Ae paga lea, taʻaloga, aemaise taʻaloga, e masani ona le maeʻa e aunoa ma ni manuʻa. Soʻo se tagata afeleti o loʻo matua aafia i le tamoe vave pe mulimuli ane feagai ma manuʻa i le vae vaega. O le mulivae o le sili ona afaina vaega o le vae.
Mafuaʻaga o mulivae tiga ina ua uma tamoʻe
Sei o tatou mafaufau i le autu mafuaʻaga o tiga:
- Faʻafitauli mamafa (lapoʻa).
- Faamaʻi pipisi.
- Tumau umi i ou vae.
- Manua.
- Overstrain o vae fausaga.
- Suiga i gaoioiga afi, ma isi.
Seevae le lelei
Ina ia mafai e taʻaloga ona aumaia naʻo le fiafia, e tatau ona e filifilia seevae saʻo.
Tulafono Faʻavae:
- sneakers e le tatau ona i ai ni soʻoga e afaina ai le paʻu;
- sneakers e tatau ona manava lelei;
- ave le faʻamuamua i se fetuʻutuʻunaʻi toatasi;
- o le papatua faigata e taofi ai le seʻe;
Laʻei seevae le toʻafilemu taʻitaʻi e tau atu i overstrain o le musculoskeletal fausaga. E mafai ona tutupu faʻamaʻi eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, bursitis.
Solia o le tamoe metotia
O le tamoʻe o se tasi o taʻaloga sili ona taugofie ma taʻutaʻua. Ua amata ona toatele tagata ua amata ona auai i lenei taʻaloga. Tele o le au amata e sese o latou vae peʻa tamoʻe. O lona iʻuga, e tele manuʻa ma faʻamaʻi mafai ona tutupu. Ina ia mafai ona aloese mai faʻafitauli tau soifua maloloina, oe manaʻomia le pule i le saʻo taufetuli auala.
Faʻataʻitaʻiga o le sese tamoʻe auala:
- toaga lima lulu;
- ua uai uma atu i le mulivae.
I le taimi lava e tasi, tagata afeleti talitonu o lenei metotia faʻatagaina latou e faʻateleina latou tamoʻe saoasaoa. Peitai, i le faʻataʻitaʻiga, e le faigofie mea. I le avea ai o se tulafono, o le saoasaoa tumau pea le suia.
O tagata fai seevae afeleti e masani ona faʻafouina sneakers. O tagata gaosi oloa o loʻo toe faʻafouina le seevae e faʻaititia ai le ono manuʻa o mulivae. Ae, o taumafaiga a le au gaosi oloa e le aoga.
Tagata amata e le galulue i metotia ma tamoʻe solo i soo se taimi. E faʻateleina le avega i sitepu taʻitasi. O le mea lea, o le mafiafia tasi o le a le mafai ona puipuia le mulivae mai mamafa avega.
O a mea sese e faia e tagata amata (tagata afeleti e i ai le sese tamoe metotia):
- o le vae e togi faʻasolosolo i luma;
- e maʻi le vae i le eleele.
O le mea lea, o le mafiafia outsole faʻateleina le avega. I lenei tulaga, o tiga tiga e oʻo i le vae ma le mulivae.
Tagata faʻataʻitaʻi na faʻatautaia se tele numera o faʻataʻitaʻiga ma suʻesuʻega ina ia mafai ai ona iloa le auala tamoʻe saʻo. E tatau ona saʻo ma saogalemu le fesoʻotaiga. Uma saʻo taufetuli auala e tasi le mea e tutusa ai - latou te le taulaʻi i le mulivae.
Faasaʻo tamoe metotia:
- Ina ia mafai ona faʻatelevave, e tatau ona e faʻateleina lou saoasaoa o le saoasaoa.
- E tatau ona taofi vae i le ea.
- O le tuʻuina atu e faia i luga o le vae (vae).
- O vae e tatau ona "malolo" mai lea taimi i lea taimi.
- E le tatau ona togi i luma le vae.
Faʻamanuiaga o le saʻo tamoʻe metotia:
- tamoʻe saoasaoa faʻateleina faateleina;
- o le tamoe mamao ua matua faateleina.
Faʻaletonu le faʻagaioiga o le Achilles tendon
Faʻaleagaina o le faʻamaoni o le fesoʻotaʻi alava sela o le tendon ma le faʻaleagaina, e mafai ona taitai atu ai i faʻamaʻi ogaoga.
O le aoga o le Achilles tendon e mafai ona tupu mo mafuaʻaga eseese:
- fai seevae mulivae maualuga;
- seevae le lelei;
- mamao le tamoe tamoʻe (overtraining);
- maso maso;
- sili atu avega.
Manua manua manua
O le tendon rupture o se manuʻa tuga. Aua o le malologa mafai ona taitai atu ai i le atoatoa. O le maeʻa o le tendon ruptures e sili atu ona taatele nai lo le paʻu o vaega.
Mafuaʻaga autu:
- ogaoga maso maso;
- soona faʻataʻitaʻi (ova tele);
- pa i le uaua o le uaua (manuʻa).
O faʻailoga iloga o:
- e le mafai le faʻavaʻa totoʻa;
- faaletonu i le faamaoni o le uaua o le uaua;
- tiga matuitui.
O le metotia autu o le togafitia traumatic tendon manuʻa o taotoga.
Gugu
O le gugu o se fulafula o le soʻoga. Faʻatasi ai ma lenei faʻamaʻi, o le soʻoga e faʻasolosolo ona faʻaleagaina. O le faʻailoga iloga o lenei faʻamaʻi o le tiga o soʻoga. E valu ituaiga o gugu. Kulupu tulaga lamatia - tagata ina ua mavae 40 tausaga.
Faʻafefea ona togafitia le gugu?
- o le faʻaaogaina o metotia eseese e faʻamalolo ai maso maso;
- taliaina o eseese ionized fofo o loʻo iai elemeni suʻega.
O le gugu e pipisi i le natura. Tagata taʻalo e masani ona afaina i le gugu.
O mafuaʻaga:
- seevae le lelei;
- sese tamoe auala.
Faʻafefea ona iloa lenei maʻi:
- E mafai ona aliali mai le faoa i le taeao ma le afiafi.
- Alualu i luma syndrome tiga.
Ina ia mafai ona faʻaleleia le falemaʻi ata, e manaʻomia le faʻaaogaina o se faʻapitoa togafitiga massage.
Faamaʻi pipisi
Faamaʻi pipisi:
Osteomyelitis Osteomyelitis o se faʻamaʻi pipisi o ponaivi. E mafai ona aʻafia ai ponaivi eseese, e aofia ai le mulivae. I le avea ai o se tulafono, o lenei siama amata ona tupu pe a ulu atu pathogens i totonu o ponaivi.
Ina ua maeʻa lenei, o le faʻagasologa o le mumusu e amata ona aʻafia uma vaega o le ponaivi. O lenei faʻamaʻi pipisi e mafai ona o faʻatasi ma le osteonecrosis.
Afai e le togafitia le matuitui foliga o le faʻamaʻi, ona ono tupu o le osteomyelitis faaumiumi.
O faʻailoga iloga o:
- faʻalauteleina uaua; - o le paʻu ono mauaina se lanu mumu; - tiga matuitui (faʻapitonuʻu i le vaega na aʻafia); - maualuga vevela (39-40 tikeri); - vaivaiga; - maso tiga
Fomaʻi o ponaivi. O le mamapala o le ponaivi o se tasi o faʻamaʻi sili ona ogaoga o le musculoskeletal system. O lenei faʻamaʻi e tupu i tulaga o le faʻasalalauina o le hematogenous o le gasegase faʻagasologa. E mafai ona aʻafia vaega eseese ole musculoskeletal system ile ponaivi ponaivi.
Mafuaʻaga o ponaivi ponaivi:
- HIV;
- atuatuvale;
- matelaina;
- leaga le soifuaga, ma isi.
Faʻailoga:
- tiga o maso;
- faʻamama;
- itaitagofie;
- vevela;
- fia moe.
Togafitiga:
- a manaʻomia, e taʻu mai se taotoga;
- inuina o vailaʻau eseese e teteʻe ai i le fatafata vaivai;
- faʻapitoa togafitiga faʻapitoa;
- tau faasaga i masaniga leaga;
- talafeagai meaai (maeʻa).
Afai e faʻamalosia le faʻagasologa o le mumusu, ona tupu lea o le faʻamagaloga.
O le lisi o faʻamaʻi pipisi e mafai ona taitai atu ai i le atinaʻeina o le genrosis:
- salmonellosis;
- disenteri;
- ureaplasmosis;
- chlamydia.
Faʻailoaga
Muamua lava, o faʻamaoniga e amata i se iloiloga o faitioga a le tagata maʻi. Ole a se mea e ono popole ai le tagata maʻi?
- fulafula o le vae;
- mumu o le vae;
- tiga o le tua;
- tiga soʻoga, ma isi
Ma faʻapea foi le fomaʻi auai e amanaʻia le talaʻaga o le faʻamaʻi. O se faʻamoemoe suʻesuʻega e faamalosia. Ina ia faʻamaonia le faʻamaoniga, ua faatonuina se suʻesuʻega falesuesue.
Mafaufau i le autu metotia metotia:
- Tui toto ponaivi. O lenei metotia diagnostic ua faatonuina mo masalomia osteomyelitis ma isi faʻamaʻi pipisi.
- Suʻesuʻega Serological.
- Suʻesuʻega i faʻailoga o le patu.
- X-ray suʻega. X-ray o le autu autu metotia faʻapitoa.
- Suesuega Microbiological.
- Toto suʻega (lautele ma biochemical).
O le fea fomaʻi e tatau ona ou alu iai?
Afai e i ai le tiga i le mulivae, ona tatau lea ona e faʻafesoʻotaʻi nei fomaʻi:
- fomai tipitipi;
- traumatologist;
- fomaʻi
Atonu o le fomaʻi o le a faʻasino oe mo faʻatalanoaga i isi faʻapitoa
Togafitiga ma le puipuia o mulivae tiga
Afai e tiga le mulivae mo se taimi umi, ona tatau lea ona e faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi mo togafitiga faigata.
Faʻafefea ona vave faʻamamaina le tiga?
- faʻapipiʻi le anti-inflammatory cream;
- faʻapipiʻi se fasi aisa (e te manaʻomia le malulu mo le 20 minute).
Fautuaga:
- Fai faamalositino faamalositino tatau ona faia i aso uma.
- E manaʻomia ona fai ou seevae lelei.
- Tagata e mafolafola vae manaʻomia ofuina orthopedic insoles.
Tagata taaalo-tamoʻe e faigofie ona aafia i faʻamaʻi o le musculoskeletal system. Latou masani lagona tiga mulivae. A faʻapea e te maua se faʻalavelave i le mulivae, e tatau ona e vaai se fomaʻi.
