O faʻataʻitaʻiga mo le tamoʻe i ala feololo ma mamao e tatau ona pasi uma i aʻoaʻoga. Ma afai o le a e ulufale i le militeri iunivesite, lona uiga e le tatau ona na ona pasi, ae pasi lelei. Ae afai, fai mai, e masani ona e alu i totonu mo aau ma fusuʻaga, e te le manaʻo e lafoai lenei taʻaloga mo le manuia o tamoʻe, ae i le taimi e tasi e te manaʻomia e faʻaleleia le tamoʻe, e tatau ona e mafaufau pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia le tamoʻe ma isi taʻaloga. O le mea lea e faatatau i ai le tusitusiga o lenei aso.
Tamoe ma aau
E masani ona taʻutaʻu ma o le a taʻutaʻua le aau. O le mea lea, o le tele o tagata aau e o atu i iunivesite militeri po o le iunivesite aʻoaʻoga tino. Tuufaatasi aau ma mamao na tamoʻe e le faigata, aua o mea nei e lua tutusa uta. Latou te manaʻomia uma tutumau mai le tagata afeleti, uma utaina le fatu ma uma manaʻomia lelei okesene okesene ma mama gaioiga.
O le mea lea, aau aau a priori tamoʻe tamoʻe lava mamao mamao. Pau lava le mea, afai e te faʻapitoa i le aau mamao, ona faʻasolosolo atili ai lea o lou onosaʻi. Afai, i se isi itu, e te 'aʻau 5 km, mo se faʻataʻitaʻiga, ona tamoʻe lea 3 km tusa ai ma le tulaga masani, o le a le faigata ia te oe.
O le mea lea, afai e te manaʻo e tuʻufaʻatasi aau ma tamoʻe, ona na o le tamoʻe 8-12 km koluse atunuʻu tasi pe faʻalua i le vaiaso ma faia le tasi galuega i le malae. Mo se faʻataʻitaʻiga, 5 taimi mo le 600 mita, ma le malologa o le 3 minute i le va o tamoʻe, faʻatasi ai foʻi ma le tasi i le vaiaso aʻoaʻoga faʻamalositino aoao mo le tamoe i feololo mamao.
Taʻaloga tamoe ma taua
Martial arts mo le tamoʻe maua le lelei e te le manaʻomia e taulaʻi i lau lautele faʻamalositino toleniga.
I soʻo se martial arts, aemaise ai lava i fusuʻaga, o le galuega o lima ma vae e matua alualu i luma. Faʻatau taga fusu lapoʻa, o tama e toleni ia latou ma atiaʻe maso talafeagai uma o le a aoga i le tamoʻe. GPP mo tagata tau e tutusa lelei ma le GPP mo le tamoʻe. Ae o fitafita e i ai faʻafitauli i le tumau, talu ai o le malosi tumau e atiaʻe i fusuʻaga poʻo fagatuaga. Ma o le lautele e toetoe lava a le afaina.
O le mea lea, afai e te manaʻo e faʻaleleia le iʻuga i le tamoe 3 km, faia fagatuaga po o fusuʻaga i le tutusa, ona 2 taimi i le vaiaso, ia mautinoa ia tamoʻe 10-12 km koluse ma faia le tasi galuega i le malae, mo se faʻataʻitaʻiga 6 taimi 400 mita, ma le malologa mo 3-4 minute.
Tamoʻe ma Soka / Pasiketipolo / Handball
O nei 'au taʻaloga e faʻamamafaina le saoasaoa ma le tumau. Ole mea lea, soka ma pasiketipolo tagata taʻalo e masani ona tamoʻe lelei tele ile vaiaso. I se faʻaopopoga, o loʻo i ai le lelei faʻamalositino toleniga i itu uma e lua, e talafeagai foi mo le tamoʻe.
O le mea lea, afai e te taʻalo lakapi poʻo le pasiketipolo, ona tatau lea ona e tamoʻe i le 10-12 km koluse i le vaiaso ma faia se tasi pe lua galuega i le malae.
Tamoʻe ma volipolo
Latou te le taufetuli tele volipolo. Ae o vae e aʻoaʻoina atoatoa. GPP mo le tamoʻe pe a faia le volipolo e le talafeagai uma. O le mea lea, e tatau ona e taufetuli kolisi-atunuʻu tamoʻe 2 taimi i le vaiaso, tasi 6 km - saoasaoa, ma le isi 12 km - telegese. Ma faia le galuega e tasi i le malae taʻalo.
O le tusitusiga e faʻavae i luga o faʻavae aʻoaʻoga i taʻaloga eseʻese ma faʻatusatusa i aʻoaʻoga masani i le tamoʻe. Naʻo taʻaloga e taʻutaʻua e faia.
Ina ia faʻaleleia au taunuʻuga i le tamoʻega i ala feololo ma mamao, e tatau ona e iloa faʻavae o le tamoʻe, pei o le manava saʻo, metotia, faʻamafanafanaina, le agavaʻa e fai ai le eyeliner saʻo mo le aso o tauvaga, faia le saʻo malosi galuega mo le tamoʻe ma isi. O le mea lea, ou te fautua atu ia e faamasani ia te oe lava i le tulaga ese vitio aʻoaʻoga i luga o nei ma isi mataupu mai le tusitala o le 'upega tafaʻilagi scfoton.ru, le mea oei ai nei. Mo tagata faitau o le 'upega tafaʻilagi, vitio aʻoaʻoga e matua leai se tau. Ina ia mauaina, na o le lesitala i le nusipepa, ma i ni nai sekone oe o le a mauaina le lesona muamua i se faʻasologa i luga o faʻavae o le talafeagai manava ao tamoʻe. Lesitala iinei: Tamoʻe vitio aʻoaʻoga ... O nei lesona ua uma ona fesoasoani i le fiaafe o tagata ma o le a fesoasoani foi ia te oe.
