Malosiaga gel: tuufaatasiga, tofoina, faʻatonuga mo le faʻaaogaina, tau * Crossfit

Mea e sui ai meaʻai

1K 0 06.04.2019 (toe iloiloga: 02.06.2019)

O tagata afeleti faʻataʻitaʻi o loʻo feagai ma se toleniga umi poʻo se tauvaga e fesoʻotaʻi ma le manumalo i se mea mamao, ua fautuaina e ave ni faʻaopoopoga faʻapitoa e faʻatumauina ai le malosi ma toefuatai ai le malosi faʻaalu.

O le fale gaosi oloa "Bio Masterskaya", faʻatasi ai ma fomaʻi ma faiaʻoga, ua atiaʻe se faʻaopoopoga o le gaʻo oona i le tulaga o le Powerup gel. O le faʻatulagaina o ana afifiina i le tulaga o se paipa e matua talafeagai e faʻaaoga ma teuina.

O le gel e fautuaina mo le aveina i le taimi:

tuʻuga mamao;
tauvaga tietie uila;
faasee i le isi itu o le atunuu;
fetuʻunaʻi;
tafatolu

Faʻalauiloa pepa

O le faʻaopopoga i le tulaga o le gel o loʻo avanoa i le 50 ml tube. Oe mafai ona faʻatau le oloa a le tuʻusaʻo pe i se afifi o 12 fasi.

O loʻo tuʻuina atu e le tagata gaosi mea e fai i le tofo.

lanu moli;

lime;

cranberry;

sieri;

blueberry;

pilekipeli

Tuufaatasiga

O loʻo tuʻuina atu e le kamupani gaosi ni mea se lima e filifili ai, e faʻavae i luga o gaʻo o le kulimi e eseʻese ma le 30 kalama. i paipa taʻitasi. I se faʻaopopoga ia latou, o loʻo iai fatuga eseese:

№ 1 - sodium ma potasiuma (mo le faʻatumauina ole muso ole fatu, toe faʻafoʻi le vai-masima paleni, faʻateleina le tumau).
# 2 - sodium ma le magnesium (e faʻamalosi ai le maso ma puipuia ai le faʻamalosi o le tino).
Nu. 3 - sodium, potassium, guarana (ia avatu le malosi, faʻasolosolo ona faʻagaoioia le faʻaleoleo malosiaga faʻasao).
Nu. 4 - sodium, potassium, caffeine (mo se maʻa osooso pei o le faʻateleina o le tumau).
Nu 5 - sodium, potassium, caffeine, guarana (vave maua ai le malosi fou ma vave faʻateleina lelei).

O le sodium e fesoasoani e faʻatonutonu le aofaʻi o vai i le tino, e puipuia ai le tele o le faʻaalu o le suavai. Potassium lagolagoina le maso fatu ma fesoasoani faʻatonutonu paleni vai-masima. O le magnesium e faʻamalosia ai maso ma puipuia faʻamaʻi i taimi uumi. Guarana ma caffeine i ai le tonic aafiaga, faʻagaoioia le malosi o le tino, faʻatumauina le malosi ma faʻateleina le tumau.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

I taimi o taʻaloga poʻo ni toleniga mamafa, e tatau ona e inuina le gel i le afa itula uma. E le manaʻomia se vai inu. E le tatau ona ave soʻo se mea faʻaopopo ile kafe ole Kafinia ile 40 minute ile maualuga ole 2. E fautuaina e aveese muamua le ata puipui puipui aua neʻi faʻalavelaveina e ia i se taimi mulimuli ane.