Ua maeʻa le vaiaso faʻaleaʻoaʻoga muamua o laʻu sauniuniga mo le afa malafoni ma le malafoni.
Faitau le lipoti i aso taʻitasi sauniuniga aso iinei:
Le aso muamua o sauniuniga mo le malafoni ma le afa malafoni
Le lona lua ma le lona tolu aso o sauniuniga mo le malafoni ma le afa malafoni
Le aso fa ma le lima o sauniuniga mo le malafoni ma le afa malafoni
Lenei aso o le a ou talanoa e uiga i le mulimuli 2 aso o sauniuniga ma faia faaiuga i le atoa vaiaso.
Aso Ono Aso Tonaʻi. Faʻafiafiaga
Na filifilia le Aso Toonai o se aso malolo. E taua tele, tusa lava poʻo le a le tele o taimi i le vaiaso e te toleni ai, e tasi le aso e tatau ona faia ma le malologa atoa. Ole mea taua lea ole toe faʻaleleia. A aunoa ma lenei aso, o le soʻona galue e le mafai ona 'alofia.
E le gata i lea, e sili ona lelei o le tutusa o aso i vaiaso uma.
Aso fitu Aso Sa. Galuega vavalalata. Faʻaleleia mea.
O le vaitaimi o toleniga toleniga i le malae sa faʻatulagaina mo le Aso Sa. O le galuega o le tamoʻe 10 va o 3.15 kilomita ina ua maeʻa 400 mita o le faigofie tamoʻe.
I le faʻavae, o toleniga ua uma ona ou masani ai. I le taumafanafana, na ou faia ai lenei ituaiga o vaeluaga o galuega, na o le malologa i le va o 200-mita vaeluaga, o lea o le galuega na foliga mai e mafai ona o le faʻateleina o taimi malolo.
Peitai, o le taimi lea e le mafai ona maeʻa le galuega tusa lava pe o le 50 pasene. E tele mafuaʻaga.
Muamua, o le tino faʻatoa amata ona tosina atu i totonu o sea pulega aʻoaʻoga, o lea e leai se taimi e toe faʻaleleia ai mai avega muamua. O le mafuaaga autu lea.
Lona lua, o le tau sa matagi. E le gata i lea, sa malosi tele le matagi ma ina ua ou tamoʻe i se kilomita faʻaloloa ma oo atu i le 100 mita i lalo o le savili, na ou manumalo ai i le 18 sekone, ina ua ou tamoʻe 100 mita, lea na agi mai ai le matagi i oʻu foliga, ona oo lea i le 22 sekone, ma le faigata tele.
Lona tolu, o le matua tele numera o lavalava, faʻatusatusa i le vaitau o vaitau mafanafana, pe a na o ofuvae pupuu ma se mitiafu e ofuina, faʻapea foʻi ma sneakers toleniga, e mamafa le 300 kalama taʻitasi, ae o tauvaga o loʻo mamafa e le sili atu i le 160 kalama, na faia foʻi a latou lava fetuʻunaʻiga.
O lona iʻuga, na ou faia naʻo 6 vaega o le 3.20 taʻitasi. O vae e "laupapa". Sa latou le mananaʻo e sosola ese uma. Ma o le lelava na faʻaputuputu i le vaiaso na aʻafia ai le iʻuga. O le mea lea, nai lo le 10 vaega i le 3.15, na ou faia na o le 6 i le 3.20. Matua le fiafia i le toleniga, ae ou te manatu lelei e i ai mafuaʻaga mo lenei.
I le afiafi, na tatau ai ona tamoʻe 15 km i se telegese saosaoa mo 4.20 minute i le kilomita.
Ae ui i lea, e oʻo mai iinei, sa leʻi laki. Na amata ona toʻa le kiona agaʻi i le afiafi. Semanu e le o se faʻafitauli pe ana le o le mea moni o fafo atu o le vevela i luga o le zero, ma o le kiona na pa'ū e tusa ma le 5 senitimita.O le iʻuga, o se mataʻutia tele o le puaʻa aisa, lea e faigata ai ona savali pe tamoʻe. Ma o le amanaʻia o le mea moni o loʻo ou nofo i se pisinisi tumaoti, lea o le asphalt latalata mai na o le kilomita mai loʻu fale, lea o lenei kilomita e tatau ona tamoe e le gata i luga o le kiona, ae faʻapea foi luga o le mataʻutia palapala.
Ioe, mai lea taimi i lea taimi e tatau ona e tamoe i luga o lenei ituaiga kiona, aemaise lava i le tautotogo, pe a i ai se mea leaga mo se vaiaso pe tusa foi ma le lua. Ae o le taimi lenei ou te leʻi vaʻai i se uiga i ai. I le iloiloina o le toleniga i le taeao, na ou filifili ai o le mafuaaga lenei e faia ai se malologa faaopoopo, aua na ou lagonaina ou te le o toe malosi atoatoa.
Vaʻavaʻai i luma, talu ai ou te tusia lenei lipoti ina ua maeʻa le muamua sauniga sauniga i le Aso Gafua, o le a ou fai atu o le malolo na aoga. O le sauniga toleniga na sili atu ona lelei i tulaga o le soifua manuia ma iʻuga. O le mea lea, afai e te malamalama o loʻo e lelava i le mafaufau ma le tino, o lona uiga la o nisi taimi e aoga ai le faia o oe lava se faʻaopoopo faʻaopoopo. Lenei o le a naʻo le faʻaopoopo. Ae le o lona uiga o lena malologa tatau ona faia i le tulaga o ni faʻailoga o le lelava. Naʻo se auala mulimuli lava.
Faaiuga i le vaiaso muamua o toleniga
O le vaiaso faʻaleaʻoaʻoga muamua na togiina "lelei".
Maeʻa le polokalame atoa ua taua, seʻi vagana le aso e tasi. O le aofaiga o mileage e 120 kilomita, ma le 56 sa avea ma tempo galuega, ae o le isi na toe faʻafouina tamoʻe pe tamoe i se averesi saoasaoa.
O le vavalalata galuega na mafua ai le tele o faigata. O le mea sili ona lelei toleniga, i loʻu manatu, o le 15 km tempo koluse.
O galuega e tumau pea i le vaiaso fou. Ou te leʻi toe suia le polokalame mo le lua vaiaso. Ae o se faʻaopoopoga laʻititi i le aofaʻi o mileage ma uphill vaitaimi e manaʻomia. Ma ole sikoa ole vaiaso a sau e 140 km le aofaʻi, ma le faʻaopoopoga ile va o galuega e tusa ma le 10 pasene taʻitasi taʻaloga.
P.S. O laʻu vaiaso faʻaleaʻoaʻoga e aofia ai le 11 toleniga. Lona uiga, ou te faʻataʻitaʻi 2 taimi i le vaiaso. E le o lona uiga o faʻaiuga e mafai ona ausia naʻo le aofaʻi o toleniga. Ole numera lelei o toleniga ile vaiaso e 5. O i latou uma na o ese Iloiloga ina ua maeʻa taunuʻuga manaʻomia i le tamoʻe, toleniga tusa ma le polokalame na ou faia mo latou, faia 4, 5, maualuga 6 taimi i le vaiaso. O le mea lea, e mafai ona ou faʻapea atu ma le saogalemu e mafai lava ona oʻo i le vasega 3 pe a naʻo le 5 taimi i le vaiaso e te faʻataʻitaʻi ai.
