Saʻo ma, sili atu saʻo, aoga tamoʻe o se atoa saienisi. Ma ana lava faʻavae, faʻailoga ma kalafi. Toʻatele tagata faʻamutaina taʻaloga taʻaloga afa ona o le le talafeagai sauniuniga ma le soona faʻatauaina o faʻaletino tulaga.
O le auala saʻo e iloa ai mea e mafai e lou tino o suʻesuʻega a le fale suʻesuʻe, peitaʻi, o se filifiliga taugata tele ma e tau le manaʻomia e le au amateurs.
Aisea e manaʻomia ai le faʻataʻavaleina o calculator
O le autu mafuaʻaga o nei mea faigaluega o se talafeagai, matematika saʻo fuafuaina o faʻailoga mautinoa e tusia ai le saʻo toleniga peleni. Ma se faʻaopopoga, latou te fesoasoani ia malamalama poʻo a iʻuga e mafai ona faʻamoemoeina.
Taʻaloga physiologists toe faʻamatala e uiga i faʻamalositino lelei faʻamalositino pe a maeʻa ona filifilia latou taʻaloga fomu, i luga o le faʻavae lea e mafai ai e se tasi ona galue malosi ia lava. Afai e te le faʻalogo i lou tino, ae na ona faʻaaluina i le tamoe, lenei, i le iuga, mafai afaina ai lou soifua maloloina.
Fuafuaina mataupu faavae
O le amataga laasaga e masani ona savali ma se faʻasologa o tamoʻe. Ma le isi, a maeʻa ni nai vaiaso, e mafai ona e fesuiaʻi i le moli tamoe. Ile taimi nei, e mafai ona e amata faʻamaumau se tusi aʻoga mo toleniga e siaki ai lou alualu i luma, ona sau ai lea o se calculator e fesoasoani ia te oe e faʻavasega au faʻamatalaga ina ia sefe ai lou ulu mai le tele o numera. O le algorithm o le galuega e tutusa tutusa mo calculator taʻitasi, o le a eseese le taua.
O aofaʻiga masani o taimi, mamao ma le saosaoa. A naʻo le lua faʻailo e iloa, o le lona tolu o le a maua e le komepiuta. O loʻo faʻateleina le lauiloa o tusi talosaga, e le gata o loʻo faʻaalia ai le iʻuga mulimuli, ae o loʻo tuʻuina mai ai foʻi ma fautuaga mo nisi gaioiga.
Na o atu atili le au fai fale ma faʻatumu le masini i oloa fou eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a download i le telefoni, e tagi le tagata pe a fai ua sili atu le saoasaoa fautuaina, o le isi e toe faʻamanatu ai le taimi ua fuafuaina mo se tamoʻe.
Tamoe Calculator
Calculator Vdot
O le tusi talosaga na faia e fesoasoani ai e le gata i tagata taufetuli taufetuli, ae faʻamalositino foʻi i taimi uma e faʻaleleia atili a latou VO2 max. Ole faʻaaogaina ole okesene ose mea taua lea mo tagata afeleti, ma lona fesoasoani e mafai ai ona malamalama ile faʻatapulaʻaina ole faʻatinoga.
E tele sela e faʻatumu:
- mamao ufitia
- taimi faʻaalu
O le fuafua e faʻaalia ai le VDOT coefficient, i luga o lona faʻavae, faʻaaoga le metotia o A. Lityard, e mafai ai ona e fuafuaina lau saosaoa faʻasolosolo ma le maualuga o le aʻoga malosi.
Mai moli uila e mafanafana i le tamoe i le tapulaʻa ma le faʻaosofia e faʻaleleia le tino gafatia. O le iloaina o lenei faʻailoga, e mafai ona e tusia saʻo se ata jogging mo lau aerobic profile.
Marco
Fuafua mo i latou e manaʻo e manumalo i le marathon faʻaaogaina le lelei vaeluaina togafiti, faʻatelevave agai i le iʻuga o le mamao. Mo fuafua, o le a talosaga le talosaga mo le taimi o le tuanaʻi malafoni poʻo le 10 km le mamao i se tauvaga saoasaoa. O lona iʻuga, o le atoaga o le saoasaoa o le tamoʻega, o le fatu mo le tasi kilomita o le taimi tamoʻe o le a tuʻuina atu.
E tatau ona manatuaina o faʻaiuga fuainumera e le amanaʻiaina le auala topografia ma tulaga tau. E le talafeagai mo tagata taufetuli taufetuli, talu ai o le aseta tatau ona faigata faʻamafanafanauga iʻuga, ma le taimi o le mamao na sauni ai nisi mo masina.
Mcmillan tamoʻe
E ofo le calculator e faʻatumu sela i le mamao ma le taimi. O iʻuga o loʻo faʻaalia i le laulau mo mamao eseʻese. I le filifilia o toleniga laʻasaga i le koluma, oe mafai foi ona vaʻaia le fuafuaina o le saoasaoa mo lau tamoʻe. O le vaega e le o le numera numera, ae o le tulaga. Faigofie e faʻaoga, faʻamatalaga e auiliiliina, taua e avanoa mo tagata uma.
Tamoʻe le Suiga Pace
Faʻatumuina ma eseese filifiliga e le avanoa i isi calculator, mo se faʻataʻitaʻiga, fuafua kalori. O le calculator fuafuaina le saoasaoa faʻavae i luga o le mamao ma le taimi.
O loʻo faʻaali uma mai le peleni i maila ma kilomita. E seasea lava ona faʻaaoga e tagata tamoʻe masani lenei tusi apalai, ma faʻaigoaina o le "goodies", ua faʻaigoaina o le saoasaoa e mafai ona fuafuaina e faʻaaoga ai talosaga masani.
Mea fuafua fuafua
O le saoasaoa, taimi, sitepu ua na o ni nai faʻailoga e le fausia ai le ata atoa. I le taimi e tasi, o le tamoʻe e faʻaumatia ai le tele o kalosi, faʻaleleia le metabolism, ma isi mea. Mo au oe lava faʻamaumauga, o loʻo iai ma polokalame na faia.
Mea fuafua kalori
Sportswiki ua atiaʻe lenei calculator mo i latou o loʻo mauaina ma leiloa pauna. Tele gaʻoa gaʻoa aafiaga e fesoʻotaʻi ma le sese kalama fuafuaina. O le faiga galue e pei ona taua i lalo, filifili oloa o le fiafia i le laulau o oloa, ulufale i le numera o kalama o meaai 'ai ma saili le kalori mataupu o lau taumafataga.
Mo aliʻi ma fafine, e eseʻese le faʻaaogaina i aso uma. Afai e te manaʻomia le mauaina o le mamafa, ona tasi i le vaiaso faʻaopopo 200-300 kalori i luga atu o le masani ai i le taumafataga ma vaʻai i le malosi, pe afai o le sini o le leiloa pauna, o gaioiga e matua fesuiaʻi faʻatusatusa.
Taʻaloga calculator
Tele punaʻoa e fesoasoani ai i se tagata afeleti mataʻituina a latou gaioiga, atiaʻe se tagata taʻitoʻatasi peleni peleni, meaʻai. Seʻi tatou fai atu o se calculator fuafuaina le metabolism poʻo le faʻatulagaina o le paʻu tino tino ma isi.
Mea fuafua BMI
Faʻaalia le fua faʻatatau o le mamafa o le tino ma le maualuga, faʻamautinoa pe i ai le mamafa poʻo le faʻafeagai. O le metotia a le saienitisi A. Quetelet e avea ma faʻavae: o le mamafa o le tagata (fuaina i le kg) / maualuga o le tagata (fuaina i mita), sikuea. O le taunuʻuga na maua e faʻamatalaina tusa ma le laulau e faʻavasegaina le faʻavasega laina. E i ai ni mea faʻatatau sese mo tagata e ova i le 65 ma lalo o le 18 tausaga, faʻapea foʻi ma tagata taʻalo afeleti.
Na mafai ona faʻavasega eseesega o taufetuliga ma fetuʻunaʻi le polokalame toleni e amanaʻia ai tomai taʻitasi pe a maeʻa le fausiaina o taʻaloga calculator. O le faʻaleleia atili o le faʻatinoga e tautala ai mo le faʻaaoga lelei o apalai ma le auala saʻo, lea e mautinoa le i ai o se aafiaga lelei i le soifua maloloina.
