O vae mafolafola o se maʻi masani lea e tele tagata e aʻafia ai, o se faʻasologa faʻasolosolo, i lalo o le malosiaga e faʻasese ai le foliga saʻo o le vae.
Lenei mafai ona taitaiina atu i le eseese o le le lelei taunuuga, o le sili ona taatele o le deterioration i tulaga, faapea foi ma le mulimuli ane atinae ma alualu i luma o scoliosis. I nisi tulaga, o lenei faʻamaʻi mafai ona faʻamaloloina i le fale e aunoa ma le fesoasoani a tagata faʻapitoa i lenei gaioiga.
Togafitiga o vae mafolafola i le fale: pe a mafai ona e fesoasoani pea ma faʻafefea ona fai
Mafuaʻaga o vae mafolafola
E tusa ma le 3% o tagata mamaʻi ua fananau mai ma lenei faʻamaʻi, o le mea autu lava o le genetis predisposition ma le lelei heredity. Ae ui i lea, i le totoe 97% o mataupu, o le faʻamaʻi ua mauaina, masani ona tupu lona atinaʻe mo mafuaʻaga nei:
- O se gaioiga galue e aofia ai se umi tulaga tulaga, lea e saofaga i se sili faʻateleina o tūsaʻo uta o loʻo tuʻu i luga o vae.
- Siʻiina faʻasolosolo poʻo le felauaiga o mea mamafa.
- Le lava o faʻamalositino, taʻitaʻia se olaga faʻafifilemu ma le maualalo tulaga o le feoaʻi.
- Ova tele gaioiga i nisi taʻaloga, o le faʻapitoa o lona uiga o se taua tele i luga o vae.
- Maitaga.
- I ai ni faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le mamafa tele, lea e faʻateleina ai le avega i luga o vae.
- Mauaina o manua eseese e fesoasoani i le amataga o lenei maʻi.
- O le ofuina o seevae ono afaina ai, ae maise lava mo fafine, oe masani ona fai seevae poʻo seevae ma maualuga maualuga mulivae.
Faʻamalositino mo vae
O le savali e leai ni seevae i nisi taimi e fesoasoani e foʻia ai le faʻafitauli ua i ai nei, ae o le tele lava o tulaga, o lenei faiga e fesoasoani ai i tamaiti i le amataga o faʻamaʻi, ae le o tagata matutua.
Ina ia ausia se iʻuga lelei, ua fautuaina latou e faʻataʻitaʻia ia taʻaloga lea:
- Siitiaina le tino i luga o tamatamaivae. Ina ia faia lenei mea, o vae e tatau ona tuʻu tutusa i le tasi ma le isi faʻalaʻitiiti ese, ma amata loa ona faia le talafeagai gaioiga. E tusa ma le 10-12 toe faia lenei faʻamalositino e manaʻomia ile aso.
- Taʻavale ma ou vae i luga o le foloa o se laʻau, osooso polo poʻo isi mea e tali tutusa foliga ma fausaga. Skating tatau ona faia ma luga atoa o le vae; aso uma lenei gaioiga tatau ona tuʻuina atu i le 5 minute. Lenei faʻamalositino ua manatu o se tasi o sili ona aoga filifiliga.
- O le faʻatinoina o feʻaveaʻiga o vae. O le faʻamalositino e faʻatinoina i se tulaga nofonofo, a o vae e tatau ona faʻalauteleina i luma, o mulivae tatau ona faʻalagolago luga o le foloa luga ma vae e tatau ona mimilo. I le aofai, 10 gaioiga e faia i itu taʻitasi.
- Savalivali solo i le fale mautotogi e leai ni vae i le isi itu o vae. Muamua lava, e manaʻomia le uia o sitepu e 10 i fafo ma le numera lava e tasi i totonu, ona toe fai lea o le isi 20 sitepu, i taimi uma e suia ai le itu o loʻo aʻafia.
- Flexion ma faʻalauteleina o tamatamaivae o se tasi o sili faigofie faʻamalositino soʻo se tasi mafai ona faia. O aso uma lava, o lenei gaioiga e tatau ona tuʻuina atu i le 3-5 minute.
Faʻasasaʻiga auala i fale
Faʻatasi ai ma togafitiga i le fale o le vasega 1-3 mafolafola futu, o ia faʻataʻitaʻiga o se mea e manaʻomia, a aunoa ma lea e matua faigata lava ona ausia se faʻaiuga lelei ma le faʻamalologa atoa.
Peitai, e tele mea e mafaufau i ai:
- O le iai o faʻamaʻi dermatological poʻo ni faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma ala o le toto o se tuusaʻo faʻafitauli i le faʻaaogaina o fofō masani.
- O fofō faʻataʻitaʻi e tatau ona faʻataunuʻuina i isi aso uma, o le aofaʻi maualalo o le tasi vasega e le itiiti ifo ma le 12 sauniga, a leai o le iuga le manaʻoga o le a le ausia.
- Ae e te leʻi faia se fofō i le fale, e fautuaina e feutanaʻi ma se faʻapitoa, talu ai nei o loʻo i ai le tele o ituaiga metotia. Latou ua fuafuaina mo le togafitiga o mafolafola vae i laʻasaga eseʻese ma e filifilia naʻo luga o le tagata lava ia tulaga; naʻo se fomaʻi e mafai ona fesoasoani e faʻamautinoa le vasega talafeagai mo se tulaga faʻapitoa.
- O gaioiga autu o lamolemole milimili, malamalama oomi ma oomi. E le gata i lea, i le tele o tulaga, e le gata o vae latou te lalagaina, ae o le vaega atoa o le vae, amata mai i le tulivae.
Faamalositino faamalositino faamalositino i le fale
O faamalositino faamalositino fuafuaina e togafitia mafolafola vae e faigofie ona faatino ma sili ona aoga. Ina ia maua se aoga lelei, latou tatau ona faʻataʻitaʻia i aso uma ma a itiiti mai 2-3 taimi i le aso.
Lalo o se latalata faigata o le a fesoasoani i le foiaina o le taimi nei faafitauli:
- Savalivali i le potu i itu uma o vae, mulivae, pe eseese i tamatamaivae.
- Siʻi i luga vae mai le nofo i luga o le nofoa ma faia feʻaveaʻi gaioiga ma vae, muamua uati, ona faasaga lea i ai.
- Faia o mama i luma, feʻaveaʻi e tatau ona faʻaaoga vae taʻitasi.
- Uʻuina ma fesuiaʻi ma vae o mea eseese eseese salalau i luga o le foloa.
- Flexion ma faʻalauteleina o tamatamaivae.
- Aveina ma le vae ona oomiina lea o se faapitoa orthopedic polo, masani lava ona faia i le paʻu ma faʻaauupegaina ma fufulu malie i luga atoa. O le faia o lenei faʻamalositino o le a i ai se faʻaopopoina fofo aafiaga ma faʻaleleia le taamilosaga i vae.
- Faʻamama le vae pito i lalo o le vae faʻafeagai ma le vae, faʻataunuuina a o i ai i le nofo tulaga i luga o se nofoa.
Seevae Orthopedic
Iloiloina o lauiloa lauiloa
O le ofuina o seevae faʻapitoa faʻapitoa o se tasi lea o metotia taua i le togafitiga o vae mafolafola. Fautuaina fautuaina faʻatonuina ia faʻatulagaina i luga o le tagata lava ia uiga o le faʻaletonu o le vae foliga ma le tulaga o le faʻamaʻi. Ole tele o fonotaga faʻataʻitaʻi e faʻagaioia tuusaʻo i falemaʻi faʻapitoa, ma e mafai ona e alu iai i le taimi lava lena pe a maeʻa ona e mauaina faʻamanuiaga talafeagai ma faʻatonuga mai le fomaʻi.
Ae ui i lea, o aso nei ituaiga o seevae orthopedic ua faʻalauteleina tele ma i le numera o faleoloa e mafai ona e faʻatauina tele-gaosia ni faʻataʻitaʻiga e le itiiti ifo le aoga.
Ina ia faʻafaigofie ona faʻatautaia totonu o latou, o loʻo i lalo ni faʻataʻitaʻiga o filifiliga sili ona lauiloa na mafai ona faʻamaonia i latou lava i le itu lelei ma e iloga mai i se tulaga maualuga o oloa.
- Ortmann ma Berkemann gaosia faʻatusa faʻatusa i le tutusa tau faʻasologa. Mo le tele o vaega, o nei tamaʻitaʻi seevae taumafanafana ma le uiga masani, o le ofoina tatala avanoa mo seevae poʻo seevae e vaʻaia toetoe lava a le iloa mai masani masani. O le tau faʻatatau o loʻo i le tulaga o le 5000-7000 rubles.
- Berkemann o loʻo iai foʻi le lautele o seevae orthopedic a tamaloloa, e mafai ona e filifilia ni faʻataʻitaʻiga ma ituaiga eseese ma lanu: e mafai ona avea ma seevae aloaʻia ma sneakers. O le tau e lautele foi lautele, o le tau e amata mai le 6,000 i le 12,000 rubles.
- Gaosi oloa Dr. Faamafanafanaga gaosia eseese faʻataʻitaʻiga, ae o tamaʻitaʻi seevae fafine tatau ona vaʻai faapitoa. E agavaʻa ma talafeagai toetoe lava soʻo se sitaili o lavalava, o le tau e masani lava i le vaega o 7000-9000 rubles. E le gata i lea, o lenei kamupani o loʻo i ai se laina eseʻese o taʻaloga taʻaloga, orthopedic sneakers i fafo e le ese mai masani masani, e mafai ona faʻatau i le tau e 8,000 rubles.
- Ortmann faʻaopoopoina se laina tulaga ese o seevae i totonu o le fale, o seevae tuʻufaʻavae. O lenei filifiliga e lelei tele mo tagata e faʻaaluina se vaega taua o latou taimi i le fale ma seasea o i fafo. O le tau e gafatia, o ia seevae tosotoso mafai ona faʻatau i tau amata mai 4000 i le 6000 rubles.
Orthopedic insoles
Orthopedic insoles mafai ona faʻaaogaina faʻatasi ma seevae faʻapitoa pe masani foi. A filifilia i latou, e tatau ona amanaʻia le tele o manaʻoga e faʻaoga i nei masini:
- Faʻafesoʻotaʻiga atoa o le orthopedic insole ma le vae, a faʻapea e le aoga le latou faʻaaogaina. Afai o lenei tulaga ua faʻamalieina, o lona uiga o se tagata, pe a faia se laʻasaga, o le a maua se lagona, pei o le taimi e savali ai luga o le oneone.
- Faʻamautuina faʻamautuina o le vae ma le insole totonu o le seevae, le vae e le tatau ona i ai se avanoa mo saoloto gaioiga pe a savali.
- Tausisia le tele o le vae, uma Orthopedic insoles i ai a latou lava numera.
- Faʻatatau i le deformations o loʻo i ai nei, o foliga o le insole filifilia e tatau ona avea ma mea e tu ai le vae lona faʻaletonu ma le faʻamaʻi e le alualu i luma.
- O mea e tatau ona lava le mafai gafatia e le mafua ai le osooso poʻo le tali atu i faʻalavelave, ma mafai ona tatalia le mamafa o le tagata ma le avega o le a faʻaaogaina le insole orthopedic.
Taʻaloga ma vae mafolafola
Taʻaloga taʻaloga e le mafai ona aveʻesea atoa vae mafolafola, ae o se lelei faʻaopoopo metotia mo le autu seti o gaioiga, lea o le a mafai ona faʻateleina lona aoga.
E fautuaina e faapea o na fesili ia malilie muamua ma tagata tomai faapitoa i fomaʻi, ae o fesoasoani ia e mafai ona aveina atu, e lautele mo tulaga uma:
- O le tamoʻe, aemaise i luga o luga malo, e matua faʻasa i vae mafolafola, talu ai e mafai ona atili faʻateteleina ai le tulaga.
- O le osooso o se faʻamalosi tino faʻamalositino.
- Savalivae e leai ni seevae na o ia e le aoga, ae mafai ona faʻaopoopoina le isi seti o gaioiga e faʻatatau i le faʻatinoina o le tele o faʻamalositino. E fautuaina e faʻataʻitaʻi i le amataga ma le faigofie o laʻasaga, talu ai ogaoga le faʻaletonu e le mafai ona faʻasaʻoina i lenei fua.
- E le gata ina fautuaina le aau mo vae mafolafola, ae mafai foi ona i ai se aafiaga lelei lautele i le tino ma faaleleia ai le puipuiga.
- O le siva o le a i ai foi se aafiaga lelei i foliga o vae pe a faia isi auala e togafitia ai le faʻamaʻi.
I le aotelega, e taua le maitauina i le amataga laʻasaga, mafolafola vae e sili atu ona faigofie ona togafitia, ma i le tele o alualu i luma ma sili ona ogaoga mataupu, faʻamalolo i le fale e aunoa ma le faʻalavelave mai o se orthopedist e le mafai. Lenei o se tasi o mafuaʻaga autu aisea e le tatau ai ona faʻatuai: amata faia talafeagai taga i se taimi vave e mafai ai.
I le taimi lava e tasi, ua fautuaina e muaʻi feutanaʻi ma se faʻapitoa o le a iloiloina le tulaga ma tuʻuina atu le tele o fautuaga o le a mafai ai ona tusia se fuafuaga ma faʻatulagaina o taimi e faʻagaioi ai le fale ma le tulaga maualuga, ma ia amanaʻia uiga taʻitasi o le atinaʻeina o vae vae.
