O le tamoʻega mamao e atiaʻe ai e le gata i le malosi o le tino a o le mafaufau foi.
O le tamoʻe e pei o se sauniga ma se psychologist
Tele joggers o se tasi o mea taua pluses ua taʻua lenei taʻaloga o le avanoa e tuʻua ai na o oe. A o tamoe, oe mafai ona mafaufau e uiga i ou faafitauli uma. E alu le taimi i tua atu o nei mafaufauga, ma e faigofie tele ona tamoʻe. E le gata i lea, ona o le tele o le okesene ua faʻaumatia, o le faiʻai e sili atu lona aoga nai lo totonu o fale. O le mea lea, a o tamoʻe, e mafai ona e mauaina ni faaiuga taua tele. O le mea taua o le aua nei galo latou mulimuli ane.
O le tamoʻe o se puna o le fiafia
I le taimi o faʻamalositino faʻamalositino faʻatasi ai ma le maualuga o le okesene taumafaina, o le mea e faʻaigoaina o le fiafia hormone dopamine amata ona faʻamalolo. Ole mafuaaga lena, afai e i ai ni ou faʻafitauli, ia o le tamoʻe o le a fesoasoani ia te oe e onosaia faigofie ai. Ioe, o le tamoʻe i luga e ono le mafai ona foʻia ai lou faʻafitauli. Ae e mafai ona ia faʻafilemuina o ia. A maeʻa le tamoʻe, o mea uma e masani ona foliga mai e fai si eseʻese, sili atu ona faigofie, poʻo se mea.
O le tamoʻe o se fesoasoani i fesoʻotaʻiga
Tele o tagata taaalo taumafai e fai uo ma latou i luga o le tamoʻega e faia ia sili atu le fiafia e toleni. Ma e saʻo. Mo se lelei ma manaia talanoaga, oe mafai ona galo o lo oe tamoe, ma lelava o le a alu i le auala.
Ae o le mea taua o le tamoʻe maua ai le tele o autu mo fesoʻotaʻiga. O le lolofi mai o le okesene e galue i luga o le tino e pei o le ava malosi, faʻamalolo le laulaufaiva. Lenei, mea moni, e faatatau i le malamalama tamoe. Afai o loʻo e tamoʻe i le tempo koluse, e leai la se taimi mo talanoaga. I se isi itu, fana i lalo manava saosaoa e leaga le tautala.
O le tamoʻe e maua ai le mautinoa
O le a le umi e te manatu e mafai ai ona e tamoe e aunoa ma le tu? lima, 10 km O le a sou lagona pe a fai mo le taimi muamua e mafai ona e tamoʻe faʻalua nai lo le mea na e mafaufauina?
A e manumalo i se mamao e te leʻi gafatia muamua, e te maua le lagona e mafai ona e faʻaseʻe atu mauga.
O lenei lagona e aliali mai pe a e gagau lau oe lava faʻamaumauga i sina mamao, pe tamoʻe i se mamao na muamua foliga mai o se le mafai ona ausia tumutumu. O le tamoʻe e lelei ona o le manatu faʻapito e le afaina ai isi, pei ona masani ai i martial arts, ae naʻo le afaina ai o ia lava, e ala i le faʻatoilaloina o le tagata lava ia, nai lo le taimi o se tasi.
Ina ia faʻaleleia au taunuʻuga i le tamoʻega i ala feololo ma mamao, e tatau ona e iloa faʻavae o le tamoʻe, pei o le manava saʻo, metotia, faʻamafanafanaina, le agavaʻa e fai ai le eyeliner saʻo mo le aso o tauvaga, faia le saʻo malosi galuega mo le tamoʻe ma isi. O le mea lea, ou te fautua atu ia e faamasani ia te oe lava i le tulaga ese vitio aʻoaʻoga i luga o nei ma isi mataupu mai le tusitala o le 'upega tafaʻilagi scfoton.ru, le mea oei ai nei. Mo tagata faitau o le 'upega tafaʻilagi, vitio aʻoaʻoga e matua leai se tau. Ina ia mauaina, na o le lesitala i le nusipepa, ma i ni nai sekone oe o le a mauaina le lesona muamua i se faʻasologa i luga o faʻavae o le talafeagai manava ao tamoʻe. Lesitala iinei: Tamoʻe vitio aʻoaʻoga ... O nei lesona ua uma ona fesoasoani i le fiaafe o tagata ma o le a fesoasoani foi ia te oe.
