Jason Kalipa o le sili taʻutaʻua afeleti i aso nei CrossFit

CrossFit o se taʻaloga talavou lava. I se faʻaopopoga, le pei o faʻamalositino ma faʻamalosi tino, e i ai lona matua mausali tapulaʻa. Ae maise lava, o se tagata taʻalo e silia i le tolusefulu e seasea ona ulufale i le polofesa ma faʻailoa le tumutumuga o iʻuga. Ae sa i ai, ma e iai tuʻusaʻoga i nei tulafono. Ae o le mea moni e leai se mea e faia i CrossFit i le maeʻa ai o le 30 na faʻamaonia lelei e Rich Froning ma Jason Khalipa, na litaea mai i suʻega taʻitasi.

Ma, faʻafetai i lenei, latou mafai ona suia a latou toleniga peleni, faia aʻoaʻoga sili atu masani, ma le faʻamamafaina i le malosi vaega. Peitaʻi, e le faʻaleaogaina le mea moni o mea sili ia o loʻo sili na tu i le tofotofoga o taimi, manuʻa ma tausaga.

Jason Kalipa o se tasi o sili tele ma sili ona feteʻenaʻi tagata afeleti i le CrossFit. E maofa tagata uma i ona foliga faʻaletino ma lona le mafai ona tuʻuina ni tulaga muamua mo le toeititi 6 tausaga i le laina, e ui lava i le maoaʻe o le malosi ma faʻavave faʻailoga i le toeititi lava o faʻamalositino.

Talaaga

Jason Kalipa na fanau i le 1984. I lona talavou, o ia o se matua tino manifinifi, na le i mafaufauina uma e uiga i taʻaloga matuia, lea e manino lava le iloga o ia mai uma talavou taleni. E ui i lea, i le 14 tausaga, na alu le tagata taʻalo i le faletaʻalo, maofa i le faʻafiafiaga o Ronnie Coleman, o se leoleo ma tino tino. Ona tonu ai lea o le filifiliga a Kalipa o le a avea o ia ma se tagata matua tele ma alu i luga i le taʻaloga Olimpus lava ia. Peitaʻi, o le isi lua tausaga o toleniga e leʻi tele ni iʻuga na maua mai ai. I le vaitaimi lea, na toe malosi mai le tagata taʻaalo mai le 65 i le 72 kilokalama ma pipii ai i le malosi faʻaiuga.

I le 2000, Kalipa na muamua maitauina le faʻaaogaina o vailaʻau oona, ma o lona alualu i luma na pa'ū ese mai le eleele. I tausaga na sosoʻo ai, na ia auai malosi i le siʻi aʻe ma faʻamalositino le tauvaga, tulaga muamua ma le lua tulaga i soʻo se mea.

Peitaʻi, o le tulaga o Jason, na matuaʻi musu lava e fai le tuputupu aʻe o le homone, lea na amata faʻamalosia e tagata taʻalo o lena vaitaimi. Ona o lenei, o le auala i le faʻaletino tino tino tumau tapunia mo ia. E ui i lea, e leʻi fiu le tagata taʻalo ma faʻataʻitaʻia o ia lava i tauvaga faʻaitulagi fou ma fou. Ae i lana galuega sa i ai le faamalosia faamalosia - Jason sa i ai faafitauli i le endocrine faiga. Na toeititi atoa le tausaga o faʻamalolo le tagata taʻaalo - sa togafiti o ia i vailaʻau malosi na manatu e masani ai le gaosiaina o ana homoni ma fesoasoani e aloese mai le taʻotoga ona o le amataga o le gynecomastia.

Ma o i foi na toe faiaina le tagata taʻaʻalo, uma le alualu i luma mai lenei tofotofoga faigata o se manumalo. Talu mai lena taimi, ua ia faʻaititia le metotia o vailaʻau ma mafaufau loloto e uiga i le suia o le faʻatauvaga taʻaloga.

Crossfit tagata taʻalo taʻaloga

I le 2007, o le bodybuilder, o le na aʻoaʻoina i le natura mo le atoa tausaga, na puʻeina le mata o se faletaalo na faia ai le fusuʻaga a le CrossFit. Vaʻai i lenei o se fou avanoa e faʻateʻia ai ou maso. Na filifili Jason e sau e uumau i lenei taʻaloga ma ina ua maeʻa le 3 masina, na iʻu lava ina tuʻu le faʻamalosi tino.

Manumalo muamua

I le tausaga muamua, na vave lava ona ia vaʻaia o ia lava i se faʻalavelave mataga. O vailaʻau na faʻaaoga e le tagata taʻaʻalo e toe faʻaleleia ai lana endocrine system na maua ai le tele o lana lava testosterone, ma e tatau i le tagata taʻaalo ona tuʻuina atu tusi faʻamaonia e faʻapea e leʻi avea le doping ma anabolics. Ma e faʻatoa maeʻa suʻega faʻaopopo, ae faʻatagaina Kalipa e tauva.

E leʻo mo se mea na tauivi malosi ai Jason - i lana muamua tauvaga CrossFit i le 2008, na ia tulaga muamua ai.

O tausaga na sosoʻo e leʻi faʻafiafiaina le tagata taʻalo. A e maise, talu ai o le suiga i mea e ave i ai le faʻamuamua i mea faigata ma le faʻamamafaina o le tumau ma le aloalo, na ia faiaina faʻalua ai i le tauvaga, ma faʻamutaina ai lava i le mea muamua. Ia, ina ua ulufale atu le titans pei o Richard Froning ma Mat Fraser i le malae, e leai se filifiliga a Calipe ae tuʻua taʻaloga taʻitasi.

Aveʻese mai tauvaga taʻitasi

I le 2015, ina ua faiaina ma faiaina ia Mat Fraser i se lautele lautele, filifili Kalipa e litaea mai le tauvaga taʻitasi. Na ia faia mo se mafuaaga. O le tagata afeleti lava ia o le a faaleoina lua mafuaʻaga autu mo lana filifiliga.

Ou te manaʻo e faaauau pea ona tauva ma laʻu paga autu - Richard Froning. O lona litaea mai le tauvaga taʻitasi na matua faigata ai lava. E tofu i latou ma ona malosiaga ma vaivaiga. Ou te malosi tele, ae le lava vave mo se fou crossfit. Au taʻaloga faʻatagaina oe e tuʻufaʻatasia taumafaiga, faʻavasega vaivaiga o tagata taʻalo ma faʻateleina a latou mea lelei.

Tusa lava pe faʻapea, o tagata popoto sa talanoa e uiga i le paʻu o le galuega a Jason Kalipa na matuaʻi sese lava. I le avea ai o se vaega o le galulue faʻatasi ma lana 'au fou, o le tagata afeleti i le tauvaga a le' au na mafai ona faʻatoʻilaloina le "Crossfit Mayhem" 'au, lea na tuʻuina ai le gaʻo tolu togi i le fusuʻaga ma lana paga autu.

Manatu Moni

I le 2008, na mafai ai e Jason Kalipa ona faʻamaeʻa le Miyagi complex, lea na ia manumalo ai i le tauvaga. Naʻo ia le tagata afeleti na mafai ona tauva atoatoa ina ua maeʻa ona faia taʻaloga nei:

• 50 toe ola (61/43);
• 50 taupega o mamafa e lua (24/16);
• 50 tulei-luga;
• 50 jerks (61/43)
• 50 tosoina i luga;
• 50 kettlebell flips (24/16);
• 50 osooso osooso (60/50);
• 50 aʻe i puipui;
• 50 tulivae i tulilima;
• 50 maea faʻalua osooso.

Ina ua litaea mai tulaga taʻitasi, na maua ai e Kalipa le tele o maso maso, ma amata ona tu matilatila i totonu o lana 'au, faʻateleina le malosi i le tau o le saoasaoa. Ae ui i lea, o lenei auala na aoga, ma o le aso nei o lana 'au na faia taʻaloga crossfit ma le le faʻamalosi lua, fasiotia uma tagata tauva, faʻaalia iʻuga se tipi i luga.

Kalipa o se Level 2 Official Trainer ma e iai lana ia lava sui. O tomai faʻataʻitaʻi e lelei tele i le fesoasoani e sauni le tele o tagata afeleti, o nisi o i latou ua uma ona tausinio i le 2016 CrossFit Taʻaloga.

Ina ua maeʻa le galuega a le tagata lava ia, na ia faʻatulagaina se upega o ana ia lava faletaalo, ma ulufale atu ai i paʻaga, ma avea ai ma tagata faʻamaonia o le Optimum taumafa taʻaloga paleni.

Kalipa o se tagata taʻaalo agavaʻa tele, aua e faʻaopoopo i le CrossFit na te auai i taimi i le tauvaga Powerlifting.

Iʻuga tauvaga

Jason Kalipa o se moni veteran o CrossFit taʻaloga. Na te leʻi misia lava se tauvaga se tasi talu mai le 2008. Ma e oʻo lava ile faʻataʻitaʻiga muamua na mafai ona avea aʻu ma tagata silisili ona lelei.

O faʻamalositino sili ona lelei

E ui lava i lona maoaʻe o le aveina o le tino, Jason Kalipa mafai ona faʻaalia e le gata i lona maoaʻe le malosi, ae faʻapea foi le ofoofogia o lona tumau. Ae maise lava, na te faʻaalia iʻuga i ana lava tapulaʻa taimi uma. Ma e ui lava e maualalo i le saoasaoa o le faʻatinoina o nisi laʻasaga, o lona iʻuga i le malosi ma le tutumau faʻafitauli e sili atu ma le malamalama e oʻo lava i le taimi nei siamupini Fraser.

E ui lava i le maualalo o le faʻatinoga i le faʻatinoina o mea faigata, e taua le manatuaina o le mamafa o le tagata taʻalo o loʻo latalata i le 100 kilokalama. A o le siamupini Froning, na manatu o ia o le taʻimua, na faʻataʻitaʻia i latou i lona mamafa e 83 kilokalama.

Fomu tino

Poʻo ai lava fai mai se mea, peitaʻi, o le toeaina Kalipa o se tasi o sili tele afeleti i CrossFit. O lona mamafa maoaʻe, tauʻau ma tauʻau aʻoaʻoina ia maua ai se sili maoaʻe lelei i le malosi toleniga. I le taimi lava e tasi, o lou mamafa o se faʻalavelave mo nisi e leʻo alofagia. I le tele o itu, e manatu tagata o le tele o ituaiga o Kalipa o le iʻuga o le umi taumafa umi o vailaʻau, ae o lenei mea e matua sese lava, talu ai e oʻo lava i le umi ona faʻaaogaina vailaʻau oona e i ai ona mea leaga ma kickbacks. Naʻo le tilotilo lava i le sa siamupini o le Olimipeka ma le tele na latou paʻu le paʻu ina ua litaea mai taʻaloga faʻapolofesa. E mafai e Kalipa ona faʻasao ona foliga e aunoa ma se faʻaopopoina o vailaʻau, o loʻo talanoa ai i ona ituaiga kenera ma le auala saʻo e aʻoaʻo ai.

• maualuga: 175 senitimita;
• mamafa: 97 kilokalama;
• biceps voluma: 51 senitimita;
• voluma o le pusa: 145 senitimita;
• aofaʻi o le suilapalapa: 65 senitimita;
• sulugatiti: 78 senitimita.

O le mea moni, o ia o se masani tino tino. Ina ua tuʻua taʻitoʻatasi tauvaga, o lona mamafa na ova atu i le selau, na tupu lona sulugatiti, ma na masani ona le toe popole e uiga i le mago o lona lava tino, galue pei o se moni powerlifter mo iʻuga.

Jason ma vailaʻau

Ua tuuaia faafia Jason i le faaaogaina o steroid i ana toleniga. I le amataga o taʻaloga (2007 ma le 2008), o le tagata taʻalo na toeititi lava a le faʻaleaʻoaʻoga ina ua faia le suʻega o le suʻega o le suʻega o faʻatolu le sili atu o le testosterone e faʻatatau i le masani. Peitaʻi, e ui i lea, na faʻatagaina lava Kalipa e tauva, ma na mafai foi ona ia mauaina se faʻailoga.

I tausaga talu ai nei, na faʻaititia ai le aofaʻi o le tagata taʻaʻalo, ma ua toe foʻi nei le testosterone. I le tali atu i tuuaʻiga uma, na fai mai le tagata taʻaalo na ia aveina le testosterone boosters ma na nofo foi i luga o le tele o vasega, ae o nei mea uma na faia ae leʻi auai i le CrossFit faapolofesa. Ae maise lava, na ia faʻaaluina le vasega mulimuli ma turinabol i le offseason, sauniuni mo le tauvaga bodybuilding tauvaga. Ae na te leʻi mafaufauina o le toega aafiaga, tusa lava pe saʻo le PCT, o le a tumau mo ia mo le tausaga.

Toatele le au atamamai talitonu o le tele o voluma a Jason Kalipa o se toega mai le tagofia anabolic steroid.

Ioe, e ui lava i le mea moni na ia le toe avea le vasega lata i le 10 tausaga talu ai, na te leʻi faʻaititia le ogaoga poʻo le numera o testosterone faʻamalosia. Ma o lenei, i le isi itu, e taitai atu ai i se suiga i le paleni o tane tane, lea e mafai ona taitai atu ai i le sese iuga i luga o le puleaina o le doping.

Peitai, fai mai Kalipa lava ia, i tausaga ua tuanaʻi, na te leʻi avea lava ni vailaʻau e ese mai nai lo feterale ua pasia e le feterale ma meaʻai i taʻaloga. E faʻamaonia lea ile iʻuga ole suʻega ole suʻega ole toto, lea e maualalo ifo le maualuga ole homone androgene nai lo le 5-6 tausaga talu ai.

Afai i le 2008 sa mafai lava ona tuuaia Jason Kalipa i le faaaogaina o vailaʻau faasaina ma le aloese mai le taofiofia o le paʻu, o lona uiga o le 2017 o ia o se tasi e sili ona mama ma faamaoni i tagata taʻalo, e ui lava na te le toe tago i faʻailoga, ae o loʻo tumau pea. tumau pea o se tasi o sili afeleti i le tuai leoleo o CrossFit.

Mulimuli ane

O le aso o Jason Kalipa, e ui ina "lava lona matua" mo CrossFit, o loʻo faʻaauau pea ona tauva. Na ia talitonu atoatoa a maeʻa le siamupini o loʻo iai nei, o le a mafai ona ia ausia le tulaga tolu i le CrossFit a itiiti mai e tasi. Seia oo i lena taimi, o le a ia tauva, tauva ma tauva.

I se faʻaopopoga, o le faʻaititia o le malosi o toleniga i le tagata afeleti i tausaga talu ai e le mafai ona maitauina.

Muamua, o ia o le pule o le tolu kalapu faʻamalositino taulaʻi i le toleniina fou CrossFit afeleti. Lona lua, na ia siitia mai le tasi i le 'au crossfit. Ae o le mea e sili ona taua, e iai lona toʻalua ma lana fanau e toʻalua e lagolagoina o ia i mea uma lava ma manatu o ia o le latou siamupini.

E ui i mea uma, o loʻo faʻaalu pea e Jason Kalipa le 6 itula o toleniga i le aso, ma o le mea masani lea mo le tagata taʻaalo CrossFit o aso nei.

O le 'au a Calipa na ova atu i le' au a Froning i le 2016, o lea na galulue faʻatasi ai Jason e faʻamaeʻa lana galuega ma sasaina le siamupini. O Jason foi o loʻo taʻitaʻia se ola galue i luga o le blog - i luga o ona itulau i luga o le Instagram ma le Twitter e mafai ai ona e mauaina le tele o aʻoaʻoga i luga o le vitio i le faʻatinoina o le crossfit, faʻamalositino ma manatu taua.

Maimoa le vitio: CrossFit Open SCOTT PANCHIK vs JOSH BRIDGES (Mae 2025).