Aisea ua faʻaitiitia ai maso ma o le a le mea e fai

O le cramp o se tulaga e le fuafuaina le faʻavasega musele. I le tele o tulaga masani, o maso o vae e faʻaititia i se tagata, ae o le mea e tupu e mafai ona faʻatulagaina i lima, fusi tauʻau, ma o nisi taimi e afaina ai le manava puipui ma isi vaega o le tino.

Ua ioe le au popoto o le faamaʻi e le afaina, aemaise ai lava i le taimi o le tino tino. O le lamatiaga e mafai ona faʻaalia e ni tulaga pe a fai o musele e masani ona faʻaititia i le tino atoa, o faʻamaʻi mafua ai le le maua o lagona lelei, faʻatasi ma le oso aʻe o le vevela ma le ulu, ma le mago.

Ituaiga

O le faʻamaʻi e faʻavasegaina e tusa ma lua mea taua: nofoaga ma le umi, ma eseese tikeri o le ogaoga. I le tulaga muamua, fomaʻi eseʻesega i le va o le mulimuli mai faafuaseʻi faaputuga:

• Faʻalotoifale - o le vaʻaiga e maitauina i se isi nofoaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaititia maso tamaʻi povi, vae, tauʻau, lalo i lalo, abs, ogavae ma faʻamaʻi umi.
• Unilateral - o le gaioiga e naʻo le tasi le itu o le tino e faʻamauina (mo se faʻataʻitaʻiga, i le agavale).
• Lautele - o maso e faʻataʻitaʻi toetoe lava o le tino (i luma ma tua), e faigata ai ona faʻaloaloa le manava, manava, folo ma isi gaioiga. Faʻafitauli i le faʻamamaina o le tagāmimi ma leiloa le malamalama e le tuʻusaunoaina.

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E tusa ai ma le malosi ma le umi, o se aga masani le faʻaeseesega o le faoa.

• Tonic - e mafua mai i galuega faʻaletino poʻo le faʻalavelave i le tua i le taeao ona o le le sao o le tulaga i le moe. Tulaga masani mo tagata afeleti.
• Myoclonic - taimi pupuu e aunoa ma se faʻavaeina faʻaalia, taofi i totonu o ni nai minute o feteʻenaʻi o tamailima, manava (e masani ona faʻamaumauina i fafine i taimi o maʻito), ua, tauʻau ma foliga.
• Clonic - faʻamaʻi masani o le tino poʻo musele taʻitasi.
• Tonic-clonic - o le gaioiga tuʻufaʻatasia o le ituaiga na maitauina muamua.

O mafuaʻaga

O le faʻaletonu o maso maso e mafai ona fesoʻotaʻi ma le le lava o le vai i le tino, e masani ai mo tamoʻe ma isi gaioiga taʻaloga, 'ava malosi onā ma onā. O le isi mafuaʻaga masani o le gaioiga o le vevela o le vevela, lea e faigata ai ona tafe le toto i vae, lea e faʻaosoina ai le seʻeina.

O faʻafitauli i le sapalai o le toto ma le maso o se tulaga ese. I lenei, o se tulafono, aumaia e le teʻena o faʻamalosi tino pe, faʻafeagai, tele itula o toleniga e aunoa ma le faʻalavelave (aau, siʻiina mamafa, ma isi).

Le lava o kalisiu, magnesium ma potasiuma (mafai ona faʻaosofia e ala i le aveina o nisi vailaʻau) i le tino ei ai se leaga aafiaga i maso maso.

O le soona mamafa e mafai ona taitai atu ai i maʻila, e aafia ai le metabolism ma le tafe o le toto i aano o le tino. A o amoina se tamaititi, e masani ona feagai fafine ma se faʻafitauli e mafua mai i le le lava o le eletise.

O le ofuina o maso ma alafua toto ona o le matua i le augatupulaga matutua o le isi ono mafuaʻaga.

Faʻailoga

Musika spasm eo mai ma le faaleoina faʻailoga e iloa ese ai mai isi pathological tulaga:

• cramps aofia ai se tasi pe sili atu maso vaega, mafua matuitui tiga ma se lagona o le fufusi i malulu maso;
• gase o tamailima, faʻamalosi i ivi asoaso, faigata ona punou ma faʻaloaloa tulivae, lima, faʻapipiʻi le ivitū, e faʻatapulaʻaina le saolotoga o gaioiga, le faʻatonutonu togiina tua o le ulu ma le vevesi i le ua;
• disorientation o le tagata, faʻalavelaveina manava manava, le malamalama i fafo stimulus;
• faaletonu vaʻaia, le mautonu o le tautala, faʻafitauli ma foliga vaaia;
• taimi puʻupuʻu le mafai ona faʻatonutonu le gaioiga o le manava.

O faʻamaʻi e mafua mai i maso maso

E tatau ona ou vaʻai i se fomaʻi

E leai se manaʻoga e popole e uiga i le tasi taimi taimi faʻavaʻaina maso, ae o le fai soo o le faʻamalosi e mafai ona avea ma faʻailoga o le alualu i luma o se faʻapitoa gasegase. O le faʻafitauli e ono fesoʻotaʻi ma le galuega o le ate, fatugaʻo, fatu fatu poʻo le totonugalemu o neula, thyroid gland. E tatau ona faia se taimi atofaina ma se fomaʻi i mea nei:

• vaʻai faʻalemasina o le faʻafitauli;
• felafoaʻiga e mafua ai tiga matuitui;
• o le mafuaʻaga e le o le faʻamalositino;
• e le suia le setete pe a uma le fofo ma malolo.

O ai e faʻafesoʻotaʻi mo se fesoasoani

Afai e te masalomia le atinaʻeina o faʻafitauli tau soifua maloloina, e tatau ona e asia se fomaʻi. A maeʻa se suʻesuʻega lautele ma iloiloga o iʻuga o suʻega, o le a ia faʻapipiʻiina le numera o avanoa e mafai ai i se mea maualalo ma lafo atu mo se feutanaʻiga i se tagata poto faʻapitoa ma se vaʻaiga faʻapitoa.

E mafai ona avea i latou ma fomaʻi o le mafaufau, fomai tipitipi, endocrinologist, ma neuropathologist. O le fomaʻi, na ia faʻamautuina le mafuaʻaga o faʻamaoniga ma le saʻo o faʻamaoniga, o le a faatonuina se togafitiga mo le faʻamaʻi iloa.

Le mea e fai pe a fai o ou maso e utiuti: fesoasoani muamua

Ina ia mafai ona aveʻesea le lagona faʻanoanoa, oe tatau

1. Teʻena se gaioiga e ono mafua ai se faʻavevesi e leʻi fuafuaina.
2. Faʻagasolo i se fofo malie o le vaega o loʻo faʻataʻoto ai le faʻafitauli.
3. Aveʻese faʻasolo maai, tilts ma isi gaioiga vave pe a maeʻa ona lafoa ia le malie lagona - latou mafai mafua ai le toe faia.
4. Afai e faʻaauau pea le tiga tusa lava pe ua uma le tafe, e tatau ona faʻaalu le aisa i le maso pe tatau ona faʻaaoga se fusi faʻamau. Compresses o le a fesoasoani e aveʻese le faigata ma le feteʻenaʻi o le eria i matuia mataupu.

I se tulaga ua faʻaititia ai le maso o le tamaʻi povi, e tatau ona e tosoina le tamatamaʻivae o le vae ia te oe.

Gaioiga i le faʻaititia o le gastrocnemius maso. © Paolese - stock.adobe.com

O le tamaititi ua

Tamaiti, le pei o tagata matutua, matele ina tigaina mai lautele faoa e aofia ai le tino atoa. I le va o tausaga o le ono masina ma le 5 tausaga, faʻatapulaʻaina mafua mai i le soʻona maualuga vevela ua manatu masani. Latou te mou ese atu ina ua maeʻa le fiva ma le fiva i se tulaga lautele, e aunoa ma le tuʻuina atu o se lamatiaga i le ola ma le soifua maloloina.

Faatasi ai ma le tasi faʻalavelaveina o febrile faoa, o loʻo i ai le maualuga aʻafiaga o le feagai ai ma lenei faʻafitauli mulimuli ane. E taua le puipuia o le atiaʻe o le fiva ma vailaʻau ma ia aloese mai le faʻaaogaina o tui i na vaega o le tino o loʻo tuʻu ai le faʻamaʻi.

O le faʻaalia o soliga e oʻo lava i le masani ai o le vevela e mafai ona avea ma faʻamaoniga o:

• fatu fatu;
• vai-electrolyte faʻapaleni;
• amataga vaega o le maʻilili;
• faʻasoesa hormonal.

Faʻailoaga

Naʻo falemaʻi suʻesuʻega o le a fesoasoani e faʻamaonia saʻo le mafuaʻaga o le faoa faamalosi. I le vaega muamua, e faia suʻesuʻega lautele ma biochemical toto. Ona tatau ai lea ona faʻatuina le setete o totoga i totonu ma faʻaogaina ai le ultrasound, maneta resonance imaging ma compute tomography, o le electroencephalogram o le faiʻai.

MRI. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com

Togafitiga

O le tonu togafitiga polokalama mafai ona filifilia pe a maeʻa faʻailoaina le faʻamaʻi e faʻavaeina ai le faʻafuaseʻi o maso maso. I le tulaga o le faoa faʻasolosolo o se lotoifale poʻo le lautele natura, muamua, e tatau ona faʻaaoga vailaʻau vailaʻau e mafai ona aveʻesea ai faʻailoga ma faʻaleleia le tulaga lautele:

• Ma le maualuga potasiuma mea (Panangin ma Asparkam). Latou te toe faʻaleleia maso maso gaioiga masani ma poloka le atinaʻe o spasms.
• Ma le maualuga mea o iai le magnesium (Magnelis ma Magwith). Latou fesoasoani e faʻatu vai ma electrolyte metabolism ma aveʻese le le lava o siʻosiʻomaga elemeni i le tino.
• Kulimi ma kulimi, o le gaioiga e mafai ona faʻaititia ai le tiga ma faʻamafanafanaina ai le feteʻenaʻi i ni vaega o le tino (Venophlebin ma Troxevasin).

O le a le matautia

O le alualu i luma o spasms taufaamatau le ola o le tagata. Faʻamatalaga mafai mo le atinaʻeina o mea tutupu uiga o le le amanaʻia faʻailoga aofia ai:

• le gaioi o le tino atoa, lea e mafai ona iʻu ai i le le manuia o le tino sela;
• faʻamutaina le manava;
• puna toto;
• faʻalavelave faʻafuaseʻi o faʻalavelave maualuga.

Puipuia o maso maso

Faʻaletonu o le tino e mafua ai feteʻenaʻiga le fuafuaina e mafai ona faʻateʻaina pe a fai e mulimulitaʻia tulafono faʻataʻitaʻi.

1. Muamua lava, e manaʻomia le moe i le po mo le 8-9 itula, malolo i se tulaga lelei ma i totonu o le potu e faʻatumauina ai le microclimate sili ona lelei.
2. Meaʻai paleni tatau ona paleni, oe le tatau ona tuʻuina acidic ma alkaline meaai mauʻoa i se faigata o vitamini ma minerals taua mo le ola.
3. O le faʻamaligiina o le tino e le tuʻuʻesea, o le mea lea i masina o le taumafanafana e fautuaina ai le faʻaaluina o le tele o suavai, faʻalatalata i le malologa i le tapu.
4. Puipuiga aofia ai taimi talafeagai togafitiga o faʻamaʻi, e aveʻesea ai le aʻafiaga o faʻalavelave, faʻapea foi ma le faʻatonutonu o le vevela i tamaiti.

Maimoa le vitio: Ave lou Ola (Mae 2025).