Raspberry - tuufaatasiga, kaleni mea, vailaʻau ma mea leaga

Raspberries o se soifua maloloina fua, o loʻo iai le tele o vitamini C, tele micro- ma macroelements. O le fua o se mafuaʻaga masani o phenolic ma flavonoid vailaʻau ma antioxidant meatotino. O nei vailaʻau faʻamalosia le puipuiga puipuia ma puipuia pathological suiga i sela.

Raspberries ei ai vailaʻau ma aoga meatotino. E le gata o fualaʻau aina fualaʻau fou ma faʻamalo e aoga, ae o lau, lala ma oʻo foʻi. I taimi o malulu, latou masani inu vai lauti ma le decoction o mamago ma fou lau ma fua. Faatasi ai ma le fesoasoani a raspberries, oe mafai ona paʻu le mamafa, ma le faʻaaogaina o le berry suauʻu na faia mai fatu, oe mafai ona faʻaleleia le tulaga ma le lanu o lou paʻu.

Kalori mea ma aofia ai o raspberry

Raspberries o se maoae ola maloloina fua, o lona faʻaaogaina o le a i ai se aafiaga lelei i le galuega o totonu totoga ma le soifua maloloina i se tulaga lautele. O le kalori mea o loʻo maua i le 100 g o le 45 kcal. O oloa gaosi e masani lava ona leiloa i le taimi o kuka, seʻi vagana ai togafitiga vevela i vevela maualuga.

Taua taua o le fua:

• raspberry faʻaaisa e aunoa ma le suka - 45.4 kcal;
• mago - 115 kcal;
• le itula ma raspberry (aunoa ma suka) - 45.7 kcal;
• raspberry grated ma suka - 257.5 kcal;
• siamu - 273 kcal;
• compote - 49.8 kcal;
• fualaʻau inu - 40.1 kcal.

O le tasi ipu vai vao fou e tusa ma le 85.8 kcal.

Taua paleni o raspberry fou ile 100 kalama:

• polotini - 0.8 g;
• gaʻo - 0.5 g;
• gaʻo - 8.3 g;
• vai - 87.6 g;
• alava o meaʻai - 3.8 g;
• lefulefu - 0.5 g;
• acid oona - 3.7 g

O le fua faʻatatau o le BJU ile 100 g o fualaʻau fualaʻau e tutusa - 1 / 0.6 / 10.4, faʻatulagaina. Mo le lisi o meaʻai, e fautuaina le faʻaaoga o fualaʻau pula e aunoa ma ni mea faʻaopopo ae le o le vevela. E aoga foi le tuʻuina i ai o fualaʻau malolo i le taumafataga, o le mea taua o le faʻaalu faʻalava lea o le oloa.

O le vailaʻau vailaʻau o fualaʻau ile 100 g o loʻo taua i le tulaga ole laulau:

I se faʻaopopoga, o le tuufaatasiga o raspberry aofia ai suka i le aofaʻi o 3.9 g, faʻapea foi ma fructose - 3.9 g ma sucrose - 0.5 g i le 100 g. -6.

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Raspberry Leaves Pepa:

• flavonoids;
• alava;
• acid oona (fualaʻau);
• masima minerale;
• salicylates;
• vavalalata ma tanning compound;
• potassium, phosphorus, iodine, magnesium ma kalisiu.

E i ai resins, antioxidants ma isi biologically ola mea e manaʻomia e faatumauina ai le taua gaioiga o le tino.

Le aoga o raspberry ma meatotino vailaʻau

Ua faʻasaienisi faʻamaonia o le taumafaina i aso uma o raspberry fou ei ai sona aafiaga lelei i le soifua manuia. O le fualaʻau fautuaina i aso uma o 10-15 fua.

O le berry ei ai le tele o vailaʻau togafitiga i luga o le tino:

1. Faʻamaluluina le fulafula i soʻoga, o lea e fautuaina ai fua o raspberry mo tagata e maua i faʻamaʻi pei o le genrosis ma le gugu. O fua e sili ona aoga ile soʻoga ile amataga ole faʻamaʻi.
2. Faamalosia le maso fatu, faʻamamaina ala toto mai maʻa totoga, ma faʻamalosia le toto maualuga. O le taumafaina i taimi uma o raspberry e puipuia ai faʻamaʻi o le fatu i aliʻi ma fafine.
3. Faʻamamaina le manava mai mea oona, oona ma vailaʻau oona.
4. Faʻafaigofieina le kosi o menopause i fafine.
5. Faʻaleleia le lagona, faʻamalosia le neura, faʻateʻaina faʻailoga mamafa.
6. Faʻaleleia le faiʻai, faʻalauteleina le manatuaina.
7. Normalises le galuega o le pancreas ma tausia toto paleni suka
8. Puipuia mai osofaʻiga i inisalini, o lona uiga o le fua e fautuaina mo tagata e maua i le maʻisuka ma le puta tele.
9. Faʻaleleia le faʻagaioiga o totoga fanautama, puipuia le ono aʻafia o tama male fanaua ma faʻateleina le fanautama.
10. Masani ai le gaosia o homone.
11. Faatelevave le toe malosi mai malulu. O le auala sili e 'ai o raspberry ma le susu ma le meli.

I se faʻaopopoga, o le faʻavasega lelei o raspberry fesoasoani i le faʻamalosia o le puipuiga, faʻapea foi ma le faʻaititia o le aʻafiaga o le atherosclerosis ma kanesa.

Faʻaaliga: fugalaʻau ma mago raspberry ia tutusa le aoga ma faʻamaloloina meatotino pei o fou. Raspberry siamu ma compote maua antipyretic ma analgesic meatotino. Raspberry lauti e aoga mo malulu, ae tatau ona faʻafuaseʻi mo le sili atu i le 3 minute.

O aoga mo le tino mai le raspberry sua ma fualaʻau, oloina ma le suka, e tutusa lava ma fualaʻau fou, ae o loʻo iai le maualuga o le kalori mea. O le sua e mafai ona faʻateʻaina le lagona o le fia 'ai.

Raspberry fatu e faʻaaogaina i cosmetology mo le gaosia o scrubs, foliga ufimata ma kulimi. I se faʻaopopoga, o suauʻu e faia i luga o le faʻavae o fatu ia ei ai sona aoga aoga i luga o le tulaga o le paʻu, e pei o: aneti-afaina, faʻamalolo ma malu.

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Laupepa laulaʻau

Raspberry lau o loʻo i ai le tele o aofaʻiga o meaʻai, faʻafetai e maua uma ai laulaʻau fou ma mago mea aoga mo le soifua maloloina o tagata. Decoctions ma teas fesoasoani i malulu ma saunia:

• aafiaga antipyretic;
• faʻa-diaphoretic;
• aneti-afaina;
• tui puipuia;
• astringent

O laulaʻau faʻatelevaveina le faʻamalologa ma taofi le tafe.

I le taimi o le tiga o le faʻaʻi, e mafai ona e paleni ma le decoction o laʻau. E fesoasoani faʻateʻa ese fuafua i ou foliga. Inu se tincture e aoga mo mumu o le gastrointestinal tract ma ia faʻateleina le puipuiga.

I luga o le faʻavae o laulaʻau, o vailaʻau sauniuni o loʻo faʻaaogaina i le togafitia o paʻu faʻamaʻi e pei o rashes, eczema ma e oʻo lava i le psoriasis.

O le faʻamaloloina meatotino o brewed laulaʻau o loʻo faʻaaogaina i le togafitiga o ia faʻamaʻi:

• ARVI;
• papala manava;
• mumu o le gastrointestinal tract;
• faʻamaʻi;
• hemorrhoids;
• colitis;
• stomatitis ma isi faʻamaʻi o le pu gutu.

Lea e faʻaaogaina malosi ile cosmetology e toe faʻafouina ai le paʻu ma faʻamalosia ai le lauulu fausaga.

E faʻateleina le tofo ma le manogi i le laulaʻau laʻau faʻafefeteina, ae o le tele o meaʻai e le maua i le taimi e faʻapipiʻi ai, ma e le aoga tele ai nai lo le ti e fai mai laʻau fou pe mamago foʻi.

Laʻau Raspberry

O le aoga ma faʻamalolo aafiaga o raspberry lala ua leva ona iloa. O aoga o le laʻau e tutusa lelei tele uma fou ma mago. Decoctions e vela mai lala, tincture e faia ma faʻaaogaina e fai ma kulimi mo vaega ua faʻaleagaina o le tino.

Faatasi ai ma le fesoasoani a decoctions latou togafitia:

• malulu (aofia ai fulū), tale, bronchitis ma pito i luga manava manava fuluga;
• faʻamaʻi o le paʻu;
• hemorrhoids;
• tiga o le manava;
• ulu o le fatu;
• manava palapala.

Faʻaaogaina lala raspberry, oe mafai ona faʻamalosia le puipuiga, faʻapea foi ma puipui o alatoto. I se faʻaopopoga, o le faʻamalosia o le toto o le a faʻaleleia ma o le a faʻaititia le aʻafiaga o le atherosclerosis.

Decoctions faʻavaeina i raspberry lala fesoasoani i tagata ma faʻanoanoaga ma neurasthenia. Raspberry tinctures ma kulimi e maua ai faʻamaʻi faʻamaʻi ma siama.

Toto aa mo le tino

O le aoga ma le togafitiga o aʻa o laʻau i luga o le tino e tutusa lava ma laʻau ma fualaʻau, ae o le faʻatotoina o vaitamini ma isi meaola o loʻo ola i meaola e maualuga atu. O aʻa e i ai le sili ona aoga faʻamalologa aafiaga i le togafitiga o hemorrhoids faʻatasi ma le toto.

Faatasi ai ma le fesoasoani a le raspberry root latou togafitia:

• manava manava;
• mumu o le lymph nodes.

I le muamua mataupu, o le decoction o aʻa ma le vai e kuka mo le tasi itula, ave i le fua faʻatatau o 50 g i le 1 lita, faʻatulagaina. Ave 5-8 taimi i le aso, lua sipuni sipuni i le taimi.

I le lona lua, oe manaʻomia e ave aʻa raspberry, fir vae ma le meli, palu i le tutusa aofaʻi ma kuka i luga o le vevela maualalo mo 8 itula. Ave 5-6 taimi ile aso, tasi le sipuni.

Raspberry mo le paʻu pauna

Ina ia leiloa le mamafa ma raspberry, oe manaʻomia le 'aina le afa ipu ipu fou fualaʻau tolu taimi i le aso afa itula ae le i' ai.

E aoga le fua mo le leiloa mamafa mo le tele o mafuaʻaga:

• e i ai gaʻo mu mea totino ona o le lipolytic enzymes o se vaega o raspberry;
• e i ai le maualalo glycemic faʻasino igoa, mafuaʻaga lea e le faʻateleina ai le suka suka ile maualuga;
• faʻaleleia atili le manava o le manava ma le faʻasoasoaina o meaai;
• e i ai se aafiaga diuretic i luga o le tino, ona o lea sili atu suavai ua aveʻeseina ma puffiness ua aveʻesea.

I se faʻaopopoga i sili atu suavai, masima ma vailaʻau o loʻo aveʻesea mai le tino. E aoga le tuʻuina uma o fualaʻau fou ma 'aisa i meaʻai i le taimi o meaʻai, ae tatau ona faʻaumatia e aunoa ma le suka poʻo seisi mea suamalie.

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Faʻafitauli ma leaga o fua

A 'ai fualaʻau fualaʻau, laulaʻau ma aʻa, afaina i le tino e mafai ona mafua mafuaʻaga ona o le i ai o se allergy i le oloa.

O le 'aiina o fua e faʻafitia mo tagata:

• ma le faʻapalepale taʻitasi;
• faʻaleagaina fatugao gaioiga (ona o le diuretic aafiaga o raspberry maua);
• manava manava;
• faʻateleina o faʻamaʻi pei o gastritis ma papala.

O le decoction o laulaʻau e faʻailoaina e inu i le:

• manava tatā;
• manava le fiafia;
• gout;
• iasepi;

E le fautuaina e inu le fualaʻau mo fafine maʻitaga o loʻo iai le vaitaimi e i lalo ole 34 vaiaso.

E le tatau ona faʻaogaina lala raspberry e tagata e maua ile urolithiasis ma le gugu.

Faʻaaliga: tagata ma maʻisuka e le fautuaina e sili atu i aso uma le taumafaina o raspberry (10-15 fua i le aso) ona o le suka o loʻo i totonu o le tuufaatasiga.

Taunuuga

Raspberries o se fua ma aoga ma faʻamaloloina meatotino mo tamaitai ma alii soifua maloloina, ma le mauoa vailaʻau tuufaatasiga ma maualalo kalori mataupu. Raspberries mafai ona fesoasoani ia te oe leiloa mamafa, aveʻesea papaʻu papaʻu luga o ou foliga, faamalosia lou lauulu ma kilia lou paʻu o fuafua. O le faʻavasega lelei o raspberry e fesoasoani e faʻamalosia ai le fatu ma maso puipuia, aveese sili vai ma masima mai le tino.

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