Soʻo se jogger e manaʻo e mauaina ni iʻuga maualuga e oʻo mai i se taimi peʻa iai se avanoa ma se manaʻoga e amata toleniga faʻalua i le aso.
Uma polofesa ma tele maualuga-tulaga amateurs toleni faalua i le aso. Aua o le tasi toleniga e le lava mo na faʻaiuga. I le aso tusitusiga o le a ou taʻuina atu ia te oe foliga o lua toleniga i le aso mo le tamoe.
O afea e Faʻaleleia ai i Taʻamilosaga Taʻavale e Lua i le Aso
O le mea muamua e tatau ona e iloa o le afai e leai sau sili atu ma le tausaga o masani tamoʻe toleniga 5 taimi i le vaiaso, ona vave tele lea mo oe e faia lua toleniga i le aso. E taua tele le sauniuni o le tino e faʻatino se avega faapena.
A leai, a maeʻa le vaiaso, maualuga lua, o le a amata ona e lagona le lelava, laʻititi manuʻa o le a aliali mai, lea o le a faʻasolosolo amata ona tupu ae i ni matuia. O le a leiloa lou manaʻo e tamoʻe ma o le iʻuga, nai lo le 2 toleniga i le aso, e te le faia se mea e tasi.
Ma ou te le o faʻateleina lenei. Afai e leʻo sauni lou tino mo sea ituaiga leo, ona faʻapea lava ona tali mai.
I se faʻaopopoga, tusa lava pe atoa le tausaga o toleniga poto masani, e le tatau ona toleni faʻalua i le aso i aso uma o le vaiaso i le taimi e tasi. O le a lava e amata i le lua aso o le lua toleniga. A maeʻa le vaiaso pe lua, a o le tino ua uma ona fetuunai i lenei avega, ulufale i le 3 aso ma lua toleniga. O le vaiaso mulimuli ane, le isi aso. Ma a maeʻa le masina ma le afa, ua mafai ona e aʻoaʻoina le 11 atoa toleniga i le vaiaso. Aisea 11 ae le 14 o le a ou taʻuina i le isi palakalafa.
E fia ni toleniga e tatau ona i ai pe a e toleni 2 taimi i le aso
Ole aofaʻi maualuga ole tamoega toleniga e le tatau ona sili atu ile 11 ile vaiaso.
E faigofie le fua. E tatau ona e maua le malologa tasi aso i le vaiaso. E le tau faʻataʻoto i luga o le nofoa. E sili le tausi o lau tafaoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, taʻalo volipolo pe alu i le vaitaʻele, tiʻeti i se uila pe alu sopo.
Ma toe tasi le aso i le vaiaso, oe manaʻomia le faia tasi faʻamalositino i le aso, ae le lua. Lenei aso o le a avea ma se aso faigaluega faigofie. O le a ia alu pe a maeʻa se tasi o sili ona faigata toleniga ina ia toe maua le tino vave.
Nisi tusitusiga o le a fiafia i ai tagata taufetuli taufetuli:
1. Tamoe auala
2. O le a le umi e tatau ona e tamoe ai
3. O afea e Faʻatautaia ai Taʻaloga
4. Faʻafefea ona maalili pe a maeʻa toleniga
Faʻafefea ona sui isi avega
O isi avega, afai e te toleniina 2 taimi i le aso, e tatau ona tutusa lelei ma pe a toleni faʻatasi i le aso. O lona uiga, o se toleniga faigata e tatau ona mulimulitaʻi i taimi uma i se faigofie.
O lona uiga, afai na e tamoeina se tempo koluse i le taeao, ona fautuaina lea e faia se lemu faʻasolosolo tamoʻe i le afiafi. E le tau toe faia toleniga tumau ile taeao e sosoʻo ai. Ma e aoga le faia o se toleniga mo le saoasaoa, poʻo le malosi toleniga mo maso toleniga. O lona uiga, e le tatau ona pei o le lua mamafa toleniga o le tutusa masani na alu mo aso lua i le laina.
Afai e te le toleni 11 taimi i le vaiaso, ae mo se faʻataʻitaʻiga 7, ia i soo se tulaga 1 aso o le malologa atoa, ma o le ae faʻaaluina lua toleniga faʻalua i le vaiaso. I le taimi lava e tasi, o totoe o aso o le a alu pea tutusa e pei o le tulaga o 11 toleniga. Pau lava le mea o le toleniga e mafai ona toe faʻaleleia, oe o le a leai, nai lo le malolo.
Faʻapea foi, aua neʻi galo e tusa lava pe lua ni toleniga i le vaiaso, e le mafai ona i ai ni au toleniga faigata se lua i se laina. Ae maise lava pe a fai e leʻi lava sau taimi e te toe malosi mai ai i le muamua. O lona uiga, e mafai lava ona faʻavasega ni aʻoaʻoga malamalama se lua i le aso. Mo se faʻataʻitaʻiga, taufetuli lua tamoʻe lemu. E leai se mea sese i lenei.
O ai e talafeagai le fesuiaʻi i ni toleniga se lua i le aso
Afai o loʻo e sauni e pasi pasi faʻataʻitaʻiga mo le tamoʻe, lea e sili atu le vaivai nai lo le lona tolu tagata matutua vaega, lona uiga e leai se aoga ia te oe faia 2 toleniga i le aso. Oe mafai ona faigofie ona ausia le manaʻoga taunuʻuga i le faʻataʻitaʻi tasi i le aso.
E aoga le fesuiaʻi i ni toleniga se lua mo naʻo i latou o le a faia faʻamalologa, amata mai i le 2 matutua ma luga atu, tusa lava pe o le a le mamao. O le mea moni, afai e naʻo lou fiafia e tamoʻe, ma manaʻo e tuʻuina atu sili atu taimi i ai, ae le o fai mai o ni togi, ia ua faʻamoemoe lava ia oe pe e te fesuiaʻi i ni toleniga e lua i le aso pe leai. Ae i soo se tulaga, maua ia le itiiti ifo i le tasi le tausaga o le tamoe i le poto masani mo le amataga, ina ia o le suiga i ni toleniga lua alu aunoa ma ni taunuuga mo oe.
Ina ia faʻaleleia au taunuʻuga i le tamoʻega i ala feololo ma mamao, e tatau ona e iloa faʻavae o le tamoʻe, pei o le manava saʻo, metotia, faʻamafanafanaina, le agavaʻa e fai ai le eyeliner saʻo mo le aso o tauvaga, faia le saʻo malosi galuega mo le tamoʻe ma isi. O le mea lea, ou te fautua atu ia e faamasani ia te oe lava i le tulaga ese vitio aʻoaʻoga i luga o nei ma isi mataupu mai le tusitala o le 'upega tafaʻilagi scfoton.ru, le mea oei ai nei. Mo tagata faitau o le 'upega tafaʻilagi, vitio aʻoaʻoga e matua leai se tau. Ina ia mauaina, na o le lesitala i le nusipepa, ma i ni nai sekone oe o le a mauaina le lesona muamua i se faʻasologa i luga o faʻavae o le talafeagai manava ao tamoʻe. Lesitala i le lesona iinei: Tamoʻe vitio aʻoaʻoga ... O nei lesona ua uma ona fesoasoani i le fiaafe o tagata ma o le a fesoasoani foi ia te oe.
