Kinesio taping (kinesio taping) o se mea fou lava i le lalolagi o taʻaloga vailaʻau, lea ua avea ma sili ona lauiloa i le crossfit tagata fiafia ma fale faʻamalositino tagata aʻoga. Talu ai nei, ua faʻateleina faʻaaogaina i isi taʻaloga - lakapi, pasiketipolo ma le tele o isi.
O lenei metotia na atiaʻe faʻapitoa mo le togafitia o mea faigaluega faʻa-art-ligamentous ma le toe faʻaleleia mai maso manuʻa i tua i le 80s o le seneturi talu ai ma e oʻo mai i lenei aso o se tasi o sili ona talanoaina i le taʻaloga nuʻu, talitonuga ma faʻataʻitaʻiga e feteʻenaʻi tele.
O le a le kinesiotaping?
O le mea faʻapipiʻi lava o se vavae ua paʻu i le paʻu ua faʻapipiʻi i le paʻu. O le mea lea, faʻateleina le fomaʻi le vaeluaga vaeluagofie ma faʻaititia compression i le nofoaga o manuʻa, lea i le teori e tau atu ai i le faʻavaʻaina o le toe faʻaleleia gaioiga. E i ai o ni ituaiga: I-foliga ma Y-foliga, o loʻo iai foʻi faʻapitoa lipine mo vaega eseese o le tino: tapulima, tulilima, tulivae, ua, ma isi
E talitonuina o le mea faʻapipiʻi e sili ona aoga ile muamua aso 5, mulimuli ane faʻasolosolo malie ai ona faʻaititia le faʻamalosiʻau ma le faʻafitauli e tetee ai i le mafaufau. I le auala, e oʻo lava i tagata taʻalo lauiloa, e masani ona e vaʻaia le kinesio taping o le tauʻau soʻoga poʻo manava maso.
Ae o le kinesiotaping sili ona aoga i fomaʻi faʻataʻitaʻiga ma taʻaloga? O nisi finau o lenei ua na o se manuia maketi poloketi e leai se moni fomaʻi penefiti ma faamaoniga faavae, isi - e tatau ona faaaoga i togafitiga faafomai ma o le lumanai o traumatology o tua atu o lenei auala. I le aso tusitusiga o le a tatou taumafai e suʻesuʻe poʻo ai lona tulaga e sili atu ona ogatusa ma le mea moni ma o le a le kinesio taping i lona aano.
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Faʻamanuiaga ma faʻafitauli
O le togafitiga o le kinesio taping ua faʻapipiʻiina o se metotia o le puipuia ma le togafitia o taʻaloga ma manuʻa i totonu o le fale, e aofia ai manuaga o le musculoskeletal system, edema, lymphedema, hematomas, limb deformities ma le tele o isi.
Faamanuiaga o le kinesio taping
O le na faavaeina le metotia, saienitisi Kenzo Kase, na lisiina aafiaga lelei nei:
- alualu o le vai ma faʻaititia le faʻafefeteina;
- faʻaititia ma resorption o hematomas;
- faʻaititia o tiga ona o le laʻititi faʻapipiʻiina o le manua eria;
- faʻaititia o faʻavaʻa gaioiga;
- faaleleia o maso maso ma gaioiga musele gaioiga;
- vave ona toe faʻaleleia o uaua faʻasolo ma ligament;
- faafaigofieina gaioiga o le lala ma sooga.
Faʻafitauli i le faʻaaogaina o lipine
Afai e te filifili e faʻaaoga le kinesiotaping, faʻalogo i mea o loʻo mulimuli mai, faʻapea foʻi ma iʻuga leaga o le metotia na faʻaaogaina.
- E mafai ona faʻagasolo mea faʻaleaga pe a faʻapipiʻi le mea faʻapipiʻi i se manuʻa matala.
- E le fautuaina e faʻaaoga lipine i le i ai o faʻamaʻi pipisi.
- O le faʻaaogaina o lenei metotia e mafai ona fesoasoani i le amataga o faʻamaʻi paʻu.
- E mafai ona onosaʻi tagata taʻitoʻatasi.
Ma o le taua sili ona taua i le kinesio taping o lona tau. E talitonuina a aunoa ma le malamalama lelei ma agavaʻa, e toetoe lava a le mafai ona faʻaoga saʻo au lipine ia oe ma e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se tagata poto faʻapitoa. O le mea lea, mafaufau ma le totoʻa pe ua e sauni e tuʻu atu au tupe, le le mautinoa o lenei mea faigaluega o le a fesoasoani ia te oe?
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Ituaiga o lipine
Afai e te filifili e faʻataʻitaʻia lenei togafitiga masani, faʻamolemole manatua o loʻo tele ituaiga o sima, lea e masani ona faʻaigoaina o le lipine.
Filifili poʻo le fea e filifili ma o le fea o le a sili atu i se tulaga faʻapitoa (mo se faʻataʻitaʻiga, ina ia mafai ona faia kinesio taping o le tulivae soʻoga poʻo ua), oe manaʻomia e amanaʻia latou agavaʻa uiga.
Faʻamoemoeina i foliga vaaia, o lipine o loʻo i le fomu:
- Lola
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- Sauni fasi pepa.
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- I le tulaga o ato faʻapitoa fuafuaina mo eseese vaega o le tino (mo kinesio faapipiiina o le ivitū, tauʻau, ma isi).
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Roll-on plasters e fai si taugata ma e sili atu ona aoga mo i latou e faʻapolofesa faʻaaogaina lenei metotia mo le togafitia o manuʻa. O lipine i foliga o fasi manifinifi e vave ma faigofie ona faʻaaoga, ma ato mo nisi soʻoga poʻo vaega o le tino e lelei mo le faʻaaogaina i le fale.
E tusa ai ma le tikeri o le vevesi, o le lipine ua vaevaeina i:
- K-lipine (oʻo i le 140%);
- R-lipine (e oʻo atu i le 190%).
I se faʻaopopoga, o le patch e faʻavasegaina e tusa ma le tuʻufaʻatasiga ma le tele o mea ma e oʻo lava i le aofaʻi o kelu. Tele taimi tagata taʻalo mafaufau o le lanu o le mea faʻapipiʻi e taua foi, ae o lenei e leai se mea e sili atu nai lo le tagata lava ia-hypnosis. O lanu susulu ma laina vaʻaia na ona avatua ia sili atu aulelei foliga.
Manatu Manatu ile Kinesio Taping
Afai e te toe faitau mea uma o loʻo faʻamatalaina i le vaega i penefiti o lenei metotia, atonu la, e leai se masalosalo pe aoga le faʻaogaina o lenei metotia.
Afai o mea uma o loʻo taua i luga e moni, ole kinesio taping o sooga e na o le pau lea o le metotia o togafitiga ma le puipuia o taʻaloga manuʻa. I lenei tulaga, o le a oʻo mai se fouvalega moni, ma isi metotia uma o togafitiga o le a le maua.
Ae ui i lea, o suʻesuʻega na faʻatinoina e faʻamaonia ai le maualalo o le tikeri o le kinesio taping lelei, faʻatusatusa i le placebo effect. Mai le lata i le toluselau suʻesuʻega mai le 2008 i le 2013, naʻo le 12 e mafai ona amanaʻia o loʻo ausia uma manaʻoga manaʻomia, ma e oʻo lava i nei suʻesuʻega e 12 e aofia ai naʻo le 495 tagata. Naʻo le 2 suʻesuʻega o latou e faʻaali mai ai ni aafiaga lelei o lipine, ma le 10 e faʻaalia ai le le atoatoa.
O le faʻataʻitaʻiga taua mulimuli i lenei vaega, faia i le 2014 e le Australian Association of Psychotherapists, e le faʻamaoniaina aoga aoga o le faʻaaogaina o kinesio lipine. Lalo o ni nai sili atu agavaʻa manatu o tagata faʻapitoa e faʻatagaina oe e fausia ou uiga i lenei togafitiga o le tino.
Fomaʻi fomai Phil Newton
Ua taʻua e le fomai Peretania o Phil Newton, le kinesiotaping "o se pisinisi e faitau piliona tala le tau, ae leai se faamaoniga faasaienitisi i lona aoga." Na ia taʻua le mea moni o le fausiaina o kinesio lipine e le mafai i soo se auala fesoasoani e faaitiitia ai le mamafa i le subcutaneous aano ma faamalolo le vaega manua.
Polofesa John Brewer
Iunivesite o Bedfordshire afeleti polofesa John Brewer talitonu o le tele ma le maʻaʻa o le mea faʻapipiʻi e laʻititi e maua ai soʻo se maitauina lagolago i maso, sooga ma uaua, talu ai latou o loʻo tu loloto i lalo o le paʻu.
Peresetene o le NAST USA Jim Thornton
Peresetene o le National Association of Athletic Trainers o le USA Jim Thornton ua mautinoa o le aafiaga o le kinesio taping i le toe faaleleia mai manuaga e leai se mea sili atu i le placebo, ma e leai se faʻamaoniga faʻavae mo lenei togafitiga metotia.
Tele o latou paʻaga ma fomaʻi faʻapitoa ave le tulaga tutusa. Afai tatou te faʻamatalaina o latou tulaga, e mafai ona tatou oʻo atu i le faʻaiuga o le kinesio tape o se taugata faʻatusa o se faʻamau fusipaʻu.
E ui i lea, o le kinesio taping e sili ona lauiloa, ma o le tele o tagata e faʻaaogaina lipine e talitonuina lona aoga. Latou te faʻasino i le mea moni e faʻapea o le metotia e faʻaititia ai le tiga, ma o le toe maua mai o manuʻa e tele taimi e sili atu ai le vave peʻa faʻapea o lipine na latou faʻaaogaina saʻo, lea e naʻo se fomaʻi aʻoaʻoina ma poto masani e aʻoaʻo ai le tino e mafai ai.
