Ecdysterone (Ecdisten): o le mea moni e uiga i le vailaʻau ma e tatau ona e aveina? * Crossfit

I lalo o le igoa Ecdysterone (faʻapena foʻi ma le Ecdisten), latou te gaosia ai taʻaloga paleni o loʻo i ai le filtoecdysterone. O lenei vailaʻau o loʻo maua i laʻau e pei o le safflower leuzea, Turkestan uluitino ma le ginseng Pasila. Lona uiga masani, o mea faʻaopoopo uma meaʻai faʻa onapo nei e gaosia i luga ole faʻavae.

E talitonu le Ecdysterone e iai ona aafiaga i tagata. Ae i saienitisi liʻo o loʻo i ai ni finauga vevela e uiga i lenei mea, ma e oʻo mai i le taimi nei e leai se masalosalo manatu e uiga i le aoga o vailaʻau i luga o sea faʻavae. O suʻesuʻega faʻatulagaina avanoa e faʻamaonia ai le lelei aʻafiaga, ae na faia uma i manu. E leai se faʻamaoniga o soʻo se aʻafiaga o le ecdysterone i luga o le libido ma le fausiaina gafatia. Ae ui i lea, talu ai o le oloa e matua saogalemu, e mafai ona faʻaaogaina o se meaʻai faʻaopoopo mo tagata afeleti pe a fai o le tagata afeleti lava ia e faʻaleleia atili ma faʻaalia ni iʻuga lelei.

Faʻalauiloa meatotino ma fanua mo tofiga

Talanoa gaosi e uiga i mea nei o le faʻaopopo.

Faateleina porotini faʻasologa.
Faʻatumauina le paleni masani o le nitrogen i maso maso.
Faʻaleleia le faʻagaioiga o le totonugalemu o le tino, aemaise lava le faʻateleina o le saoasaoa ma le lelei o tali a le au o le axonal e tau atu i sela ua poloka.
Faʻaputuga o polotini ma glycogen i maso.
Faʻamautuina le toto suka ma le maualuga o le inisalini.
Faʻaitiitia le lelava i taimi o faʻamalositino.
Faʻaitiitia le toto toto maualuga.
Faʻamautuina le tata o le fatu.
Faamamaina o le paʻu
Faateleina le malosi ma le tumau.
Faʻateleina i le "mago" maso maso.
Mu gaʻo.
Antioxidant ma puipuia meatotino meatotino.

E tusa ai ma faamautinoaga a tagata gaosi, e fautuaina le faʻaaogaina o le ecdisten pe a:

asthenia o mafuaʻaga eseʻese, e aofia ai ma i latou e fesoʻotaʻi ma le soona galue;
asthenodepressive tulaga na tulaʻi mai faʻasaga i le talaaga o le faʻaletonu polotini synthesis;
faaʻonaina umi;
ogaoga pe faaumiumi siama;
neura ma neura;
maʻi tiga masani;
faaletonu o le faiga o le fatu fatu.

Ole a le mea e iloa e uiga ile Ecdysterone?

Seʻia oʻo mai i le taimi nei, e leai se faʻamatalaga faʻapitoa e iloa ai pe o mea faʻaopopo e iai le ecdysterone e iai sona aʻafiaga lelei i le tino o le tagata taʻalo. Pau lava le faʻamaoniga faʻamatalaga na saunia e Soviet saienitisi i le ogatotonu ma le faʻaiuga o le 20 seneturi. O le gaioiga gaioiga a le ecdysterone ma lona agavaʻa e faʻalauteleina ai le polotini synthes ua faʻailoa mai. I le 1998, o le aoga o le vailaʻau na iloiloina faʻatasi ma le polotini taumafa, o le suʻesuʻega na faʻaalia ai foʻi iʻuga lelei, e pei o, o suʻega mataupu maua e uiga i le 7% o le maso maso maso ma faʻateʻa le 10% o gaʻo. O isi faʻataʻitaʻiga na faia na faʻaalia antitumor, antioxidant ma isi meatotino o le ecdysterone.

E ui i lea, e ui lava i mea lelei o nei suʻesuʻega, e le mafai ona manatu i ai e taua tele. O le mea moni e latou te le o ausia tulaga faʻaonapo nei, e pei o le vaega faʻatonutonu, faʻasolosolo (ie, faʻaletonu o filifiliga), ma isi mea, o le tele o faʻataʻitaʻiga na faia i luga o manu.

Talu ai nei lava, i le 2006, na faia ai se suʻesuʻega fou, lea e aofia ai le tagofia o le ecdysterone ma faʻamalositino i le taimi e tasi. O lenei faʻataʻitaʻiga na faʻaalia ai o le faʻaopopoga e leai se aoga i le tuputupu aʻe o le maso, tumau, poʻo le malosi. Tele "tagata atamamai" vaʻai i lenei suʻesuʻega. Ae e talafeagai? O faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi na tusia ai o mataupu na ave naʻo le 30 mg o le ecdysterone i le aso, e 14 taimi le laʻititi nai lo na tui na faʻaalia ai le anabolic aafiaga i meaola. E ui o le vaega faʻataʻitaʻi o aliʻi e mamafa le 84 kilokalama e tatau ona inuina i le aso ma le 400 mg. O lea la, o lenei suʻesuʻega e leai se aoga ma e leai sona taua faʻasaienisi.

O le isi faʻataʻitaʻiga na faia i le 2008 i isumu. Na ia faaalia foi o le ecdysterone e aafia ai le numera o satelite sela, lea na mulimuli ane fausia ai maso maso.

Mai mea uma na fai mai, o faaiuga nei e mafai ona maua mai:

Mo taimi uma, e leai se suʻesuʻega faʻapitoa na faia e faʻaalia ai le aʻafiaga o le tagata i le ecdysterone.
Faʻataʻitaʻiga faia i le faʻaiuga o le seneturi talu ai ma i le amataga o lenei faʻamaonia o le vailaʻau e aoga i manu.

Faʻasologa ma tulafono mo le aveina

Afai e aoga le ecdysterone i tagata, e leʻi faʻamaoniaina, o le vailaʻau o aso uma mo se tagata matua e tatau ona le itiiti ifo ma le 400-500 mg. E taua le maitauina o le tele o mea faʻaopopo o loʻo avanoa i luga o le maketi o loʻo iai 10 pe oʻo foʻi ile 20 taimi paʻu maualalo (faʻatasi ai ma le Ecdysterone MEGA - 2.5 mg, B - 2.5 mg, Ecdisten mai ThermoLife - 15 mg). Ae o aso nei o loʻo iai ni faʻaopoopoga fou faʻatasi ma le tele o tui talafeagai. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (per capsule).

Ina ia maua le aʻafiaga, e tatau ona ave le ecdysterone a itiiti mai 3-8 vaiaso ile 400-500 mg i le aso. A maeʻa le aʻoga, fai sau malologa mo le lua vaiaso. E tatau ona ave le faʻaopopoga pe a maeʻa le taumafataga pe aʻo leʻi faia toleniga.

Faʻafitauli

E faʻasaina le Ecdisten e faʻaaoga mo tagata e maua ile faʻamaʻi ole neula, neula matuitui, maʻi papala ma hyperkinesis, mo fafine i le taimi o maʻito ma lactation. E tatau ona faʻaaogaina le vailaʻau ma le faʻaeteete i tagata mamaʻi.

Afai e iai sau talaʻaga o gonadal cyst, dysplasia o le pituitary gland, prostate gland poʻo isi neoplasms faʻalagolago i le homone, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le endocrinologist ma isi fomaʻi faʻapitoa ae le i faʻaaogaina.

Aʻafiaga itu

Phytoecdysterone e le afaina ai le gaioiga o le endocrine glands, e le solia ai le hormonal talaʻaga o le tagata afeleti, e leai se aafiaga androgenic ma e le taofia le gaosiaina o gonadotropins. O le thymoleptic aafiaga o le vailaʻau e leʻi faʻamaonia (ie e le galue o se antidepressant).

E talitonuina ole faʻaopopoga e le afaina ai le tino, e oʻo lava ile tele o tui. O isi taimi e aveina i le aofaʻi e sili atu i le 1000 mg i le aso, e aunoa ma ni aʻafiaga pe soʻona inu tele. E ui i lea, e le fautuaina e le au atamamai le sili atu o le fualaʻau o le 500 mg, e ui lava o loʻo i ai fomaʻi e mautinoa e le tatau ona sili atu i le 100 mg i le aso, ma aʻafiaga le faʻamaonia.

E tusa ai ma le au gaosi oloa, o tagata ei ai le le mautu o neura e mafai:

le mautonu;
soona vevesi;
faʻateleina le toto maualuga;
migraine;
o nisi taimi e i ai le le faʻapalepale taʻitasi i le vailaʻau.

Afai e mumu, mageso, laʻititi fulafula aliaʻe pe a aveina, ona tatau lea ona e musu e faʻaoga fualaʻau ma amata faʻailoga togafitiga ma antihistamines. Oe mafai ona faʻaititia faʻaaliga le lelei pe afai e te matua mulimulitaʻi i faʻatonuga, mulimuli i le inu regimen, meaai ae le faʻateleina le umi o le vasega oe lava.

Faʻaliga

A o avea Ecdysterone, le tagata taʻalo e tatau ona mataitu ma le totoʻa le lelei o meaʻai. E taua le faʻaaogaina o lava porotini, gaʻo, vaitamini ma minerals. Talu ai o le sooupu i nisi tulaga fesoasoani i le seti o maso maso, e tatau ona saunia sela mo isi faʻaopoopoga mea.

O aʻoaʻoga malosi e tuʻufaʻatasia ma le lagolago a le tino ma le zinc, magnesium, omega-3,6,9 acid, protein ma le calcium e maua ai faʻaiuga sili ona lelei ma tausi le tagata taʻalo soifua maloloina.

Tuʻufaʻatasia ma isi auala

Faʻafetai i le avanoa suʻesuʻega, tatou mafai ona fai atu ma le mautinoa o le ecdysterone gaioiga sili atu le manino pe a ave faʻatasi ma porotini. E mafai foi ona tuʻufaʻatasia ma tagata mauaina. E taua le faʻaaogaina o vitamini ma minerale complexes i le taimi o le vasega. Fautuaina e le au fai toleniga le faʻaopopoina o mea faʻaola ole kulimi ma mea e faʻaosofia ai le mafaufau ile meaʻai e faʻatele ai maso ma lou malosi.