Mea e sui ai meaʻai
1K 0 02.05.2019 (toe iloiloga: 02.07.2019)
Ole meaʻai lelei tatau e le gata ile maloloina, ae e suamalie foʻi. O le gaosi oloa Vasco ofaina peanut butter mo i latou e lelei le soifua maloloina, faʻapea foi ma i latou uma e i ai le suamalie o nifo ma tagata faʻafiafia o mea masani. Na faia mai i pineti Atenitina filifilia na pasi pasi lelei faʻatonutonu.
O le pasta e sili ona lelei e pei o le 'aiga o le taeao, mama meaai mama po o le aoauli meaai mama, e alu lelei ma le faʻamanuia, panikeke, panikeke, falaoa, porridge.
O loʻo iai le tele o vaitamini aoga ma microelement e fesoasoani e faʻaititia ai le faʻamaʻi o le gasegase o le fatu, faʻagaoioi le gaosiaina o le serotonin, ma faʻaleleia le faiʻai.
O le faapipii e talafeagai mo meaai pepe i tamaiti mai le tolu tausaga, ae o le a le ofi i totonu o le taumafataga a le raw foodists, talu ai pinati na kukaina i le taimi o le gaosiga.
Tuufaatasiga
O le tuufaatasiga o pinati pinati e matua masani lava: pi pinati, masima ma suka (naʻo le pata pinati suamalie).
| Anotusi i le 1 tautua | |
| Aano ole kalori | 566 kcal |
| Polotini | 24 g |
| Gaʻo | 41 g |
| Karbohidate | 26 g |
Faʻalauiloa pepa
Peanut butter o loʻo avanoa i totonu o se fagu tioata e mamafa lona mamafa 320 g. O le tagata gaosi e ofoina atu ni mea se lua o le oloa: e masani ma suamalie.
Faʻatonuga mo le faʻaaogaina
Tago le paluga ae le i faʻaaogaina, ma teu le pusa tatala i le pusaaisa mo le sili atu i le 1 masina. E fautuaina e 'ai' aua neʻi sili atu ile 100 kalama ile aso. oloa, a le o lea, o le avega i luga o le ate faateleina.
Tau
O le tau o le pasta o 250 rubles mo le tofo masani ma 270 rubles mo le suamalie.
