Faʻafefea ona filifili se faʻamalositino masini mo savali i le fale, se stepper? * Tamoe

O faʻamalositino i aso uma e lelei mo le faʻamalosia o le tino o le tagata ma faʻamalosia. O le maketi faʻaonapo nei e ofaina le tele o ituaiga eseese o taʻaloga mea taʻaloga mo le faʻaaogaina i le fale. E matua talafeagai ma lelei. O le a le Home Walking Trainer poʻo le Stepper? Faitau pea.

Savalivali faiaoga i le fale sitepu - faʻamatalaga

O le mea fou na faia ile fale e faʻamalositino ai mea faigaluega ose mea taua tele lea ile olaga olaola o tagatanuʻu. Na amata ona faigofie ona faʻamalositino, faʻaleleia le soifua maloloina ma faʻaalu taimi ma penefiti. Savalivali faʻataʻitaʻiga e pei o sitepu e faigofie tele ona faʻagaioia ma e le tele se avanoa.

La latou tau e eseʻese mai 2,500 rubles ma sili atu, faʻamoemoe i le gaosiina, mea ma faʻatulagaina ma uiga, gaioiga. E mafai ona faʻaaoga faʻapitoa i soʻo se taimi. E talafeagai mo tagata matutua ma tamaiti aʻoga. Sui tulaga aʻe.

Foliga foliga

Eseesega i tisaini e electromagnetic poʻo masini.
O i latou o se faigofie auala e faʻaaogaina e le tagata taumafaiga poʻo lithium maa.
E i ai ni uila se 2 ma se lagolago uʻamea o loʻo latou faʻapipiʻi ai.
A e oomiina uila, o le masini amata ona siʻitia ma tuʻu i lalo e pei o le savali i luga o le apefai.
Faʻaopopo elemeni mafai ona: faʻaali atu ma fausia-i counters; fusi expander; uili uili; tu le poua.
O le uamea faʻavae mafai foi ona faʻavasega. I lenei tulaga, o le tino mafai ona faia gaioiga i totonu o 180 tikeri.

Le aoga ma aoga o vasega

faʻaleleia le tulaga ma le tuasivi tulaga;
faʻaleleia le lagona, faʻamama avega, tiga le ulu (migraines), le lelei le soifua maloloina, faʻaleleia le tulaga lautele o le tino ma toe faʻaleleia masani moe;
faʻaleleia le toto, faʻagaioiga manava ma musculoskeletal system;
fesoasoani e susunuina atili kalori ma fausia se tagata afeleti;
fesoasoani e faʻateleina le tulaga o le tutumau lautele;
faʻateleina le gafatia gofie ma manava faʻaagaga;
fesoasoani ia maua paʻu gaugau ma mausali;
faʻalauteleina le maso fausiaina;
fesoasoani e toe faʻaleleia mai le fanau mai ma togafitiga.

Faʻafefea ona fai saʻo le laʻasaga?

Vasega i luga o na simulator eseʻese faʻalagolago i le aano o faʻaopopo elemeni. Ua vaevaeina foi i latou: cardio training; mo atigipusa; mo le leiloa mamafa (e tele filifiliga).

E i ai le lautele lisi o gaioiga e fautuaina e usitaʻi i ai:

i le amataga laasaga, oe le tatau ona soona galue le tino ma mamafa avega (ua lava e amata i le 10-15 minute mo 2-3 auala);
o lenei toleniga e tatau ona faʻaaogaina mo ni nai aso (sili ona lelei - tusa o le 5-6);
i le lumanaʻi, oe mafai ona faʻateleina le saoasaoa ma taimi va (30 minute, 6-7 latalata 3-4 taimi i le vaiaso);
i le lumanaʻi, e mafai ona faʻataʻitaʻia i aso uma (15-20 minute i le taeao, 20-25 minute i le afiafi);
a maeʻa le masina o toleniga, e mafai ona fesuiaʻi i le faʻaaogaina o le expander ma le swivel masini, talu ai o le tino o le a uma ona faʻafetauina i fou amataga;
faifai malie e faʻatagaina e faʻateleina le saoasaoa ma le umi o vasega, pe a fai e leai ni faʻafitauli faʻafomaʻi.

Faʻafefea ona filifili se sitepu mo lou fale - motugaafa

e fautuaina e faʻamalamalama manino le mafuaʻaga o le faʻatau mai o lenei oloa (gaioiga, ituaiga ma le tau);
mo tagata e amataina, o se sitepu o loʻo i ai se uili faʻalelei ma malu e sili ona lelei;
o le mea o le fausiaina tatau ona maualuga le tulaga lelei - o lenei o le a faʻatagaina le gata i le faʻaaogaina mo se taimi umi, ae le gata i lea e le maua ai ni manua ma faʻaletonu le mafaufauina ona o le malepe;
faʻataʻitaʻiga ma se faʻaaliga eletise e sili atu le aoga, ao latou fesoasoani e mataʻituina le malosi o toleniga;
o faʻataʻitaʻi ma tagata faʻalautele e tatau ona i ai ni maea mafiafia ma malosi ma se mea faʻasusu e le lavea ai lima i se ie e le seʻe faʻaseʻe;
ua fautuaina e faʻatau filifiliga ma faʻapisinisi avanoa maa.

Ituaiga o sitepu mo fale, latou foliga vaaia, tau

O le maketi faʻaonapo nei e ofaina atu i tagata faʻatau le tele o sitepu. O i latou uma e i ai faʻapitoa gaioiga, pe latou te le (i le tulaga o faigofie masini uila). Faʻapea foi, mo le faʻafaigofieina, nisi faʻataʻitaʻiga i ai le uili faʻafoe. Lenei o le lisi o sili ona lauiloa ma taʻutaʻua faʻataʻitaʻiga.

Fale masaniFit HS-5027

O se faʻavae ma 2 uila vilivae ma se faʻamau faʻavae tuʻu-lautele lautele.

O le simulator ma le uili faʻafoe tau mai 7,000 rubles.
Faʻatumuina ma le faʻaaliga LCD, masini faʻapipiʻi mo le tata o le fatu, saoasaoa, kalori, sitepu, taimi ua teʻa.
Tapulaʻa faʻavae: maualuga mamafa e oʻo atu i le 120 kilokalama; sele uila (leai se slip); au malu ma lamolemole; faʻapitoa faʻamalosi afi afi e faʻapitoa maa; e tusa ma le 4 dumbbell tagata e faʻaaogaina i taimi o toleniga.

Ministepper TorneoTwister S-211

O se tamai tulaga ma pedal (2 fasi), lea e faʻapipiʻi atu faʻalautele.

Hydogia paketi simulator ma le faʻailoga o le 5000 rubles.
Maua le agavaʻa e faʻaaoga ai toleniga cardio.
Faʻaola e sapalai maa.
Faʻaauupegaina i ni faʻamau faʻapitoa e faʻamamafa ma malosi e faʻamalosia ai le tino i luga.
I luma o le fausaga o loʻo iai le fata ma le tele o avanoa. E faitau kalori, sitepu, saoasaoa ma tata fatu.
O le vaitaimi tuutuuga e tusa ma le 24 masina, gaosiga - Saina.

Rotation Trainer CardioTwister

O le faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻaalia i le tulaga o se faʻasologa uʻamea faʻavae faʻavae ma uila ma se lautele uili faʻafoe.

O se filifiliga faʻavasega mafanafana ma se uili faʻafoe i le tau o le 4150 rubles.
E umi lona 'au ma 8 eseʻese galuega.
Aneti-slip pedals fesoasoani ia oe tumau mautinoa i luga o le masini.
O le swivel mekanika faʻatagaina mo fesuiaʻiga o le tino atoa, ma susunuina atili kalori ma suia le sulugatiti.
E le fautuaina e soʻona soʻotaga le fausaga (fuafuaina mo le mamafa e oʻo atu i le 110 kilokalama).

Stepper ma expander Atemi AS-1320M

O le faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻaalia o se puʻupuʻu faʻavae ma ni uila se lua. Faʻalautele e faʻapipiʻi i le fausaga mo faʻaopopo toleniga.

Hydogia Saina lomiga tau mai 4700 rubles.
Toeititi tutusa ma le TorneoTwister S-211. O le eseʻesega o le lanu e malamalama ma pupula mata.
O le vaitaimi tuutuuga a le kamupanī e 12 masina.
O le masini e afi e maa faʻa sapalai ma le faʻatau.
Faʻaauupegaina i faʻaaoga faapitoa uaea - faʻalauteleina, faʻapea foi ma se tamaʻi faʻaaliga faʻaali atu ma se kalone o loʻo fausia i totonu, uaua ma se laulau faʻatatau.
Lelei tele filifiliga fale.

Faapaleniina SportElite GB-5106

Maa faʻataʻitaʻi ma le tau o 3,700 rubles.
O le ata e aofia ai 2 uila uila tuʻuina i luga o le uʻamea faʻapaleni paleni.
A uia laʻasaga, o sea vaega e amata ona feʻaveaʻi mai lea itu i lea itu (taʻavale).
Manaʻomia nisi dexterity, poto masani ma agavaʻa e aloese mai manuʻa.
Fautuaina mo le faʻaaogaina mai le 14 tausaga le matua.

Eletise poʻo orbitrek Hop-Sport HS-025C Cruze

Maneta laʻasaga ma le uili faʻafoe tau mai 12,000 rubles, afi e se fausia-i maa.
O le maualuga faʻatagaina mamafa o 120 kilokalama.
E i ai 8 eseʻese faʻagaioiga faʻagaioiga.
E talafeagai mo tagata matutua faʻapea foʻi ma tamaiti aʻoga.
O le ata e faʻatagaina ai oe e tausi le tulaga saʻo, faʻatulaga le tino.
Ose paketi lava, ae matua aoga filifiliga mo le faʻaaogaina ile fale.
Foliga mai o le masani vaʻaiga ma seti uili ma uila.

Hydraul, faʻataʻitaʻiga DFC SC-S038B

O se paketi ma taugofie filifiliga mo laiti ma feololo tagatanuu tagatanuu. Tau mai le 2500 rubles
Ua faʻatulagaina i le gaioiga ma le fesoasoani o le tagata maso malosi.
E i ai ni uila e 2 ma se tamaʻi masini.
Taugofie ma ono.
Faʻatumuina ma se aoga komepiuta tamoʻe luga masani maa (masani lava ona aofia ai i le afifi).
O eletise o loʻo tu i luma o le masini. O loʻo faʻaalia ai kalori, fatu ma le saoasaoa.

Faʻalavelave i toleniga

Pei o soʻo se taʻaloga, o ia toleniga i luga o le simulator ei ai ni tapulaʻa ma faʻafitauli.

Tagata e iai faʻafomaʻi, ae maise taimi masani, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi muamua le fomaʻi.

eseʻese manuʻa o vae ma vae (dislocations, gau poʻo sprains, faʻapea foi ma tiga tiga, calluses ma vae hygromas);
tulaga post-infarction poʻo le stroke;
fatu masani, fatugaʻo, poʻo maʻi mama;
e le fautuaina e faʻaoga le simulator mo tina maitaga i le mulimuli laʻasaga o le maitaga;
maualuga fiva poʻo le fiva;
maʻisuka mellitus poʻo faʻafitauli o le toto maualuga.

Tagata e iloiloina

Sa ou faʻatauina i se faleoloa i le lotoifale mo le 5600 rubles ma le uili uili. Lelei, lelei, ma se manino auala. Talu mai le 2015, o loʻo ia te aʻu se tagata lelei tele, ona e i ai le faʻaituau i maso o le tino, pelvic ma vae maso.

Alina, 38 tausaga

Ua ou fiafia ua faʻatau lenei simulator. O lona tau paʻu e 4,990 rubles. Faigofie, mama ma matua aoga sitepu e le faʻaaluina tele avanoa i le fale. Faʻafetai i lenei faʻataʻitaʻiga, e le gata ina mafai ona e paʻu pauna i aso uma, ae faʻamalosia foʻi lou agaga ma faʻateleina le malosi ma le puipuiga. Faʻamaonia lelei.

Stasya, 29 tausaga

I le fale, i le aiga, e tele ituaiga o taʻaloga taʻaloga mo taʻaloga. Talu ai oi matou uma o tagata faigaluega - o loʻu ataliʻi, loʻu toʻalua ma aʻu, o le sitepu o le mea moni na e aumaia le fiafia ma le penefiti. O lona tau e maualalo, tagata uma mafai gafatia. Fautua

Maria, 23 tausaga

Nofo i le taulaga tele, oe le na manaʻo e maimau taimi i malaga i potu malolo. O ia simulator o se faʻaola mo e nonofo i le taulaga. Soʻo se taimi lava e iai le avanoa e alu ai ma koleni. E i ai moni le aoga pe a maeʻa vasega. Taugata ma sili ona malu mea.

Pavel, 34 tausaga le matua

Sa ou faʻataʻitaʻia le sitepu mo le 4 tausaga. Ou te tausia loʻu soifua maloloina i taeao ma afiafi uma. Matua faʻaaoga-faʻauo, faigofie e faʻaaoga. E naʻo lou manaʻomia oomi uila uʻamea ma gaioiga lamolemole. E talafeagai mo le aiga atoa. Ua fiafia le afafine ma le toʻalua e faia. Fautua

Kirill, 40 tausaga le matua

Steppers e matua faigofie e faʻaaoga, i ai se tau maualalo, ma ua faʻatulagaina i le minoi e ala i le malosiʻaga malosi tagata. O se aoga faʻamalositino masini e suia suia atoatoa sitepu savali. E aoga mo tagata matutua ma tamaiti aʻoga.