Mo taʻaloga, o lavalava faʻapitoa na atiaʻeina mai mea faʻapitoa e faʻamamaina. I le taimi e tasi, e fetaui lelei ma le tino ma, i le taimi e tasi, e le faʻatapulaʻaina gaioiga.
Faʻapipiʻi faʻapipiʻi le tino, e lagolagoina le galuega o alatoto, ma, faʻapena foi, fesoasoani i tagata afeleti ona tatalia le faʻamalosi tino faʻaumiumi i le taimi o toleniga.
Faʻafefea ona galue lavalava faʻapipiʻi?
O le ituaiga lavalava faʻaaogaina e filifilia e tusa ai ma tulaga faʻapitoa o le tagata afeleti.
O le faʻavae o le faʻagaioiga o ofu faʻapipiʻi e faʻapea. Pei ona e iloa, o le toto e oso i luga o vaʻa i le fatu, alu malie malie mai alatoto i alatoto, aʻo le manumalo i le malosiaga o le tosina.
I se tulaga masani o le tagata, o sea faiga e galue atoatoa. I uaua taʻitasi o le fatu, e alu aʻe le toto mai le alatoto i le alatoto, ma iʻu ina oʻo atu i le fatu. I lenei tulaga, e leai se stagnation o le toto ma faʻaloaloa atu o le pa o toto toto. Ae a oʻo i le faʻateleina faʻamalosi tino, o le tulaga ua suia.
Aua neʻi galo o tatou e le gata i le mamafa o avega, ae faʻapea foi le tino o le tino i na faʻalavelave. I tulaga o soliga i lenei eria, o le toto mafai stagnate, o le puipui o le vaa mafai ona faaloloaina ma le amataga o na ogaoga faamaʻi pei o le thrombosis.
Faʻaputuga ofuvae totonu tutusa ma matua malosiʻomiina luga o le paʻu, puipuia deformation o le pa o le toto ala. O lona iʻuga, o lavalava e ave le pito tele o le avega e fesoʻotaʻi ma le tafe o le toto. O lenei gaioiga ei ai sona aoga aoga i le toe faʻaleleia o toto toto ma fesoasoani e faʻaleleia le tulaga lelei o le atoa faʻagaioiga tino o le tino.
O taʻaloga e fai ai lingerie e eseʻese lona faiga nai lo togafitiga faʻafomaʻi. E le gata na faia mai isi mea, ae faʻapena foʻi faʻapipiʻi faʻaaoga e suia ai le malosiʻaga faʻamalosi i nisi nofoaga.
O a ni faʻamanuiaga e mafai ona aumaia e ia ofuvae?
O lenei lavalava e aoga e le gata mo lona faʻamalologa aafiaga. E i ai le tele o isi taua taua:
- O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, ona o lona faʻalelei, e faʻasaoina ma tuʻuina atu le malosi o le tino faʻagaioia i se sili atu lautele.
- O le faʻaleleia atili o le toto e gasolo atu ai i le faʻaleleia o le taʻaloga.
- I taimi uumi pe mamafa foi avega, o ofu faʻaofiina e puipuia ai le tagata taʻaʻalo mai le ono faʻaleagaina o puipui o alatoto toto poʻo liʻo. O lona iʻuga, e faʻaleleia atili le tino e le gata i le tafe o le toto, ae faʻapea foi le tafe o le lymph. O le sapalai o le okesene i le tino faʻaleleia ma le faʻasaʻolotoina o faʻamaʻi mea mai ia ua faʻatelevaveina.
- E faʻaititia le tiga ma le osooso i le tino e mafai ona tupu i le taimi o taʻaloga taʻaloga.
- O le isi itu taua o le toe mafai gafatia o ia lavalava. A toe faʻamalosia le malosi faʻaletino pe a maeʻa aʻoaʻoga faigata, e mafai ona avea ma fesoasoani sili.
- E le gata i lea, o le vevela o le tino o le tino e faʻatumauina, puipuia hypothermia.
- Puipuia le amataina o cramp fesoʻotaʻi ma malosi musele tino.
O afea e fai ai ofu faʻapipiʻi?
A faʻaoga saʻo, o ia lavalava e le gata e mafai ona fesoasoani i le popolevale, ae, i se taimi umi, ia matua faʻaleleia atili lou soifua maloloina. Ae ui i lea, o le ofuina i taimi uma, aua lava le aveʻesea, e le fautuaina i lenei tulaga, o le soʻona fofo aʻafiaga ono tupu. O lea la, o a mataupu e tatau ai mo se tagata taʻaʻalo ona faʻaaoga ofuvae lalo?
- I taimi malosi ma faaumiumi avega.
- Afai e i ai lou agaʻi i varicose veins.
- I le faʻagasologa o le toe malosi mai faigata ma vaivai faʻamalositino.
E sili ona salalau lautele i tagata afeleti o loʻo aʻafia i tuʻuga tamoʻe, uila, triathlon poʻo turisi tafafao.
Faʻafitauli e faʻaaoga
Aua le faʻaaogaina ofu faʻapipiʻi pe a oʻo mai mea nei:
- I le mea e tupu ai oe maualalo le toto maualuga, oe le tatau ona ofuina na lavalava. O lana gaioiga e mafai ona faʻaititia ai i lalo.
- O le faʻaaogaina e faʻafitauli mo le tele o manua o le paʻu. Ae maise lava, o le tulaga lea pe a fai e i ai se allergy po o le eczema, faʻapea foi ma matala manuʻa pe i ni eseese faʻagasologa pupuga.
- I le mea e tupu ai lou soifua maloloina i se auala le masani ai pe a faʻaaogaina, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi.
Faʻafefea ona filifili le ofu faʻatatau saʻo?
A filifilia le faʻataʻitaʻiga e te manaʻomia, e tatau ona e faʻaeteete i le filifiliga o lavalava. O ia ofuvae e tatau ona ofi atoatoa i lou tagata. Faʻasesega poʻo le faʻasoesa o lavalava e matua le taliaina. E tatau ona manatuaina o lavalava talafeagai e le talatala pe faʻatapulaʻaina gaioiga.
O fautuaga e sili ona taʻatele mo filifiliga a tagata taʻitasi o ia lavalava e faʻapea:
- E tatau ona ofuina fufusi.
- A ofuina, e le tatau ona i ai se taofiofia pe faʻatapulaʻaina o gaioiga.
- I ofu faia faʻapipiʻi lelei, ua faʻauʻuina le fua faʻatatau. Mo vaega pito i lalo o le tagamea, le tatau ona maualuga le faʻaititia pe a e alu i luga.
Ona o le tele o mea faʻasese, ua fautuaina ai oe e te faʻatau i faleoloa faʻapitoa pe mai i tagata faʻatuatuaina e tuʻuina atu. E le gata i lea, o se lelei fautuaga o le a avea ma faʻamatalaga o oloa o loʻo usitaʻia le tulaga masani RAL-GZ-387. Ole tulaga aloaʻia lea a Europa mo lenei ituaiga oloa.
O oloa e mafai ona faʻatatau i vasega eseese o faʻatonutonu. I le tulaga masani, e fa vasega faʻapenei. E talitonu o le muamua ma le lona lua o loʻo faʻaaogaina mo taʻaloga, ae o le lona tolu ma le lona fa o loʻo faʻaaoga mo togafitiga faʻafomaʻi.
Afai tatou te talanoa e uiga i ofu vasega muamua, o le tulaga faʻapipiʻi e le sili atu i le 22 milimita o mercury. Fetaui lelei mo masani avega. O le vasega lua e faʻaalia e le mamafa e oʻo atu i le 32 milimita o mercury. Compression underwear ma ia uiga e fautuaina mo le filiga toleniga, tauvaga ma ituaiga uma o faamalosi tino faʻamalositino.
Taofiofi lavalava tausiga
Soʻo se lavalava e manaʻomia le tausiga. Ma le isi, o se sili ona lelei tasi pei o lenei:
- A faʻaogaina ia, e tatau ona fufulu le seti i aso uma. I le fesoʻotaʻiga ma lenei tulaga, ua fautuaina e le faʻataua se tasi, ae lua seti o ia togafitiga ma prophylactic ofuvae. I tua atu i na mea uma, oe manaʻomia le gata i le fufuluina, e tatau lava ona mago ina ia mafai ai ona sauni mo le faʻaaogaina. I le mea moni, o sea tausiga togafitiga mafai ona faʻatoa maua pe a faʻaaogaina ni seti se lua, ae le tasi.
- Aua le mulumulu i se auala saua. Aua neʻi galo o nei lavalava e le faʻavasegaina i se auala faigofie ma, pe a fufuluina, manaʻomia le faʻaeteete faʻaeteete ia latou lava. Mo lenei mea e tatau ona e ave vai ma le vevela e le maualuga atu i le fasefulu tikeri. E sili le faʻaaoga naʻo le fasimoli masani a le pepe mo le fufuluina. I le tulaga o le ae faʻaaogaina se masini fufulu otometi, teʻena.
- O le auliina o ia ato e matua faasa lava. Lenei mafai ona faʻaleagaina lavalava.
- Ole taliaina ole faʻamaʻi e le taliaina foi.
- E le mafai ona e faʻaaogaina se mea e faʻamalulu ai ie i le taimi o le mulumuluga. Lenei mafai ono faʻaleagaina lenei ofu.
- Seʻi tatou talanoa e uiga i le faʻamagoina lelei o ou lavalava fou. Afai o le a na ona e tautau lava i luga o se ie lavalava, na o le faʻamau i totonu o lavalava, ona lafoai lea o lenei manatu. O lavalava e mafai ona faigofie ona faʻaloaloa ma, i se atoa poʻo se vaega, leiloa a latou tagata faʻatau uiga. E faʻasa foʻi ona mimilo faʻapipiʻi. Pau lava le filifiliga faʻamago taliaina o le faʻaaogaina o se tafatafa luga. E te manaʻomia le faʻataʻamilo faʻapipiʻiina o ofu faʻatosina luga ma faʻatali se ia mago atoa. I le taimi e tasi, e le mafai ona e faʻaalia nei lavalava i le susulu o le la, aua e mafai foi ona faʻaleagaina ai ia ie.
- O lenei ofu o loʻo iai fasi pepa silicone e le fautuaina e mulumulu ile vai. E fautuaina e solo ia latou ile vaivaiga vaivai ole 'ava malosi.
- E fautuaina e faʻaputu na ofu i le vevela o le potu, aʻo le aloese mai le susulu o le la.
O le faʻaaogaina o ofu faʻapipiʻi o se mea taua e puipuia ai faʻafitauli tau le soifua maloloina i tagata afeleti. A faʻaoga saʻo, e mafai ona faʻaleleia atili le tulaga o le afeleti, ae faʻaleleia foʻi le soifua maloloina o le tagata na te faʻaaogaina.
