O le tamoʻe o se mea masani mafanafana i luga o le tele o taʻaloga. I se faʻaopopoga, tamoʻe e faʻaaoga saʻo i taʻaloga latou lava, o se vaega o lea, e pei o soka. Tele tagata taʻaʻalo mai taʻaloga eseʻese e tamomoʻe e toleni lo latou tutumau lautele ma faʻamalosia o latou loto. Ae ui i lea, o le fesili e masani ona tulaʻi mai pe mafai ona tamoʻe i le mea e te toleniina i se isi taʻaloga, ma i se tulaga lautele, e mafai ona tamoe ae le o ofu faʻapitoa. Seʻi tatou mafaufauina.
Afai e te aʻafia i se isi taʻaloga
A faʻapea e te aʻafia i se isi taʻaloga, ma e i ai au masini e faʻapitoa mo lenei taʻaloga, ona mafai lea ona e tamoʻe i ai. O lesi foi mea, fegasoloaʻi i taʻaloga.rf, o loʻo faʻaaoga faʻapitoa mo martial arts, ma i ai ni eseʻesega mai special running sweatshirts, e matua lelei lava mo le tamoʻe. Talu ai, pei lava o ofu mafanafana vevela mo tamoʻe, latou taumafai e tuu susu i totonu oi latou lava. E mafai ona e taufetuli i taʻavale faʻafuaseʻi i le vaitau mafanafana ma le taumalulu, faʻaaogaina o ofu mafanafana. O le mea lea, afai o loʻo e auai i le martial arts, ma ua i ai sau vave, ona e le manaʻomia le faʻaalu tupe i le faʻatauina faapitoa lavalava tamoe.
E tutusa lava mo le lakapi. O le lakapi lakapi, ioe, e fai si eseʻese mai fagatuaga masani ma tamoʻe pupuu. Peitai, e mafai lava ona koleni, ma e oʻo foi i le tamoʻe i tauvaga, i ofu lakapi.
O mea faigaluega mai isi taʻaloga malosi e pei o volipolo, pasiketipolo, tenisi, ma isi mea e mafai foʻi ona faʻaaoga mo le tamoʻe. O le mea lea, afai na e faʻataʻitaʻia muamua pe o loʻo faia nei ni ituaiga taʻaloga, ma o loʻo ia oe ni mea faigaluega mo lenei taʻaloga, ona mafai lea ona e tamoʻe saogalemu i ai.
Pau lava le taua o le malamalama e sili atu le faʻatau faʻapitoa sneakers. Talu ai seevae mo isi taʻaloga ua le toe talafeagai.
Afai e leai se faʻapitoa tamoe faleʻoloa lavalava i le taulaga
E leʻo taulaga uma e iai faleoloa e iai aitema na faʻapitoa mo le tamoʻe.
O le mea lea, e le o se mea e masani ai mo oe ona e alu i nisi faleoloa taʻaloga ma vaʻai mitiafu, ofuvae pupuu, ofuvae, ma isi, ina ia sili ona talafeagai mo le tamoʻe.
A e filifilia lavalava mai le le faʻapitoa, oe tatau ona mafaufau i mea nei:
Filifili mama ofutino uila ma manava manava. O ie gaosi e manaʻomia. Mo le taumafanafana, o seevae fagatuaga e atoatoa, pei o tama pasiketipolo. O mitiafu fulufulu manu e galue lelei mo le taumalulu.
O ofu mafanafana mo le taumalulu e tatau ona filifilia mai ie e le faʻatagaina le savili. E faʻapena foi mo peleue taʻaloga.
O tamoe ofuvae pupuu e sili ona teuina i le vave e mafai ai. Ina ia latou le faʻalavelave i vae. Ae maise aua e te faia ofuvae i lalo ifo o le tulivae, aua o lenei o le a matua gagau ai lau tamoʻe auala.
Aloese mai pulou pulou poʻo ofu mafanafana o le a faʻalavelave le pulou i lau tamoʻe.
Ia i ai i taimi uma ni pulou manifinifi e lua. E manaia tele pulou faaseʻe. E mafai foi ona e tamoʻe i masini faaseʻe i le taumalulu.
E sili le filifilia o ofuvae pupuu e le ofi ai. O uila vilivae o le a le avea ma sili lelei filifiliga.
Faaiuga: oe mafai ona tamoʻe i soʻo se lavalava mai soʻo se taʻaloga. E le tau tau maua se tele o tupe mo mea faigaluega faʻapitoa. O le mea taua e manatua o mea taua
I le tau mafanafana, o se fagatua poʻo se mitiafu mama. Pupuu, vavalalata ofuvae. O seevae tamoʻe, poʻo seevae mama ma le faʻamama lelei.
I le taumalulu, o se pea mitiafu ma se peleue fulufulu mamoe poʻo ofu mafanafana mafanafana. I luga o vae o underpants po o ofu mafanafana mafanafana, ma ofu mafanafana e faia i le bolognese ie, e le faʻatagaina le savili i totonu.
