Histidine o se porotini hydrolysis oloa. O lona pasene sili ona tele (sili atu ile 8.5%) o loʻo maua ile hemoglobin ile toto. Muamua maua i le 1896 mai polotini.
O le a le histidine
E iloa o aano o manu o se mafuaʻaga o protein manu. Ae o le vaega mulimuli, o loʻo iai ma amino acid. Mo se faʻataʻitaʻiga, histidine, a aunoa ma lea le ola i luga o le Lalolagi e le mafai. Lenei proteinogen amino acid aofia ai i porotini genesis ma aʻafia ai metabolism.
Amino acid e faʻaaogaina e fai ai polotini. O nisi o le tino maua i le gaioiga o le faʻamalūina o meaʻai. O nisi o latou e le mafai ona suia, o isi e mafai e le tino ona gaosi tutoatasi. Faʻasaga i le lautele talaʻaga, histidine tu i fafo, lea tuʻufaʻatasia uiga o vaega uma e lua. Ua taʻua o lena - o le semi-taua amino acid.
O le tagata iloa le sili manaʻoga manaʻomia mo histidine i pepe. O le amino acid i le susu poʻo le susu e faʻatupuina le tuputupu aʻe. E le itiiti le taua mo talavou ma tagata mamaʻi i le faʻagasologa o le toe faʻaleleia.
Ona o le le paleni meaʻai ma le faʻafitauli, mafai ai ona tupuolaola le le lava o le histidine. I tamaiti, o lenei taufaʻamataʻu ma le tuputupu aʻe faʻalavelave ma lona maeʻa atoa. I tagata matutua, rheumatoid goto atiina ae.
Galuega a le faʻapitoa amino acid
Ua faʻaalia e Histidine ni meatotino ofoofogia. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona liua i hemoglobin ma histamine. Auai i metabolism, fesoasoani i tisaini okisene. E toʻesea foi mea leaga ma faʻateleina le maualuga o le puipuiga.
Isi galuega tauave:
- faʻatulafono le toto pH;
- faatelevaveina toefaafouina;
- faamaopoopo tuputupu ae auala;
- toefuatai le tino i se auala masani.
E pei ona uma ona taʻua, o le tuputupu aʻe, faʻamalologa o aano ma le ola lava ia e le mafai e aunoa ma le histidine. O lona le maua e tau atu i le mumu o le mucous membrane ma le paʻu.
O le toe faʻaleleia pe a maeʻa le taotoga e umi se taimi. Ulufaleina o le tino, o le amino acid maua ai se lelei togafitiga mo soʻoga faʻamaʻi.
© VectorMine - stock.adobe.com
I se faʻaopopoga i nei meatotino, o le histidine o loʻo aʻafia i le faʻavaeina o myelin sheaths o neu. Faʻaleagaina i le mulimuli ane manaʻomia degeneration o le neula tino. Le faʻavasegaina o leukocytes ma erythrocytes, lea e faʻalagolago i ai le puipuiga, e le mafai ona faia e aunoa ma le amino acid. I le iuga, o le meatotino sili ona le faʻamoemoeina o le puipuiga mai radionuclides.
Le matafaioi a le histidine ile vailaʻau
O loʻo faʻagasolo pea suʻesuʻega o le malosiʻaga o le vailaʻau. Peitai, ua uma ona iloa e fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga. Faʻamafanafana toto toto, puipuia mai maualuga toto, osofaʻiga fatu, atherosclerosis ma isi faʻamaʻi. O le aoga o le amino acid i le taua faasaga i faʻaletonu o le fatu Cardiology ua faʻamaonia faʻasaienisi (faʻaitiitia lamatiaga e le 61%). O se faʻataʻitaʻiga o sea suʻesuʻega e mafai ona maua ii.
O le isi vaega o le talosaga o nephrology. Histidine faʻaleleia le tulaga o tagata mamaʻi ma fatugaʻo pathologies. Ae maise lava le au matutua. E taua foi i le togafitiga o gastrointestinal ma ate maʻi. Ua faʻailoa mai mo le gugu, urticaria ma e oʻo lava i le AIDS.
Fua faatatau o le histidine i aso uma
Mo togafitiga togafitiga, o vailaʻau i le tulaga o le 0.5-20 g / aso e faʻaaogaina. O le faʻateleina o le taumafa (e oʻo atu i le 30 g) e le aofia ai aʻafiaga. Peitai, o sea taliaina e le mafai ona faʻaumiumi. O se fualaʻau e le sili atu i le 8 g / aso e lava ma saogalemu.
O le metotia faʻatagaina oe e filifili le sili lelei metotia o histidine: 10-12 mg / 1 kg (tino mamafa).
Mo le maualuga aoga, o le amino acid o se meaʻai faʻaopopoga tatau ona faʻaaogaina luga o se manava gaogao.
Tuʻufaʻatasia ma isi vailaʻau
E tusa ai ma se tasi suʻesuʻega faia, o le tuʻufaʻatasia o histidine ma le metala paʻepaʻe o se lelei fofo. Ole mea mulimuli e mautinoa ai e faigofie ona faʻaalu le amino acid i le tino.
40 tagata na aʻafia i le faʻataʻitaʻiga. Ile gasologa o suʻesuʻega, na aliaʻe mai ole tuʻufaʻatasia o le zinc ma le amino acid e faʻaititia ai faʻaaliga o faʻamaʻi manava. O lo latou umi e faʻaititia e 3-4 aso.
Talosaga nuances
Histidine i le tulaga o meaʻai mea faʻaopopo e faʻatonuina i tagata mamaʻi i le maeʻa ai o le vaitaimi. Faʻapea foi ma tagata o loʻo mafatia i le le toto ma le gugu. I le i ai o le bipolar faʻaletonu, sela ma alia, amino acid sauniuniga ua faʻaleagaina. Faʻaeteete e tatau ona faia pe a ave ni faʻaopopoga ma lona aofia ai i maʻitaga ma lactating fafine. Ma faʻapea foi i le tulaga o le le lava o le folic acid i le tino.
Histidine e taua mo le faʻamamafa, mafatiaga, faʻamaʻi tumau ma le tino malosi. E taua mo tagata afeleti. I tulaga ia, o meaʻai e le totogia le manaʻoga. Meaʻai faʻaopoopo e avea ma tali i le faʻafitauli. Ae ui i lea, o le fautuaga fautuaina e le tatau ona sili atu. O le "tali" o le tino e mafai ona avea digestion malfunction ma le faaitiitia o acidity.
Amino acid metabolism faʻafitauli o se seasea mauaʻi tupuʻaga (histidinemia). E faʻaalia e le leai o se faʻapitoa faʻaletonu enzyme. O le iʻuga o le faʻateleina o le faʻateleina o le faʻasologa o le histidine i vai o le tino ma miaga o le tagata maʻi.
Matautia o le le atoatoa ma soona inu
Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o le le lava o le histidine e mafua ai le gugu i le gugu. E le gata i lea, o faʻamaʻi e togafitia i lenei amino acid. I le pepe, o le le lava o histidine mafai mafua eczema. O le faʻavaivaia o le faʻaogaina o vailaʻau e faʻaosoina ai le faʻamaʻi mata, faʻamaʻi o le manava ma papala duodenal. I le vaega o le puipuiga faʻafitauli - allergy ma pupuga. O le le lava foi e mafua ai le faʻatupulaia o le tuputupu aʻe, faʻaititia le faia o feusuaiga, ma le fibromyalgia.
Histidine e le oona. Ae ui i lea, o lona sili atu e tau atu i allergy, sela, maualuga kolisi tulaga. O le soona taumafa o le amino acid e tamaloloa o le mafuaʻaga lea o le vave alu 'eseʻese.
O a meaʻai aofia ai histidine
O aso uma manaʻoga mo histidine e atoa ufiufi e le seti meaai. Meaʻai taumafa e latalata. Faʻataʻitaʻiga (mg / 100 g).
| Oloa | Anotusi o mea, mg / 100 g |
| Pi | 1097 |
| Moa susu | 791 |
| Povi | 680 |
| Iʻa (samani) | 550 |
| Siama saito | 640 |
@ grinchh - stock.adobe.com
O le paleni o amino acids i le tino o se tagata matua e faigofie ona faʻatautaia e lana ia lava synthes. Tamaiti manaʻomia se sapalai faifai pea o histidine mai fafo punaoa. O le mea lea, o le paleni lisi o le mea sili ona taua i le soifua maloloina atinaʻe.
O mea o loʻo i totonu ole amino acids i protein protein e mafai ona faʻamalieina manaʻoga ole tino o iai nei. O oloa a manu e aofia ai ma le "atoatoa" polotini. O le mea lea, e sili atu lona taua.
Laʻau meaʻai e le aofia ai le atoa o mea taua e tatau ona fai. E faigofie lava ona toe faʻafouina le faʻamatalaga o le histidine. I le tulaga o le le lava, o le faʻaaogaina o oloa o vaega eseese e manaʻomia.
Faʻamaumau pepa mo le amino acid mea:
- o le iʻa;
- aano o manu;
- susu ma mea e maua mai ai;
- cereals (saito, rai, araisa, ma isi);
- sami sami;
- legume;
- moa ma salu fuamoa;
- fatu sana;
- pateta;
- pulou;
- fualaʻau (faʻi, fualaʻau mata, ma isi.).
O aso uma manaʻoga mo histidine mafai ona tauia mo e sami sami ma soʻo se ituaiga o aano o manu (seʻi vagana ai le tamaʻi mamoe). Ma cheeses ma nati. Mai cereals, oe tatau ona filifilia buckwheat, vao vao poʻo millet.
Iloiloina o meaʻai faʻaopopo i le histidine
| Igoa faʻaopopo | Toto, mg | Faʻalauiloa pepa | Tau, rubles | Ata teuina |
| Twinlab, L-Histidine | 500 | 60 papa | E tusa o le 620 | |
| OstroVit Histidine | 1000 | 100 kalama o le efuefu | 1800 |  |
| MyProtein Amino Acid 100% L-Histidine | E leai se faʻamatalaga | 100 kalama o le efuefu | 1300 |
Faaiuga
O le taua o le histidine e faigata ona soʻona faʻataua. E taua mo le ola maloloina atinaʻe o se tuputupu aʻe tino. A aunoa ma lenei amino acid, toto sela ma neura e le o fausiaina. E maua ai le puipuiga mai leisa, fesoasoani e aveʻese mamafa uʻamea filogia.
O meaʻai i aso uma e manaʻomia ai ona uaʻi totoʻa. E faʻatagaina oe e faʻatumauina punaoa ma gafatia o le tino i le tulaga talafeagai. O meaʻai e tele-e faʻamanatuina i le gaʻo e taua tele mo pepe, tamaititi, ma tagata gasegase pe a uma le taotoga. O le aoga o le semi-taua amino acid ua faʻamaonia faʻasaienisi. A aunoa ma ia, o le soifua maloloina o le tagata ma le ola lava ia i luga o le paneta e le mafaufauina.
