.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Tele
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
Delta Taʻaloga

Laei ulu

Faʻamoemoeina i tulaga o le tau, saoasaoa o le tamoʻe, uiga taʻitasi, e talafeagai le faʻaaoga o pulou eseese pe a tamoʻe. Aso nei o le a tatou iloiloina ai le autu filifiliga.

Pulou pesipolo

O se pulou, o le galuega autu o le puipuia mai le la po o le timu i le taimi o le mafanafana vaitau.

O le le lelei o le pulou pesipolo e mafai ona saeia lou ulu i matagi malosi. O le mea lea, i lenei tulaga, e sili atu le liliu i tua le visor.

O pulou pesipolo e faia mai i mea eseese eseese. A tamoʻe i le vevela tele, e sili le faʻaaoga o se pulou pesipolo mama. O pulou pesipolo na faia mai mea lapopoa e mafai ona faʻaaogaina ile malulu o le tau ma timuga.

E sili atu le filifilia o se uʻamea faʻapipiʻi ae le o se palasitika. Talu ai ona o le palasitika faʻamau e faigofie lava ona malepe i lalo mai suiga faifai pea i le tele o le pulou, pei o le uʻamea tasi.

Buff

O se ufiufi lautele e mafai ona faʻatatauina i mea faʻaaoga ma sikafu ma kola ma pulou. Talu ai o le buff mafai ona faʻaaogaina i nei taua uma.

O le buff e manifinifi ma springy lava e faaaoga e pei o se pulou i le malulu o le tau. I le taimi e tasi, o le a le paʻu ese ma lele ese le ulu.

E mafai foi ona faʻaaogaina o se kola i le na o le tuʻuina i ni vaega se lua i lou ua. Afai o le pito i luga o le buff ua tosoina i luga o le gutu poʻo luga foi o le isu, ia i lenei pepa e mafai ona e tamoe i le taumalulu i sili maualalo vevela. Le itiiti ifo i le -20.

O se faʻataʻitaʻiga lelei o le pa ua faʻaalia i le ata e mafai ona maua i le faleoloa myprotein.ru.

E mafai ona faʻaaogaina uma le buff e aunoa ma se pulou ma se pulou.

Manifinifi tasi-vaega pulou

I le malulu ae le o le malulu o le tau, mai le tusa o le 0 i le +10 tikeri, e talafeagai le ofuina o se pulou manifinifi e pupuni ou taliga. O le pulou mafai ona faia i fulufulu mamoe poʻo polyester. O le mea taua o le faʻaalu ese le susu mai le ulu.

Faʻalua faʻalua pulou ma muamua fulufulu mamoe vaega

O le ata o loʻo faʻaalia ai le pulou lua-vaega, o le mea muamua e faia i le fulufulu mamoe, aʻo le lona lua e faia i le cotton. O le mea lea, o le fulufulu mamoe e aveese le susu mai le ulu, ma le cotton e fesoasoani e taofi le vevela. E mafai ona e tamoʻe i se pulou i le vevela mai le -20 i le 0 tikeri.

.

Pulou mafiafia polyester

A faʻapea e sili atu le ogaoga o le malulu i fafo, ona tatau lea ona e vaʻaia atili le tele o mea e faʻamama ai ulu. Mo lenei, e aoga le faʻatau o se mafiafia lua-vaega pulou. I lenei tulaga, o le ata faʻaalia se polyester pulou ma le faʻaopopoina o acrylic mai le kamupani myprotein.ru... Lenei tuʻufaʻatasiga o ie faʻatagaina oe e faʻaalu le susu mai le ulu, faʻamafanafana ma i le taimi e tasi o le pulou o le a le leiloa foliga mai fufulu e mulumulu.

Afai o se matagi malosi aisa o loʻo agi mai, ona, pe a talafeagai ai, oe mafai ona tuʻu se manifinifi pulou tasi-vaega i lalo o lenei pulou ina ia puipuia foi mai se matagi.

Kolose lalagaina i fulufulu mamoe ma acrylic

Afai e te iloa faʻapipiʻi, ona mafai lea ona faʻaaoga se sikafu lalagaina e pei o se sikafu. E fautuaina e faʻaaoga se paluga o fulufulu mamoe ma filo o filo i le fua faatatau o le 50 i le 50. Talu ai i lenei tulaga o le kola o le a mafanafana, ae o le a le solomuli i le taimi o le fufuluina ma leiloa lona foliga.

E mafai e le kola ona ufiufi le ua, gutu ma, pe a talafeagai ai, isu.

Balaclava

O se pulou e talafeagai pe a tamoʻe i le savili malosi ma le aisa. E ufiufi le gutu ma isu, lea e aveʻesea ai le manaʻoga mo se buff po o se kola. Peitaʻi, faʻatasi ai ma se mea lelei, o lenei e mafai foi ona taʻua o se le lelei, talu ai o le faʻatulagaina o le buff mafai ona suia i soʻo se taimi e ala i le aveʻesea pe tosoina luga o le gutu poʻo le isu. Ma i se balaclava o sea numera o le a le galue.

O le mea lea, o lona faʻaaogaina e naʻo totonu o se malulu tele o le aisa, pe a e mautinoa e te le vevela a o e savali.

Maimoa le vitio: Ulupalakua (Mae 2025).

Mataupu Talu

Lisi o pepa i luga o puipuiga lautele i se faʻalapotopotoga, atinaʻe

Mataupu O Sosoo Mai

Scitec Nutrition Caffeine - Malosiaga Faʻapitoa Iloiloga

Mataupu E Fesootai I Ai

Lalo ofutau - maualuga tech taʻaloga

Lalo ofutau - maualuga tech taʻaloga

2020
Faatoaagaina mai o teuga tupe

Faatoaagaina mai o teuga tupe

2020
Fagu faʻamalama kettlebell squats mo aliʻi: faʻafefea ona squat saʻo

Fagu faʻamalama kettlebell squats mo aliʻi: faʻafefea ona squat saʻo

2020
Anabolic Amino 9000 Mega Tabs e Olimp

Anabolic Amino 9000 Mega Tabs e Olimp

2020
Natrol High Caffeine - Muaʻi-Toleniga Iloiloga

Natrol High Caffeine - Muaʻi-Toleniga Iloiloga

2020
Bacon tao ma fualaʻau

Bacon tao ma fualaʻau

2020

Tuua Lau Faamatalaga


Mataupu Manaia
E fia kalori o loʻo susunuina aʻo tamoʻe: calculator taumafa i le kalori

E fia kalori o loʻo susunuina aʻo tamoʻe: calculator taumafa i le kalori

2020
Mafuaʻaga ma togafitiga o tiga maso maso

Mafuaʻaga ma togafitiga o tiga maso maso

2020
Plie squats: metotia mo teine ​​ma faʻafefea ona fai ia saʻo

Plie squats: metotia mo teine ​​ma faʻafefea ona fai ia saʻo

2020

Vaega Lauiloa

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

E Tusa O Le Tatou

Delta Taʻaloga

Faasoa Atu I Lau Uo

Copyright 2025 \ Delta Taʻaloga

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Taʻaloga