Suauʻu Camelina - tuʻufaʻatasia, aofaʻi o kalori, penefiti ma mea leaga

O le suauʻu kamela e masani ona gaosia mai i fatu o se fualaʻau gaʻo, o se laau afu e tupu mai i le ituaiga kāpeti - camelina, o le mea lea ua faʻaigoa ai. O lenei suauʻu e aoga mo le tino ona o lona mauoa tuufaatasiga o minerale, vitamini ma taua gaʻo gaʻo pei o omega-3.

O le suauʻu Camelina e faʻaaogaina lautele e le gata ile kuka, ae faʻapea foi i togafitiga masani a tagata ma cosmetology. Faatasi ai ma lona fesoasoani, oe mafai ona faʻaleleia le paʻu o foliga, lauulu fausaga, faʻafoliga ese papaʻu maanuminumi ma aveʻesea cellulite. O le oloa e faʻamalosia le paʻu pauna ma faʻamalosia le tino, e sili ona faʻafetaia e tagata afeleti.

Vailaʻau vailaʻau ma kaleni mea

O le vailaʻau vailaʻau o le camelina suauʻu e matua eseʻese, ma o le kalori mea e 883.6 kcal i le 100 g. O le suauʻu e toeititi 100% gaʻo, lea i paleni aofaʻiga e faigofie lava mo le tino e faʻagaioia lelei.

Taua aoga o le faʻamamaina camelina suauʻu i le 100 g:

• polotini - 0.12 g;
• gaʻo - 99.8 g;
• gaʻo - 0 g;
• alava meaai - 0 g;
• vai - 0.11 g.

O le fua faatatau o le BJU o le 1/100/0. Ae ui i lea, o le lisi o aoga elemeni o loʻo faʻasolosolo maualuga tulaga o kalori ma gaʻo.

O le vailaʻau tuʻufaʻatasia o le camelina suauʻu i le 100 g o loʻo taua i le tulaga o le laulau:

I se faʻaopopoga, o le oloa aofia ai carotenoids ma phospholipids. Ae ui i lea, o le sili ona taua faʻailoga o le i ai o taua gaʻo gaʻo - linolenic ma linoleic. O nei acid ua taʻua e le mafai ona suia ona latou te le synthesized i le tino o le tagata lava ia.

Le aoga ole kamela suauʻu mo le tino

O aoga o le camelina suauʻu mo le tino o le tagata e taua tele. O lenei oloa ei ai meatotino nei:

1. Faʻavaʻaina o toe faʻafouina gaioiga i le tino.
2. Aveesea o edema ma anti-inflammatory aafiaga.
3. O le suauʻu Camelina e fesoasoani ile taua faasaga ile kanesa.
4. Faʻaaoga soo o le oloa faʻamalosia le puipuiga malosi, faʻatulagaina normalone i se tagata matua.
5. Ona o le gaʻo gaʻo aofia i totonu o le oloa, ua faamalosia le auala toto ma aveʻesea kolisi leaga mai le toto. I se faʻaopopoga, camelina suauʻu o loʻo faʻaaogaina o se prophylactic sooupu faasaga i atherosclerosis.
6. Talu ai e le oʻo le suauʻu i le oxidation i le taimi o gaosiga, e mafai ona teuina mo le tele o tausaga ma mafai ona faʻaumatia. I lenei taimi, retinol faaputuputu i le oloa, e faatelevaveina ai le metabolism, lea e sili ona taua mo tagata oe mananao e leiloa mamafa.
7. Ona o le mea moni o le faʻaaogaina masani o le camelina suauʻu faʻaleleia atili ai le tulaga o le mucous membrane, laʻititi papala e faʻamaloloina, leaga le manogi mai le gutu pu ma galu nifo ua faʻateʻaina.
8. O le galuega o le fatu e faʻaleleia atili ona o le potassium ma le magnesium aofia ai i le oloa. O le mafuaʻaga lea e masani ai ona aofia ai le suauʻu kamela i meaʻai a tagata afeleti. I se faʻaopopoga, masani ona faʻaogaina le oloa e faʻaleleia ai le tulaga o neula ma faʻapipiʻi ai le omiga.
9. Faʻaitiitia le aʻafiaga o varicose veins ma le thrombosis.

I se faʻaopopoga, camelina suauʻu toe maua le malosi ina ua maeʻa se maʻi umi poʻo se taotoga.

Faamalologa meatotino

O mea faʻamaloloina o le suauʻu e faʻapea:

1. O le oloa o se aoga prophylactic sooupu faasaga i tali atu i faʻalavelave i tamaiti uma ma tagata matutua.
2. O le suauʻu e talafeagai mo tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka mellitus, aua e fesoasoani e tuʻu i lalo le suka suka.
3. Ona o le i ai o phospholipids i le oloa, ate gaioiga ua faʻaleleia ma puipuia le aʻafiaga o le cirrhosis.
4. O le suauʻu o loʻo i ai se teutusi meatotino e sosolo atu i le mucous membrane o le totoga i totonu, ona o le mafuaʻaga faʻateʻaina, o meaai e mitiia vave, o le manava e faʻamamaina ma faʻafefeteina i le esophagus e puipuia.
5. O le faʻaaogaina e le aunoa o le oloa e aveʻesea ai le puta mai māmā ma faʻaitiitia ai le leaga o le nikotini i totoga o le manava, ma e le gata o se tagata o loʻo ulaula, ae o se tagata foʻi e ulaula.
6. O minerale i le oloa faʻaleleia atili toto vaega ma faʻateleina hemoglobin tulaga.
7. O le vailaʻau fualaʻau puipuia le atinaʻeina o faʻamaʻi pei o le anemia.
8. Phytosterols, o vaega ia o le suauʻu, e i ai sona aafiaga lelei i tama tane fanautele galuega, fesoasoani e toe faʻaleleia le malosiaga.

I se faʻaopopoga, ua fautuaina tagata matutua e faʻasusu soʻoga soʻoga ma le suauʻu mo faʻamoemoe faʻafomaʻi.

Suauʻu kamela mo teine

O le suauʻu Camelina e i ai lona aoga tele i teine ​​ma fafine, e aofia ai:

1. Ona o le oloa mafai gafatia e faʻateleina le maualuga o le hemoglobin i le toto, o le suauʻu ei ai se aafiaga lelei i le soifua maloloina i le taimi o maʻimāsina, faʻamalolo niniva ma faʻaititia le tiga i le pito i lalo ma lalo manava. Mo teineiti e taʻalo taʻaloga ma e le malolo i le taimi o le paʻu, o le suauʻu o le a fesoasoani e faʻaleleia le galueaina o toleniga ma faʻafaigofie ai ona lagona pe a maeʻa.
2. E aoga le suauʻu ole kamela mo fafine i taimi o maʻito, faʻapea foi ile taimi e faʻaalu ai lactation, aua e fesoasoani e faʻatumu ai le susu ile susu ma mea aoga e manaʻomia.
3. Ona o le mauoa o le vailaʻau E i le tuʻufaʻatasia o le oloa, ua mafai ai ona faʻaleleia le tulaga o le paʻu i luga o lima ma foliga, faʻapea foi ma le faʻaleleia o le malosi o le laulu ma fao.
4. O le suauʻu e faʻaaogaina e faʻaalu ai le pauna ma aveese le cellulite.

I se faʻaopopoga, antioxidants aveʻese mamafa uʻamea ma toxins mai le tino, lea e puipuia le tele o faʻamaʻi.

© id-art - stock.adobe.com

Camelina suauʻu i cosmetology ma mo paʻu leiloa

O le suauʻu Camelina e faʻaaogaina lautele ile cosmetology, ae e sili ona aoga le oloa ile saogalemu o le paʻu o pauna. Ae ui i lea, e aoga vave le faʻafitia o vavega mafai mo le faʻamamaina o gaʻo.

E mafai ona inu le suauʻu kamela i le taeao i luga o le manava gaogao (1 sipuni ti), lea e avea o se laxative masani ma fesoasoani e faʻamamā o tatou gaʻo. Ae o lenei metotia o le leiloa mamafa, e ui i lona aoga, e le mafai ona valaʻauina sili ona aoga ma e le fautuaina e faʻataʻitaʻi mo se taimi umi. O se tagata ua vave ona leiloa i le tutusa fua faatatau o le a toe foʻi mai ma le le tatau meaʻai, ma taumafaiga e faʻateleina le aso o fualaʻau o le suauʻu mafai ona taʻitaʻia ai i se itu aafiaga, e pei o, mauaina o le sili atu senitimita i sulugatiti ma suilapalapa.

Ina ia maua se moni slimming aafiaga ma lenei oloa, faaaoga nai lo le sunflower suauʻu. I le suauʻu kamela, e mafai ona e falai meaʻai, salati vaitau ma tao keke. Ae e tatau ona faʻaaogaina i ni aofaiga laʻititi, aunoa ma le faʻananau, talu ai o le kalori mea o le oloa e le o se aupito maualalo.

Taua! E fautuaina e faʻaumatia le camelina suauʻu ile aofaʻi e le sili atu ile 30 g ile aso. Mo faʻamoemoe faʻafomaʻi, o le tui i aso uma o le 1 pe 2 sipuni.

Faʻamanuiaga mo foliga ma lima

O penefiti mo foliga ma lima o le suauʻu mai fatu o le camelina na luluina e masani ona taʻoto i le toe foʻi mai o le paʻu ma le mausali i le paʻu. Ma faʻapea foi i le lautele faʻamalolo aafiaga i luga o le paʻu ona o le faʻatamaoaigaina o sela ma vitamini ma minerals.

1. E mafai ona faʻaopoopo lelei le suauʻu ole kamela ile suauʻu eseese ma le olo, e puipuia le paʻu mai le mago ile tau malulu, puipui le leaga ole siosiomaga poʻo vailaʻau (sauniuniga mo le fufuluina ogaumu, taʻele, ma isi).
2. Faatasi ai ma le fesoasoani a se oloa gaosi, oe mafai ona toe faʻafouina le paʻu ma maanuminumi maanuminumi, faʻapea foi puipuia le pito i luga o le epidermis mai ultraviolet radiation.
3. O le suauʻu faʻamamaina fuafua ma mumu i luga o le paʻu.

Faʻaaliga: Mo teuga foliga, e sili ona lelei le ave suʻesuʻe camelina suauʻu, leai se manogi. E sili atu ona mitiia ma sili atu le vave aʻafiaga o le paʻu nai lo le faʻamamaina.

Mo lauulu

Mo lauulu, camelina suauʻu e faʻaaogaina ina ia mafai ona faʻamalosia ia, faʻaititia le vaega o pito ma faʻateleina le lauulu. Ina ia ausia le faamoemoe faamoemoeina, fautuaina e togafiti faʻafofoa le ulu ma se otoʻotoga mai camelina fatu. Igoa:

1. Suauʻu lou lauulu lua pe tolu taimi i le vaiaso i le po, afifi lou ulu i se solo, ma fufulu i le taeao.
2. A o fufuluina lou lauulu, faʻaopopo le sipuni sipuni o suauʻu fatu i le shampoo.
3. Faʻatasi i vaiaso taʻi lua, fai se ufiufi lauulu mai le tasi yolk ma le lima sipuni sipuni oloa camelina.

Muamua, taumafai e faʻaoga le suauʻu e fai ma faʻaopopoga i lau shampoo e iloilo ai le faigata o le fufuluina o lou laulu ma pe o le a iai se faʻateʻi i lou tino.

Camelina suauʻu mo cellulite

E aoga le suauʻu Camelina ile cellulite. Faʻaogaina o le oloa o se tasi o auala sili ona faigofie e faʻateʻa ai vaega gaoa i luga o le tino o se fafine. Ina ia ausia le taunuʻuga manaʻomia, ua saunia se paluga, lea e aofia ai:

• 2 vaega o camelina ma saito fatu i tutusa tutusa;
• ni lua o mataua o suauʻu manaʻomia, sili atu ile keso.

O le paluga e matua oloina i vaega o faʻafitauli ma fegasoloaʻiga seʻia oʻo ina mumu mumu le paʻu, ona mulumulu lea i le vai mafanafana. O le faʻagaioiga e lava e fai faʻatasi i le vaiaso, naʻo le 10 toe fai. Peitaʻi, e manaʻomia le 'ai saʻo, faʻamalositino, pe savali umi.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Faʻaleaga ma faʻafitauli

O le afaina ma faʻafitauli i le faʻaaogaina o le camelina suauʻu e laiti, talu ai o le oloa e 100% e masani ai.

E mafai ona maua le faʻamaʻi alai ma le le faʻapalepale o tagata taʻitoʻatasi. I se faʻaopopoga, camelina suauʻu ono cont conticated:

1. O fafine maʻitaga e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi ae le i faʻaaogaina le oloa.
2. I le lapoʻa, e le manaʻomia le faʻasaua o le oloa ona o le maualuga kalori mea ma gaʻo mea i le suauʻu. Faʻaaoga na o le faʻatagaga a se fomaʻi.
3. Faʻatasi ai ma pancreatitis, aemaise lava i le taimi o le faʻateleina o le faʻamaʻi.

I soo se tulaga, o le mea autu e le o le soona faʻaaoga o oloa. Taumafai i le tau maualalo i le taimi muamua e mautinoa ai e leai sau faʻapalepale i le faʻapitoa suauʻu manogi.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Taunuuga

O le suauʻu Camelina e mautinoa o se meaʻai lelei mo le soifua maloloina e toetoe lava a leai se faʻafitauli, ae i le taimi e tasi e faʻatupuina le mauoa o gaʻo taua ma minerals. O le suauʻu galue o se mataalia teuteuina ma togafitiga togafitiga. E fesoasoani e faʻaalu le pauna ma toe faʻaleleia le puipuiga. Tagata taʻalo faʻafetaia camelina suauʻu mo fesoasoani i le faʻamalosia o le fatu Cardiology, lea e sili ona taua i le taimi o toaga aʻoaʻoga i le faletaalo I se faʻaopopoga, kamela suauʻu ei ai se le masani ai ma manatua pea tofo o le a faʻalauteleina ai au taumafataga.

Maimoa le vitio: Günde 3 Yumurta Yemeye Başlarsanız Size Neler Olur? (Iuni 2025).