I le amataga o le taumalulu ma le toʻulu o le kiona, o tagata taaalo e masani ona i ai se fesili - o fea e tamoe ai i le taumalulu. Ma vali tā, palapala, paʻu, mea uma e tutusa peʻa iai le kiona i luga. O le mea lea, i le tusitusiga o le a tatou taulaʻi faʻamuamua e le o le lemu o le laualuga, ae i le i ai o le kiona i ona luga.
Tamoʻe i magaala autu o le taulaga
O auala tutotonu o le taulaga o taimi uma e sili ona kilia le kiona. O se aofaiga tele o oneone ma masima ua sasaʻaina ia i latou, o le kiona faʻaputuputu ua faʻatutuina ma tractors ma suo.
O le mea lea, i luga o na auala, tele o taimi, e matua talafeagai e tamoʻe pei o le taumafanafana, pe a kiona ua uma ona liusuavai, ma e leʻi liua i se gaogaosa, lea e masani ona le mafai ona tamoʻe. Peitaʻi, talu ai le tele o le masima, e vave lava ona faʻasolo seevae pe a fai e te tamoʻe i taimi uma i na auala. I se faʻaopopoga, ona o le liusuavai o le kiona i lalo o le malosi a le masima, o auala tetele e masani ona palapala. O lona uiga a e tamoʻe, o le a e palapala i lou tua ona o le fesiliaʻi o le vae pito i lalo, lea e tatau ona i ai pe a tamoʻe.
Ma e le tatau ona galo ia i tatou le tele o taʻavale, ma, o le mea lea, o kasa faʻapipiʻi kesi kasa kesi o loʻo e manavaina aoe tamoʻe. E i ai sina manaia mai lenei.
Faaiuga: mai le manatu o le faigofie ma uu i le taumalulu, e sili ona lelei le tamoʻe i luga o auala tetele, lea latou te taumafai e kilia muamua. Ae e tatau ona tatou mafaufau o le a sili atu ona faigata ona manava, ma o lavalava i tua o le a masani ona palapala.
Tamoʻe i paka ma embankments
O loʻo faʻamamaina lava Parks ma embankments. Peitai, e seasea lava ona toʻesea le kiona i ni vali vali poʻo ni tile. O lona uiga, e iai i taimi uma se kiona manifinifi o le kiona i luga. O lona uiga o le uumau o le a sili atu le leaga. Ona o lenei, oe e tatau ona suia lau tamoʻe metotia, leiloa vave ona o le see o sneakers, ma o le ai ai se avanoa lelei e pa'ū ai i ni nai taimi i luga o sikuea, pe a fai o le saoasaoa a o tamoʻe e lelei, ma e le mafai ona ofi i le avanoa.
Ae o le lelei o le tamoe i paka ma embankments mafai mafua mai i le mea moni o loʻo i ai le mama mama, masani lava e tele isi tagata tamoʻe, ma o le kiona e faʻamamaina masani, e ui lava e le o maeʻa maeʻa i luga o auala tetele, ae e le mafai ona e tamoʻe loloto i le kiona. e tatau ona.
Aveese: Taʻalo i paka ma faʻamalama o se sili lelei filifiliga mo mama toe faʻaleleia tamoʻe. Talu ai o le lelei tempo cross-country tamoe i luga o se manifinifi vaega o le kiona o le a faigata uma faaletino ma faalemafaufau.
Tamoʻe faataamilo i tua o le taulaga
O tuaoi o le taulaga e seasea tapenaina, o lona uiga o se vaega o le auala e tatau ona ufiufi i le loloto o le kiona. Sili mo le malosi toleniga. E le mafai ona e tamoʻe i se saoasaoa poʻo se toe koluse i luga o na vaega o le auala.
O le tamoʻe i le loloto o le kiona e faʻamalosia ai toleniga siʻi i luga o suilapalapa, lea ei ai sona aoga lelei i le tamoʻe metotia.
Faaiuga: tamoʻe i fafo, i le mea e le kilia ai le kiona, o le a aoga mo i latou e fiafia e faafaigata o latou olaga, ma tamoe e le mo le toe faaleleia, ae o se toleniga. O le tamoe i le kiona e matua tauia ae e faigata foi.
Tamoʻe i le malae, fale taalo ma faleoloa i le fale.
Afai tatou te talanoa e uiga i se tulaga masani auala ma malae taʻaloga, ona tamoʻe i ai e mautinoa lava ono mafai ma talafeagai. Moni, talu ai o le leai o se lelei ea ea o le potu, oe manaʻomia le faʻamasani i sea ea. Ae i se tulaga lautele, i le taumalulu e sili ona lelei. Vagana se tasi AUA. E leʻo aʻai uma malae taʻaloga, ma le mea o loʻo iai, e mamao lava, pe toʻatele foʻi tagata.
Ae ou te le fautuaina le tamoʻe i se faletaalo masani. A aunoa ma se ufiufi malu ma se faʻasusu lelei, e te ono manuʻa i tapuvae ma isi mau faʻamaʻi i vae.
E talafeagai le tamoʻe i le faletaalo na o sina telegese, e le vave nai lo le 6-7 minute i le kilomita.
O le tamoʻei luga o le solofanua o le a le suia ai le tamoʻe masani. Ona o le leai o se faalava vaega, oe leiloa tele i le tamoʻe uiga. Ae. A malulu tele fafo, e le afaina le filifiliga lea.
Faʻaiuga lautele: lelei mo tamoʻe i le taumalulu - tamoʻe i magaala na faʻamamaina lelei o le kiona ma le aofaʻi laʻititi o taʻavale, poʻo nofoaafi i le ala ma malae taʻaalo, lea e masani ai o le taumafanafana. Mo toleniga vae ma le malosi tumau, tamoʻe i le loloto kiona e atoatoa. Ae o le tamoʻe i luga o mea maseesee luga e faigata tele ma e le aoga tele. Ae maise ile aisa poʻo le aisa i le kiona. I lenei tulaga, o le tamoe metotia malepe i lalo ma oe faʻaaluina le sili atu malosi i repulsion.
