Chondroprotectors: o le a lea, faʻavasegaina ma fautuaga mo le filifilia * Crossfit

Chondroprotectors o se kulupu o gaioiga vailaʻau, o le gaioiga e faʻatatau i le faʻamalosia o mea taua o le musculoskeletal system. O lenei e molimauina i le igoa lava ia - "chondro" ua faaliliuina o le cartilage, ma le "puipuiga" o lona uiga o le puipuiga.

Vailaau

O vaega autu o chondroprotectors o:

Collagen - faigofie ona mitiia ona o le laʻititi o le mole, o le faʻavae o le auivi o sela fesoʻotaʻi sela, ona o lo latou mausali ma mausali e faʻasaoina.
Chondroitin - e i ai lona eseʻesega mamafa lapoʻa faʻalagolago i le faʻafefea ona tuʻufaʻatasia. O lana gaioiga e tele lava ina faʻatatau i le toe faʻafoʻiina o le cartilage.
Glucosamine o loʻo i totonu o le tino i foliga o masima e lua, e nafa ma le lelei o le soʻoga faʻatasi ma le suavai i le tuʻufaʻatasi kapoti.

Faʻavasegaina o chondroprotectors

Ua vaevaeina e tagata tomai faapitoa i Rusia ni chondroprotektor i ni isi augatupulaga:

Tupulaga 1. E aofia ai ma elemeni mataʻitusi na gaosia mai i le lapisi ma toʻotoʻiga o laʻau.
Tupulaga 2. O le Glucosamine, chondroitin, collagen ma le hyaluronic acid e faʻaputuputuina iinei i se tulaga mama.
Tupulaga 3. Faʻaaofia ai se laʻasaga faigata o chondroprotektor, o nisi taimi e faʻaopopoina i vaitamini ma minerals.

Vaega o le augatupulaga muamua e le masani ona ulufale i le tino i le aofaʻi manaʻomia, aemaise lava mo i latou e tausisi i le tele o taumafataga ma faʻapitoa taʻaloga meaʻai. Ae e sili atu le malosi latou te faʻaaogaina i le faʻamalositino masani. O le mea lea, ia tausisi i le soifua maloloina o elemene o le musculoskeletal system, e fautuaina e ave mea o le lona lua ma le lona tolu augatupulaga.

Tulafono

O le taua i le faʻaaogaina o chondroprotectors e taʻoto tele lava i le mea moni e mafai ona latou tutoʻatasi mauaina nofoaga sili ona leaga, faʻatinoina i latou i le muamua. Vaega o lenei kulupu o vailaʻau fesoasoani fesoasoani sela sela e toe faʻaleleia vave mai le faʻaleagaina. Faʻatasi ma le faʻaumiumi faʻaaogaina, o le malosi o le sela membrane faʻateleina, o lona teteʻe atu i manuʻa ma le mafai gafatia tele fafo avega faʻateleina.

O mole molimoli o le chondroprotector e puʻeina saoloto radicals ma puipuia i latou mai le i ai o se afaina ai aʻafiaga o le tino. Faʻaopoopoga tausia soʻoga lubricated, faʻateleina teʻi faʻaosoina ma puipuia ai ponaivi abrasion. O se mea taua mo le masani ai gaioiga afi o le faʻamautuina o le manaʻomia tulaga o le suavai i le soʻosoʻo capsule, talu ai o lenei e puipuia ai le atinaʻeina o le faʻagasologa o faʻalavelave e tulaʻi mai ona o le faʻateleina o feeseeseaiga ma le fofoina o neura faʻaiuga. Glucosamine e nafa ma lenei gaioiga. E leai ni alatoto toto i ponaivi, o lona uiga o le suavai sinovial o se mea e faʻatupuina ai latou. A punou, e faʻasusu le cartilage ma fesiʻi iai nisi o elemeni aoga, nai lo le, i lalo o tulaga lelei, o mea fou e fausia.

E tatau ona maitauina o le toefaʻatupuina o aʻafiaga o mea e mafai ona faʻatoa mafai pe a fai o le cartilage ma soʻoga e le o faʻaumatia atoa, ma o loʻo i ai aʻa e mafai lava ona fesoasoani i ai. O le mea lea, e taua le vaʻaia lelei o le puipuia o le faʻaaogaina o chondroprotectors muamua, e aunoa ma le aumaia o le soifua maloloina tulaga i se taua tele.

Faʻalauiloa pepa

O vailaʻau i fafo atu o loʻo fai ma sui o suauʻu ma kulimi, e faʻaoga i le lotoifale, e tele naʻo le faʻamamaina o faʻailoga (fulafula ma tiga), e le afaina ai le toe faʻatinoina o sela.
Laulau ma kapisi - faʻatelevaveina le toe faʻafouina o cartilage ma soʻoga, ae manaʻoga umi-faʻaaogaina (2-3 masina) ona o le faʻaputuputuga aʻafiaga.
Intramuscular tui e faʻaaogaina mo tiga matuitui ma le ogaoga mumu, e vave mitiia i totonu o le toto, ma i ai se mamana aafiaga toefuataina. O le umi o le vasega, i le avea ai o se tulafono, 10 aso, a maeʻa ona faʻatulagaina fofoga vailaʻau.
Faʻatasi sua vai simulator - o loʻo faʻaulufale mai i totonu o le soʻoga, faʻatumuina le leai o se suavai synovial. O lenei faʻataʻitaʻiga e faia e le fomaʻi pe a iai ni faʻailoga mautinoa.

Filifiliga o chondroprotectors

Naʻo se fomaʻi e fesoasoani ia te oe e filifili poʻo le a le faʻaopopoga e te manaʻomia. Mo le puipuia pe i le amataga laʻasaga o faʻamaʻi, o se ala o le faia o capsules ua lava. Ma le ogaoga faʻaletonu i le galuega o le musculoskeletal system manaʻomia faigata togafitiga ma le faʻaaogaina o malosi vailaʻau o le faʻavavevave gaioiga.

Hyaluronic acid laʻititi

Hyaluronic acid o se taua vaega o le faʻafouina gaosia synovial suavai, lea e tui i totonu o le ana o le soʻoga pusa i le tulaga o lona natura le lava (Synvix, Fermatron).

Fou atinae

Talu ai nei, faigata mea faʻaopopo faʻaopoopoga, o loʻo i ai chondroprotektor eseese i foliga mama, ua mauaina lautele lauiloa i tagata afeleti ona o latou maualuga lelei. E masani ona faʻaopopoina i latou i vitamini ma minerale (Inoltra, Artrolone, Teraflex ma Teraflex Advance).

Fofo ile fale

Faʻatumauina le soifua maloloina cartilage ae manaʻomia le faʻaaoga mo se taimi umi. Gaosia i ituaiga eseese, latou te le o fai ma vaisu ma aʻafia ai le tino atoa atoa. I le avea ai o se tulafono, o ia faʻaopoopoga masani e le mafua ai aʻafiaga ma tali atu i mea leaga, talu ai o le mea moni o le vailaʻau o mea i totonu o latou e le amanaiaina, e le afaina ai lo latou aoga i soʻo se auala (Traumeel C ma Objective T).

Colloidal fofo

E talitonuina o tali o lenei ituaiga e sili atu le permeability ma e mafai ona vave ulu atu i le taulaʻiga o faʻaleagaina, talu ai latou e matua laiti. E aofia ai ma le Arthro Complex.

Tui-faʻapitoa tui

O loʻo faʻaaogaina i ni tulaga ogaoga o faʻamaʻi soʻoga ma e aofia ai le faʻailoaina o se vaifofo fofo faia e faʻataʻitaʻia le suavai o le articular ato (Alflutop, Adgelon, Notprex).

O le faʻaaogaina o chondroprotectors i mataupu eseese

A filifilia chondroprotectors, oe manaʻomia le faʻalogo e le gata i la latou ituaiga, ae faʻapea foi i le tofiaina o le tofiga, o le tagata gasegase tausaga, le toesea poʻo le i ai o faʻamalositino faʻamalositino i lona olaga, anamnesis ma isi manatu.

Aʻo tamaititi

A aunoa ma le molimau a se fomaʻi tamaiti, e le tatau ona faʻaaogaina chondroprotectors i tamaiti ei lalo ifo o le 15 tausaga le matutua. Ina ia faʻamalosia le auivi o le pepe, o loʻo i ai ni togafiti homeopathic e le afaina e faʻavae i soya ma le avoka. E mafai ona tuʻuina atu i se tamaititi mai le tolu tausaga, ae e le tatau ona aveʻesea oe ma le taliaina le pulea.

Tagata taaalo

Faʻatasi ai ma le faʻamalositino masani, gaʻoa ma soʻoga e feagai ma le ova o le faʻalavelave ma masaesae sili atu vave. O le mea lea, tagata afeleti e muamua i le rheumatological tulaga lamatiaga vaega. E tatau ona latou filifilia le paleni paleni faʻaopoopo e le gata o le a faʻamalosia ai le auivi, ae faʻateleina ai foʻi mea puipuia o le tino, faʻamalosia le onosaʻi, ma lagolagoina le faiga ole fatu.

I taimi o maʻito

Chondroprotectors le tatau ona aveina e fafine maʻitaga e aunoa ma se faʻapitoa talavai talavai. Uma intra-articular intervensions tatau ona tolopoina seia fanau le pepe, mafaufau i le vaitaimi lactation. Pau lava le faʻatagaina faʻaoga ma le faʻaeteete o le ituaiga o vailaʻau manogi mo tiga matuitui ma fulafula.

Ma le osteochondrosis

Osteochondrosis o se faʻamaʻi tuga e fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o le intervertebral cartilage tissue. Ana togafitiga tatau ona faia matua i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi. E le lava le naʻo Chondroprotektor e faʻafetaui ai le faʻamaʻi na o latou, talu ai e manaʻomia le tuʻufaʻatasia o auala. Cartilage sela e pala vave tele atu nai lo le latou toe faʻafouina. Ma chondroprotectors na o sina faʻatelevaveina le toe faʻafouina gaioiga, ae le aafia ai le fausiaina o fou sela. O le mea lea, e leai so latou malosi peʻa fai o le cartilageʻaʻa ua faʻaleagaina atoa. Fautuaina e fomai le avea o le lona lua ma le lona tolu augatupulaga chondroprotector mo osteochondrosis, faapea foi ma le atiina ae o se taumafataga, optimizing faamalositino gaoioiga ma leiloa mamafa.

Mo gau

Chondroprotectors e faʻatonuina mo malepe e fesoʻotaʻi ma faʻaleagaina o le periarticular itulagi. I lenei tulaga, o tui e faʻaaogaina ma o se faʻaopoopoga faʻaaogaina o le lona lua ma le lona tolu augatupulaga chondroprotectors ua faatonuina mo vave faʻamalolo. Ina ua maeʻa tui, o le faʻaopopoga e faʻatonuina i le tulaga o fualaʻau poʻo ni capsule. O le umi ole vasega e fuafuaina e le fomaʻi.

Faʻatonuga mo le faʻaaogaina

O le umi ma metotia o le ulufale e faʻalagolago i le fomai talavai. O fualaʻau e faʻaaogaina i se vasega, o le umi e tusa ma le 2-3 masina. O tui e faia faʻatasi, e le sili atu ile 10 aso ile laina. Ma o nisi taimi e 3-5 tui e lava e toe faʻaleleia ai le tulaga o le soʻoga vai.

Fesootaiga

E galue lelei Chondroprotectors ma isi vailaʻau o loʻo ave e faʻamama ai le pupuga, faʻaititia ai le tiga, ma lipea ai le tino. Ae e le fautuaina e ave ma se tele fualaʻau oona, talu ai o le malepe oloa o le ethyl e oona i le tino. E faʻatagaina se ipu uaina.

Faʻafitauli ma aʻafiaga

Mo tagata afeleti, e matua leai lava se faʻalavelave i le faʻaaogaina o mea faʻaopopo, seʻi vagana ai le le faʻapalepale o tagata taʻitoʻatasi i vaega. Ae mo tamaiti i lalo o le 14 tausaga le matutua, maʻitaga ma lactating fafine, lava togafitiga e matua le fautuaina. E tatau ona faia ma le faʻaeteete i le tulaga o oncological faʻamaʻi, pe a maeʻa feutanaʻi fomaʻi.

Solia o le metotia o le faʻaaogaina mafai mafua ai: