- Polotini 21.3 g
- Puta 18.8 g
- Karbohidate 10.4 g
O le supo moa e mafai ona faʻavasegaina o se supo masani. O se moni delicacy mai taimi anamua. Malamalama, samasama, e faʻamalosia ma aumaia le malosi. E le mo le leai o se mea latou te sauniuni ai moa moa mo le tagata maʻi. E ui ina manatu o se tasi o supo e sili ona faigofie, o le faia o se mea lelei, lelei le supo moa e le faigofie. Oe manaʻomia le onosaʻi ma mulimuli tonu i tekonolosi.
O le aso o le a tatou kukaina ai se moa moa moni leai ni pateta, lea e alu ai le lua atoa aso e sauniuni ai! Ae e aoga tele! Maua, matua leai-gaʻoa, manino! E atoatoa o Ia! E mafai loa ona e faʻaaogaina le sapalai mai lenei fua e fai ma faʻavae i isi lava fua ma e sauni foi mo le lumanaʻi faʻaaogaina. Na ona aveʻese laʻasaga o le faʻaopopoina o saimini ma aano o manufasi i le supo, sasaʻa i ni vaega suia ma tuʻu i totonu o le pusaʻaisa. E mafai ona e teuina le supa i totonu o le pusaʻaisa mo le 6 masina, ma o le lautele o le faʻaaoga e telē!
Auaunaga Per Ipu: 8.
Faatonuga i lea laasaga ma lea laasaga
Alu i luma i le faia o a matou Moa Noodle Soup e aunoa ma le faʻaopopoina pateta. Le isi, sitepu taʻitasi fua ma se ata.
Laasaga 1
Fofoʻe le karoti ma otioti i ni vaega lapopoa.
Laasaga 2
Fofo le aniani ma tipi i totonu le kuata.
Laasaga 3
Tago nei e ave se ipu tele 5 lita. Tuʻu i totonu ia moa moa, aniani faʻapipiina ma kāloti, faʻapea foi ma masima, lau bay, allspice.
Laasaga 4
Liligi le vai i totonu o se tanoa ma faʻapapuna, faʻamalulu soʻo. Ona faʻaititia lea o le vevela i lalo ma faʻapipiʻi mo le itula ma le afa ile paʻu maualalo, ma faʻaseʻe ese le foam i lea taimi ma lea taimi.
Laasaga 5
Tipi le supa i totonu o se sieve lelei i totonu o se tamai tanu (o le 3-lita tasi o le a faia). Tuu ia faʻamalulu i lalo lelei ona faʻamalulu lea i le po.
Aveese le aano o manufasi. A lelei ona malulu lelei fasi fasi moa, aveʻese uma ponaivi, paʻu ma gaʻo, ona tipi lea o filo i totonu o poloka. Tuʻu le aano i totonu o le pusaaisa i le po.
Laasaga 6
O le aso e sosoʻo ai, aveese ma le faʻaeteete le faʻasoa mai le pusaaisa. Aua le faʻatopetope, e taua mo tatou le luluina o le supa. Aveʻese le gaʻo faʻaaisa mai le laualuga o le kulimi malulu ma faʻaeteete lava, ina ia le faʻalavelaveina le palapala i lalo, sasaʻa le supo i totonu o se isi apaoti. Taumafai e aua le faʻatagaina le palapala e toe paʻu i totonu o le supo, ae nofo pea i le ipu muamua. Lea o le a faʻatagaina ai la matou supo ia mama ma manino.
Afai o loʻo e sauniuni naʻo le supo, ae leʻo se supo, o lona uiga ua tatau ona e tuʻu ma sasaʻa i totonu o ni polokaisa, pe faʻaopopo i le ipu na e manaʻomia ai.
Laasaga 7
O loʻo faʻaauau pea ona sauni le matou supo moa Aumai le supo i se paʻu ma faʻapuna mo le 10 minute ia faʻamafanafana atili ai. Faʻaopoopo lemu fasi moa i le supo.
Sitepu 8
Faalu nei i le fuamoa. Kuka, faʻaosofia soʻosoʻo, se ia vaivai le saimini (vaʻai le afifi noodle mo taimi fai kuka). Vaitaimi ma masima ma mea manogi e tofo ai. E mafai foi ona faʻaopopo i ai se kulimi o aneto tipi lelei i lenei taimi.
Auauna Atu
Auauna vevela le supo moa i pesini loloto. Teuteuina i se lala o le pasili poʻo le aneto. Ia mautinoa ia teu fasi fasi falaoa sereal i se mea lata mai mo se taumafataga sili ona faʻamalieina.
Olioli i lau taumafataga!
