Kalori laulau o meaʻai suamalie (aofia ai mea o loʻo iai le BJU) * Crossfit

O le leiloa mamafa e le tau faʻatonuina tuumuli teteʻe mea suamalie. Muamua, o le meaai suamalie e le tatau ona aofia ai suka, ae mafai ona aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, o fualaʻau ma sisi fale, ma le lona lua, e seasea mafai ona aofia ai e oo lava i le "suka" meaʻai suamalie, pe a fai e sao ona e faʻaulufaleina i latou i le masani a lau KBZhU. I se tulaga lautele, e le faigata ona fuafua le aofaʻi o kalori i se oloa. Ae mo lou faigofie, o se laulau o meaai suamalie kalori mea ua saunia mo oe.

Oloa	Calorie mea, kcal	Polotini, g ile 100 g	Gaʻo, g ile 100 g	Karbohidate, g ile 100 g
Apricot soufflé	116,2	5,6	0,03	23,1
Teteʻe moli ma kulimi	118,9	3,1	8	9,2
Meaai suamalie moli	56,7	0,7	0,2	14
Moli i le vanilla sauce	68,7	2,4	1,7	11,6
Meringue	304,8	2,3	0	78,8
Fuamoa papae omomi keke	319,2	11,1	12,3	43,7
Panikeke omo	170,1	5,2	9,2	17,7
Panekeke ma fatu popy	214,3	7,4	10,6	23,7
Panekeke ma kāloti	105,4	4,2	5,3	11
Pancakes-semi-maeʻa oloa (atigi)	153	6,4	4,8	22,6
Panikeke	232,5	6,1	12,3	26
Pancakes Buckwheat	229,1	6,8	13,1	22,3
Pancakes Guryevskie	178,6	6,5	8,6	19,9
Dekhkan panikeke	210,2	7	1,1	45,8
Panikeke pateta vela	189,3	4	11,9	17,6
Kapeti panikeke	154,4	4	12,2	7,7
Maukeke panikeke	138,3	2,6	8,3	14,3
Ua mumu panikeke	174,7	4,5	13,1	10,3
Panikeke sana (Chechen-Ingush National dish)	221	6,1	11,8	24
Panekeke ma sauerkraut	106,6	3,4	3,3	16,8
Panekeke Slavic	218	9,3	8,7	27,2
Panikeke ma suamalie suamalie i le auala tuai	291,7	6,6	20,7	21,1
Pancakes-vave-mafaufau	127,2	4,8	5,8	14,9
Lingonberry fou ma le suka	146,9	0,5	0,3	37,8
Kulimi vanila	190,6	4,5	12,8	15,2
Vanilla sosi	72,1	3,5	2,8	8,8
Waffles	210,9	5,5	6,5	34,9
Waffles i luga o le uʻamea uʻamea	319,3	4,8	18,6	35,5
Sosi lemon sa sasaina	112,4	2	1,2	25
Sosi sukalati sasaina	114,7	5	4,6	14,3
O le sosi apu na sasaina	82,4	2,6	2,4	13,4
Cherry mousse	150,7	5,9	0,1	33,7
Apple dumplings	89,1	3,2	1,6	16,5
Penina faʻatumuina ma sisi sisi	65,4	2,2	2,5	9,1
Sosi sukalati mafiafia	316,6	2,1	18	39,1
Meaʻai suamalie "susu a le Manulele"	288,9	5,1	13,8	38,5
Suamalie kulimi meaai suamalie "Rainbow"	185,6	3,9	14,7	10
Susu suamalie (Chuvash National ipu)	222,4	5,1	5,5	40,7
Jeleli Bareli	218,3	0	0	58,2
Jelly Crowberry	67,4	2,6	0,01	15,1
Eli araisa	247	0	0	65,9
Jelly mai lemoni, moli, tangerines (tipolo)	69,4	2,6	0,03	15,6
Eli susu	192,1	6,3	11,1	17,9
Jelly faia mai fualaʻau fou poʻo fualaʻau	69,1	2,5	0,04	15,6
Jelly mai le fualaʻau poʻo le berry syrup	10,5	2,6	0,01	0,02
Jelly kulimi	249	6,4	12	30,9
Jelly mai le fualaʻau poʻo le fua laʻau, pe mai le fua masani poʻo le berry sua (sua)	82,3	2,7	0,1	18,9
Lemielielieli	87,6	2,8	0,02	20,3
Jelly ma fualaʻau fou ma apa	53,7	2,1	0,1	11,7
Raisins poʻo prun, poʻo apricots mago i le melieli (Bashkir atunuʻu ipu)	137,2	2,8	0,2	33,2
Strawberries ma sisi sisi	77,6	6,5	1,1	11,1
Strawberry "kiona"	152,7	3,2	0,2	36,8
Pulu Strawberry	75,6	2	1,4	14,6
Cranberry mousse	71	1,2	0,08	17,5
Cranberry Sauce	96,9	0,6	7,5	7,1
Kapeta "Meaʻai"	154,7	5	3,8	26,8
Kozinaki	419,4	2,4	19,8	61,8
Kulimi kulimi	181,2	5,5	10,1	18,3
Vanilla kulimi mai kulimi oʻona	200	4,1	12,2	19,7
Vanilla cream, sukalati, kofe	174,2	4,5	10,6	16,2
Kulimi Strawberry	73,4	2,9	1,9	11,8
Cranberry ma kulimi kulimi	178,7	3,8	6,7	27,6
Kulimi Rhubarb	174,9	2,1	6,6	28,5
Kulimi falaoa rai	154,5	4,1	5,7	23,1
Kulimi kulimi	176,4	3,6	3,1	35,6
Kulimi Blueberry	119,1	5,7	2,5	19,6
Kulimi kulimi	135,8	3,8	3	24,8
Kulimi kulimi	179,6	3,3	11,3	17,2
Kulimi kulimi	199,8	4,6	6,5	32,8
Mocha kulimi	193,9	5,7	8,9	24,4
Kulaga	92,7	1,4	0,4	22,1
Lantuts	227,9	8,4	12,1	22,7
Keke Lemon	219,9	5,3	12,2	23,8
Kulimi kulimi	177,4	6,5	10,2	15,8
Lemon Snowball	218,6	7,6	4,8	38,7
Losi sosi	149,9	1,5	13,3	6,4
Lemon curd	238,7	9,8	13,9	19,7
Raspberries po o strawberries ma susu, kulimi kulimi poʻo le kulimi	78,9	1,8	1,9	14,6
Apricot marmalade	198,9	0,5	0,05	52,4
Apricot marmalade i paʻu	183,6	0,5	0,06	48,3
Lingonberry ma apu marmalade	112,7	0,5	0,3	28,7
Pepa samasama Blueberry	57,6	1	0,6	13
Mele faasolo	270,4	5,8	1,5	62,5
Aisa kulimi "Faateʻia"	194,3	3,6	6,3	32,7
Aisa kulimi ma apa fualaʻau poʻo fualaʻau	222,9	4,5	15,5	17,5
Masani kofe vave	104,3	4,1	1,5	19,9
Rhubarb mousse	87,6	0,9	0,07	22,2
Falaoa falaoa mata	94,9	0,9	0,1	24,1
Fuafua fualaʻau	113,3	2,1	0,06	27,8
Paʻu mousse	91,7	2,1	0,07	22,1
Cranberry mousse	81,9	2,3	0,06	19,3
Lemon mousse	115,1	2,4	0,03	28,1
Apple mousse (luga semolina)	81,1	0,9	0,2	20,3
Panikeke	322,2	10	13,6	42,7
Panekoti o karoti	141,2	3	9,8	11
Maukeke panikeke	180,2	4,4	13	12,2
Fritters ma vine	334,9	8,4	15	44,4
Fritters ma apu	306,2	9,2	13,3	39,8
Omeleto apu	177,7	8,6	14,1	4,4
Kulimi kulimi	105,9	5,4	4,3	12,2
Lati-faiga moto pinati	271,2	8,9	17	22,1
Blackberry pastila	174	0,8	0,3	44,8
Viburnum pastila	197,5	0	0	52,7
Keke "Coquette"	418,1	18,7	29,4	21
"Motu Folau"	94,9	3,8	3,1	13,8
Puding Rhubarb	187	4,5	6,3	29,9
Rice ma pudubarb pudding	155	3,6	7,9	18,6
Pulu sisi	184,2	9	13,2	7,9
Fagu sisi keke, tao	312,5	11	19,7	24,3
Pulu kulimi oʻona	254,3	5,8	15,3	24,9
Pusa palu	229,4	7,1	7,7	35,1
Rice, semolina, millet puding	189,6	3,4	5,1	34,7
Pudding ma pea	131,2	3,6	3,5	22,7
Pulu kulimi ma kulimi	307,1	7,6	20	25,6
Faaputuga pudding	213,3	6,4	5,1	37,8
Rhubarb ma suka	99,6	0,5	0,08	25,8
Rhubarb ma falaoa ma kulimi	100,4	1,4	6,5	9,8
Sambuc apricot	115,1	2	0,07	28,4
Apu poʻo plum sambuc	90,3	1,8	0,2	21,6
Susu faʻapipiʻi i Lusia	120,4	2,3	2,5	23,7
Seleri mo meaai suamalie	0	0	0	0
Sosi susu suamalie	84,1	3,4	2,8	12,1
Suamalie ipu araisa ma fale sisi	236,4	11,1	5,7	37,6
Paʻu kulimi poʻo kulimi oʻona	231,3	2,4	17,3	17,5
Plum sosi	42,4	0,09	0,03	11,1
Currant ma le meli ma sekati	191,4	2,6	7,2	31
Currant "kiona"	111,5	1,3	0,1	28,1
"Snowballs"	138,2	4	3,7	23,7
Apricot sosi	250,9	0,5	0,06	66,2
Strawberry poʻo raspberry poʻo sosi sosi	244,5	0,5	0,2	64,1
Lingonberry ma sisi sisi	208,5	9,1	16,3	6,8
Roti ma sekati sosi	144,2	4,4	6,8	17,4
Kosi sosi	95,9	3,9	3,5	13
Sosi kusi	35	0,4	0,2	8,5
Apu ma sosi lingonberry	174,9	0,3	0,3	45,7
Sosi Cranberry	67,3	0,08	0,03	17,8
Sosi kulimi kulimi	382	3,3	35,3	13,7
Apu sosi	61,1	0,1	0,09	16
Souffle	203,2	5,4	12,2	19,1
Soufflé vanila, sukalati, nut	212,1	5,6	13,5	18,2
Cheesecakes ma kāloti	248	9,6	14,1	22,1
Lanu moli	196,8	6,1	11,7	17,8
Sosi curd	118,8	8,4	7,7	4,2
Keke keke meli	234,2	3,5	15	22,7
Keke "Katerina"	381,2	4,7	22,9	41,6
Keke keke	322,7	3,7	16,6	42,4
Cake "Tane lelei"	307,8	6,7	8,7	54,1
Keke Negro	268,7	4,4	15,4	29,9
Keke "Toeititi Prague"	350,9	4,2	20,5	39,9
Keke "Prague"	283,5	5,9	12,6	39
Snow keke keke	150,1	1	11,4	11,6
Keke "Sukalati Mazurka"	301,4	7,6	7,6	54
Sponge keke ma nati	355,3	11,4	15	46,5
"Keke" keke	270,8	8,5	12,9	32
Pepe keke ma sisi sisi	169	9,1	3,9	25,9
Maukeni keke	212,5	2,6	14,5	19
Keke pateta	190,5	5,6	5,7	31,2
Keke ate	200	8,1	14,5	10
Keke "Prague"	326,4	6,5	17,3	38,7
Keke "Black Prince"	14,8	0,2	1,1	1,2
Maukeni ma nati	111,4	3,6	0,07	25,8
Maukeni ma le rhubarb	51,7	0,8	0,09	12,8
Maukeni ma fualaʻau	81,1	1,7	2,4	14,1
Paʻu na tao i fualaʻau, Izhevsk style (Udmurt national dish)	106,8	1,5	3,7	17,9
Paʻu kulimi	144,8	4	11,2	7,4
O apu e tumu i mea	58,1	3,3	1,9	7,5
Fua o le maceduan	205,3	0,4	0,1	54
Apricot malulu	127	1,8	10,8	6
Paʻu ma le kulimi poʻo le kulimi oona oʻona	271,8	2,5	12,6	39,6
Sukalati aisa kulimi	268,7	4,4	15,8	29,1
Sukalati kulimi	272,4	3,8	12,7	38,1
Pulu sukalati	192,4	4,5	9,3	24,2
Sukalati sosi	139,9	2,8	7,7	16
Shullo melna (oat pancakes - o se ipu a le atunuʻu Mari)	195,4	5,5	10,5	21
Apu vela	146,1	0,3	2,8	31,9
Apu i sieli	111,1	3	3,4	18,3
Apu tao	169,1	0,5	0,4	43,6
Apu tao ma lingonberry	105,8	0,3	0,3	27,2
Apu ma kulimi sasa	113,9	1,9	5	16,4
O apu na tumu i karoti	78,4	0,8	2,8	13,4
Apu-kulimi sosi	97,1	1,2	6,1	10,1
Paʻu kulimi	112,8	0,6	4,7	18,2
Berry mousse	167	1,2	0,8	41,2