O le kofe lanumeamata ua maua lona lauiloa o se vaiinu mo tagata o loʻo suʻesuʻeina le paʻu o pauna. O tagata fia inu kofe e le mafai ona faʻatali mo le valaʻaulia ma faʻamalosia le manogi o le kofe moni mai lenei oloa. O le loloto o le tofo e faigata foi ona faʻamasino i faʻatusatusaga ma se espresso malosi.
Fai mai le au fai pisinisi, o le mea inu e fesoasoani tele i le leiloa o le pauna. Sei tatou fai atu loa o lenei e moni lava, ae na o le taimi e sau ai i fatu moni na e leʻi faia togafitiga vevela. O le a le mea e ofaina i faleʻoloa ma luga o Initaneti i aso nei e le o taimi uma e iai meatotino faʻalauiloaina e faʻasalalauga. O le mea moni o le kofe lanumeamata fou e le oʻo mai ia matou, ma o le mea o matou feagai ma meaʻai o meaʻai, lea e pasene ai le pasene o le chlorgenic acid (o le mea lava e talanoa tele ai tagata uma).
E i ai le kofe lanumeamata ma o le a le mea e aofia ai?
E toʻaitiiti tagata e malamalama poʻo le a le kofe lanu meamata ma faʻafefea ona saunia saʻo. O le mea moni, o pi koko kofe masani ia e leʻi togafitia e le vevela.
I suʻesuʻega, ua faʻaiʻuina e saienitisi o le kofe lanumeamata e i ai le chlorgenic acid, o loʻo i ai le tele o aoga aoga e ova ai ma aoga o le caffeine. E faʻasaoina tonu ona o le leai o se vevela togafitiga. E ui lava o le caffeine mataupu i green green beans e tolu taimi laititi ifo nai lo le tunu pi, filifili saienitisi e mafai ona faʻaititia sili atu ina ia sili ona aoga meatotino o le acid faʻaali sili atu. O le mea lea, o nisi taimi faʻaopopo faʻagasologa e faʻatinoina - decaffeinization, ie aveʻese le kafeini. Ole taua lea ile aoga ole soifua maloloina ole kofe lanumeamata. E tusa ai ma suʻesuʻega a saienitisi ma fomaʻi, o le 300 mg o le caffeine o le aofaʻi maualuga o aso uma mo tagata.
O le Chlorogenic acid o se vailaʻau malosi e mafai ona toe faʻafouina le sela e ala i le faʻapaleniina o gaioiga o le redox i totonu. E i ai le numera o lelei meatotino:
- faʻalauiloa detoxification;
- faʻalauteleina puipui o alatoto toto;
- toefuatai le lelei gaioiga o le ate ma puipuia lenei okeni;
- faʻaititia ai le faitauga o le toto
Faʻafetai i le chlorogenic acid, o sela e faʻateleina ai le lagona o le inisalini. E fesoasoani lea e faʻatelegese ai le faʻaaogaina o suka mai meaʻai, ma faʻaititia ai le aʻafia o le maʻisuka, e oʻo lava i le soona inu.
I le faʻaopopoga i se laʻititi aofaʻi o kafeini, o le oloa aofia ai le aoga vailaʻau tannin. O lana gaioiga e toeititi lava tutusa ma le muamua, ae o le vai inu e aofia ai laʻititi ifo.
- tannin faʻateleina toto toto o se faʻaiuga o le vasoconstriction;
- faʻaititia le permeability o capillaries, faʻateleina lo latou mautu, puipuia le aʻafiaga o le atiaʻe hematomas ma totu;
- ei ai antiseptic meatotino, taofiofia le tuputupu ae o pathogenic microorganisms;
- faʻatelevave le faʻamaloloina o manuʻa, aʻo faʻateleina le faʻaputuga toto.
Faʻafetai i le tuʻufaʻatasia o gaioiga o caffeine ma tannin, o se tagata lagona fiafia i le uma ai ona inu le vai inu. Tusa lava, o le chlorogenic acid e tele sona sao i faʻamanuiaga o le inu inu. 1 lita o kofe lanumeamata e aofia ai le 300-800 mg o le vailaʻau. O le aofaʻi e fesoʻotaʻi tuʻusaʻo ma le auala e gaosia ai le kofe.
O le acid taofia le mitiia o vave gaʻo gaʻo ma taofia ai le faʻagasologa o le faaputuputu gaʻo. Lenei o se taua auiliiliga mo tagata o loʻo saili e faʻaalu le pauna. E pei foi o le caffeine ma le tannin, o le acid e faʻaosofia le totonugalemu o neula, faʻatumuina se tagata i le malosi ma le malosi. I se faʻaopopoga, o lenei vailaʻau o se vailaʻau e puipuia ai fua saoloto mai osofaʻia sela i le tino. O lenei meatotino puipuia le atinaʻeina o kanesa.
O le lelei meatotino o lanumeamata pi
Ona o lona vailaʻau faʻatulagaina, lanumeamata kofe maua ai le tino ma le tele-itu itu aoga. O le faʻateleina anotusi o antioxidants ma trace elemeni fesoasoani i le tonic aafiaga. O le Chlorogenic acid e fesoasoani e tau malosi i pauna faaopoopo, cellulite, faamai o le fungal, e faamamaina ai ala toto. E i ai le faaleoga antispasmodic ma aneti-afaina aafiaga. E faʻaaogaina le kofe kalama e faʻamalosia ai le lauulu ma le paʻu o le paʻu.
O uiga aoga e aliali mai pe a fai o le oloa e aoina lelei, teuina ma saunia. Afai e solia le tekonolosi, o meatotino uma ua folafolaina e leiloa.
A maeʻa saunia lelei ma faʻamamaina le vai inu, maitau tulaga faʻatulagaina ma se lagona o le faʻatusatusaga, oe mafai ona faʻataunuʻuina iuga nei:
- Faʻaleleia le faʻatinoga, tumau tino. Malosiaga faʻasolosolo i le ala saʻo faʻafetai i le faʻateleina gaosiga o adenosine. E faʻamalieina le popolevale o neula mai sela.
- Faʻateleina o faʻailoga o le toto i le tumau pea o le faʻasoesa talu ai le faʻatulagaina masani o vaʻa toto.
- Faʻaosoina o metabolic gaioiga ma le gaosiaina o gastric faʻamaoniga. O le kofe e faʻafitauli i lenei tulaga mo tagata mamaʻi e iai faʻafitauli tau gastrointestinal.
O nei aʻafiaga o le a aliali mai pe a fai o le aso masani e le sili atu. I le tulaga o se soʻona inu, o se le lelei aʻafiaga ma le le lelei o faʻaiuga mo le tino ono tupu.
Aʻafiaga, faʻafitauli ma leaga o le kofe lanumeamata
Green kofe ei ai sona aafiaga malosi, o lea e tatau ai ona e matua faʻaeteete pe a faʻaaogaina.
O le soona inu e tumu i aafiaga le lelei:
- faʻalavelaveina o le toto digestive tract;
- itaitagofie;
- tiga le ulu ma niniva;
- leai se moe;
- faafuaseʻi suiga o lagona;
- ifo i lalo
E oʻo lava i sina laʻititi o kafeini e mafai ona avea ma vaisu i le alu o taimi. O le mafuaaga lena e tatau ai ona e faʻaeteete i lenei oloa.
E i ai le numera o faʻafitauli mo le inuina kofe lanumeamata:
- hypersensitivity i caffeine (o se tulafono, ia faʻaalia ia lava i le niniva, faʻateleina le toto maualuga, lautele vaivaiga ma arrhythmia);
- apolo;
- faʻamaʻi o le digestive system;
- faaletonu neula, hyperexcitability po o le atuatuvale;
- toto maualuga;
- vaitaimi o susu susu;
- tamaititi
I le tele o aofaʻiga, green kofe mafai mafua ai le le taofiofia manava tata. I le isi itu, o lenei mea o le a taʻitaʻia ai i le tele o le le lelei aʻafiaga mo le tino.
Kofe lanumeamata ma pauna mamafa
Ua faailoa e saienitisi mai le Iunaite Setete le aoga o pi kofe e leʻi faʻaaluina mo le paʻu o pauna. I le mauaina ai i lona tuʻufaʻatasiga le maualuga o mea o le chlorogenic acid, na latou faʻamaoniaina e mafai ona fesoasoani i le taua faasaga i le sili atu mamafa. Ole mea moni ole acid e iai lona malosi e faʻatonutonu ai le maualuga ole suka ile toto ile faʻaititia ole kulukose. Lenei faia le gaioiga e susunuina sili gaʻo galuega. I se faʻaopopoga, o le chromium i fatu e faʻaititia ai le manaʻo mo mea suamalie ma tao tao, ma faʻaititia ai foʻi le manaʻo ma le fia 'ai.
Ae ui i lea, o le faʻaaogaina o se mea faʻaopopo faʻaopoopoga o faʻapipiʻiina pei o le meamata kofe e le aoga. O oloa o loʻo ofaina i fale talavai i aso nei e leʻo se oloa moni, ae naʻo se meaʻai faʻaopopo e iai sina laʻititi o laʻau kofe lanumeamata. Naʻo ia lava, e le fesoasoani i le paʻu o le pauna, seʻi vagana ai tuʻutuʻuga o le taumafataga saʻo ma le galue malosi faʻamalositino. Leai lava.
Ina ia ausia le slamping aafiaga, oe manaʻomia fatu fou e leʻi faia togafitiga vevela.
Faʻafefea ona inu kofe lanumeamata?
Ina ia mafai e le vai inu ona faʻaalia moni mea aoga na matou tusia e uiga i luga, e tatau, e moni, e moʻi, ae o auala o lona teuina ma sauniuniga e le itiiti ifo lona taua.
I le amataga, o fatu e mafai ona falai sina mea i totonu o se apa mago, e le sili atu ma le 15 minute. Ona olo lea. Mo se tautua masani, masani ona ave le 1-1.5 sipuni kofe ile 100-150 ml o vai.
E faʻainuina le vai i totonu o le Turkey poʻo le tanoa, ae e le faʻapuna. Ona tuʻuina ai lea o fatu saito iina ma kuka i luga o le vevela maualalo, faʻaosofia i nisi taimi. O le foam lea e aliali mai e faʻaalia ai le saunia o le vai inu. Faʻapuna mo ni nai minute ona aveese lea mai le vevela. I lenei tulaga, o le vai o le a lanu lanumeamata. O le kofe e sasaa i totonu o se ipu ala i le sieve.
E eseʻese le kofe lanu meamata mai le mea inu uliuli masani i le tofo ma le manogi. Peitaʻi, e aoga, ae maise pe a e inuina i le afa itula ae le i 'aʻai - i lenei tulaga, e mafai ona amata uma gaioiga taua ma faʻatulaga se tagata mo gaioiga malosi, maua ai le malosi ma le malosi.
