou taʻuina atu ai ia te oe le mea o le fatu tata pe a savali e manatu masani i fafine, aliʻi ma tamaiti, faʻapea foi ma le mea e fai pe a fai o au faʻamatalaga e le ofi i maloloina soifua maloloina. Ae, ae le i alu i numera, seʻi o tatou suʻesuʻe poʻo le a lenei faʻailoga e masani ona aʻafia ai, aisea e vaʻaia ai?
O sina manatu
Pulse o le gaioiga gaioiga o puipui o se alatoto e tupu ona o le fatu gaioiga. Ole mea ola taua lea ole soifua maloloina ole tagata, lea na muaʻi maitauina i aso onamua.
I faaupuga faigofie, o le fatu "pamu toto", faia jerky gaioiga. O le atoa sela sela e tali atu i nei teʻi, e aofia ai alatoto e sosolo ai le toto. I le taimi lava e tasi, o le tata o le fatu ma le fatu o le fatu e le tutusa mea, talu ai e le o fatu fatu tata se galu e faia e oʻo atu i le alatoto matua. Ae ui i lea, o le maualuga o lenei eseʻesega, o le sili atu lea o le mea e taʻua o le pulse deficit, o le faʻailoaina o faʻailoilo o loʻo faʻailoa mai ai le i ai o faʻamaʻi o le Cardiologist
Seʻi tatou vaai pe o le a le aafiaga o le savali i luga o le fua o le uaua:
- I le taimi o le savali, ua tumu le toto i le okesene, ua faʻamaloloina le tino, faʻateleina le puipuiga.
- Ua faʻamalosia le tino o le fatu;
- E i ai le masani avega luga uma maso vaega, lea e le galue le tino mo laei ma loimata. O le mea lea, o ia toleniga faʻatagaina mo tagata matutua, tamaiti, fafine maʻitaga, ma tagata o loʻo faʻamaloloina o latou tino tino ina ua tuanaʻi maʻi tuga poʻo manuʻa;
- E i ai le faʻagaoioia o metabolic gaioiga, oona ma vailaʻau oona sili atu ona malosi faʻaumatia, feololo gaʻoa susunuina tupu.
- Savalivali o se sili lelei faʻamalositino mo le puipuia varicose veins ma o se tasi o nai laʻititi faʻatagaina taʻaloga gaioiga mo obese tagata. I taimi o ia toleniga, latou mafai ona faigofie ona tausia se masani fatu tata, lea e taua mo le faʻatinoina.
Mo 60 minute o le savali i se saoasaoa saoasaoa, oe o le a faʻaaogaina le itiiti ifo i le 100 Kcal.
Le masani i fafine
O le savali mo tamaʻitaʻi o se gaioiga sili ona tauia. E faʻaleleia le soifua maloloina, faʻaleleia le lagona, ma faʻamalosia le paʻu o le pauna. E aoga mo tina maitaga pei ona maua ai se faʻaopoopo tafe o le okesene.
O le fua faatatau o le fatu pe a savali i fafine feololo (20-45 tausaga) e 100 - 125 pao / min. I le malologa, 60-100 pao / min ua manatu masani.
Manatua a fai o le maitauina ma le masani ai o faʻatauaina o loʻo i totonu o le tulaga masani, ae o loʻo iai pea i totonu ole pito i luga, e leʻo se faʻailoga lelei lea. A e maise pe a i ai isi "logo" - tiga i le sternum, puupuu le manava, niniva, ma isi tiga lagona. Afai o se fua o le fatu o le fafine a o savali e masani ona sili atu, e fautuaina ia faia se taimi atofaina ma se fomaʻi o le a tuʻuina atu faʻasino i vaapiapi faʻapitoa.
Peitaʻi, o le maualuga o fua faatatau o fua o le pao e le masani ona faʻaalia ai faʻamaʻi. E masani lava o lenei mea ua naʻo se iʻuga o se olaga le gaoia ma le leai o se faʻamalositino. Amata faataʻitaʻi savali e aunoa ma le ova o le popole. Faʻateleina lemu le saoasaoa ma le umi o lau gaioiga a o le vaʻavaʻaia e le aunoa lou fatu fua. O le taimi lava e sili ai le mulimuli i le masani ai, faifai lemu, faʻafilemu, ona faʻaauau ai lea. I le aluga o taimi, o le tino o le a mautinoa lava faʻamalosi.
Le masani i tamaloloa
O le masani fatu tata pe a savali i tamaloloa e le eseese tele mai faʻailoga mo fafine. Ae ui i lea, o le natura o loʻo faʻamaonia mai ai e tatau i le tamaloa ona faʻaalu le tele o le malosi i le olaga nai lo se fafine. Fasioti le mammoth iina, puipui le aiga mai le tainasoa. O tamaloloa e lapoʻa maso, auivi, isi gaioiga faʻasolosolo gaioiga gaioiga.
O le mea lea, i le malologa, o le mamafa o le aoga o le 60-110 pao / min e faʻatagaina mo latou, ae na o tuutuuga e mafai e se tagata ona taʻitaʻia se olaga ola. O se paʻu masani i le taimi o le savali saosaoa i aliʻi e le tatau ona sili atu i le 130 paʻu / min., A o sina tamaʻi "+/-" i autafa e faʻatagaina.
E taua le mataituina o le tulaga masani i le vaitaimi o le maualuga avega - pe i ai le pupuʻu manava, tingling i le fatu, vaivaiga. I le i ai o faʻafitauli mataʻutia, e sili atu ona faʻafesoʻotai se fomaʻi.
Le masani i tamaiti
Ma, na matou mauaina le mea e tatau ona i ai le uaua i le taimi masani savali i aliʻi ma fafine, nei o le a matou mafaufauina le fua faatatau mo tamaiti.
Manatua a outou fanau: o le a le tele o taimi tatou te lagona ai le ootia, o fea e aumai ai le tele o le malosi? Ioe, o le tino o le tamaititi e sili atu le malosi nai lo le matua, ma o lea, o gaioiga uma e vave. O tamaiti e tuputupu aʻe pea, ma e tele le malosi e alu ai. Ole mea lea e leʻo se faʻafitauli le mea na tupu ai le maualuga ole paʻu a le tamaititi aʻo savali.
Maualuga, faʻavae i luga o le faʻavae mo tagata matutua. Mo tamaiti, e masani lava. E te manatua le a le masani a le paʻu matutua pe a savali, na matou tusia e uiga ile mea lea i luga? 100 i le 130 bpm O le a sou manatu, o le a le tele o le pulse tatau ona i ai i se tamaititi pe a savali? Manatua, o le tulaga masani e amata mai le 110 i le 180 bpm!
I le taimi lava e tasi, o le matua e matua taua - latalata ile 10-12 tausaga, o le tulaga faʻatusatusa ma faʻailoga mo se tagata matua. A uma ona savali pe malolo, o le pao a le tamaititi e tatau ona i totonu o le 80-130 pao / min (mo tamaiti mai le 6 masina i le 10 tausaga).
Afai o loʻo e tau mafaufau poʻo le a le mea e tatau ona tupu i le fatu pe a savali vave i se tausaga faʻapitoa, faʻaaoga le tulaga lautele:
A = ((220 - A) - B) * 0.5 + B;
- A o le tamaititi tausaga;
- B - uaua i le malologa;
- N - aoga aoga i le taimi o taʻaloga;
Seʻi tatou fai atu o lou atalii e 7 tausaga le matua. Na e fuaina lona pao ae e te leʻi savali ma maua se tau e 85 bpm. Seʻi tatou faia se faʻatusatusaga:
((220-7) -85) * 0.5 + 85 = 149 bpm. O sea faʻailoga mo lenei tamaititi o le a avea ma "auro" masani. Ae a, matou te fautuaina le faʻaaogaina o se tuuto o le tata o le tata o le fatu.
Le masani i tagata matutua
Toetoe lava a uma tagata, a oʻo i le tausaga o le 60, ua fautuaina e savali i aso uma. O le savali e fesoasoani e faʻaleleia ai le toto, palu lelei maso, ma i ai le faʻamalosia lautele o le tino. O le savali e le mafua ai ona oso faʻafuaseʻi le tata o le fatu, ma o le mafuaʻaga lea e taʻua ai lena avega o le sefe.
O le paʻu masani a le tagata matua pe a savali e le tatau ona ese mai le tau mo se tagata matua, o lona uiga, e 60-110 tata / min. Peitai, i le fitu tausaga, e masani ona i ai tagata eseese faʻamaʻi tumau lea i se tasi auala poʻo se isi aʻafia ai le tino fatu.
Faʻamaoniga taua o le pulapula pe a savali mo tagata matutua e le tatau ona sili atu 60-180 pa / min. A faʻailoga e maualuga atu, savali lemu, fai sina malologa, aua le saili e faʻamaumau faamaumauga. E manaʻomia lava le minoi, pe a fai ina ia mafai ai ona maua se manava lelei o le ea fou. Taofi le faʻamalositino i se taimi vave pe a fai e te lagona le tiga o lou fatu, niniva, poʻo se isi lava faʻalavelave. Afai e masani ona aliali mai tiga, asiasi ile fomaʻi.
O le a le mea e fai i le maualuga o le tata o le fatu?
Ma, o lenei ua e iloa le mea e tatau ona i ai le fatu pe a savali vave - o le fua faatatau mo fafine ma aliʻi o tausaga 'eseʻese e toetoe lava tutusa. I le faʻaiuga, matou te taʻuina atu ia te oe le mea e fai pe a fai e te faʻafuaseʻi ona iloa o au tapulaʻa e mamao mai le fetaui lelei. I le auala, o lenei tulaga ua taʻua o le tachycardia i vailaʻau.
- A oso le tata o le fatu a o savali, tu, manava loloa, faʻafilemu lou fatu;
- Afai o loʻo ia oe se tau faʻateleina e oʻo lava i le malologa, matou te fautuaina oe ina ia faia se faʻamaoniga o le soifua maloloina o le fatu sela i le falemaʻi.
E le gata i lea, e fautuaina ia taʻimua i se olaga soifua maloloina, tuu le ulaula ma inu 'ava malosi, aua le soʻona taumafa i mea lololo, aloese mai le popole.
A faʻafuaseʻi ona e osofaʻia faʻafuaseʻi le tachycardia, e o mai faatasi ma tiga matuitui, ia e vili vave loa ile falemaʻi. A o e faʻatali mo le 'auvaʻa, taumafai e faʻalelei, malolo ma manava tele. Afai e te fiafia i le tamoʻe fatu fatu, ona matou fautuaina oe e faitau a matou mea!
Ia, ua e iloa nei le averesi o le tata o le fatu pe a savali i totonu o se soifua maloloina tagata - o le fua faatatau ono paʻu 'ese i le +/- 10 paʻu / min. Taumafai e faʻatumau se soifua maloloina lelei ina ia mafai ona savali e le gata ina faʻafiafiaina, ae ia tauia foʻi. Ia maloloina.
