Afai e te tamoʻe lava mo lou soifua maloloina ma alu na o jogging pe a e manaʻo ai, aunoa ma se systematicity ma polokalama, o lona uiga e te le manaʻomia se tamoe tusi aʻoga tusi. Afai e te manaʻo e faʻaleleia au tamoʻe faʻaiuga ma toleni e tusa ai ma se aʻoaʻoga faʻapitoa, ona avea lea o le api talaaga o toleniga ma fesoasoani sili mo oe.
Le mea e fausia ai se tamoe tusi aʻoga tusi tusi
E tolu filifiliga faigofie.
Muamua o le teuina o se tusi tusi i totonu o se api poʻo se api. E talafeagai, aoga, ae le o ona po nei.
O le lelei o sea tusi o le a lona tutoʻatasi mai se komepiuta po o se laupapa. Soʻo se mea i soo se taimi e mafai ona e faʻamaumauina faʻamaumauga i totonu, pe vaʻai i taimi ua tuanaʻi toleniga. I se faʻaopopoga, e toʻatele e mauaina e sili atu le manaia o le galue ma pepa nai lo o pepa eletise.
O faʻaletonu aofia ai le mea moni e tatau ona faia uma fuafua i le lima e faʻaaoga ai se calculator. E le faigata tele, ae a otometi le gaioiga, o le a sili atu le matagofie.
Lona lua o le teuina o se api talaaga e ala i le faia o se laulau i le Microsoft Excel i luga o lau komepiuta.
E talafeagai lenei metotia ona e te le faʻamoemoe i le Initaneti. I se faʻaopopoga, o le muamua-fulufulu-laau e mafai ona faitauina uma ou tamoe kilomita ia ia lava. Ma talu ai o lenei, o le a atili ai ona vaʻaia le laulau.
O le itu pito i lalo o le mea moni o le taumamao mai lau oe lava komepiuta, oe o le a le mafai ona faitau se ituaiga pepa. Pe faʻaopopo iai ni faʻamatalaga fou.
Ma mulimuli ane o le lona tolu o le faia o se laulau i google dox. I tulaga o lona aoga, o lenei laulau e le ese mai le masani ai Microsoft Excel. Peitai, talu ai o le mea moni e te faia saʻo i le browser, ma o le a i luga o le Initaneti, o lenei faʻaopopo i lona gaioi.
O le a mafai foi, pe a lelei ona faʻatulagaina, e otometi lava le fuafuaina o le aofaʻi o kilomita femalagaaʻi. O lona sili le leaga o le mea moni o le a le galue e aunoa ma le Initaneti. Ae o lenei e le o se tele tele, talu ai i le taimi nei e leai se tasi e tele ni faʻafitauli i lenei.
O a fanua e fausia i le api talaaga
Afai o loʻo e tamoʻe e aunoa ma le faʻaaogaina o se smartwatch poʻo se telefoni poto, ona faia lea o se laulau ma mea taua nei:
Aso; faamasani mai; galuega autu; mamao tamoe; iʻuga; paʻu; mamao atoa.
aso | Faamasani mai | Galuega autu | Mamao tamoe | Iʻuga | Faiga faʻatau | Mamao Aofai |
1.09.2015 | 0 | Koluse | 9 | 52.5 m | 0 | 9 |
2.09.2015 | 2 | 3 taimi 600 mita pe a maeʻa 200 mita | =600+200 | 2.06 m | 2 | = SUM () |
=600+200 | 2.04 m | |||||
=600+200 | 2.06 m |
I le koluma mafanafana, tusi i le mamao na e tamoe ai o se mafanafana-i luga.
I le koluma "galuega autu" tusi ai ituaiga faʻapitoa o toleniga na e faia, mo se faʻataʻitaʻiga, 10 taimi 400 mita.
I le koluma "tamoe mamao" tusi le umi patino o le vaega faaopoopo malologa i se telegese saosaoa, pe afai ei ai.
I le "Iʻuga" koluma, tusi faʻapitoa iʻuga mo vaega poʻo le numera o toe fai o faʻamalositino.
I le "lavea" koluma, tusi i lalo le mamao oe tamoʻe o se poloka.
Ma i le koluma "aofaʻi mamao" ulufale i le fua faatatau lea o le mafanafana-luga, autu galuega ma malu-lalo o le a aoteleina. Lenei o le a avatua ia te oe le aofaʻi tamoe mamao mo le aso.
Afai e te faʻaaogaina se smartwatch ao tamoʻe, fatu mataitu mataitu poʻo se telefoni poto, e mafai ona e faʻaopopoina le saoasaoa o le tamoʻe ma le tata o le fatu i le laulau.
Aisea e teu ai se tusi o toleniga tamoe
E le tamoʻe le tusi mo oe. Ae faʻafetai i le mea moni o le a e vaʻaia manino le taimi ma le a le lelei o lau toleniga, oe mafai ona faʻatonutonu lau toleniga gaioiga ma mataʻituina ia taunuʻuga.
Afai e te le alu 'ese mai le fuafuaga, ona e vaʻaia ai lea o le alualu i luma, ioe. E lelei le fuafuaga. Afai na e misia ni toleniga se lua, ona e le faʻateʻia lea aisea e le fetaui ai le iʻuga mulimuli ia te oe.
O le mea e sili ona taua, o le tausia o se tusi o talaʻaga, e mafai ai lava ona siaki lou alualu i luma ma le aofaʻiga tamoʻe tusi.