Pasta ma meatballs i sosi tamato

Vaomatua togavao - 300-400 g
Aniani matauila - 1 pc.
Aano o manufasi (puaa ma povi) - 700 g
Areto - 2 kulimi. l.
Paʻu sinapi - 2-3 kulimi l. + 1 sipuni sipuni sosi
Greens fou - 1 fuifui
Moa fuamoa - 1 pc.
Suauʻu olive - pe a manaʻomia
Tomato faapipii - 2-3 tsp
Falaoa falaoamata - 1 kulimi. l.
Fuafua fualaʻau - 250 ml
Kulimi oʻona (15% gaʻo) - 3 kulimi. l.
Faʻapipiʻi - 1 afifi
Poppy - mo teuteuga

Polotini 8.22 g
Gaʻo 18.62 g
Karbohidate 6.4 g

Pasta ma meatballs ma vao vao e manaia ma faʻamalieina. Kuka i le fale e tusa ma le lua itula, ae e aoga lava. E ui lava i le taimi kuka, o le fua e faigofie, ma faʻafetai i lea laʻasaga ma lea laasaga ata, e malamalama.

Auaunaga Per Ipu: 5-6 tautua.

Faatonuga i lea laasaga ma lea laasaga

Matou te ofa atu e sauni se ipu manaia ma faʻamalieina - pasta ma meatballs i le sosi tamato. O le taumafataga o le a avea ma se taumafataga atoa mo le aiga atoa. I lenei fua ma se ata, o loʻo faʻaaogaina ni puloua i le vaomatua, ae mafai ona suia gofie i mea e mafai ona maua, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamago tirisi poʻo pulou. Pasta ua manatu o se sili ona lelei ipu. E mafai ona kukaina i aano o manu, bacon, sami. O le sosi e faʻamamafaina le tofo o le ipu. I le matou tulaga, o le tamato. O le a faʻaopopoina sina laʻua i le ipu ma faʻamamafa le tofo o puaa ma povi povi. Aua le tolopoina le kukaina o se ipu Italia mo se taimi umi. Siaki pe o iai uma au mea ma amata kuka.

Laasaga 1

Muamua, tatou sauni le pulou. E tatau ona fufulu lelei, fufulu ma 'otiʻoti i fasi. Tuʻu pulou i totonu o se koneteina ma tuʻu ese mo le taimi nei.

Laasaga 2

Aniani e tatau ona fofoina, fufuluina i lalo o le tafe vai ma tata lelei. Tuu nei le apa i luga o le ogaumu, sasaa sina suauʻu olive ma faʻamafanafana le pesini. O aniani e manaʻomia ona falai sina mea, pe sili atu foi, faʻafefe. A faʻamalamalamaina ma malu, ave i se isi pusa.

Laasaga 3

Ave se pesini lapoʻa ma tuu i totonu le aano o manufasi. Faʻaopopo aniani aniani, tasi fuamoa moa, fualaʻau mamago fualaʻau, salasi saito atoa ma falaoa. Fofo uma mea aoga. Vaitaimi ma masima ma le pepa e tofo.

Fautuaga! O le falaoa e tatau ona susu i le susu i le taimi muamua ona tipiina lea i totonu o tamaʻi momoliga. Oe mafai ona faia minced meatballs i mea e te fiafia i ai. Faʻaopopo au mea e te fiafia i ai ma mea manogi e tofo.

Laasaga 4

O lenei e mafai ona amata amata fausia le meatballs. Faʻasusu ou lima ile vai malulu e puipuia ai le tuʻuina o aano o manufasi, ave ni aano o manufasi ma faʻasolo i totonu o se polo. Tuu fasipolo faʻatumuina i luga o se ipu tele i se mamao mai le tasi ma le isi ina ia latou le pipiʻi faʻatasi.

Laasaga 5

Ia toe tago i le apa, sasaʻa i totonu le suauʻu olive ma faʻamafanafanaina. Tuʻu meatballs i totonu o se pesini ma falai i itu uma e lua seʻia lanu enaena auro. A maeʻa lena, fesiʻi fasi aano o manufasi i se ipu ma tuʻu mo sina taimi.

Laasaga 6

Faʻapipiina ia pulouaitu i totonu o le apa e tasi na faʻatoa falai ai fasi 'aʻano.

Laasaga 7

Faʻagoto ia mea seʻia lanu enaena auro. Masima laitiiti.

Sitepu 8

Nei e te manaʻomia e faʻaopopo le pesati kulimi ma le falaoamata saito. Fofo uma mea aoga.

Laasaga 9

Liligi le supo fualaʻau i luga o pulou, lea e tatau ona vela muamua mai lau fualaʻau e te fiafia iai. Peitai, afai e leai se taimi, ona mafai lea ona e faʻaaogaina masani vai faʻamamaina. Ia mautinoa e faʻataʻitaʻi le sosi masima. A o kuka le pulou, e tatau ona e tuʻuina le vai mo le pasta. A faʻapuna le suavai, faʻaopopo masima ma kuka le spaghetti.

Laasaga 10

Faʻafefe le pulou i le sosi mo le 20 minute, ona faʻaopopo lea o le kulimi oona ma le sipuni o le sinapi (i pi). Ile taimi nei, ua uma ona vela le pasta, ma e tatau ona tiaʻi ile colander.

Laasaga 11

Lenei ua uma sauni mea uma, oe mafai ona amata amataina le ipu. Tuʻu le pasta i totonu o se ipu mafolafola, pito i luga ma le supa fasi aisa. Faʻapipiʻi polo i laʻau fou fualaʻau faʻapipiʻi ma faʻapipiʻi fatu popi mo le aulelei.