BCAA
3K 0 08.11.2018 (toe iloiloga: 23.05.2019)
Sili lelei meaʻai BCAA 5000 Powder o se taʻaloga faʻaopoopo fausiaina ma tolu taua branched-filifili amino acids. O nei tuʻufaʻatasiga e le mafai ona tuʻufaʻatasia e le tino na o ia, o le mea lea, e tatau ona sapalai i le tele o aofaʻi ma meaʻai.
O le taatele o le faʻaopoopoga i tagata afeleti o loʻo faʻamatalaina e le gata i lona agavaʻa e faʻatelevaveina maso maso, ae faʻapea foi ona maua ai le tino ma le malosi i le taimi o toleniga e ala i le faʻatonutonuina o le tele o metabolic gaioiga, e faʻateleina ai le gaosiga o inisalini, o lona uiga e sili atu ona lelei le faʻagaioiga o le kulukose. Faʻaaoga soo o le BCAA 5000 Powder e taofia ai le amataina o faʻamaʻi mata - o le faʻagasologa o le faʻaleagaina o aano o le tino, faʻamalosia ai le paʻu o le pauna.
Tuufaatasiga
Tasi le tautua o se taʻaloga faʻaopoopo e tutusa ma le tasi sikini (5 g) o loʻo iai:
- 1.25 g isoleucine;
- 1.25 g o le valino;
- 2.5 g leucine.
I se faʻaopopoga, o le tuʻufaʻatasiga e aofia ai faʻaopoopoga mea faʻaopoopo - citric acid, manogi, inisalini, lecithin.
Aʻafiaga
Taʻaloga faʻaopopo BCAA 5000 efuefu:
- E i ai lona faʻaalia anabolic aafiaga ona o le vave aveina o amino acids tuusao i maso maso.
- Faʻaletonu le tali atu o catabolic - o le avea o se taʻaloga e faʻamalosia ai le gagauina o maso, ma toe faʻatumuina ai le faʻasao o le amino acid, o lona iʻuga na faʻamamaina ai le vaevaega o polotini.
- Faʻalauiloa le vave faʻafouina o maso maso ona o le lotoifale metabolism. E le pei o isi amino acid, o BCAA e sopoia e le ate. O le tuʻufaʻatasiga e alu saʻo i maso, i le mea ua tuʻufaʻatasia ai i polotini polotini faʻaleagaina, toe faʻaleleia le fiva faʻavae.
- E faʻalauteleina ai le gaosia o inisalini e le pancreas, ma mafua ai le gaioiga galue o suka. Faʻalauteleina le susunuina o gaʻo i le vaega laiti o le tino, lea e faʻatelevave ai le gasologa o le paʻu o le tino ma maua ai le mapusaga o le tino. O le mea lea, e fautuaina le ave o se taʻaloga faʻaopoopo i le taimi o sauniuniga mo taʻaloga taʻaloga.
- Auai i le sela manava e ala i le faʻatulafonoina metabolism. Taua amino acids galue o substrates mo se faʻapitoa biochemical tali atu, i le taimi lea ATP, malosiaga molemole, e gaosia.
- Faʻamalosia le gaioiga a isi ituaiga o taʻaloga taumafa. E sili ona aoga mo le tuputupu aʻe maso ma gaʻo mu pe a tuʻufaʻatasia taʻaloga faʻatasi ma le whey protein.
- Faʻalauteleina le faʻateleina o le tuputupu ae o le homone e ala i le pito i luma o le pituitary gland ona o le leucine o loʻo aofia i le taʻaloga faʻaopoopoga, o lenei aʻafiaga e faʻateleina ai le anabolic aafiaga.
- Faʻateleina meaʻai, pei o le aoga o amino acid fesoasoani i le okisene e fusifusia i hemoglobin ma maso myoglobin. O lenei aafiaga puipuia le atinaʻeina o aano o le tino hypoxia i le taimi o faʻamalositino faʻamalositino gaoioiga ma faʻavavevave ai metabolism.
- E fesoasoani e toe faʻatumu le le lava o le glutamine, lea e faʻaumatia i le tele o aofaʻiga i le taimi o mamafa tino faʻamalosi tino. O lenei vailaʻau e faatatau i amino acids, e faʻatelevaveina le tuputupu aʻe o maso, taofiofia le gaosia o le cortisol e ala i le adrenal glands, lea e puipuia ai le malepe o maso maso. E le gata i lea, o le glutamine e aofia ai i tali atu i le tali atu o le tino. Amino acids i se taʻaloga faʻaopoopoga mafai ona liua i le glutamine pe a le lava i le tino.
Taliaina ma foliga vaaia
O le taʻaloga faʻaopoopoga BCAA 5000 Powder e fautuaina e ave i taimi o faʻamalositino, faʻapea foi ma le maeʻa o toleniga i le polotini-gaʻo gaʻo faʻamalama, pe a faʻatauaina e le tino ia polotini ma gaʻo gaʻo, e aunoa ma le teuina o gaʻo i le vaega laiti o le tino. Faʻapea foi, le efuefu mafai ona faʻaumatia ae le i moe.
O le aofai o taumafataga - 1-5 taimi ile aso, fuafua ile lelei o meaʻai, tau ole malosiaga ma uiga taʻitasi ole tino.
O se vaega e tutusa ma le tasi sipuni - 5 g o meaʻai faʻaopopo e faʻasusu i le vai, susu poʻo isi meainu. Ole aofaʻi fautuaina ole suavai e 150 ml. O le pauta e tatau ona palu faʻafefiloi seʻia maeʻa atoa. I luma o tauvaga po o faʻafiafiaga i le vaitaimi o le loloto o toleniga, oe mafai ona faʻateleina i aso uma metotia, talu ai i lenei taimi o le tino manaʻomia se faʻateleina aofaiga o amino acids.
Tagata e maua ile maʻisuka e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le endocrinologist ae le i faʻaaogaina le paluga, aua o le inisalini i le faʻaopopoga e ono manaʻomia se fetuunaiga i le inumaga o vailaʻau na ave.
O fea e faʻatau ai le faʻaopopoga ma e fia le tau?
E tatau ona e faʻatau se taʻaloga faʻaopoopoga i faleoloa faʻapitoa. A faʻatau ile lima poʻo faleoloa i luga ole laiga e le faʻamaonia, e mafai ona e maua se faʻamaoni, e sili ona leai se aoga, ma sili ona leaga e afaina ai le soifua maloloina.
