O le leiloa mamafa e le tau faʻatonuina tuumuli teteʻe mea suamalie. Muamua, o le meaai suamalie e le tatau ona aofia ai suka, ae mafai ona aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, o fualaʻau ma sisi fale, ma le lona lua, e seasea mafai ona aofia ai e oo lava i le "suka" meaʻai suamalie, pe a fai e sao ona e faʻaulufaleina i latou i le masani a lau KBZhU. I se tulaga lautele, e le faigata ona fuafua le aofaʻi o kalori i se oloa. Ae mo lou faigofie, o se laulau o meaai suamalie kalori mea ua saunia mo oe.
| Oloa | Calorie mea, kcal | Polotini, g ile 100 g | Gaʻo, g ile 100 g | Karbohidate, g ile 100 g |
| Apricot soufflé | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Teteʻe moli ma kulimi | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Meaai suamalie moli | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Moli i le vanilla sauce | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Meringue | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Fuamoa papae omomi keke | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Panikeke omo | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Panekeke ma fatu popy | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Panekeke ma kāloti | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Pancakes-semi-maeʻa oloa (atigi) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Panikeke | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Pancakes Buckwheat | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Pancakes Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkan panikeke | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Panikeke pateta vela | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Kapeti panikeke | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Maukeke panikeke | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Ua mumu panikeke | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Panikeke sana (Chechen-Ingush National dish) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Panekeke ma sauerkraut | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Panekeke Slavic | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Panikeke ma suamalie suamalie i le auala tuai | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Pancakes-vave-mafaufau | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Lingonberry fou ma le suka | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Kulimi vanila | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Vanilla sosi | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Waffles | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Waffles i luga o le uʻamea uʻamea | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Sosi lemon sa sasaina | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Sosi sukalati sasaina | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| O le sosi apu na sasaina | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Cherry mousse | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Apple dumplings | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Penina faʻatumuina ma sisi sisi | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Sosi sukalati mafiafia | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Meaʻai suamalie "susu a le Manulele" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Suamalie kulimi meaai suamalie "Rainbow" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Susu suamalie (Chuvash National ipu) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Jeleli Bareli | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Jelly Crowberry | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Eli araisa | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Jelly mai lemoni, moli, tangerines (tipolo) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Eli susu | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Jelly faia mai fualaʻau fou poʻo fualaʻau | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Jelly mai le fualaʻau poʻo le berry syrup | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Jelly kulimi | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Jelly mai le fualaʻau poʻo le fua laʻau, pe mai le fua masani poʻo le berry sua (sua) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Lemielielieli | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Jelly ma fualaʻau fou ma apa | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Raisins poʻo prun, poʻo apricots mago i le melieli (Bashkir atunuʻu ipu) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Strawberries ma sisi sisi | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Strawberry "kiona" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Pulu Strawberry | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Cranberry mousse | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Cranberry Sauce | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Kapeta "Meaʻai" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Kulimi kulimi | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Vanilla kulimi mai kulimi oʻona | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Vanilla cream, sukalati, kofe | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Kulimi Strawberry | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Cranberry ma kulimi kulimi | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Kulimi Rhubarb | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Kulimi falaoa rai | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Kulimi kulimi | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Kulimi Blueberry | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Kulimi kulimi | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Kulimi kulimi | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Kulimi kulimi | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mocha kulimi | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Lantuts | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Keke Lemon | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Kulimi kulimi | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Lemon Snowball | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Losi sosi | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Lemon curd | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Raspberries po o strawberries ma susu, kulimi kulimi poʻo le kulimi | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Apricot marmalade | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Apricot marmalade i paʻu | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Lingonberry ma apu marmalade | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Pepa samasama Blueberry | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Mele faasolo | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Aisa kulimi "Faateʻia" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Aisa kulimi ma apa fualaʻau poʻo fualaʻau | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Masani kofe vave | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Rhubarb mousse | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Falaoa falaoa mata | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Fuafua fualaʻau | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Paʻu mousse | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Cranberry mousse | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Lemon mousse | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Apple mousse (luga semolina) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Panikeke | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Panekoti o karoti | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Maukeke panikeke | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Fritters ma vine | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Fritters ma apu | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Omeleto apu | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Kulimi kulimi | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Lati-faiga moto pinati | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Blackberry pastila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Keke "Coquette" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Motu Folau" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Puding Rhubarb | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Rice ma pudubarb pudding | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Pulu sisi | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Fagu sisi keke, tao | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Pulu kulimi oʻona | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Pusa palu | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Rice, semolina, millet puding | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Pudding ma pea | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Pulu kulimi ma kulimi | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Faaputuga pudding | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rhubarb ma suka | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Rhubarb ma falaoa ma kulimi | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc apricot | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Apu poʻo plum sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Susu faʻapipiʻi i Lusia | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Seleri mo meaai suamalie | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sosi susu suamalie | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Suamalie ipu araisa ma fale sisi | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Paʻu kulimi poʻo kulimi oʻona | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Plum sosi | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Currant ma le meli ma sekati | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Currant "kiona" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Snowballs" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Apricot sosi | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Strawberry poʻo raspberry poʻo sosi sosi | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Lingonberry ma sisi sisi | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Roti ma sekati sosi | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Kosi sosi | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Sosi kusi | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Apu ma sosi lingonberry | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Sosi Cranberry | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Sosi kulimi kulimi | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Apu sosi | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Souffle | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Soufflé vanila, sukalati, nut | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Cheesecakes ma kāloti | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Lanu moli | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Sosi curd | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Keke keke meli | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Keke "Katerina" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Keke keke | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Cake "Tane lelei" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Keke Negro | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Keke "Toeititi Prague" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Keke "Prague" | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Snow keke keke | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Keke "Sukalati Mazurka" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Sponge keke ma nati | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| "Keke" keke | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Pepe keke ma sisi sisi | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Maukeni keke | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Keke pateta | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Keke ate | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Keke "Prague" | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Keke "Black Prince" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Maukeni ma nati | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Maukeni ma le rhubarb | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Maukeni ma fualaʻau | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Paʻu na tao i fualaʻau, Izhevsk style (Udmurt national dish) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Paʻu kulimi | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| O apu e tumu i mea | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Fua o le maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Apricot malulu | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Paʻu ma le kulimi poʻo le kulimi oona oʻona | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Sukalati aisa kulimi | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Sukalati kulimi | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Pulu sukalati | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Sukalati sosi | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo melna (oat pancakes - o se ipu a le atunuʻu Mari) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Apu vela | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Apu i sieli | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Apu tao | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Apu tao ma lingonberry | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Apu ma kulimi sasa | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| O apu na tumu i karoti | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Apu-kulimi sosi | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Paʻu kulimi | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Berry mousse | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
E mafai ona e aumaia mai lalo le laupepa ina ia mafai ai ona e faʻaaogaina i taimi uma ii.
