O le filifiliga e amata tamoʻe, soʻo se tagata e tele ana fesili, o se tasi o ia o le fuafuaina o se nofoaga mo jogging. Ina ia malamalama i le mea e mafai ona e tamoe ai, oe manaʻomia le faʻafetauiina o lou tulaga faʻaletino ma le natura o le eria o loʻo siʻomia ai lou fale.
Tamoʻe i luga o vali tā, sima, poʻo ni faʻamatalaga papa
Mo le toʻatele, naʻo le pau lava le nofoaga e mafai ona latou faʻataʻamilosaga ai o luga o le auala savali poʻo le mea sili, o le auala savali. O le tamoʻe i luga o se mea malo luga e sili atu le toʻafimalie. Muamua, e masani ona tutusa, ma lona lua, e leai se palapala e oʻo i le taimi o le poʻo le maeʻa o timuga.
E le gata i lea, toeititi o lalolagi uma mamao tauvaga tamoʻega faia i luga o le vali tā luga, o lea e le tatau ona e fefe i ai. Ae e tatau ona e iloa ni nai tulafono e uiga i le tamoʻe i luga o se faigata luga.
1. Taumafai e maua seevae faʻapitoa ma se mea e faʻateʻia ai oe ina neʻi lavea ou vae.
2. Vaʻavaʻai ma le faʻaeteete i ou vae, aua e mafai ona e paʻuʻu i lalo o le eleele peʻa e tau i se tamaʻi pine poʻo se maa. O le pa'ū i luga o le vali tā e mafai ona i ai ni aʻafiaga matuia.
3. Matauina le sao o le auala tamoʻe, aemaise lava tu o vae... A leai, e le gata ona faʻaloaloa ou vae, ae, ma le "manuia" faʻatasia, e oʻo foʻi i se faʻalavelave.
4. Filifili ni nofoaga e tolotolo ai ma toʻaititi ia taʻavale mo le ea mama. Ae maise e atugalu taumafanafana vevela, pe a liusuavai le asphalt lava ia mai le vevela ma aumaia se manogi leaga. Afai e i ai se savali poʻo se paka i le taulaga, o lea e sili ai le tamoʻe iina. O lenei o se tulafono manino lava, ae o le toʻatele e le mulimulitaʻi i ai, talitonu a o tamoʻe, o mama e matua galue lava latou te le fefefe i faʻamaʻi leaga i le ea. E mamao mai lenei mataupu.
Tamoʻe i luga o se auala palapala
Lenei ituaiga o tamoʻe mafai ona taʻua o le sili ona lalelei mo toleniga. O le malu malie luga e le paʻu'ū ese vae, ae o laau lata ane, lea e masani ona aofia ai le primer, fausia ai se matagofie matagofie okesene-tamaoaiga.
I tamaʻi taulaga, e mafai ona e tamoʻe i fafo ma tamoʻe solo i togavao lata ane. I taulaga 'aʻai tetele, e sili le saili o se paka ma tamoʻe i totonu.
Nisi tusitusiga e te fiafia iai:
1. O le a le umi e tatau ona e tamoe ai
2. Tamoʻe i isi aso uma
3. Amata tamoe, le mea e tatau ona e iloa
4. Faʻafefea ona amata tamoʻe
Rubber Stadium tamoe
O le tamoe i luga o le paʻu e fetaui lelei mo ou vae. E toetoe lava a le mafai ona sasaina i latou luga o luga, ma o sitepu uma i luga o se tamoe o le a fiafia. Ae o lenei tamoe ei ai ona drawbacks. Muamua lava, o ia malae taʻaloga e masani ona tumu i tagata, ma e le faigofie ona e tamoʻe iina, ae maise lava pe a fai o tagata taʻalo afeleti o loʻo toleniga iina i lena taimi. Lona lua, o le monotaga o laufanua e mafai ona vave lelava, ma pe a fai e te tamoʻe i le 10 minute i aso uma i se laufanua laufanua, ona maeʻa lea o ni nai vaiaso o le a e manaʻo e sui le laufanua. O le mea lea, i soʻo se tulaga, e tatau ona e tamoe i fafo a le o luga o se auala palapala pe i luga o le vali tā.
Tamoʻe i luga o le oneone
O le tamoʻe i luga o le oneone e matua tauia ma sili ona faigata i le taimi e tasi. A e nofo i tafatafa o se matafaga tele, e mafai ona e tamoʻe iina. E fautuaina e fai lenei seevae. E ui lava e mafai ona fai ou sneakers. O le tamoʻe faʻapei o lenei e toleni lelei le vae ma o le a le faʻatagaina oe e fiu. Peitai, e te le galue mo se taimi umi i luga o sea luga, ma e te le mafai ona maua se mamao mamao mai le oneone, o lea e tatau ai ona e tamoe i liʻo i le matafaga.
Tamoʻe i taʻutaʻu ma papa
O le tamoʻe i luga o papa ma eleele le laugatasi e matua faʻavaivaia lava. Ae maise e atugalu amataina na faʻatoa amata tamoʻe ma e leʻi lava se taimi e faʻamalolosi ai o latou vae. A e tamoe i luga o luga le tutusa, e mafai ona e mimilo lou vae ona taʻoto ai lea i le fale ma le fulafula vae mo le lua vaiaso. Ma o maʻa o le a tiga tigaina i totonu o le tasi ma faʻasolosolo malie "fasioti" ou vae. I se faʻaopopoga, e mafai ona tuʻufaʻaseʻe pe faʻaseʻe foi i latou.
Poʻo le a lava le tulaga, e te le maua le fiafia mai se tamoʻe, ae manuʻa e faigofie.
Luga fefiloi luga tamoe
O le sili, i tulaga o ituaiga, o loʻo tamoʻe i luga o le fefiloi luga. O lona uiga, ia tamoʻe i soʻo se mea latou te vaʻai i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, na e tamoe i fafo o le fale, tamoʻe i tafatafā ala i le paka, maua se auala palapala iina, ma tamoe i ona tafatafa. Na matou tamomoe atu i luga o le vali tā, tamoʻe i le malae taalo, "tiʻetiʻe" liʻo i luga, ona tamomoe mai lea i le auala, tamoe i le matafaga ona toe foi mai lea. Lenei auala o le a sili ona manaia mo le tamoe. A aunoa ma le taulaʻi moni i le tulaga lelei o le laualuga, oe mafai ona tusia so o se auala mo oe lava i so o se mamao. O le mea taua o le maitauina o le sao tamoʻe metotia ma aofia ai mafaufauga.
Ina ia faʻaleleia au taunuʻuga i le tamoʻega i ala feololo ma mamao, e tatau ona e iloa le faʻavae o le tamoʻe, pei o le manava saʻo, metotia, faʻamafanafanaina, le agavaʻa e fai ai le eyeliner saʻo mo le aso o tauvaga, faia le malosi malosi saʻo mo le tamoʻe ma isi. O le mea lea, ou te fautua atu ia e faamasani ia te oe lava i le tulaga ese vitio aʻoaʻoga i luga o nei ma isi mataupu mai le tusitala o le 'upega tafaʻilagi scfoton.ru, le mea oei ai nei. Mo tagata faitau o le 'upega tafaʻilagi, vitio aʻoaʻoga e matua leai se tau. Ina ia mauaina, na o le lesitala i le nusipepa, ma i ni nai sekone oe o le a mauaina le lesona muamua i se faʻasologa i luga o faʻavae o le talafeagai manava ao tamoʻe. Lesitala iinei: Tamoʻe vitio aʻoaʻoga ... O nei lesona ua uma ona fesoasoani i le fiaafe o tagata ma o le a fesoasoani foi ia te oe.
