Hydrate ma Faʻafia mai IsoStar: faʻatonuga mo le faʻaaogaina, tau * Crossfit

Faʻaopoopoga (biologically active additives)

1K 0 27.03.2019 (toe iloiloga: 02.07.2019)

Faʻapitoa atinaeina mo tagata afeleti, o le Hydrate ma Faʻamalosi malosi inu pauta o loʻo i ai gaʻo ma sodium, o mafuaʻaga autu ia o le malosi. I le gasologa o toleniga masani, o le lafoa o mea aoga mai le tino ua faʻavavevaveina, o le malosiaga sapalai i sela ua faʻaititia, ma aunoa ma ni faʻaopoopoga faʻapitoa, o le faʻagasologa o le toe faʻaleleia e umi se taimi.

O le gaioiga a le Hydrate ma le Perform e faʻatatau i le toe faʻaleleia o le sapalai o le malosi o sela, faʻapea foi ma le toe faʻaleleia o le vai-masima paleni ia latou.

O le faʻaopopoga e tatau ona ave i le taimi poʻo le maeʻa o faʻamalositino e fesoasoani ai i le tino toe oso faʻavavevave ma fesoasoani maso maua le malosi ma faʻateleina i le tele. O lenei vai inu o le a aoga e sui ai le faʻaaogaina o vai masani i taimi o toleniga. Inu le vai inu faʻateleina le tumau ma faʻatinoina o tagata afeleti i le toeititi 20%.

Faʻalauiloa pepa

E ofaina e le tagata gaosi mea se tolu o le faʻaopopoga o faʻaopoopoga: e mafai ona e faʻatauina se tautua e tasi e mamafa le 30 kalama, poʻo se ato atoa e 400 pe 1500 kalama.

E lima suamalie autu e filifili mai ai - moli, moli, mumu fualaʻau, lemoni ma fou. Mo i latou e le fiafia i meainu suamalie, ua faʻamalolo e le kamupanī se vaiinu ma se tofo faʻamalosi.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

Tolu scoops o le pauta, aofaʻi i le 30 i le 40 kalama o le efuefu, tatau ona faʻasusu i le 500 ml o le vai seʻia maeʻaeʻa atoa. O se malosi faʻamalosi tino tatau ona ave ma oe i lau toleniga ma vaevaeina i tolu tui. Inu sina tamaʻi vaega i le taimi o le mafanafana, ma ave le vai inu o totoe i ni vaega laiti i le taimi ma pe a maeʻa toleniga. Afai e tatau ai, e mafai ona faʻateleina le faʻatupulaia o le vai ma le pauta.