5 kilomita faʻamaumauga ma faʻamaumauga

Tamoe 5000 mita - Aʻoaʻoga Olimipeka o afeleti. Tagata taʻaʻalo maeʻa 12.5 lapoʻa i luga o le tulaga 400-mita faʻataʻamilo i le taumafanafana ma 25 lapo i le malae i luga o le 200-mita matagaluega i le taumalulu.

1. Faʻamaumauga a le lalolagi ile tamoʻe ile 5000 mita

O faamaumauga a le lalolagi mo tamaloloa 5000m i fafo o le tagata taalo Aitiope o Kenenisa Bekele, o le na aofia le mamao i le 12: 37.35. Ua silia ma le 10 tausaga o taofia le faamaumauga.

O le lalolagi faʻamaumauga mo le mamao lava e tasi, ae i totonu o le fale, e ana foi Kenenis Bekele, o le na aofia ai 5 km i le malae i 12: 49.60

O le faamaumauga a le lalolagi mo le 5000 m mo tamaitai i fafo na setiina e le tagata tamoe Aitiope o Tirunesh Dibaba, o le na aofia le mamao e 5 km i le 11/14/15. O le faamaumauga na seti i le 2008.

O faamaumauga a le lalolagi mo tamaitai i le 5,000 mita tuuga i totonu o le fale o le tuafafine o Tirunesh Dibaba Genzebe, o le na tamoe 5 km ia Fepuari 2015 i le 14.18.8

2. Tuʻufaʻatasia tulaga faʻatulagaina mo tamoe 5000 mita i aliʻi (talafeagai mo 2020)

I le 5000 mita o loʻo tamoʻe ai o loʻo i ai le vaevaega i malae taalo tamoʻe ma kolosi atunuu tamoe - kolisi atunuu. E le taua ia tulaga, ae eseʻese mai le tasi.

3. Tuʻufaʻatasia tulaga mo le tamoeina 5000 mita i totonu o fafine (talafeagai mo 2020)

O le laulau o tulaga masani mo fafine e faʻapea:

4. Tulaga faataatitia mo le tamoeina 5000 mita mo fitafita fitafita

Tamoʻe 5000 mita pe a pasi pasi faʻamalositino i vaegaʻau a le malo o Rusia e iloiloina i luga o le 100-point system. Lalo o se laulau mo le tele o iʻuga mo le 5K mita tamoʻe ma le 5K savali.

Ina ia manuia sauniuniga mo le tamoega 5000m, oe manaʻomia se polokalama e saʻo mo oe. Faʻatau se polokalame ua maeʻa sauni mo le mamao o le 5000 mita mo au uluaʻi faʻamatalaga ma se paʻu e 50% mo le au faitau i le upega tafailagi - Faleoloa o toleniga faleoloa... 50% togitogi coupon: 5kmb

Maimoa le vitio: Smothered Chicken and Gravy Recipe. Comfort Food (Iuli 2025).