Mai le amataga o tamaiti, o tatou matua na totoina ia tatou se fiafia mo muamua vasega. O lea e iai le manatu e le aoga supo mo tagata mo le tasi mafuaʻaga. E i ai tagata teteʻe ma lagolago i lenei talitonuga, ae i soo se tulaga, e leai se mea leaga i se mama, moa maualalo gaʻo ma fualaʻau. E ui lava i le mea moni e talitonu le toʻatele o le supo ua na o le vai, e tatau lava ona fuafua le latou KBZHU. O le kalori laulau o muamua vasega o le a fesoasoani ia te oe e aofia ai le tele o soups i lau taumafataga saʻo ma aunoa ma le afaina ai o lou tagata.
| Oloa | Calorie mea, kcal | Polotini, g ile 100 g | Gaʻo, g ile 100 g | Karbohidate, g i le 100 g |
| Borscht | 57,7 | 3,8 | 2,9 | 4,3 |
| Borscht mai kapisi fou ma pateta | 36 | 1 | 1,1 | 5,4 |
| Kuban borsch ma zucchini | 88,2 | 4,9 | 5,7 | 4,7 |
| Taumafanafana borsch | 38 | 1,1 | 1,2 | 5,7 |
| Taumafanafana borscht (ma beet tumutumu) | 69 | 3,9 | 3,2 | 6,6 |
| Moscow borsch | 115,5 | 8,3 | 7,2 | 4,6 |
| Vegetarian borscht | 34,7 | 0,5 | 2,7 | 2,2 |
| Borscht ma kapisi ma pateta | 61,6 | 3,8 | 2,9 | 5,4 |
| Faʻasusu ma pateta | 42 | 1,1 | 1,1 | 6,8 |
| Paʻu ma prun ma puloua | 74 | 4,6 | 3,1 | 7,4 |
| Faʻamau siberian | 76,7 | 5,4 | 3,4 | 6,5 |
| Ukaraina borsch | 90,2 | 4,4 | 4,4 | 8,7 |
| Borsch malulu | 45,7 | 1,5 | 3,2 | 3 |
| Povi supo | 28,8 | 2,3 | 1,1 | 2,6 |
| Dutch supo supo | 65,3 | 4,8 | 1,4 | 8,8 |
| Pea supo | 54,3 | 2,2 | 3 | 5 |
| Musika e faʻaaoga | 27,1 | 0,7 | 2,1 | 1,4 |
| Supa supa | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
| Supa moa Initia | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Moa supo pasta | 59,7 | 4,5 | 3,3 | 3,1 |
| Lithuanian malulu borsch | 63,8 | 2,9 | 2,2 | 8,6 |
| Lapsytepkh (broth ma falai nati mai le falaoamata ma falai - le Adyghe national dish) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| Susu supo ma kāloti | 33,6 | 1,6 | 1,5 | 3,7 |
| Meat okroshka luga kefir ma povi | 39 | 2,8 | 1,1 | 4,3 |
| Meat okroshka ma le kulimi oona ma povi | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka fualaʻau | 39 | 0,9 | 0,8 | 6,8 |
| Lauulu chowder (Karelian atunuʻu ipu) | 81,6 | 3,1 | 4,1 | 8,5 |
| Sardine chowder i totonu o se ulo | 115,8 | 6,4 | 6,9 | 7,5 |
| Chowder i le ituaiga Suvorov | 70,4 | 8,7 | 2,4 | 3,8 |
| Iʻa supo Siberian style | 57,8 | 4,8 | 1,5 | 6,7 |
| Staromoskovskaya chowder | 94,1 | 3,6 | 7,1 | 4,2 |
| Rassolnik | 40,4 | 0,9 | 1,6 | 5,9 |
| Piko fai fale | 38,4 | 0,9 | 1,6 | 5,4 |
| Leningrad rassolnik | 53,3 | 1,3 | 1,7 | 8,8 |
| Piko i le faiga Kuban | 100,8 | 4,9 | 5,7 | 7,9 |
| Rice supa supa | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
| Beetroot malulu | 62,6 | 1,8 | 3,6 | 6,2 |
| Sosi blueberry suamalie ma dumplings | 75,8 | 1,4 | 1,3 | 15,6 |
| Mushroom solyanka | 18 | 0,5 | 1,2 | 1,3 |
| Iʻa Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| Soup "Yerevan" | 54,1 | 3,1 | 1,9 | 6,5 |
| Khinkal sup (supo ma aano o manu ma atigi o se Dagestan National ipu) | 125,1 | 10,2 | 6,1 | 7,8 |
| Cherry supo ma dumplings | 79,3 | 2 | 1,1 | 16,4 |
| Pea supo ma apu | 44 | 2,5 | 2,3 | 3,6 |
| Fuafua supo pateta | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
| Musika supo ma pai | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
| Porcini supa supa ma le pasta | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
| Povi supo | 41,9 | 2,4 | 2,5 | 2,6 |
| Cranberry ma le apu supo | 51 | 0,4 | 1,9 | 8,7 |
| Karoti ma supo kefir | 58 | 2,3 | 2,1 | 8 |
| Fualaʻau fualaʻau | 36,7 | 1,7 | 1,6 | 4,2 |
| Oatmeal supo ma apu | 62,4 | 1,7 | 1,4 | 11,5 |
| Oatmeal supo ma apu | 48,1 | 1,7 | 1,5 | 7,4 |
| Fou supo tamato | 37,4 | 0,9 | 2,1 | 4 |
| Fua fualaʻau fou | 50 | 0,1 | 0,1 | 11,9 |
| Beetroot ma sorrel supo | 46,6 | 1,7 | 3,8 | 1,6 |
| Fuga fefiloi fualaʻau mago | 80,5 | 0,5 | 0 | 20,9 |
| Asparagus supo | 78 | 2,6 | 4,8 | 6,6 |
| Pato supo | 283 | 10,9 | 23 | 8,6 |
| Bean sup ma nati | 67 | 2,3 | 4,8 | 3,8 |
| Cauliflower supo | 36,8 | 1 | 3,2 | 1,1 |
| Blueberry supo ma le pasta | 34,2 | 0,5 | 0,8 | 6,6 |
| Supo Lentil | 67,8 | 2,5 | 4,2 | 5,2 |
| Supo pateta | 50,6 | 1,3 | 1,1 | 9,4 |
| Seu pateta ma legume | 73,3 | 2,7 | 2,4 | 10,8 |
| Seu pateta ma puloua | 42,2 | 1,7 | 1,2 | 6,5 |
| Seu pateta ma le pusiki | 62,4 | 4 | 2,4 | 6,5 |
| Seu pateta ma sioala | 53,6 | 1,3 | 1,2 | 10 |
| Seu pateta ma le pasta | 47,7 | 1,3 | 1 | 8,8 |
| Seu pateta ma pusapolo | 57,6 | 3,3 | 2,2 | 6,5 |
| Seu o le pateta ma le karite penina | 37 | 1 | 1,1 | 6,5 |
| Seu pateta ma iʻa lapisi iʻa | 48,9 | 2,5 | 1,6 | 6,6 |
| Seu pateta ma le pepa suamalie | 55,9 | 0,9 | 3,7 | 4,9 |
| Musika supo supo | 41,3 | 1,6 | 2,1 | 4,1 |
| Supa susu araisa | 99,2 | 3,1 | 5 | 11,1 |
| Susu supo ma kapisi papaʻe | 54 | 2 | 2 | 6,8 |
| Susu supo ma puloua | 67,2 | 2,5 | 3,3 | 7,3 |
| Susu supo ma pateta pateta | 51,3 | 1,4 | 3,6 | 3,5 |
| Susu supo ma dumplings | 110,9 | 3,8 | 5,2 | 13 |
| Susu supo ma sioala | 68,2 | 2,6 | 2,8 | 8,7 |
| Susu supo ma le pasta | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Susu supo ma le pasta | 64,6 | 2,8 | 2,7 | 7,7 |
| Susu supo ma fualaʻau | 84,9 | 4,5 | 2,8 | 11,2 |
| Susu supo ma araisa | 81 | 2,1 | 3,9 | 10 |
| Susu supo ma maukeni | 50,9 | 2,1 | 1,7 | 7,2 |
| Susu supo ma maukeni ma semolina | 50 | 2 | 2,2 | 5,4 |
| Fualaʻau fualaʻau ma supo rosehip | 67,8 | 2,3 | 3,2 | 7,9 |
| Penina supa karite ma puloua | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Moso sosi ma ulu | 81,9 | 9 | 2,7 | 5,7 |
| Supa o le fanua | 93,5 | 1,5 | 5,9 | 9,2 |
| Millet supo ma aano o manu | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Sisi araisa | 38 | 0,9 | 1,1 | 6,2 |
| Bean sup (ma pi) | 54 | 3 | 1,3 | 6,9 |
| Supa noodle fai fale | 47,8 | 1,2 | 2,4 | 5,9 |
| Soup ma sirio | 41,5 | 0,7 | 1,9 | 5,7 |
| Pusa supo | 39 | 0,9 | 2 | 4,5 |
| Fagu karite Penina | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Soup ma iʻa dumplings | 64,3 | 5,2 | 2,6 | 5,3 |
| Soup ma iʻa lapisi iʻa | 28,8 | 3,7 | 0,6 | 2,3 |
| Supa Meatball | 24 | 1,7 | 0,9 | 2,3 |
| Spinach ma supa supa | 76,8 | 1,8 | 7,6 | 0,5 |
| Supo pi | 66,3 | 1,7 | 4,8 | 4,2 |
| Soup kharcho | 43,9 | 2,2 | 2,1 | 4,3 |
| Kharcho sup (Georgian National ipu) | 87,9 | 4,8 | 5,5 | 5 |
| Kharcho sup ma aano o manu | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Malulu supo "Tarator" | 146,1 | 3,9 | 10 | 10,7 |
| Paʻu kulimi kulimi | 92,5 | 3,4 | 4,6 | 10 |
| Cossack noodle sup ma tamato | 67,4 | 4 | 4,1 | 4 |
| Green Sopea Puree Soup | 82,7 | 4 | 3 | 10,5 |
| Zucchini poʻo le maukeni puree supo | 47 | 1,3 | 2,8 | 4,5 |
| Fasi pateta supo | 58 | 1,6 | 2 | 8,3 |
| Palu pateta ma supo karoti | 37,7 | 0,6 | 2,9 | 2,4 |
| Carrot puree supo | 39 | 1,2 | 1,8 | 4,5 |
| Le supo puree ate | 67,9 | 3,7 | 4,1 | 4,3 |
| Moa supe puree | 93,1 | 4,8 | 6,8 | 3,5 |
| Soup-puree mai fualaʻau eseese | 60,3 | 2,3 | 2,8 | 7 |
| Rice grits puree supo | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Fou supo puree supo | 40,5 | 1,8 | 3,1 | 1,4 |
| Blueberry puree supo | 33,5 | 0,3 | 1,3 | 5,5 |
| Mauaina o le puree supo | 42 | 1,9 | 2 | 4 |
| Faatoaga supo salati | 62,8 | 5,6 | 2,8 | 4 |
| Sisi sisi | 93,4 | 4,7 | 6,9 | 3,2 |
| Ladoga taliga ma dumplings ma pai | 85,2 | 13,4 | 2,5 | 2,5 |
| Ukha Rostov | 70,1 | 8,5 | 2,2 | 4,4 |
| Iʻa supo | 66,7 | 8,5 | 1,9 | 4,3 |
| Ukha ma penina karite | 66,3 | 9,3 | 1 | 5,4 |
| Taliga ma pai | 85,3 | 10,4 | 2,9 | 4,7 |
| Supo pi | 48,1 | 2,3 | 1,6 | 6,6 |
| Khirmasa (supo i fafo ma saimini fale - o se ipu a le atunuu Buryat) | 85,6 | 4,3 | 5,5 | 5 |
| Borsch malulu ma le radish | 32,3 | 0,9 | 2 | 2,9 |
| Boyar kapisi supo | 48,3 | 3,5 | 2,6 | 2,9 |
| Fualaʻau kapisi lanumeamata ma fuamoa | 44,9 | 1,9 | 3,2 | 2,2 |
| Sauerkraut kapisi supo | 37,2 | 2 | 2,8 | 1 |
| Shchi mai le clover ma sorrel | 116,3 | 3,3 | 8,9 | 6,1 |
| Supo kapisi fou | 33,3 | 1 | 1,9 | 3,4 |
| Sapu kapisi fou ma pateta | 41,6 | 1,1 | 2,1 | 4,9 |
| Sorrel kapisi supo | 45,3 | 2,1 | 3,1 | 2,4 |
| Supa kapisi Ural (faatasi ai ma cereals) | 31,5 | 0,8 | 1,8 | 3,2 |
| Kapisi supo ma karite | 47,6 | 2,3 | 3,6 | 1,6 |
| Sopeti kapeti lapisi ma pancakes buckwheat | 56,8 | 3,5 | 3,7 | 2,6 |
| Potato yushka ma zucchini ma tamato | 74,6 | 3,5 | 4,3 | 6 |
| Apu supo ma kulimi oona | 50,5 | 0,8 | 3,2 | 4,9 |
E mafai ona e aumaia mai lalo le laupepa ina ia i ai i taimi uma iinei.
