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Delta Taʻaloga

Aʻoga faʻaleaʻoaʻoga vasega vasega 3: o a mea e pasi ai tama ma teine ​​i le 2019

A vave ona e tagaʻi i faʻataʻitaʻiga mo aʻoaʻoga faʻaletino mo le vasega 3, ona manino ai lea o le aʻoaʻoga o tamaiti i aso nei i aʻoga ua matuaʻi uaʻi iai. Afai matou te faʻatusatusaina ma faʻataʻitaʻiga mo le vasega 2, e manino lava o le tulaga o faigata i aʻoaʻoga uma ua tupu faʻateleina, ua faʻaopoopoina foʻi faʻamalositino fou. Ioe, o togi mo tama e eseʻese mai togi i le tilivaina mo teine.

Aʻoaʻoga o tu ma aga faʻaleaganuʻu, vasega 3

Ae le i suʻesuʻeina tulaga faataʻitaʻi mo aʻoaʻoga faʻaletino mo vasega 3 mo tama ma teine, seʻi o tatou vaʻavaʻai poʻo fea aʻoaʻoga ua faʻamalosia i lenei tausaga:

  1. Tamoe - 30 m, 1000 m (o le taimi e le amanaʻiaina);
  2. Tofi tamoe (3 i. 10 m);
  3. Osooso - i le uumi mai se nofoaga, i le maualuga ma laa i luga;
  4. Faʻamalositino maea;
  5. Toso i luga o le pa;
  6. Lafo le polo tenisi;
  7. Faʻatele hops;
  8. Fetaomi - siʻi i luga le tino mai se tulaga supine;
  9. Pistols e lagolagoina i le tasi lima, i le taumatau ma agavale vae.

O lesona e faia faʻatolu i le vaiaso mo le tasi itula faʻaleaʻoaʻoga. E pei ona e vaʻai atu, i le vasega 3 i le 2019, o faʻamalositino ma fana ma le togiina o se polo tenisi na faʻaopopoina i tulaga masani mo le faʻaleaganuu tino (peitaʻi, o le vaega mulimuli na i ai i le laulau mo tamaiti muamua vasega).

Manatua o tulaga faʻatonu mo aʻoaʻoga faʻaletino mo vasega 3 mo teine ​​e sili faigofie nai lo tama, ma teine ​​talavou le tatau ona faia le faʻamalositino "Toso i luga o le pa". Ae e sili atu ona faigata a latou faʻailo i le "Jumping maea" ma faʻamalositino luga o le "Press".

E tusa ai ma le Federal State Educational Standard, o le lelei aʻafiaga o taʻaloga i luga o le mafaufau, tino ma le soifua maloloina soifua maloloina o se tamaititi o loʻo aliali mai i lana manuia suʻesuʻega, fetuʻutuʻunaʻi i le aʻoga siosiomaga, le atinaʻeina o tomai mo soifua maloloina-sefe faʻagaioiga (faʻamalositino, faʻamaʻaʻaina, faʻatonutonuina o faʻagaioiga tino), faʻapea foi ma le manaʻo ia tausisi se olaga saʻo.

Faʻafesoʻotaʻiga ma tulaga faʻatulagaina o le TRP tulaga 2

O le tamaititi lona tolu o loʻo i ai nei o se tagata fiafia e iva tausaga le matua e fiafia e taalo i taʻaloga ma faigofie ona manumalo i aʻoga. I le tatou atunuʻu, o le mataalia atinaʻe o taʻaloga ma faʻamalositino toleniga e faʻafaigofieina e le manuia faʻalauiloaina o le "Sauni mo Leipa ma Puipuiga" Faigata.

  • Ole polokalame lea mo pasi pasi taʻaloga, vaevaeina ile 11 sitepu, fuafua ile tausaga ole au auai. O le mea e malie ai, e leai se maualuga o puipui puipui!
  • O se tamaititi o le vasega tolu na te taliaina tulaga masani mo le pasia o le tulaga lua, o le tausaga o le 9-10 tausaga. Afai o le tamaititi ua maeʻa ona aʻoaʻoina lelei, faʻataunuʻuina saʻo sauniuniga, ma i ai foi le faʻailoga numera 1, o le a foliga mai e faigata tele ia te ia suʻega fou.
  • Mo vaega uma ua pasia, o le tagata auai mauaina faʻailoga faʻapitoa - auro, siliva poʻo le apamemea, faʻamoemoe i luga o faʻaiuga na tuuina atu.

Mafaufau i le laulau o TRP tulaga masani, faʻatusatusa ia ma tulaga aʻoga mo aʻoaʻoga faʻaletino mo vasega 3 e tusa ai ma le Federal State Educational Standard, ma faia faaiuga pe o sauni le aʻoga e pasi pasi Faigata:

- pine apamemea- pine siliva- pine auro

Faʻamolemole vaʻai: mai le 10 suʻega, o le tamaititi e tatau ona pasi le muamua 4, o le totoe 6 ua tuʻuina atu e filifili mai ai. Ina ia mauaina se pine auro, oe manaʻomia pasi 8 tulaga, siliva poʻo le 'apamemea - 7.

E sauni le aʻoga mo le TRP?

Ma, o a faʻaiuga e mafai ona maua mai i le suʻesuʻega o faʻailoga o laulau uma e lua?

  1. E tusa ai ma tulafono a le aʻoga, o le koluse 1 km e le faitauina i le taimi - ua lava lea naʻo le faʻatumuina. Ina ia maua le TRP pine, o lenei o se faamalosia faamalositino, ma manino tulaga faatonuina.
  2. 30m tamoʻe, femalagaaʻiga o loʻo tamoʻe ma tautau tosoina i luga o laulau uma e lua tusa o le tutusa (e i ai sina eseesega i itu uma)
  3. O le a sili atu ona faigata mo se tamaititi ona pasi le TRP faʻataʻitaʻiga mo le togiina o se polo ma siʻi le tino mai se supine tulaga. Ae e faigofie atu ona oso i le uumi mai se nofoaga.
  4. Faalogo ile aʻoga tulaga mo le vasega 3 ile aʻoaʻoga o le tino: osooso, multijumps, sikuea, faʻamalositino ma fana ma oso maualuga i gaioiga ole TRP Complex e leʻo.
  5. Ae e iai isi suʻega e le faigata tele: punou ma faʻaloaloa lima i se tulaga mataga, tamoe 60 m, punou i luma mai se tulaga tu i luga o le foloa mai le tulaga tulaga, oso umi mai se tamoʻega, kolisi atunuu faaseʻe, aau.

O le mea lea, i lo matou manatu, o le eseʻesega o laulau e fai lava si malosi, o lona uiga afai e manaʻomia e se aʻoga le faʻateleina le tulaga o taʻaloga taʻaloga o tamaiti aʻoga, e tatau ona faʻaopoopoina lana laulau faʻatulagaina ma aʻoaʻoga e soʻona faʻatasi ma le TRP. E manaʻomia lea mea ina ia faigofie ai ona pasi suʻega a tamaiti o le "Ready for Labor and Defense" Complex, vasega 2, ua i ai i le vasega 3.

Maimoa le vitio: Reik - Ya Me Enteré letra (Iuni 2025).

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Acetylcarnitine - foliga o le faʻaopoopoga ma metotia o le faʻatautaiga

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Motugaafa mo le filifilia ma le iloiloina o sili sili ona lelei o seevae savali a fafine

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Annie Thorisdottir o le sili ona taʻaʻalo taʻaloga i luga o le paneta

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Faʻafefea ona fausia oe lava se polokalame toleni?

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2020
Vitio aʻoaʻoga: O le a le tatau ona avea ma fatu tata a o tamoʻe

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Paʻaga Protein Sili Ona Lelei - E sili ona lauiloa tulaga

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2020
Resveratrol - o le a, penefiti, afaina ma tau

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Limani citrus e fai i le fale

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Tulaga faatonuina Aʻoaʻoga tulaga faatonuina 1 vasega e tusa ai ma le Federal State Educational Standard mo tama ma teine

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2020

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