Mo taʻaloga, o loʻo i ai le tele numera o mea faigaluega faʻamalositino e talafeagai mo le faʻaaogaina i le fale. Faʻatasi ai ma le sili ona lauiloa o faʻamalositino uila ma taʻamilo auala.
Faʻatusatusaga uiga o masini o le a fesoasoani e iloa ai po o fea e sili atu nai lo le faʻamalositino uila poʻo se elliptical faiaoga.
Faʻamalositino uila - foliga, lelei ma leaga
O le simulator faʻatagaina oe e faʻamalosia uma maso vaega ma atiaʻe tumau mo mulimuli ane toleniga. O se faʻamalositino uila e taʻua lelei mo le paʻu pauna ma faʻamalositino i le fale. O le uila faʻamalositino simulate uila ma e le tele se avanoa.
O le faʻamalositino i luga o le uila vilivae e le eseʻese, ae e faʻatagaina ai oe ona fausia maso maso ma faʻaititia le mamafa tele.
Le lelei o le simulator:
- faatelevaveina le taamilosaga o le okesene i le toto i le taimi o faamalositino;
- ua faamalosia maso;
- susunuina e oo atu i le 600 kalori i le tasi le itula;
- o se uila faʻamalositino fesoasoani e faʻaititia popolevale tulaga;
- o le a mafai e le tagata faʻaoga ona filifili taʻitasi le manaʻoga ituaiga o faʻataʻitaʻiga;
- mafai ona faʻaaogaina e le gata mo le paʻu pauna, ae faʻapea foi mo le puipuia o faʻamaʻi.
Le lelei:
- o maso o le pito i luga o le tino e maua i le itiiti ifo le popole nai lo le pito i lalo;
- ia vave maua se iʻuga mai vasega, e manaʻomia le faʻaopoopoina o aʻoaʻoga i isi ituaiga masini;
- toleniga e monotonous;
- le mamafa le faʻatinoina o avega e faʻaleagaina ai soʻoga.
Faʻafitauli i vasega
O le uila faʻamalositino e leai ni vaega nei o faʻafitauli:
- maʻi fatu;
- toto maualuga;
- tachycardia;
- sela manava.
O le faʻaaogaina o se uila faʻamalositino mo faʻamaʻi o le skeletal system e mafai ona faʻaaoga faʻapitoa i lalo o le vaʻavaʻaiga a le fomaʻi o loʻo auai, ina ia puipuia ai le faʻatuputeleina. I nisi faʻamaʻi, o le uila faʻamalositino e faʻatonuina e se fomaʻi i aofaiga laiti e faʻalauteleina ai togafitiga faʻasoifua maloloina.
Faiaʻoga faiaoga - uiga, manuia ma leaga
A faʻamalositino luga o se oloa gaosi elliptical, o maso i le pito i luga o le tino ma le pito i lalo o le tino e aofia ai i le tutusa auala. O le uta e tufatufa tutusa, e faʻatagaina ai oe ona ausia taunuʻuga talafeagai e aunoa ma le faʻaaogaina o se faʻaopoopoga ituaiga o simulator.
Faatasi ai ma le fesoasoani a le simulator, lemu gaioiga gaioiga ma lima ma vae o loʻo faia, lea e faʻatelevave ai le gaioiga o le susunuina gaʻo. O vaega pito i lalo ma luga o le tino o le tagata e galulue faʻatasi. O avega i luga o le masini e mafai ona masani ai, e faʻaoga lea i pulega eseese o toleniga. Faatasi ai ma le masini, oe mafai ona leiloa mamafa ma fausia maso maso.
Penefiti:
- faʻatagaina oe e faʻaititia vave le mamafa;
- oe mafai ona filifilia le malosi o le toleniga;
- uʻu uma maso i le tino, aofia ai lima ma tua;
- mafai ona faʻaaogaina o se muamua-tauvaga toleniga simulator;
- le masini e le faatupuina le pisapisao.
Le lelei:
- tau maualuga;
- faʻaaogaina le tele avanoa i fale;
- e tatau ona faʻasolo taimi uma le masini.
Faʻafitauli i vasega
Faʻafitauli:
- faʻalavelave maualuga;
- faaletonu fatu;
- tachycardia;
- maʻi suka;
- aʻoaʻoga oncological;
- faʻamaʻi o le auivi.
E le gata i lea, i nisi tulaga, o le faʻaaogaina o le simulator e faʻafitia i mataupu faigata o uaua o le varicose.
Faʻamalositino uila vs elliptical faiaoga faʻatusatusa - laulau
Ina ia mafai ona faʻatusatusa le lua simulator, oe manaʻomia le faitau puʻupuʻu le faʻamatalaga:
| Filifiliga | Faʻamalositino uila | Faiaʻoga Eletise |
| Tele lapisi | Tele masini e matele gaugau. Faʻapea foi mo le faʻaaogaina i le fale, oe mafai ona filifilia se mini simulator e le tele se avanoa ma e talafeagai e oʻo lava i tamaʻi nofoaga. | E i ai lona lapoʻa tele, o le sili ona talafeagai mo fale masani i totonu o se fale mautotogi mafai mafua ai le le faʻamafanafana i le ola tagata o le aiga |
| Lisi Pulea | O le i ai o le vaega faʻatonutonu faʻalagolago i le tau o le faʻataʻitaʻiga, faʻapea foi ma le gaosi oloa | |
| Pisa i le taimi o le vasega | O uila afi faʻamalositino e i ai le averesi o le maualuga o le leo e faʻatatau i le lelei o vaega na faʻaaogaina | E toeitiiti leai se pisa |
| Lelei i le mamafa leiloa | Faʻatagaina oe e toleni naʻo le tino pito i lalo | E aafia uma maso o le tino |
| Saogalemi i le taimi e faʻaaogaina | Faʻatasi ai ma le faʻamalositino saʻo, o le masini e saogalemu, aua e tu mausali luga o le foloa, e oʻo lava i taimi o gaioiga toleniga | |
| Faʻafitauli | E le mafai ona faʻaaogaina le masini ile iai o faʻamaʻi masani | |
| Faʻaaoga mo puipuiga puipuiga mo faʻamaʻi | Faʻatoa apalai pe a maeʻa feutanaʻiga ma le fomaʻi | Lelei tele mo taʻaloga taʻaloga ma le paʻu pauna |
| Tau | Mai le 3000 rubles | Tau mai 7,000 rubles |
E ui lava i le tele numera o foliga tutusa, o nei simulator lua faʻatagaina oe e ausia ni eseʻese taunuʻuga, lea e tatau ona amanaʻia pe a filifilia se masini.
O le fea e sili atu - o se faʻamalositino uila poʻo se elliptical faiaoga?
Taʻitasi ituaiga o simulator ei ai a latou lava uiga ma itu lelei. O le mea lea, e mautinoa e leai se auala e fuafua ai poʻo le fea masini e sili ona lelei mo le tagata faʻaaoga.
O le filifiliga faʻalagolago tele i le mafuaʻaga mo le faʻatauina o le masini ma le tagata lava ia manaʻoga. O faʻataʻitaʻi e lua e faʻatagaina ai oe ona tausia se ata ola ma taʻalo i taʻaloga.
O le a le mea sili mo le faʻamamaina o le mamafa?
A o iloiloina lenei mataupu, e manaʻomia le tuʻufaʻatasi o mataupu taʻitasi.
O le filifiliga o le mamafa mamafa masini e mafai ona faʻalagolago i le tele o aiaiga:
- ua faʻatau le masini o se faʻaopopo toleniga. Afai e masani ona asiasi se tagata i faletaʻalo poʻo ua auai i isi taʻaloga, i lenei tulaga, e mafai ona faʻaaogaina se uila faʻamalositino e fesoasoani tele i le paʻu o pauna ma le mauaina o se tino talafeagai;
- e manaʻomia le aveʻeseina centimita i le pito i lalo tino - faʻaaogaina o se faʻamalositino uila faʻaititia gaʻo faaputuga ma fesoasoani e faʻamalosia maso maso;
- toniga pa'ū mamafa pa'ū i le tino atoa. I ia tulaga, o se elliptical faiaoga e manatu lelei, talu ai o le tino atoa e aofia ai i le taimi e tasi i le toleniga. Toleniga i luga o lenei ituaiga o masini mafai ai oe e vave faʻaititia mamafa i le aofaʻi manaʻomia.
O masini uma e faʻalauteleina le gaʻo o le gaʻo ma le paʻu o pauna.
Tagata e ana iloiloga
Tele o tagata faʻaoga uila faʻamalositino faia le mea sese o le faʻataʻitaʻi i luga o le masini e aunoa ma le feutanaʻi faʻapitoa. O aʻoaʻoga le lelei e le aumaia ai ni iʻuga, tusa lava poʻo le a le umi o toleniga, ma e mafai foi ona mafua ai le tiga i tua ma vae.
O le mea lea, ina ia mafai ona paʻu le mamafa, e tatau ona feutanaʻi ma se faʻapitoa o le a filifilia se taʻitoʻatasi faʻamalositino regimen faʻamoemoeina i le tagata faʻafitauli.
Maxim
Sa ou mauaina se masini eletise eletise, faataitai masani mo le masina, faalua i le aso, leiloa 5 kg. Muamua, sa i ai faigata i le taimi o toleniga, na ou vave lelava ma uma tuʻinanau e faʻataʻitaʻi na mouʻese.
Peitai, na faasolosolo lava ona ou aafia ma o lenei ou te toleni pea, faasolosolo faateleina le avega. O se faiaoga e masani ona fautuaina e alu i le polotini taumafa ma 'ai tele vai e maua ai le sili ona lelei iʻuga.
Elena
Ou te talitonu o le elliptical masini e sili atu le aoga mo tagata o loʻo paʻu le mamafa, ma faʻapena foi o se faʻaopopo masini mo fale toleniga mo tagata afeleti. I le taimi o le faʻaaogaina o le simulator, o le uta e tufatufaina i maso uma kulupu, lea e tau atu i le susunuina o le sili atu malosi.
Elena
O le filifiliga o se simulator faʻamoemoe i sini o loʻo mauaina. O aʻu o se tagata tamoʻe, o lea ou te faʻaaogaina laʻu uila o se masini faʻaopoopo mo toleniga i le fale. E faʻamalosia lelei maso o vae ma pupu, ma faʻaleleia atili ai foʻi le manava o le manava.
Svyatoslav
A faʻamalositino i luga o se uila tuʻu, e vave ona lelava le tua. O le mea lea, ou te faʻaaogaina se elliptical masini, talu ai e mafai ona pamuina atoa tino uma i le fale. Pau lava le toe faʻafitauli o le tau maualuga lea o le simulator, aemaise pe a fai o se faʻataʻitaʻiga ua faʻatauina e ana le ituaiga faʻapolofesa.
Valeri
O le faʻaaogaina o simulator faʻatagaina oe e faia masani taʻaloga i le fale. O ia masini e talafeagai mo tagata taʻaʻalo ma tagata e mananaʻo e faʻaalu le pauna. Ae e te leʻi amataina toleniga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi ma lau fomaʻi ma faʻailoaina ni faʻailoga talafeagai.
