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Delta Taʻaloga

Henrik Hansson Model R - fale cardio mea faigaluega

O le a le treadmill? Lenei o le agavaʻa e tamoʻe atoa e aunoa ma le tuua o le nofoaga. Faigofie, a ea? E te nofo i le fale, fai taʻaloga, maua se avega lelei ma tausi lou soifua maloloina.

O le asō o le a tatou vaʻai ai i le Model R mai ia Henrik Hansson - o se mafanafana, faigofie ona faʻaaoga ma faʻaoga simulator mo le fale.

Mamanu, fua

A filifilia se simulator fale, filifili muamua i le mea e tu ai.

Faalogo i itu nei:

  • tuʻu le ala ina neʻi i ai se mea e faʻalagolago iai, aua le faʻapipiʻi i puipui;
  • manatua o toleniga e mafai ona umi se taimi ma faia i taimi masani. Taumafai e faʻatulaga le simulator i se auala e le tilotilo ai le tagata tamoʻei le puipui i le taimi o toleniga: o lenei manatu e ono le faʻaosofia o ia mo masani tamoʻe;
  • mafaufau i le ono maua o le ea i taimi uma i le potu o le a e aʻoga ai.

Mafaufau i nei mea taua, saili se talafeagai nofoaga i totonu o le potu.

O le Model R treadmill e fua i le 172x73x124 cm. Ae o loʻo faʻaauupegaina i le eletise o le SilentLift gaugauina e faʻaaoga ai le tele o avanoa pe a le faʻaaogaina. O fua gaugau e 94.5x73x152 cm.E pei ona e vaaia, o le umi e matua faʻaititia pe a fai o le ala ua gaugau, o le mea lea, e i ai se taua sefe i le avanoa.

O le mamanu o le simulator e faigata, o le autu lanu e uliuli. Pei ona e iloa, lanu uliuli e ofi i le tele o tagata, o lenei tulafono e aoga foi mo totonu. O le solofanua o le a foliga talafeagai i lou fale ma o le a ofi i totonu o soʻo se mamanu.

Polokalame, faʻasologa

O se taua taua o uila eletise i luga oa latou maneta ma masini "paaga" o loʻo i totonu o polokalame toleniina teuina i le manatuaina o le masini. O ituaiga eseese ua fuafuaina mo le manaʻoga avega, malosi ma ituaiga. Oe mafai ona filifilia se tasi o 12 muai faʻapipiʻi polokalame, ma afai i le gaioiga e te iloa ai o le uta e le talafeagai mo oe, oe mafai i taimi uma ona suia tulaga oe lava.

O a filifiliga mafai ona fetuʻunaʻi:

  • saosaoa itulau
    E mafai ona fetuʻunaʻi mai le 1 i le 16 km / h. O na. e ui lava e taʻua ole soli faleʻie, e lelei foʻi mo le savali. Afai, mo se tasi mafuaʻaga poʻo seisi, e tatau ona faʻaaluina le tele o taimi i le fale, ma e te manaʻo faʻamalositino, o lona uiga o le auala o le a sau e laveaʻi. Ma e le manaʻomia le taumafai e gagau faʻamaumauga o le Olimipeka mo tagata tamoʻe. E mafai na ona e savali i lau masani masani. E sili atu nai lo le nofo i luga o le nofoa umi lava;
  • le tulimanu o le lilifa o le tapoleni.
    E le mafai na ona savali, ae savali luga o le mauga. E sili atu le maloloina ma sili atu ona aoga i lau toleniga. Ae ui i lea, o le tamoʻe i le isi itu o le lalolagi e sili atu lona tauia nai lo le tamoʻe i luga o mea laugatasi. Ma o le mimilo fetuʻunaʻiga i le treadmill mimics ia matua manuia. Ma o le malosi o le toleniga faʻateleina, ma le lelava e sau mulimuli ane. O le Henrik Hansson Model R e mafai ona seti i sina laʻititi faʻasolo mai le 1 °. E te le lagonaina tele, ae o ou maso o le a amata ona galue teisi teisi. E mafai ona e amata laʻititi;
  • sini a le tagata lava ia.
    O mea uma e faigofie lava foi iinei. Oe filifilia lau sini, e mafai ona avea ma le mamao malaga, le umi o le toleniga, po o le aofaʻi o kalori susunuina. Faʻailoa lenei mea i tulaga, filifili le saoasaoa ma le tulimanu o le faʻasolosolo ma tamoe. Ma faia lenei mea seʻia taʻu atu e le simulator ia te oe o le sini ua ausia. Faigofie peasy.

Ma o le simulator ofaina tele avanoa mo tagata uma. Aua neʻi e manatu o masini faʻamalositino e mo le agaʻi i luma. Leai, e oʻo lava i le tagata tamoʻe tauva o le a mauaina filifiliga saʻo mo ia lava.

Ma mulimuli ane

I le auala, o le auala faʻafuaseʻi a Henrik Hansson e saunia uma itu manaʻomia mo le soifua maloloina ma le saogalemu.

  • faʻaititia o le aoga;
  • aneti-slip ufiufi o le tapoleni;
  • ki saogalemu saogalemu;
  • mafanafana alofilima.

Ma o le simulator e le gata aoga, ae faʻapea foi ma le faʻatuatuaina puipuia mai soʻo se tulaga lamatia. A filifilia ni taʻaloga taʻaloga, suʻesuʻe uma uiga ia aua neʻi sese.

Maimoa le vitio: How Muscle Memory Works (Aukuso 2025).

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