Sarah Sigmundsdottir: Faʻatoʻilalo ae Leʻi Gaui

O iʻuga o le CrossFit Games-2017 talu ai e leʻi faʻamoemoeina mo tagata uma. Ae maise lava, o se pea taʻaloga afeleti Icelandic - Annie Thorisdottir ma Sara Sigmundsdottir - na siitia i talaatu o laʻasaga muamua e lua o le pulelaa. Peitaʻi o le a le fiu tagata I Islandia ma o loʻo sauniuni malosi mo le tausaga fou ina ia mafai ona faʻaalia le agavaʻa fou o le tino o le tagata, e matua suia lava le faʻavae o sauniuniga mo tauvaga i le lumanaʻi.

I le taimi nei, mo i latou e mulimuli i le CrossFit nuu, matou te tuʻuina atu le lona lua "fafine sili ona malosi i luga o le paneta", tuai i tua o le tulaga muamua na o le 5-10 manatu - Sara Sigmundsdottir.

Talaaga puʻupuʻu

O Sarah o se tagata taʻalo I Islandia o loʻo faʻataʻitaʻia uma le CrossFit ma le siʻisiʻi siisii ​​uamea mamafa. Fanau mai i le 1992 i Iceland, sa nofo i le Iunaite Setete o Amerika toetoe lava mai lona pepe. O le autu atoa o lona tama, o se saienitisi talavou, na tatau ona siitia atu i le Iunaite Setete e maua ai se tikeri faasaienisi, lea na le mafai ona ia faia i lana iunivesite. Na filifili le teineititi o Sarah e alu i totonu mo taʻaloga a o laiti lava. Sa ia vaʻai mo ia lava i faletaalo, i isi aʻoaʻoga siva siva. Ae, e ui lava i le manuia i nei eria, na vave ona toe toleni le teineititi mo le vave ma sili atu le malosi taʻaloga. I le 8 o ona tausaga, na ia sui ai i le aau, aulia le II taʻaloga vaega i le tausaga.

E ui i ana taumafaiga uma i le afeleti, ae e leʻi manaʻo tele Sarah i koleniga, ma o le ala lea na ia taumafai ai e faʻataʻitaʻi i latou. Mo se faʻataʻitaʻiga, na ia misia le sauniga faʻamasani sili ona taua aʻo leʻi oʻo i se tauvaga aau tele i lalo o le vaʻai faʻamalieina faapea na matua lelava lava ina ua tuua le aʻoga.

Saili oe i taʻaloga

Mai le 9 i le 17 tausaga le matua Sarah Sigmundsdottir taumafai e uiga i 15 eseese taʻaloga, aofia ai:

• beach bodybuilding;
• kickboxing;
• aau;
• tauiviga saoloto;
• faamalositino rhythmic ma faatufugaga;
• Afeleti.

Ma na o le maeʻa ona taumafai o ia lava i le siʻisiʻi uamea mamafa, na ia filifili e nofo i lenei taʻaloga e faʻavavau. E le fiu Sarah i le taimi nei, e ui lava i vasega vaivai o le CrossFit. E tusa ai ma ia, na ia matua mataʻituina le malosi toleniga, talu ai mauaina fou taʻaloga ausia i le siʻisiʻi uamea mamafa e le taua tele mo ia nai lo muamua nofoaga i CrossFit.

E ui lava i ana taumafaiga iloga i taʻaloga ma le tino lelei, sa masani lava ona manatu ia Sarah o ia lava gaʻo. E le gata i lea, sa saini foi le teineititi mo se fale faamalositino ona o se mafuaaga le taua - o lana uo mamae, lea na la aʻoaʻo faʻatasi i le iunivesite, na maua se uo tama. Ona o lenei, o la latou faigauo amata ona vave malepeina talu ai le le mafai ona faʻaaluina le tele o taimi faʻatasi. Ina ia aua neʻi le fiafia ma aua le mafaufau tele i ai, na toleni malosi le tagata taʻaalo ma i le maeʻa ai o le tausaga na ia mauaina pepa manaʻomia, ma aveʻese - ma le tele o uo fou.

Mea manaia. E ui lava i le mea moni e oʻo i le 17 tausaga, Sarah Sigmundsdottir na masani lava foliga vaaia, nei o le lauiloa Initaneti togiina o sili sili ona lalelei ma afeleti afeleti i le lalolagi o CrossFit masani ona tuʻuina le fafine Icelandic i le tulaga lua i lana lisi.

Sau i le CrossFit

Ina ua maeʻa ona galue i le fale taalo mo le tusa ma le ono masina ma maua ai lana vaega muamua i le siʻi siisii ​​uʻamea mamafa, na filifili ai le tagata taʻalo o le ave faʻatasi i le "uʻamea" e leʻo se galuega a se fafine. O lea na amata ai ona ia sailia se taʻaloga talafeagai "faigata" e mafai ai ona paʻu, sili atu ona lalelei, ma faʻamalosi ai i le taimi e tasi.

I ana lava upu, na oso faʻafuaseʻi le tagata taʻalo i le CrossFit. I le faletaʻalo lava e tasi, o se teine ​​ua aʻoaʻoina ma ia na ia faʻataʻitaʻia lenei taʻaloga talavou. Ina ua ia valaʻaulia Sarah e auai i le CrossFit, na matua teʻi le tamaʻi siʻi uʻamea mamafa ma filifili muamua e vaʻai luga o le youtube poʻo le a lenei taʻaloga lauiloa.

Le tauvaga muamua a le au

E oʻo lava i le iʻuga ma le le malamalama poʻo le a lona uiga, Sarah, i le maeʻa ai o le ono masina o toleniga faigata, ae ui i lea sa sauni mo le tauvaga muamua i taʻaloga crossfit ma vave ona tuʻu le tulaga lua. Ona talia loa lea e le teineititi se valaaulia mai ana uo e auai i le Open.

I le leai o ni toleniga faʻapitoa, e ui i lea na ia pasi ma le manuia le tulaga muamua, o le 7-minute AMRAP. Ma toeititi lava amata ona latou saunia o ia mo le tulaga lua.

Ina ia manumalo i le tulaga lua, Sigmundsdottir e tatau ona toleni ma se pusa. O le le iloaina o le auala saʻo mo le tele o faʻamalosi tino, na ia faia uma ai ma le faʻamanuiaga. Ae ui i lea, o iinei na faatalitali ai le muamua toilalo, aua o le miti o le avea ma muamua na tuleia i tua mo le tele o tausaga. Ae maise lava, na masani ona ia faia barbell snatches i se masani kalapu kalapu, lea e faigata ai ona faʻapaʻu le barbel i luga o le foloa. Ina ua maeʻa le auala ma le 55-kilokalama barbell mo le 30 taimi i le crossfit tauvaga, o le teine ​​na malulu faʻatasi ma ia ma sa le mafai ona tuʻu i lalo saʻo, o lona uiga talu ai ona o le mamafa avega ma le leai o se inisiua, na ia pa'ū i le foloa faʻatasi ai ma le barbel.

O lona iʻuga - o se matala gau o le lima taumatau, ma le motusia o uma ki ma alatoto. Na fautuaina e fomai e tipi ese le lima, ona latou te le o mautinoa atoatoa o le a mafai ona latou suʻiina lelei vaega uma e fesoʻotaʻi pe a maeʻa le gau. Ae na finau lava le tama o Sigmundsdottir e faia se taotoga faigata, na faia e le fomaʻi mai fafo.

O le iʻuga, ina ua maeʻa le masina ma le afa, na toe faʻaauau le aʻoaʻoga a le tagata taʻalo ma na ia naunau e auai i taʻaloga o le 2013 (o le muamua faʻatinoga o le 2011).

O Sigmundsdottir, e ui na te leʻi mauaina le tulaga muamua i tauvaga autu, ua taʻua o le tagata taʻaalo sili ona televave i lenei taʻaloga. Ma, Richard Fronning ave 4 tausaga ae le i ulufale i le tulaga faʻapitoa. O Matt Fraser sa aʻafia i le siʻisiʻi uamea mamafa mo le sili atu ma le 7 tausaga, ma na o le 2 tausaga o toleniga i le CrossFit na mafai ai ona ia mauaina le mea silisili na ia mauaina. O lana tauvaga autu ua silia ma le 3 tausaga o faʻataʻitaʻi.

Soso atu i Cookeville

I le 2014, ae le i filifilia le itulagi fou, na filifili Sarah e alu ese mai I Islandia, lea na ia nofo ai mo le 5 tausaga talu ai, i Kalefonia. O nei mea uma sa manaʻomia ina ia mafai ai ona auai i le tauvaga Amerika i le itu tauvaga. Ae ui i lea, ae le i alu i Kalefonia i le valaaulia a Richard Fronning, na ia tu puʻupuʻu atu i le taulaga o Cookville, lea o loʻo i le setete o Tennessee.

E taunuʻu atu mo le vaiaso, e leʻi mafaufauina le nofo ai o Sarah iina mo le toeitiiti ono masina. Ma na ia mafaufau foʻi e tuʻua tauvaga taʻitasi. O le mea na tupu, o le tausaga lena na amata ai ona mafaufau Fronning e uiga i le tuʻufaʻatasia o le Crossfit Mayhem team ma litaea mai le tauvaga taʻitasi.

Ae ui i lea, e ui lava i ona masalosaloga, o le tagata taʻaalo na oʻo lava i Kalefonia, e ui o loʻo ia manatuaina pea ma le fiafia tele le vaitaimi o toleniga i Cookeville.

O Richard Froning e leʻi faiaoga ia Sigmundsdottir i soʻo se vaitaimi o lana galuega faʻapolofesa. E ui i lea, e masani ona latou faʻatautaia toleniga tuʻufaʻatasi, ma Sarah, ma le mataʻina o lona onosaʻi, faʻatinoina toetoe lava o faʻafitauli uma na faia e Froning lava ia. Na manatua e Sarah nei malosiaga faʻamalositino ma Rich aua na maua ai o ia i se faʻamaʻi ogaoga o le mafaufau ma e le mafai ona toe maua lana galue mamafa mo le toeititi 2 vaiaso mulimuli ane. O le taimi lea, e tusa ai ma le teine, na ia iloaina le taua o le faʻapalotaina ma le saʻo tuufaatasiga o toleniga laʻasaga e tusa ai ma ana toleniga o loʻo i ai.

Olaga ma olaga masani

O le ituaiga olaga ma toleniga faʻagasologa o se tagata taʻaalo afeleti ma se pine apamemea o GrossFit Taʻaloga e sili ona manaia. E le pei o isi tagata afeleti, na te manino na te le faʻaaogaina anabolic steroid i sauniuniga mo se tauvaga. O lenei e molimauina e lana toleniga pulega, lea e aofia ai le 3-4 toleniga i le vaiaso faʻasaga 7-14 toleniga mo tamaloloa (tutusa Mat Fraser ma Rich Froning nofoaʻiga oʻo i le 3 taimi i le aso).

E iai foʻi uiga eseʻese a Sarah ile meaʻai ma meaʻai eseese, e taʻutaʻua tele i tagata afeleti. E le pei o isi tagata afeleti, e le gata e le tausisi i le Paleolithic taumafa, ae na te le faʻaumatiaina foʻi meaʻai i taʻaloga.

Ae ui i lea, o Sigmundsdottir o loʻo faʻalagolago lava i pizza ma hamburgers, lea na ia taʻua soo i faʻatalanoaga eseese, faʻamaoniaina lenei ma le tele o ata i luga o ana upega tafailagi.

E ui lava i nei mea fiafia uma mo lapisi ma le aoga meaʻai, o le tagata afeleti faʻaalia matagofie taʻaloga afeleti ma e i ai se matagofie afeleti fausiaina. Lenei toe faʻamaoniaina le lona lua taua o taumafa ma pauna paʻu i le mauaina o maualuga taʻaloga taʻaloga ma le taua taua o aʻoaʻoga i se taumafaiga e maua ai se tino lelei.

E ala i vao tuitui i le manumalo

O le iʻuga o lenei tagata taʻalo i le tele o itu, e pei o le iʻuga o le tagata afeleti o Josh Bridges. Ae maise lava, i lana galuega atoa, na te leʻi mafaia lava ona mauaina le tulaga muamua.

I tua i le 2011, ina ua auai Sarah i taʻaloga muamua i lona olaga, sa faigofie lava ona ia mauaina le tulaga lua, ma mafai ona toe faʻafouina lana iʻuga i le 2012, faʻaalia ai se taʻimua mataina. Ae o le taimi lena na gagau ai lona lima mo le taimi muamua ma maua ai manuʻa tuga, lea na tuʻituʻi ai lona tua i le 2013 sili mamao mai le muamua.

Ae mo le 14 ma le 15 tausaga, ona le mafai lava lea e le teine ​​ona pasi le filifiliga faʻaitulagi, e ui lava i lagona uma ma faʻailoga. O taimi uma lava, o se faʻafitauli fou poʻo se fou faigata faʻamutaina ai ana faʻafiafiaga, e masani lava ona faʻaiʻuina i tendon sprains poʻo isi manuʻa.

Ona o manuaga faifai pea, e le mafai ona ia toleni malosi e pei ona faia e isi tagata taʻaalo mo le 11 masina i le tausaga. Ae i seisi itu, o le auala e avea ai o ia i le tumutumu foliga i na o le 3-4 masina o toleniga e te manatu ai i lena tausaga pe a fai o lona manuia o le a le faʻalavelaveina e manuʻa tumau, o le a mafai ona tatou vaʻaia se mataʻina taʻimua i luga o isi tagata afeleti uma. i crossfit.

E ui lava i le mea moni i le 2017, Sigmundsdottir tulaʻi i le tulaga 4 i tulaga o togi, na ia faʻaalia le sili Fibbonacci iuga, e pei o, le averesi i le va o faʻamalositino uma. O le mea moni, sa sili atu lona faʻamalieina nai lo le tele o isi tagata taʻaalo atoa. Ae, pei ona masani ai, na leiloa ia laʻasaga muamua e le fesoʻotaʻi ma le uʻamea, ma o le mafuaʻaga lea i le 17th tausaga na ia mauaina naʻo le tulaga 4.

Galulue faʻatasi i le "Crossfit Mayhem"

Ina ua maeʻa Taʻaloga a le CrossFit 2017, na iʻu lava ina ia auai i le 'au a le "Crossfit Mayhem" taʻitaʻia e Richard Fronning. Sili ona o lenei, ua sauni le teine ​​e faʻaali o ia lava i le isi tauvaga i le sili sili ona lelei auala. I tua atu i na mea uma, o lea ua auai e le gata i tagata taʻitoʻatasi, ae faʻapea foi i toleniga toleniga.

O ia lava na molimauina o le 'au toleniga i lalo o le faʻataʻitaʻiga a le tagata taʻaalo sili ona sauniuni i le lalolagi e matua ese lava mai mea uma na tutupu muamua, e sili atu le leaga ma faigata, o lona uiga o le tausaga a sau o le a mautinoa lava e mafai ona ia mauaina le tulaga muamua.

Sili ona lelei taʻaloga taʻitasi

Mo lona faʻapalepoʻa ma lona vaivai - Ua faʻaalia e Sarah le faʻafiafiaina o taunuʻuga ma faʻailoga, maise lava e faatatau ia i latou e fesoʻotaʻi ma le faʻamalositino mamafa. I le tulaga o le televave faʻatinoina o polokalame, e fai lava sina tuai i tua atu o lana au.

Ae mo le faʻatinoina o ana polokalame, e tuai lava o ia i le tele o galuega saoasaoa. Ae ui i lea, o ona faʻaiuga e mafai lava ona faʻafiafiaina le toʻatele o tagata afeleti.

Iʻuga tauvaga

O le taʻaloga taʻaloga a Sarah Sigmundsdottir e leʻo susulu mai i nofoaga muamua, ae le avea ai ma mea e faʻaleaogaina ai le mea moni o le teine ​​sili ona lalelei i le lalolagi o se tasi lea e sili ona saunia.

Annie vs.Sarai

O tausaga uma i luga ole Initaneti, i le afiafi o le isi tauvaga, e vevesi lava finauga poʻo ai o le a mauaina le tulaga muamua i le isi CrossFit taʻaloga. Faʻamata o Annie Thorisdottir, pe o le a avea mulimuli ane ia Sara Sigmundsdottir? I tua atu i na mea uma, tausaga uma uma Icelandic teine ​​faʻaali taunuʻuga toetoe lava "toe-to-vae." E tatau ona maitauina o tagata afeleti lava latou na faʻatautaia faʻatasi toleniga sili atu ma le tasi. Ma, pei o faʻataʻitaʻiga faʻaali, mo nisi mafuaʻaga, i le taimi o le faʻatinoina o aʻoaʻoga faigata, E masani lava ona pasia e Sarah Tanya e le tele o faʻatonuga o le maualuga. Ae i le taimi o le tauvaga, o le ata amata ona foliga mai teʻi ese.

O le a le mafuaʻaga o le faʻaletonu toilalo ma faavavau tulaga lua o se tasi o sili ona malosi afeleti i luga o le paneta?

Masalo o le manatu atoa o le mataupu faʻavae o "taʻaloga". E ui i le lelei o lona tino, ae ua susunuina e Sara Sigmundsdottir le tauvaga lava ia. Lenei mafai ona vaʻaia mai i iʻuga o le muamua laʻasaga o crossfit taʻaloga. I le lumanaʻi, i le i ai o se lag, na ia faʻapalenia le lelei o lana sili ona taua tauva i mulimuli ane mana tauvaga. O lona iʻuga, i le iʻuga o le tauvaga, o le tuai e masani ona le toe avea ma mea taua.

E ui i le la finau faifai pea, o nei tagata taʻaʻalo e toʻalua o uo moni o le tasi i le isi. E masani lava, latou te le gata faia faʻataʻitaʻiga toleniga, ae faʻatulaga foʻi faʻatauga faʻatasi pe pasi taimi faʻatasi i se isi auala. O nei mea uma e toe faʻamaonia ai o le CrossFit o se taʻaloga mo le malosi i le agaga. Naʻo le faʻauigaina o se tauvaga maloloina e le taofia teine ​​mai le avea ma uo i fafo atu o taʻaloga taʻaloga.

O Sarah lava na ia toe fai mai o le tausaga a sau o le a mafai ona ia faʻataʻitaʻia lona fiafia ma maua se amataga matagofie i le taimi muamua o le tauvaga, lea o le a faʻatagaina ai o ia e faoa le tulaga muamua mai lana tauva.

Fuafuaga mo le lumanaʻi

I le 2017, na feʻaveaʻi solo teineiti e le tauvaga a le tasi ma le isi, na latou le maitauina ai ni tauvaga fou na sosoʻo faʻasolosolo, vaevaeina le muamua ma le lua tulaga. O i laʻua o ni Ausetalia - Tia Claire Toomey, o le na mauaina le tulaga muamua ma le togi e 994, ma lona tausoga o Kara Webb, na maua ai 992 'ai ma mauaina le tulaga lua i luga o le pulelaa.

O le mafuaʻaga o faiaʻina i lenei tausaga e le o le le lelei o le faʻatinoga o tagata afeleti, ae o le toʻa malosi laufali. E leʻi faitauina e faʻamasino nisi o mea e fai i le malosi o le tino ona o le le lava lelei o le metotia mo le faʻamalositino. O le iʻuga, na toʻilalo uma 'au afeleti toeititi 35 togi, aveina tulaga 3 ma le 4, i le faʻasologa, ma iuga nei:

• Annie Thorisdottir - 964 togi (tulaga 3)
• Sara Sigmundsdottir - 944 togi (tulaga 4)

E ui i le latou faiaʻina ma le faʻamautuina o faʻatinoga, o tagata taʻalo uma o le a faʻaalia se tulaga taua fou o aʻoaʻoga i le 2018, matua suia ai a latou meaʻai ma toleniga peleni.

Mulimuli ane

Ona o le fou, e leʻi faʻamaloloina atoa manuʻa, na avea ai Sigmundsdottir naʻo le tulaga 4 i le tauvaga talu ai, na o le 20 togi na leiloa i lana paga autu. Peitai, o le taimi lea o lona toʻilalo sa leʻi matua faʻaleagaina ai lona ola mama. Na taʻua ma le mautinoa e le teineititi ua sauni e amata loa se aʻoaʻoga malosi fou ina ia faʻaalia ai ona foliga silisili i le 2018.

Mo le taimi muamua, na suia e Sarah lana auala i toleniga, aua le taulaʻi i le siʻisiʻi uamea mamafa, lea e sili atu ai lona malosi nai lo se isi lava taimi, ae i faamalositino e atiaʻe ai le saoasaoa ma le tumau.

I soo se tulaga, Sara Sigmundsdottir o se tasi o sili ona lalelei tagata taʻalo ma tino tino i luga o le paneta.O lenei e molimauina e le tele o faʻamatalaga faamemelo mai tagata faʻafiafia i luga o le Initaneti.

Afai e te mulimuli i le teine ​​taʻaloga matata, ana mea na ausia ma o loʻo faʻamoemoe lava o le a ia avea auro i le tausaga a sau, oe mafai ona mulimuli i le gaioiga o ana sauniuniga mo le isi tauvaga luga o le tagata afeleti itulau i luga o Twitter poʻo Instagram.

Maimoa le vitio: Sara Sigmundsdottir: Perseverance. Part 3 (Mae 2025).