Tele tagata tamoʻe amata latou te fefefe pe a fai o le latou itu taumatau poʻo le agavale amata amata ona tiga ao tamoʻe. O le tele o taimi, ona o le fefefe, latou te uia ai se sitepu pe tuʻu atoa ina ia le faʻateteleina le faʻafitauli.
O le mea moni, i le tele o tulaga, tiga i autafa a o tamoʻe e le afaina ai le tino. E tatau ona e iloa le mea e sau ai ma faʻafefea ona tiaʻi.
O fea e sau ai le tiga
A tiga le itu taumatau e afaina le ate. Afai o le tauagavale o le vavalalata.
A amata loa le faʻamalosi tino o le tino, e vave ona tata le fatu ma pamuina le tele o le toto nai lo le tulaga toʻafilemu.
Ae atonu e leʻo sauni uma le spleen ma le ate mo se tele tele o le toto ua tafe atu ia i latou. Ua aliali mai e tele atu mea latou te maua nai lo mea latou te foai. O lona iʻuga, o le ai ai tele toto i totonu o nei totoga, lea o le a oomiina i luga o le puipui o le ateatea poʻo le ate. Ma o nei puipui e i ai o latou nerve tulivae e tali atu i le mamafa. E tusa ai, o le tiga tatou te lagona i autafa a o tamoʻe e mafua mai i le tele o le toto i luga o puipui o totoga.
O le a le mea e fai e faʻamama ai le tiga itu.
Afai e aliali mai le tiga, e sili atu la le tiaʻi. Ma le faʻamaoni, e leai se mea e tupu ia oe pe a fai e te tamoʻe pea ma lenei tiga. Pau a le mea, e le o tagata uma e lava le onosaʻi, ma e leai se aoga o le tumau, aua e i ai lava lelei auala e toeititi lava fesoasoani.
Fofo
Leai i le uiga e tatau ona e tu ma fai oe ia seʻiimisa. Fofo e mafai ona faia a o tamoʻe. E manaʻomia ina ia mafai ai ona faʻataʻamilomiloina le toto mai le ate poʻo le vateva.
E lua ala e fai ai lenei:
Tulaga tasi. Manava loloto ma manava, taumafai e galue ou manava. Lenei o le a fesoasoani e aveʻese tiga ma faʻatumuina le tino i le okesene.
Tulaga lua. A aunoa ma le manava loloto, amata ona toso mai i totonu ma faʻaputuputu lou manava.
Faʻaititia le saoasaoa o le tamoʻega
E le manaʻomia le faia o fofō mo se taimi umi. Afai e te malamalama e le fesoasoani, ona filifilia lea o le saoasaoa o lau tamoʻe e matua maualuga lava o le spleen ma le ate o loʻo galue i le latou gafatia maualuga ma e le mafai ona pamuina vave le toto. Ia taumafai lae e faifai lemu lau tamoe taimi. E fesoasoani lea ile 90% ole taimi. Faifai lemu le saoasaoa seʻia alu le tiga.
Afai e le fesoasoani lenei mea, ma e leai sou malosi e onosaia ai le tiga, ona e alu lea i se sitepu. Ma afai o lou tiga e le fesoʻotaʻi ma ni maʻi tumau o totoga i totonu, o lona uiga o itu o le a taofi le tiga i ni nai minute. E ui lava o nisi taimi e te onosaia tiga mo le 10-15 minute pe a uma le taofi.
Faʻafefea ona puipuia le itu tiga
E sili a le o lenei tiga e le aliali mai uma. E tele auala e faia ai lenei, lea e masani ona fesoasoani. I lalo o le upu "masani" e tatau i se tasi ona malamalama e toetoe lava o taimi uma, ae i ai tuusaunoaga.
Faʻamafanafana aʻo leʻi tamoʻe... Afai e te faʻamafanafanaina lelei lou tino ao le i tamoʻe, ona ono le tupu ai lea o le tiga, talu ai o le tolo ma le ate o le a sauni mo le faʻateleina o le avega ma o le a mafai ona pamuina le manaʻoga tele o le toto. E le fesoasoani i taimi uma, aua o isi taimi o le saoasaoa o le tamoʻe e sili atu nai lo le malosi o le mafanafana. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o le mafanafana, oe o le a siʻi lou tata fatu i le 150 paʻu, ma a o tamoʻe i le 180. E manino lava o lenei o se avega faʻaopopo, lea o totoga i totonu e ono le mafai foʻi ona tatalia.
Oe manaʻo e 'ai ae e te leʻi aʻoaʻoina le itiiti ifo i le 2 itula i luma atu... Lenei o le mea moni o se lautele lautele foliga. E mafai ona suia fuafua i meaʻai. Ae i le averesi, e tatau ona e aveina tonu 2 itula. Afai e le mafai ona 'ai muamua, o le afa itula ae e te le i tamoʻe, e mafai ona e inuina se ipu lauti lauti poʻo se ti ma se sipuni meli. Lenei o le a maua ai le malosi. Ae afai e taʻeina falaoa poʻo porridge i luma tonu o le toleniga, o le a faʻaalu e le tino le malosi ma le malosi i le faʻamaloloina oi latou, ma o itu foʻi e ono mamaʻi ona o le mea moni e le lava le malosi e faʻatautaia uma ai le avega mai le tamoe ma le avega mai le faʻaluina o meaai. O le mea lea, faʻaaloalo i lou tino ma aua le faʻamalosia e faʻamama a o tamoʻe.
Ina ia faʻaleleia au taunuʻuga i le tamoʻega i ala feololo ma mamao, e tatau ona e iloa faʻavae o le tamoʻe, pei o le manava saʻo, metotia, faʻamafanafanaina, le agavaʻa e fai ai le eyeliner saʻo mo le aso o tauvaga, faia le saʻo malosi galuega mo le tamoʻe ma isi. O le mea lea, ou te fautua atu ia e faamasani ia te oe lava i le tulaga ese vitio aʻoaʻoga i luga o nei ma isi mataupu mai le tusitala o le 'upega tafaʻilagi scfoton.ru, le mea oei ai nei. Mo tagata faitau o le 'upega tafaʻilagi, vitio aʻoaʻoga e matua leai se tau. Ina ia mauaina, na o le lesitala i le nusipepa, ma i ni nai sekone oe o le a mauaina le lesona muamua i se faʻasologa i luga o faʻavae o le talafeagai manava ao tamoʻe. Lesitala iinei: Tamoʻe vitio aʻoaʻoga ... O nei lesona ua uma ona fesoasoani i le fiaafe o tagata ma o le a fesoasoani foi ia te oe.
