O le le lava o le kalori o se mea taua tele i le faʻamamaina o le mamafa. E mafai ona tatou fai atu o le sili taua lea tulaga. O le mafuaʻaga lena e tatau ai ia i latou e mananaʻo e faʻatumau lo latou tino i foliga foliga mai ona fuafua i taimi uma a latou kalori i aso taʻitasi ma mafaufau i le BJU o oloa ua faʻaumatia. O le laulau puaa kalori o le a fesoasoani ia te oe fuafua le KBZHU o aano o manu ma fasi puaa, faʻapea foi ma puaa ipu.
Oloa | Calorie mea, kcal | Polotini, g ile 100 g | Gaʻo, g ile 100 g | Karbohidate, g i le 100 g |
Bacon | 393 | 13,66 | 37,13 | 0 |
Laʻu mama masima masima, kuka | 541 | 37,04 | 41,78 | 1,43 |
Pan falai bacon | 468 | 33,92 | 35,09 | 1,7 |
Bacon, Kanata | 110 | 20,31 | 2,62 | 1,34 |
Bacon tao | 548 | 35,73 | 43,27 | 1,35 |
Baconowaved bacon | 476 | 39,01 | 34,12 | 0,48 |
Ham i lona lava suavai, pito i luga o le ham i luga o le ponaivi | 200 | 19,7 | 13,26 | 0,43 |
Ham i lana ia sua, luga o le ham i luga o le ponaivi, tao | 177 | 22,47 | 9,39 | 0,6 |
Ham i lana lava suavai, pito i luga o le ham i luga o le ponaivi, aano o manufasi | 122 | 22,71 | 3,47 | 0,43 |
Ham i lana lava suavai, pito i luga o le ham i luga o le ponaivi, aano o manufasi, tao | 137 | 24,14 | 4,25 | 0,48 |
Lafoaʻi e le Spiral ham i lana ia sua | 129 | 18,66 | 5,75 | 1,18 |
Ham i lana lava suavai, fasi i luga o se faataamilomilo, tao | 139 | 22,18 | 5,1 | 1,06 |
O le Spiral na vaeluaina ham i lana ia sua, aano o manufasi | 109 | 19,25 | 3,26 | 1,22 |
O le Spiral na vaeluaina ham i lana ia sua, aano o manufasi, tao | 126 | 22,56 | 3,78 | 1,08 |
Ham i lana ia sua, sua | 159 | 22,82 | 7,4 | 0,17 |
Ham i lana lava suavai, tipi i luga o le ponaivi, falai i totonu o se apa | 118 | 20,89 | 3,4 | 1,04 |
Ham i lana ia sua, tipi i luga o le ponaivi, falai | 180 | 26,18 | 8,28 | 0,17 |
Ham i lana ia sua, sua, fasi aano o manufasi | 123 | 24,34 | 2,87 | 0 |
Ham i lana ia sua, sua, fasi aano o manufasi, ulo-falai | 150 | 27,75 | 4,38 | 0 |
Ham i lana lava suavai, fasi fasi, aanoanoanoanoanoanoa, falai i totonu o se apa | 116 | 20,95 | 3,16 | 1,05 |
Ham i lana lava suavai, ham atoa | 112 | 19,38 | 3,43 | 1,02 |
Ham i lana lava suavai, atoa ham, tao | 114 | 20,54 | 3,13 | 0,84 |
Ham i lana ia sua, hamama atoa, aano o manufasi | 111 | 19,44 | 3,21 | 1,03 |
Ham i lana ia sua, hamama atoa, aano o manufasi, tao | 113 | 20,57 | 3,01 | 0,84 |
Ham i lana lava suavai, shank | 191 | 22,35 | 11,11 | 0,32 |
Ham i lana lava suavai, shank, tao | 191 | 22,88 | 10,93 | 0,33 |
Ham i lana ia sua, shank, aano o manufasi | 130 | 25,11 | 3,33 | 0,3 |
Ham i lana lava suavai, shank, manufasi manogi, tao | 145 | 24,95 | 4,97 | 0,34 |
Apa kalone | 144 | 17,97 | 7,46 | 0 |
Apa kalone, tao | 167 | 20,94 | 8,43 | 0,49 |
Low ham ham | 162 | 18,26 | 8,39 | 2,28 |
Lean ham, tipi i luga o le ponaivi, falai i totonu o se apa | 148 | 27,18 | 4,09 | 0,74 |
Lean ham, tusa ma le 4% gaʻo, tuuapa | 120 | 18,49 | 4,56 | 0 |
Lean ham, tusa ma le 4% gaʻo, tuuapa, falai | 136 | 21,16 | 4,88 | 0,52 |
Lean ham, e tusa ma le 5% gaʻo, tao | 145 | 20,93 | 5,53 | 1,5 |
Lean ham, steak | 122 | 19,56 | 4,25 | 0 |
Tipi ham | 315 | 12,78 | 28,19 | 1,69 |
Malamalama mama masima, leai se gaʻo (tusa ma le 5% gaʻo), falai | 145 | 20,9 | 5,5 | 1,5 |
Malamalama mama i masima, manogi pisapisao, falai | 165 | 22 | 7,7 | 0,5 |
Malamalama mama masima, kuka | 172 | 22,3 | 8,3 | 0,3 |
Ham, tusa o le 11% gaʻo, tao | 178 | 22,62 | 9,02 | 0 |
Ham, e tusa ma le 13% gaʻo, tuuapa, tao | 226 | 20,53 | 15,2 | 0,42 |
Ham, kuka i le vai (sili atu i le 10%), pito i luga o le ham i luga o le ponaivi | 179 | 16,09 | 12,13 | 1,35 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (sili atu i le 10%), pito i luga ole ham ile ponaivi, falai | 186 | 19,46 | 11,48 | 1,15 |
Na kuka e Ham le vai (sili atu i le 10%), pito i luga ole ham ile ponaivi, aano o manufasi | 107 | 17,93 | 3,38 | 1,24 |
Na kuka e Ham le vai (sili atu i le 10%), pito i luga o le ham i luga o le ponaivi, aano o manufasi, falai | 131 | 21,28 | 4,7 | 1,15 |
Ham, kuka i vai faʻaopopo (sili atu ma le 10%), fasi fua e aunoa ma se manogi, falai i totonu o se apa | 124 | 15,08 | 5,13 | 4,69 |
Ham, kuka i le vai (sili atu i le 10%), teu | 149 | 13,69 | 9,29 | 2,72 |
Ham, kuka i le vai (sili atu ma le 10%), fasi i luga o le ponaivi, falai i totonu o se apa | 155 | 19,85 | 7,78 | 1,41 |
Na kuka e Ham le vai (sili atu i le 10%), fasi meaʻai, paʻu | 103 | 14,47 | 3,78 | 2,82 |
Ham, kuka i le vai (sili atu ma le 10%), palu, fasi aano o manufasi, ulo falai | 122 | 20,9 | 3,63 | 1,35 |
Ham, kuka i le vai (sili atu ma le 10%), fasi, aano leai se manoa leai, aunoa, falai | 123 | 15,09 | 5,06 | 4,69 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (sili atu i le 10%), ato atoa, leai se ulu | 117 | 14,05 | 4,99 | 4,21 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (sili atu ma le 10%), ham atoa, falai falai | 123 | 13,88 | 5,46 | 4,61 |
Na kuka e Hama le vai (sili atu ma le 10%), atoa le ham, leai se tino, aano o manufasi | 116 | 14,07 | 4,86 | 4,22 |
Na kuka e Ham le vai (sili atu i le 10%), atoa ham, leai se tino, aanoanoano manogi, falai | 123 | 13,88 | 5,46 | 4,61 |
Na kuka e Ham le vai (sili atu i le 10%), aano o manufasi | 113 | 17,53 | 4,18 | 1,2 |
Na kuka e Ham le vai (sili atu i le 10%), shank | 243 | 14,28 | 20 | 1,42 |
Ham, kuka i le vai (sili atu i le 10%), shank, falai | 234 | 18,17 | 17,29 | 1,42 |
Ham, kuka i le vai (sili atu i le 10%), shank, aano o manufasi, falai | 132 | 21,69 | 4,45 | 1,26 |
Ham, kuka i vai faʻaopopo (le sili atu ma le 10%), o le pito i luga o le ham i luga o le ponaivi | 172 | 13,99 | 12,5 | 0,8 |
Ham, kuka i vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), pito i luga o le ham i luga o le ponaivi, falai | 161 | 20,1 | 8,56 | 0,99 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (le sili atu ma le 10%), vaega pito i luga o le ham i luga o le ponaivi, aano o manufasi | 95 | 15,43 | 3,48 | 0,67 |
Ham, kuka i vai faʻaopopo (le sili atu ma le 10%), pito i luga o le ham i luga o le ponaivi, manufasi manufasi, falai | 121 | 21,41 | 3,56 | 0,87 |
Ham, kuka i vai faʻaopopo (leai se sili atu ma le 10%), fasi fasi leai se ulu, falai i totonu o se apa | 125 | 18,62 | 5,05 | 1,72 |
Ham, kuka faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o le vai (le sili atu i le 10%), fasi fasi ua leai se ulu, falai | 126 | 17,77 | 5,48 | 1,54 |
Ham, kuka i vai faʻaopopo (leai se sili atu i le 10%), fasi fua e aunoa ma se manogi, manogi lapisi, falai i totonu o se apa | 119 | 18,82 | 4,09 | 1,75 |
Ham, kuka i vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), tipi i luga o le ponaivi | 164 | 15,73 | 10,77 | 1,1 |
Ham, kuka i le vai (le sili atu i le 10%), fasi i luga o le ponaivi, falai i totonu o se apa | 166 | 20,8 | 8,73 | 1,54 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), fasioti, aano o manufasi | 95 | 17,38 | 2,29 | 1,23 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), teu i luga o ponaivi, aano o manufasi, falai i totonu o le apa | 131 | 22,04 | 4,3 | 1,48 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), atoa ham e leai ni ponaivi | 121 | 17,06 | 5,38 | 1,42 |
Ham, kuka i vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), atoa ham, leai se ulu, falai | 117 | 17,99 | 4,39 | 1,57 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), atoa le ham e leai se ponaivi, aano o manufasi | 110 | 17,34 | 3,97 | 1,45 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), shank | 167 | 16,65 | 11,02 | 0,66 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), faʻapaʻu i le ponaivi, aano o manufasi | 91 | 18,65 | 1,87 | 0,71 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), shank, tao | 200 | 18,62 | 13,37 | 1,35 |
Na kuka e Ham le vai faʻaopopo (le sili atu i le 10%), shank, manufasi manogi, falai | 128 | 20,92 | 4,43 | 1,2 |
Ham, vaega ogatotonu | 203 | 20,17 | 12,9 | 0,05 |
Ham, vaega ogatotonu, sitaili a le atunuʻu, aano o manufasi | 195 | 27,8 | 8,32 | 0,3 |
Pipi goulash, meaai tuuapa | 333 | 13,1 | 29,4 | 3,9 |
Manava puaa | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
Pua puaʻa, ua magoto | 157 | 21,4 | 7,26 | 0,09 |
Tagata tafafao maimoa (puaa), meaai tuuapa | 347 | 16,9 | 31 | 0,2 |
Pipi poʻa | 182 | 7,64 | 16,61 | 0 |
Pipi i totonu, faʻapuna i luga o le vevela maualalo | 233 | 12,49 | 20,32 | 0 |
Fasi sosisi ham, tuuapa | 234 | 13,2 | 18,9 | 2,8 |
Sosaiete minced sosisi, meaai tuuapa | 313 | 11 | 28,5 | 3 |
Sosisi tuueseese aano o manu fasi, apa tuuapa | 279 | 13,6 | 23,7 | 2,9 |
Tipi ni fasi puaa | 466 | 13,6 | 45,7 | 0 |
Tipi puaa | 470 | 17,5 | 40,3 | 8,8 |
Toto puaa, mago | 335 | 83,7 | 0 | 0 |
Pua o puaa | 85 | 14,08 | 2,72 | 0 |
Malamalama puaa, stew | 99 | 16,6 | 3,1 | 0 |
Manatu o puaa | 127 | 10,28 | 9,21 | 0 |
Faiatu puaa, faʻapipiʻi | 138 | 12,14 | 9,51 | 0 |
Meaʻai i le papaʻe sosi, meaai tuuapa | 202 | 18 | 12,8 | 3,8 |
Polo vae (uʻamea) | 212 | 23,16 | 12,59 | 0 |
Polo vae (uʻamea), faʻapuna i luga o le vevela maualalo | 238 | 21,94 | 16,05 | 0 |
Dumplings falai | 303 | 11 | 22,5 | 14,1 |
Foafoa faʻapuna | 219 | 9,9 | 13,9 | 13,5 |
Ate puaa | 134 | 21,39 | 3,65 | 2,47 |
Pork ate, faʻapipiina | 165 | 26,02 | 4,4 | 3,76 |
Pai tao faatasi ma aano o manu ma aniani | 245 | 12,2 | 5,7 | 35,5 |
Faigamoa puaa | 524 | 15,7 | 49,3 | 4,2 |
Puaa pancreas | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
Pige pancreas, faʻapipiina | 219 | 28,5 | 10,8 | 0 |
Puaa falai | 147 | 26,4 | 4,5 | 0,2 |
Puaa | 109 | 20,6 | 3 | 0 |
Polo fatugaʻo | 100 | 16,46 | 3,25 | 0 |
Polo fatugaʻo, faʻapipiina | 151 | 25,4 | 4,7 | 0 |
Pies ma aano o manu ma aniani | 254 | 12,1 | 6,4 | 36,4 |
Pork fat mai le manava, mata | 857 | 1,76 | 94,16 | 0 |
Pork "sasaʻe", mago (leai se vai) | 615 | 11,8 | 62,4 | 1,4 |
Puaa puaʻa | 318 | 17 | 27,8 | 0 |
Puaa falai | 314 | 19,6 | 26,2 | 0 |
Puaa gaʻo | 491 | 11,7 | 49,3 | 0 |
Povi gaʻo, meaʻai tuuapa | 486 | 11,5 | 48,9 | 0 |
Puaa masima, tauʻau | 269 | 16,47 | 21,98 | 0 |
Pipi masima, tauʻau, tao | 287 | 17,28 | 23,48 | 0,37 |
Puaa faʻapuna | 373 | 22,5 | 31,5 | 0 |
Puaa masima, fasi mo le 'aiga o le taeao | 388 | 11,74 | 37,16 | 0,7 |
Pipi vela | 235 | 9 | 20,4 | 3,5 |
Pipi kulimi, meaai tuuapa | 349 | 14,9 | 32,2 | 0,2 |
Pork, top fillet (carbonate) | 166 | 21,34 | 8,33 | 0 |
Pork, fillet top (carbonate), tao | 192 | 26,45 | 8,82 | 0 |
Pork, Top Fillet (Carbonate), Lean Meat | 132 | 22,39 | 4,06 | 0 |
Pork, top fillet (carbonate), manufasi manogi, tao | 173 | 27,23 | 6,28 | 0 |
Pork, fillet top (carbonate), faʻatasi ai ma le fofo | 171 | 19,45 | 10,26 | 0 |
Pork, fillet top (carbonate), faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o fofo, falai i luga o le afi | 198 | 28,33 | 9,42 | 0,02 |
Pork, fillet top (carbonate), tali faʻaopopo, aano o manufasi | 117 | 21,09 | 3,48 | 0,22 |
Pork, fillet top (carbonate), faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o vaifofo, aano o manufasi, tunu i luga o le afi | 170 | 29,65 | 5,73 | 0 |
Pork, top fillet (carbonate, poʻo le cutlet puaa) | 155 | 21,55 | 6,94 | 0 |
Pork, pito i luga o le faʻatumu (carbonate, poʻo le cutlet puaa), falai luga o le afi | 196 | 26,62 | 9,14 | 0 |
Pork, pito i luga o le faʻatumu (carbonate, poʻo le cutlet puaa), falai i totonu o se apa | 196 | 29,36 | 7,86 | 0 |
Pork, top fillet (carbonate, poʻo cutlet puaa), aano o manufasi | 127 | 22,41 | 3,42 | 0 |
Pork, top fillet (carbonate, poʻo le cutlet puaa), aano o manufasi, faʻapipi | 170 | 30,54 | 4,34 | 0 |
Pork, fillet top (carbonate, poʻo cutlet puaa), naʻo aano o manu, falai luga o le afi | 173 | 27,58 | 6,08 | 0 |
Pork, top fillet (carbonate, poʻo cutlet puaa), naʻo aano o manufasi, ulo falai | 172 | 30,46 | 4,62 | 0 |
Pork, fillet top (carbonate, poʻo le cutlet puaa), faʻapipiina | 200 | 29,2 | 8,31 | 0 |
Puaa, tauau ham, tao | 280 | 20,43 | 21,35 | 0 |
Pork, tauʻau tauʻau, aanoanoano manogi, tao | 170 | 24,94 | 7,04 | 0 |
Polo tenderloin | 142 | 19,4 | 7,1 | 0 |
Polo tenderloin, falai i luga o le afi | 201 | 29,86 | 8,11 | 0 |
Pork, tenderloin, tao | 147 | 26,04 | 3,96 | 0 |
Pork, tenderloin, aano o manufasi | 109 | 20,95 | 2,17 | 0 |
Pork, tenderloin, lean meat, tao i luga o le afi | 187 | 30,42 | 6,33 | 0 |
Pork, tenderloin, manifinifi aano o manu, tao | 143 | 26,17 | 3,51 | 0 |
Pork, pulupulu pulupulu | 602 | 8 | 63,3 | 0 |
Pork, pusa ma le tauʻau, leai se tino, aano o manu ma gaʻo, falai luga o le afi | 162 | 28,47 | 4,49 | 0 |
Pork, brisket, boneless, fatty meat, mata | 127 | 22,54 | 3,4 | 0 |
Pork, goulash (sulugatiti ma tauau), aano o manufasi | 144 | 21,23 | 5,88 | 0 |
Pork, goulash (sulugatiti ma tauʻau), aano o manufasi, vela | 211 | 29,47 | 9,44 | 0 |
Pork, goulash (sulugatiti ma tauau), vela | 235 | 26,07 | 13,66 | 0 |
Puaa, gaʻo tuueseese mai ham | 579 | 5,68 | 61,41 | 0,09 |
Pork, gaʻo gaʻo tuʻuʻese mai ham | 591 | 7,64 | 61,86 | 0 |
Puaa, tua tua | 193 | 19,87 | 11,96 | 0 |
Pork, tua shank, tao | 232 | 25,96 | 13,42 | 0 |
Pork, tua shank, aano o manufasi | 119 | 21,66 | 2,95 | 0 |
Pork, back shank, lean meat, tao | 175 | 28,69 | 5,83 | 0 |
Puaa, sulugatiti i se tulaga lautele | 198 | 19,74 | 12,58 | 0 |
Pork, atoa sulugatiti, falai luga o le afi | 242 | 27,32 | 13,92 | 0 |
Pork, atoa sulugatiti, tao | 248 | 27,09 | 14,65 | 0 |
Puaa, atoa le sulugatiti, aano o manufasi | 143 | 21,43 | 5,66 | 0 |
Puaa, atoa le sulugatiti, aano o manufasi, tao | 204 | 28,57 | 9,12 | 0 |
Puaa, atoa le sulugatiti, aano o manufasi, vela i luga o le afi | 210 | 28,57 | 9,8 | 0 |
Puaa, atoa le sulugatiti, aano o manufasi, tao | 209 | 28,62 | 9,63 | 0 |
Pork, atoa sulugatiti, lalagaina | 239 | 27,23 | 13,62 | 0 |
Pork, pulupulu pulp | 384 | 13,7 | 36,5 | 0 |
Puaa, rump | 133 | 22,49 | 4,05 | 0 |
Pork, rump i luga o le ponaivi | 168 | 20,48 | 8,96 | 0 |
Pork, rump i luga o le ponaivi, falai luga o le afi | 222 | 26,96 | 11,82 | 0 |
Pork, rump i luga o le ponaivi, tao | 230 | 26,64 | 12,87 | 0 |
Pork, rump i luga o le ponaivi, aano o manufasi | 129 | 21,65 | 4,02 | 0 |
Pork, rump i luga o le ponaivi, manufasi manogi, falai luga o le afi | 174 | 29,29 | 5,45 | 0 |
Pork, rump i luga o le ponaivi, manufasi manogi, tao | 204 | 27,78 | 9,44 | 0 |
Puaa, rump i luga o le ponaivi, manufasi manufasi, stew | 195 | 31 | 6,9 | 0 |
Pork, rump i luga o le ponaivi, stew | 234 | 28,81 | 12,31 | 0 |
Pork, rump, falai i luga o le afi | 170 | 28,19 | 5,53 | 0 |
Pork, rump, tao | 192 | 29,62 | 7,32 | 0 |
Pork, rump, lean meat, falai luga o le afi | 161 | 28,6 | 4,36 | 0 |
Pork, rump, lean meat, tao | 178 | 30,39 | 5,31 | 0 |
Pork, rump, lean meat, raw | 121 | 22,81 | 2,59 | 0 |
Puaa, rump, aanoanoanoanoanoano, saga | 163 | 28,75 | 4,5 | 0 |
Pork, rump, stew | 171 | 28,41 | 5,47 | 0 |
Pork, aano o manu fasi | 421 | 11,4 | 41,7 | 0 |
Puaʻe, tauʻau e leai se ulu | 186 | 17,42 | 12,36 | 0 |
Puaa, tauau e leai ni ulu, falai i luga o le afi | 259 | 25,58 | 16,61 | 0 |
Puaa, tauʻau e leai ni ulu, tao | 269 | 23,11 | 18,86 | 0 |
Puaa, tauʻau e leai se ulu, aano o manufasi | 132 | 18,73 | 5,71 | 0 |
Puaa, tauau e leai ni ulu, aano o manufasi, falai i luga o le afi | 227 | 26,74 | 12,54 | 0 |
Puaa, tauau e leai ni ulu, aano o manufasi, tao | 232 | 24,21 | 14,3 | 0 |
Puaa, tauʻau e leai se ulu, aano o manufasi, supo | 233 | 26,57 | 13,2 | 0 |
Puaa, tauʻau le pulou, faʻapipiina | 267 | 25,07 | 17,69 | 0 |
Tauau puaa | 325 | 14,7 | 29,4 | 0 |
Puaa, tauau e leai se ulu | 157 | 20,54 | 7,94 | 0,76 |
Puaa, leai ni pulou tauau, falai i luga o le afi | 202 | 24,73 | 11,13 | 0,83 |
Puaa, leai ni pulou tauau, tao | 199 | 26,48 | 10,32 | 0 |
Puaa, leai ni pulou, ua leai ni tino | 123 | 21,35 | 3,78 | 0,82 |
Puaa, o le tauau e leai ni pulou, o aano o manufasi, falai i luga o le afi | 169 | 26,14 | 6,74 | 0,89 |
Puaa, leai ni pulou tauau, aanoanoano manoa, tao | 175 | 27,58 | 7,14 | 0 |
Puaa, tauau i luga o le ponaivi | 194 | 19,56 | 12,27 | 0 |
Puaa, tauau tauau i luga o le ponaivi, falai luga o le afi | 231 | 23,72 | 14,35 | 0 |
Pork, sulugatiti i luga o le tauau, tao | 254 | 24,29 | 16,71 | 0 |
Pork, loin i luga o le tauau, aano o manu ma gaʻo eseese, falai i totonu o se apa | 256 | 25,02 | 16,56 | 0 |
Pork, sulugatiti i luga o le tauau, aanoanoano manoa | 143 | 21,22 | 5,84 | 0 |
Pork, tauau tauau i luga o le ponaivi, manufasi manogi, falai luga o le afi | 193 | 24,99 | 9,56 | 0 |
Pork, sulugatiti i luga o le tauʻau, manufasi manogi, ulo falai | 222 | 26,38 | 12,14 | 0 |
Puaa, sulugatiti i luga o le tauʻau, fasi aano o manufasi, tao | 217 | 25,7 | 11,89 | 0 |
Puaa, sulugatiti i luga o le tauʻau, aanoanoanoanoanoanoa, faapipiiina | 222 | 28,02 | 11,29 | 0 |
Pork, tauʻau tauau i luga o le ponaivi, faʻapipiina | 255 | 26,54 | 15,71 | 0 |
Puaa, tauau, tao | 292 | 23,28 | 21,39 | 0 |
Puaa, tauau, aanoanoano manoa | 148 | 19,55 | 7,14 | 0 |
Puaa, tauau, fasi aano o manufasi, tao | 230 | 25,33 | 13,54 | 0 |
Puaa, marank shank | 171 | 19,11 | 10,54 | 0 |
Pork, ham pulp, faʻapipiina | 156 | 31,11 | 2,56 | 0 |
Pork, ivi asoaso o le ogatotonu | 211 | 19,9 | 14,01 | 0 |
Pork, ogatotonu o aano o ivi asoaso, tunu i luga o le afi | 260 | 27,63 | 15,76 | 0 |
Pork, aano o manu mai ivi asoaso o le ogatotonu, falai i totonu o se apa. | 273 | 25,82 | 18,05 | 0 |
Puaa, ogatotonu o aano o ivi asoaso, tao | 252 | 26,99 | 15,15 | 0 |
Pork, ogatotonu ivi asoaso, stew | 255 | 26,29 | 15,79 | 0 |
Pork, 'otiʻoti i fasi (vae, fusi, tauʻau ma ivi asoaso), aano o manu ma gaʻo | 211 | 18,22 | 14,79 | 0 |
Pork, flank (peritoneum) | 518 | 9,34 | 53,01 | 0 |
Puaa, tauau | 193 | 18,71 | 12,51 | 0 |
Puaa, tauau, tao | 317 | 23,47 | 24,01 | 0 |
Puaa, tauau, fasi aano o manufasi, tao | 228 | 26,68 | 12,62 | 0 |
Puaa, tauau, aanoanoano manogi, sua | 194 | 26,76 | 8,87 | 0 |
Puaa, tauau, lalagaina | 235 | 24,88 | 14,33 | 0 |
Puaa, tunu (mai vae, fusi, tauʻau ma ivi asoaso) | 216 | 18,95 | 14,95 | 0 |
Puaa, vela (vae, fusiga, tauau), aanoanoanoanoanoano, vela | 201 | 27,51 | 9,21 | 0 |
Pork, vela (ham, fillet ma tauʻau), aano o manufasi | 134 | 21,2 | 4,86 | 0 |
Pork, subscapularis | 128 | 21,65 | 3,91 | 0 |
Pork, subscapular vaega, falai luga o le afi | 155 | 27,47 | 4,23 | 0 |
Puaa, aano o manufasi paʻu mai ogatotonu ivi asoaso | 152 | 21,8 | 6,48 | 0 |
Puaa, fasi aano o manufasi mai ivi asoaso o le ogatotonu, tunu i luga o le afi | 216 | 29,46 | 10,05 | 0 |
Puaa, fasi aano o manoa mai ogatotonu ivi asoaso, ulo falai | 224 | 27,68 | 11,8 | 0 |
Puaa, ogatotonu ivi asoaso, tao | 214 | 28,81 | 10,13 | 0 |
Puaa, ivi asoaso na paee, tatafe | 211 | 27,95 | 10,14 | 0 |
Pork, ivi asoaso ma le pulumu ma se manifinifi vaega o aano o manu | 277 | 15,47 | 23,4 | 0 |
Pork, ivi asoaso ma le pulumu ma se manifinifi vaega o aano o manu, tao | 361 | 20,89 | 30,86 | 0 |
Pork, ivi asoaso ma le pulumu ma se manifinifi vaega o aano o manu, stewed | 397 | 29,06 | 30,3 | 0 |
Pork, ivi asoaso mai le tauʻau | 189 | 19,34 | 11,82 | 0 |
Pork, ivi ua leai ni pulou mai le tauʻau, falai i luga o le afi | 247 | 26,28 | 15,73 | 0 |
Pork, ivi asoaso mai le tauʻau, leai se ulu, tao | 270 | 26,4 | 18,31 | 0 |
Pork, ivi asoaso mai le tauʻau, falai luga o le afi | 260 | 25,58 | 17,56 | 0 |
Pork, tauau ivi aso, vela | 359 | 21,75 | 29,46 | 0 |
Puaa, ivi asoaso, aano o manufasi | 140 | 20,76 | 5,64 | 0 |
Puaa, tauʻau i luga o ou tauʻau, aanoanoanoanoanoa, ponaivi, falai i le afi | 216 | 27,83 | 11,65 | 0 |
Pork, tauʻau i luga o tauʻau, fasi aano o manufasi, i luga o le ponaivi, tao | 227 | 29,2 | 11,38 | 0 |
Puaa, ivi asoaso, aanoanoanoanoanoano, faʻapipiina | 247 | 27,74 | 14,26 | 0 |
Pork, ivi asoaso mai le tauʻau, naʻo aano o manu e leai ni ponaivi, falai luga o le afi | 216 | 27,83 | 11,65 | 0 |
Puaa, ivi asoaso, naʻo aano o manu, leai ni ulu, tao | 219 | 29,2 | 11,38 | 0 |
Pork, tauau ivi aso, faʻapipiʻiina | 273 | 26,49 | 17,71 | 0 |
Pork, ivi asoaso mai tua | 224 | 19,07 | 16,33 | 0 |
Pork, ivi asoaso mai tua, tao | 292 | 23,01 | 21,51 | 0 |
Pork, ivi asoaso mai tua, i luga o le ponaivi, na o aano | 172 | 20,85 | 9,84 | 0 |
Puaa, ivi asoaso mai tua, i luga o le ponaivi, naʻo aano o manufasi, tao | 255 | 24,15 | 17,65 | 0 |
Pork, ivi asoaso o le ogatotonu vaega ma aano o manufasi | 186 | 20,28 | 11,04 | 0 |
Pork, ivi asoaso o le ogatotonu vaega ma aano o manu, falai luga o le afi | 222 | 24,42 | 13,04 | 0 |
Pork, ivi asoaso o le ogatotonu vaega ma aano o manu, tao | 248 | 26,99 | 14,68 | 0 |
Puaa, ivi asoaso ma aano o manu, aano o manufasi | 136 | 21,79 | 4,8 | 0 |
Pork, ivi asoaso o le ogatotonu vaega ma aano o manu, manufasi manogi, falai luga o le afi | 186 | 25,79 | 8,36 | 0 |
Pork, ogatotonu ivi asoaso ma aano o manufasi, manufasi manogi, falai | 211 | 28,84 | 9,73 | 0 |
Puaa, ivi asoaso ma aano o manu, aano o manufasi, tao | 206 | 28,82 | 9,21 | 0 |
Puaa, ivi asoaso ma aano o manu, manufasi manogi, paluga | 208 | 29,03 | 9,32 | 0 |
Pork, ivi asoaso o le ogatotonu vaega ma aano o manu, stewed | 261 | 26,66 | 16,28 | 0 |
Puaa, gaʻo | 748 | 5,05 | 80,5 | 0 |
Puaa, fou, lau o tauau, vae i luma, tuueseese aano o manufasi, mata | 120 | 20,26 | 3,77 | 0 |
Pork, fou, aano o manu fefiloi mai vaega eseese o le tino oti ma fafo, masini tuueseeseina, mata | 304 | 15,03 | 26,54 | 0 |
Pork, fou, poto masani, sirloin, ogatotonu, paee, mata | 106 | 20,39 | 2,09 | 0 |
Pork, fou, tipi, tipi (sulugatiti ma tauʻau), gaʻo gaʻo, mata | 177 | 20,08 | 10,14 | 0 |
Pork, ogatotonu tumu i luga o le ponaivi | 170 | 20,71 | 9,03 | 0 |
Pork, ogatotonu faʻatumu i luga o le ponaivi, falai luga o le afi | 209 | 25,61 | 11,06 | 0 |
Puaa, ogatotonu tumu i luga o le ponaivi, falai i totonu o se apa | 238 | 27,63 | 13,32 | 0 |
Pork, ogatotonu tumu i luga o le ponaivi, tao | 231 | 27,01 | 12,8 | 0 |
Puaa, ua leai ni pulou i totonu, o aano o manufasi | 127 | 21,99 | 3,71 | 0 |
Pork, isi mea i luga o le ponaivi, aano o manufasi, tao i luga o le afi | 180 | 26,76 | 7,29 | 0 |
Pork, isi mea i luga o le ponaivi, manufasi manogi, ulo falai | 195 | 29,56 | 7,66 | 0 |
Puaa, leai ni mea e fai i le ogatotonu, leai ni meaʻai, tao | 194 | 28,58 | 7,95 | 0 |
Pork, isi mea i luga o le ponaivi, aano o manufasi, faʻapipiina | 200 | 30,2 | 7,86 | 0 |
Pork, isi mea i luga o le ponaivi, faʻapipiina | 242 | 28,21 | 13,51 | 0 |
Pork, ham steak, leai se tino, aano o manu ma gaʻo, falai i luga o le afi | 158 | 27,57 | 4,41 | 0 |
Pork, ham steak, leai se tino, gaʻo gaʻo, gaʻo | 123 | 21,64 | 3,39 | 0 |
Puaa, suilapalapa | 305 | 15 | 27,2 | 0 |
Puaa, tino oti, aano o manu ma gaʻo, mata | 376 | 13,91 | 35,07 | 0 |
Pua ua (pulp) | 343 | 13,6 | 31,9 | 0 |
Pipi puaa mai tua, mata | 812 | 2,92 | 88,69 | 0 |
Pipi gaʻo | 632 | 9,25 | 65,7 | 0 |
Pork fat, tuueseese ma ham | 515 | 7,5 | 53 | 1,87 |
Pork fat, tuueseese ma ham, toe totoina | 507 | 8,77 | 51,57 | 2 |
Pua gaʻo, kuka | 626 | 7,06 | 66,1 | 0 |
Pua gaʻo, liu suavai, vela | 898 | 0,07 | 99,5 | 0 |
O vae o puaa masima (uʻamea) | 140 | 11,63 | 10,02 | 0,01 |
Lolo puaʻa | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
Polo puaʻa, faʻapipiina | 149 | 28,2 | 3,2 | 0 |
Fatu puaa | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
Pork fatu, stew | 148 | 23,6 | 5,05 | 0,4 |
Pig taliga | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
Pork taliga, simmered | 166 | 15,95 | 10,8 | 0,2 |
Faʻapaʻu puaa, 21% gaʻo | 263 | 16,88 | 21,19 | 0 |
Faʻapaʻu puaa, 21% gaʻo, kuka | 297 | 25,69 | 20,77 | 0 |
Pipi palu, 72% aano / 28% gaʻo, apa falai | 377 | 22,59 | 31,42 | 1,08 |
Faʻapaʻu puaa, 72% aano / 28% gaʻo, kuka | 393 | 22,83 | 32,93 | 1,39 |
Faʻapaʻu puaa, 84% aano / 16% gaʻo | 218 | 17,99 | 16 | 0,44 |
Pipi palu, 84% aano o manu / 16% gaʻo, ulo falai | 301 | 27,14 | 21,39 | 0 |
Faʻapaʻu puaa, 84% aano / 16% gaʻo, kuka | 289 | 26,69 | 20,04 | 0,58 |
Faʻapaʻu puaa, 96% aano / 4% gaʻo | 121 | 21,1 | 4 | 0,21 |
Faʻapaʻu puaa, 96% aano / 4% gaʻo, apa falai | 185 | 31,69 | 6,2 | 0,57 |
Faʻapaʻu puaa, 96% aano / 4% gaʻo, kuka | 187 | 30,55 | 7,15 | 0 |
Pipi palu, sosisi, meaai tuuapa | 244 | 10,6 | 20,4 | 4,3 |
Faʻamoe o puaa | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
Puaʻu siʻusiʻu, aano o manu ma ponaivi | 422 | 16,8 | 39,4 | 0 |
Faʻafu puaʻa, ua faʻapipiʻi | 396 | 17 | 35,8 | 0 |
Pork chop schnitzel | 403 | 19 | 32,2 | 8,8 |
Tipiina schnitzel puaa | 473 | 13,5 | 42,5 | 9 |
Pipi alafau (alafau, tupe) | 655 | 6,38 | 69,61 | 0 |
Faʻasologa o puaa | 363 | 18,1 | 32,3 | 0 |
Laulaufaiva puaʻa | 225 | 16,3 | 17,2 | 0 |
Pusa laulaufaiva, vela | 302,2 | 26,206 | 21,926 | 0 |
Laulaufaiva puaʻa, stew | 271 | 24,1 | 18,6 | 0 |
E mafai ona e aumaia mai lalo le laulau e mafai ai ona e faʻaaoga iinei.