O se olaga ola i totonu o le atunuʻu ua faʻateleina ma sili atu ona lauiloa. E le o se mea e ofo ai le aliali mai o taʻaloga eseese ma tauvaga, e faia i faʻaiʻuga o vaiaso ma faʻaputuputu ai le toʻatele o tagata auai. O se tasi o tauvaga taʻutaʻua i tausaga talu ai nei o le Grom tauvaga faasologa.
Lisi o tauvaga
O le tauvaga a Grom e faia i le tele o taimi i le tausaga, faʻatagaina ai tagata auai e taumafai o latou lima i uma taumalulu ma taumafanafana taʻaloga.
Koluse atunuu
O le tamoʻe o se tasi o ituaiga taʻutaʻua lauiloa. Faifai ai pea:
1. Grom 10k. Taʻaloga 10 km.
2. Faititili faititili ma tautoulu faititili.
- Half Marathon 21.1 km
- Taʻaloga satelite 10 km
- Tuʻuga a tamaiti 1 km
- Taʻaloga a fafine 5 km
3. Tamoe mai ala savali. Tuʻuga ma elemene o koluse-auala ma tamoʻe mauga. Mamao
- 5 km matala tuuga
- 18.5 km
- 37 km
- 55.5 km
Faaseʻe
Kolisi i totonu o le atunuʻu sa tamoʻe talu mai le 2014 ma aofia ai:
- SKIGROM Free faiga. 30 km + tuuga a tamaiti 1 km.
- SKIGROM Po Po 15K. Faiga saoloto 15 km
- SKIGROM 50K. 50 km
Aau
O le aau e le o se vaega o le Grom tauvaga polokalama. Vaega o le triathlon ma le fou Swimrun Grom. O se tuuga e tausinio ai i le tamoʻega ma le aau.
Fefiloi
O tauvaga feololo e aofia ai Swimrun Grom. I le taimi e tasi o vae, o le tagata auai suia suiga tamoe ma aau 3 taimi, ma aunoa ma le suia o lavalava.
- Swimrun Grom 2.4. Aofaiga mamao: tamoe - 2 km, aau - 400 m.
- Swimrun Grom 18. Aofaʻi mamao: tamoe - 15 km, aau - 3 km.
Triathlon
Tagata auai auai pasi pasi tolu laasaga i le faasologa: aau, tietie uila, tamoʻe. I le taimi o le taumafanafana e i ai:
- 3Grom Olimipeka triathlon. Aau - 1.5 km, uila - 40 km, tamoe - 10 km
- 3Grom sprint triathlon. Aau - 750 m, uila vilivae - 20 km, tamoe - 5 km.
Faititili faititili
Tasi o le sili tele afa afa marathon i Lusia, lea na faia i tausaga taʻitasi talu mai le 2010 e le 3sport 'au. Masani ai, amate au afeleti mai Moscow ma isi taulaga o le atunuʻu auai i tuʻuga.
Pau lau mea e manaʻomia e auai o le lesitala mo se totogifuapauina ma faʻaauupegaina oe lava. O le mea na tupu e faʻatulagaina masani o se taʻaloga taʻaloga a le aiga, ma le tele o gaioiga i fafo ma faʻafiafiaga. Ina ua maeʻa le gaioiga, o se ata lipoti lomia.
Mo le tauvaga, na faʻatulaga mai e le faʻatulagaina ituaiga e tolu:
- mamao mamao afa afa marathon 21.1 km... Faʻatautaia e tusa ma tulafono o le tamoʻega tauvaga. Mo taimi, o le fou MYLAPS ProChip polokalama e faʻaaogaina, e faʻatagaina ai oe e mulimuli i tagata auai luga o le upega tafailagi. E vaevaeina foi tagata auai i ni kulupu i tausaga.
- Taʻaloga 10 km. Mo i latou e, ona o le soifua maloloina poʻo tulaga faʻaletino, e le o sauni mo se mamao mamao.
- 5 km tuuga mo teine ma fafine
- 1 km tuuga mo tamaiti i lalo ole 12 tausaga.
O i latou e manumalo ma tausinio i tuuga o loʻo tuʻuina iai faʻailoga ma faʻailoga taua. O tagata uma o le a maeʻa o le a mauaina le Spring Thunder T-shirt ma souvenirs. Tamaiti uma na amata i le tuuga a tamaiti maua meaalofa.
Nofoaga
Na filifilia le Meshchersky Park e avea ma nofoaga. O se nofoaga lelei uma mo tauvaga ma mo aiga. O le jogging ala tamoʻe ala i le matagofie nofoaga o le laumua ma tele matagofie vaaiga mafai ona matauina i le mamao.
Faititili faititili
Na faia talu mai le 2011. O lenei mea na tupu na avea ma faʻaauauina o le Spring Thunder, mulimuli ane avea le tauvaga ma serial. O mea uma lava e faʻatulagaina i le faʻatusa ma le amataga o le tautotogo.
O tutusa tuʻuga o tuuga tamoʻe o loʻo saunia:
- Half Marathon 21.1 km. Ole mea taua lea ole Fall Thunder Run. O le mamao, ua faʻatulaga taumafataga ma laulau ma vai inu. O taimi e faia e le MYLAPS ProChip system. E faʻatagaina oe e siaki le taimi ma le tulaga o tagata auai luga o le upega tafailagi.
- Tuuga satelite 10 km
- 5 km tuuga mo teine ma fafine
- 1 km tuuga mo tamaiti i lalo ole 12 tausaga.
Nofoaga
O le nofoaga autu o Meshchersky Park, tu i Moscow i fafo atu o le Moscow Ring Road.
Grom 10k
O le mea na tupu na faia talu mai 2014. Masani ai, e faia i le amataga o Setema i le aso o le taulaga o Moscow. Meaʻai faʻatulagaina ina ua maeʻa le amataga, o le sousou a le fitafita ma aano o manu ma ti lauti e faʻapipiʻiina.
Nofoaga
Na ofo mai e faʻataʻitaʻi e faʻataʻitaʻia o latou lima i le taʻaloga lauiloa a le Olimipeka, o loʻo tu i le Krylatskoye. O auala sima faʻatagaina 2,000 tagata auai e amata.
Mamao
Naʻo le mamao ole 10 km e faʻaalia. E fai lava si faigata, aua o le ala e lauiloa ona o ona umi o aʻe ma sologa lelei. I le auala, se vaaiga matagofie o le taulaga ma le Krylatskoye taʻaloga faʻafitauli tatala mai luga mai lona tulaga maualuga.
Tamoe mai ala savali
I le fesoʻotaʻiga ma le faʻalauiloaina o lenei ituaiga o faʻamalositino olaola o le "auala tamoʻe", na filifili ai e faʻatulaga se Grom Trail tamoʻe. Ole taimi muamua na faia ai lea faʻamoemoe ile 2016. O le uiga ese o loʻo taoto i le mea moni o le auala e ui atu i nofoaga maualuluga-mauga.
Nofoaga
Lenei tausaga na paʻu le filifiliga ia Anapa. O le au faʻatulagaina na fautuaina le manatu o le tamoʻe i le va o nofoaga, Anapa - Abrau-Dyurso. O le a le suia le nofoaga i le tausaga fou.
Mamao
O le tauvaga e ofoina mamao atu tolu:
- 5 km
- 37 km
- 5 km
- Taoloto lautele 5 km tamoe
Tagata auai auai ufiufi le mamao i luga o se auala i luga o le malifa o le tumutumu. A o tamoe, oe mafai ona faamemelo i le matagofie laufanua laufanua. alu ii
3Grom triathlon
O le Triathlon o se tasi o ituaiga sili ona manaia o le polokalame o le Olimepeka, o lea la e leʻi pasia e le 3sport team. E i ai le 3Grom triathlon talu mai le 2011.
Nofoaga
O le taulaga o Moscow i le teritori o le Krylatskoye nofoaga autu mo toleniga. Laʻasaga aau - tiʻeti alavai, tuʻuga uila - Olopeleki auala auala, tamoʻe - aloalo alavai faletupe.
Mamao
E lua ituaiga o mea na tutupu i le 3Grom triathlon polokalama, e naʻo le umi o laʻasaga e ese ai.
- 3Grom Olimipeka triathlon. Aau - 750 m, uila vilivae - 20 km, tamoe - 5 km.
Faʻatonuga Grom Relay
O faʻailoga e tuʻuina atu i 'au e oʻo atu i le 5 tagata. Tapulaʻa ile numera o aliʻi ma fafine ile 'au. E leai se aia a le tagata auai e tamoʻe ai i ni tulaga se lua i se laina.
O le tufaina tatau tatau ona faia i le itulagi tufaina. Ole taimi muamua na tupu ai le Grom Relay ile 2016. E faʻasa ona auai i le tuuga moligafua ma le satelite.
Nofoaga
O tauvaga e faia i luga o le tamaʻi taʻamilosaga mama i Krylatskoye.
Mamao
- Relay 5 x 4.2 km = 21.1 km
- Tuuga Satelite - 21.1 km
Faʻalapotopotoga
O le faʻatulagaina le Grom series o le 3sport. Na faavaeina i le 2010 e tagata taaalo amateur o Mikhail Gromov ma Maxim Buslaev.
O nei aliʻi ua auai i le tele o faʻavaomalo tamoʻega, taʻavale faasee i totonu o le atunuʻu, aau ma tiʻetiʻega uila. O le faʻaputuga poto masani mafai ai ona latou faʻalelei faʻatautaia tauvaga i totonu o le atunuʻu o se tutusa foliga.
Alofa mama
E ala i le auai i Grom gaioiga, soʻo se tasi mafai ona saofaga i le faʻavae o faʻalapotopotoga e saunia fesoasoani i tagata o loʻo tigaina maʻi ma o latou aiga. Ina ua maeʻa le tauvaga, na faʻaliliu e le faʻatulagaina se aofaʻi o tupe i faʻavae fesoasoani:
- Sunflower Foundation
- Konstantin Khabensky Foundation
- Life Line Foundation
Faʻafefea ona e aʻafia?
E le faigata ona avea ma se sui usufono. E naʻo lou manaʻomia:
- Tusi lesitala i luga ole laiga ile upega tafailagi a le faʻalapotopotoga.
- Totogi mo le auai. Totogi auala: faletupe pepa.
O le aofai o tagata auai e faʻatapulaʻaina (numera eseese mo 'eseʻese gaioiga). Afai mo ni mafuaʻaga e le alu le tagata auai i le amataga, o le a le toe faʻafoi mai le tupe.
Manatu faaalia mai tagata auai
O se mea e ofo ai. Na ou tamoe i le 10 km. O le tuʻuga na maeʻa le afa marathon. Ua uma le vaega na sapalai ai le vai. Ae, i se tulaga lautele, ou te fiafia i le faʻalapotopotoga. Le nofoaga ma le ala e sili ona lelei))
Faʻafetai tele i le faʻatautaia. O au gaioiga e le naʻo tauvaga taʻaloga, ae o mea e le mafaagaloina ma se sami lelei!
Ou te manatua le muamua Faititili. 2010 tausaga. Mitiafu masani, paʻepaʻe - mataʻitusi uliuli, cotton. Mo aʻu lava, ou te le vaʻaia se faʻapitoa gaioiga e viia e tagata uma e le mauaina. Ae Tofo ma lanu ... Sa ou auai faʻatolu, ua lava.
Na ma lesitala foi ma Vovan. Filifili - tamoe. Ma e fia le tau: 1000 pe 1500, e le afaina. Totogi lava. Ua ou fiafia ona e leai ni mau faasino. I se tulaga lautele, soifua maloloina, mamalu)
O le afa muamua marathon "Autumn Gom" na faia i Luzhniki i le 4 Aukuso. Sa ofoofogia le mea na tupu. Ioe, mai le igoa e manino o le afa afa marathon sa tatau ona faia i le tautoulu. Ae sa malu lava, ae sili atu le vevela)
O le Grom faʻasologa o tauvaga e aofia ai tauvaga i taʻaloga eseese: tamoʻe, aau, kolosi sisifo, uila. O lenei faʻatagaina oe e saili se filifiliga mo le faʻatulagaina o faʻamalositino olaola e manaia mo tagata uma.
Na ia ofa e faʻataʻitaʻi lona lima i ni mea taʻaloga fou, e le i faia muamua. I le totogiina mo le auai, oe o loʻo auai i le alofa mama.
E le tatau ona sefe lou soifua maloloina. Faʻatau mea faigaluega ma alu i le amataga!
