I tauvaga, e i ai tuʻuga eseʻese i le tamoʻega mamao. O a nei mea mamao, o latou foliga vaaia, faʻapea foʻi ma le faʻafefea ona valaʻauina o tagata afeleti na manumalo mai ia i latou i lenei tusitusiga.
O le a le mea e taʻu ai le tagata tamoʻe mamao?
O le tagata taalo mamao e taʻua o le tagata e nofo.
Etymology ole upu "nofo"
O le upu "stayer" lava ia ua faaliliuina mai le Igilisi o le "hardy". I se tulaga lautele, tagata tamoʻe e le gata i le tamoʻe.
Na ia faʻapea foi ona lelei i isi taʻaloga, mo se faʻataʻitaʻiga:
- tietie uila
- faaseʻe vave ma isi.
O mea e nonofo ai o ni mea mamao mai le tolu afe mita ma sili atu.
Tagata taʻalo i ni tulaga mamao e tamoʻoaʻi ai aʻoaʻoga ono mafai foi ona faʻasino atu i ni faaupuga vaiti lava, mo se faʻataʻitaʻiga: afa tamoʻe marathon, tamoʻe marathon poʻo le tamoʻe ultramarathon.
Talu ai o se tagata taʻalo e mafai ona auai i tuʻuga o eseʻese uumi pe tauva i taʻaloga e le o tamoʻea, tele tagata malamalama foi, muamua o mea uma, o se tasi o le tagata taʻaalo predispositions i lalo o le igoa "nofo".
Nofo mamao
Faʻamatalaga o mea mamao
E pei ona uma ona taʻua, umi, "nofo" mamao mamao e masani ona taʻua o na mamao e amata i le lua maila (po o le 3218 mita). O nisi taimi o le mamao o le tolu kilomita e taʻua iinei. I se faʻaopopoga, lenei aofia ai foi le itula-umi tamoʻe e faia i malae taʻalo.
I le taimi nei, e tusa ai ma nisi o lipoti, o le mataupu o le "mamao mamao tamoʻe" po o le "nofo nofo tamoe" masani ai e le aofia ai afa afa, marathon, o lona uiga o tauvaga le mea mamao, e ui umi, e le faia i le malae, ae i luga o le auala tele
Mamao
E pei ona taua, o le tamoʻega mamao o se laina o ala ma faʻataʻitaʻiga tamoʻega aʻoaʻoga e faia i totonu o se malae taʻalo.
Ae maise lava, e aofia ai:
- 2 maila (3218 mita)
- 5 kilomita (5000 mita)
- 10 kilomita (10,000 m)
- 15 kilomita (15,000 mita i le malae taalo),
- 20 kilomita (20,000 mita),
- 25 kilomita (25,000 mita),
- 30 kilomita (30,000 mita),
- le itula tamoe i le malae taalo.
O le masani ma sili ona taʻutaʻua ia latou o:
- mamao o 5,000 mita,
- mamao o 10,000 mita.
O vaega ia o le polokalame o le Siamupini a le Lalolagi i Taʻaloga afeleti ma taʻaloga a le Olimipeka ma e tele lava ina faia i le vaitaimi o le taumafanafana. O isi taimi e tauva ai le 5,000 tagata tamoʻe i lalo o le taualuga.
O le iʻuga i le itula e tamoʻe ai e fuafuaina i le mamao na tamoʻe ai le tagata tamoʻe i le ala o le malae mo le tasi itula.
Mamao tuuga e faia i se liʻo faʻaaogaina ai le maualuga amataga. I lenei tulaga, tagata tamaloloa tamoʻe i se auala masani.
Mo vae mulimuli aʻo leʻi oʻo i le tini, e faʻalogo uma le au tamoʻe i le logo mai le faʻamasino: e fesoasoani lea e le maumau ai le faitauga.
E ese ai o le itula tamoe. Uma tauva amata i le taimi e tasi, ma a maeʻa le itula e tasi le faʻailo e taofi le toe tamoʻe leo. A maeʻa lena, ona faʻamasinoina lea e faʻamasino i luga o le ala o loʻo tu ai le sui auai. E fuafua lea ile vae i tua. O lona iʻuga, o le na tamoʻe i se mamao mamao i le itula e avea ma manumalo.
E tatau ona fai mai o tuʻuga mamao e seasea faʻaaogaina i tauvaga faʻapisinisi: e umi se taimi e tumau ai, ma o se tulafono, e le faʻatusalia, seʻi vagana aʻo leʻi oʻo i le iʻuga.
Faʻamaumauga
Mamao 5,000 mita
Faʻatasi ai ma tamaloloa, o le lalolagi faʻamaumauga mo lenei mamao, faʻapea foʻi ma le lalolagi faʻamaumauga mo totonu ma totonu o le Olimipeka faʻamaumauga, auai i le tutusa tagata: o se tamoʻe mai Aitiope Kenenis Bekele.
Ma, na ia setiina se faamaumauga o le lalolagi ia Me 31, 2004 i Hengelo (Netherlands), aofia ai le mamao i le 12: 37.35.
O le Lalolagi (Totonu) na faia e se tagata taʻaalo Aitiope i le aso 20 Fepuari 2004 i Peretania. O le tagata tamoʻe na ufiufi 5000 mita i le 12: 49.60.
Faʻamaumauga o le Olimipeka (12: 57.82) Kenenis Bekele faʻatulagaina ia Aukuso 23, 2008 i le Olimipeka Taʻaloga i Beijing.
O Aitiope o loʻo ia te ia faamaumauga a le lalolagi mo le 5,000 (14: 11.15) fafineu Tirunesh Dibaba... Na ia faatautaia ia Iuni 6, 2008 i Oslo, Nouei.
O faamaumauga i totonu o le lalolagi na setiina e lona uso a Genzebe Dibaba ia Fepuari 19, 2015 i Stockholm, Suetena.
Ae o Gabriela Sabo mai Romania na avea ma siamupini o le Olimipeka i le mamao e 5000 mita. I le aso Setema 25, 2000, i le Olimipeka a Sini (Ausetalia), na ia aofia ai lenei mamao i le 14:40.
Mamao 10,000 mita
O le lalolagi faʻamaumauga mo tamaloloa i lenei mamao o le tagata taʻaʻalo mai Etiopia Kenenis Bekele. O Aukuso 26, 2005 i Brussels (Peleseuma) na ia tamoe ai 10,000 mita i le 26.17.53
Ma i totonu o fafine o lenei mamao na ufiufi e le Aitiope Alesana Ayana i le 29.17.45. Na tupu ia Aukuso 12, 2016 i le Olimipeka i Rio de Janeiro (Pasila)
10 kilomita (auala tele)
Faʻatasi ai ma tamaloloa, o le faʻamaumauga mo le 10 kilomita i luga o le auala tele e ana Leonard Komon mai Kenya. Na tamoe i lenei mamao i le 26.44. Na tupu lenei mea ia Setema 29, 2010 i Netherlands.
Faʻatasi ai ma fafine, o le faʻamaumauga a le Peretania Fanua a Radcliffe... Na tamoe 10 kilomita i luga o le alatele i le 30.21. Na tupu lenei mea ia Fepuari 23, 2003 i San Juan (Puerto Rico).
Itula tamoe
O le faʻamaumauga a le lalolagi i le itula e tamoe ai o le 21,285 mita. Na tuu e se tagata taʻalo taʻutaʻua Haile Gebreselassie. Faʻatasi ai ma tagata Lusia, o le faʻamaumauga a Albert Ivanov, lea i le 1995 tamoe 19,595 mita i le itula.
Manatu mea moni e uiga i le mamao ma le mamao
I le taimi nei, o le lalolagi faʻamaumauga i le itula tamoe o 21,285 mita. E naʻo le afa afa ole mamao ole malafoni (e 21,097 mita). O le mea na tupu o le lalolagi faamaumauga i le itula tamoe, Haile Gebreselassie, maeʻa le afa marathon i le 59 minute 28 sekone.
I le taimi lava e tasi, o le faʻamaumauga a le lalolagi i le afa afa marathon, lea e ana le Kenyan Samuel Wanjir, toeititi atoa le minute itiiti ifo: o 58 minute 33 sekone.
O nisi tagata tausuaga: E masani ona malo tagata Kenyan i le tamoʻe mamao, aua o lenei atunuʻu e i ai le faʻailoga auala "faʻaeteete i leona".
O le mea moni, o le malosiʻaga o sui o lenei atunuʻu i se mamao mamao o loʻo faʻamatalaina e mea nei:
- umi toleniga,
- fatu fatu: O tagata Kenyans ola 10,000 futu i luga o le sami.
E taua le tumau i le manumalo i se tamoʻega mamao. E gaosia e ala i toleniga umi. Ma, o se tagata tamoʻe e mafai ona tamoʻe atu i le lua selau kilomita i le vaiaso e sauniuni ai mo se tauvaga.
