Mikko Salo - paionia CrossFit

Soʻo se augatupulaga o tagata taʻalo CrossFit e tatau ona i ai a latou lava siamupini ma tupua. O le aso o Matthew Fraser. Seʻia oʻo mai nei, o Richard Fronning. Ma nai tagata e mafai ona toe foi i tua 8-9 tausaga ma vaʻaia poʻo ai le moni talafatu, e tusa lava ao le i aafia tele Dave Castro i le atinaʻeina o CrossFit. O le tamaloa na, e ui lava i lona matua faʻaaloalo tausaga mo CrossFit, mo se taimi umi lava na le maua ai e le au taʻaʻalo talavou le filemu o le mafaufau, ua taʻua o Mikko Salo.

I le 2013, na ia luluina le nofo taʻaʻalo o Richard Fronning. Ma, afai e le mo le manuʻa saʻo i le ogatotonu o le tauvaga, Mikko ono mafai ona tumau i le taʻitaʻi mo se taimi umi.

O Miko Salo e faʻaaloalogia e tagata taʻaʻalo uma o le CrossFit i aso nei. O lenei o le tamaloa o le lotomau loto. E lata i le 40 ona tausaga, ae i le taimi lava e tasi e le gata i lona faʻataʻitaʻia o ia lava, ae sa saunia foi se suiga sili ona lelei mo ia lava - Johnny Koski. Ua fuafua Johnny e aveʻese Matt Fraser mai le pulelaa i leisi 2-3 tausaga.

Talaaga o le olaga aoga faigaluega

O Mickey Salo o se tagatanuʻu o Pori (Finelani). Na ia mauaina le igoa o le "Malosi Sili i le Lalolagi" i le manumalo i le 2009 CrossFit Taʻaloga. O se faʻasologa o manuaga le manuia na aafia ai le isi taʻaloga taʻaloga a Salo.

E tatau ona fai mai o Mickey e leʻi alu atoa ma atoa i taʻaloga. O loʻo galue pea o ia o se fuimu, aʻo ia aʻoaʻoina ia lava pe a maeʻa galuega ma toleni talavou taʻalo afeleti. O se tasi o ana tamaiti aʻoga sili ona lelei o le tagatanuu ma le tagata afeleti o Rogue Jonne Koski. Na fesoasoani Mikko ia te ia e manumalo i le Regional Games i le 2014 ma le 2015.

Laasaga muamua i taʻaloga

Miko Salo na fanau i le 1980 i Finelani. Talu mai lona laitiiti, na ia faʻaalia se fiafia masani i mea faigata uma. Peitai, na tuu atu e ona matua ia te ia i le soka. Sa taalo lakapi a le Miko talavou i le taimi atoa o vasega laiti ma aoga maualuga. Ma na ia mauaina foʻi iʻuga mataʻina. Ma, i le tasi taimi na avea o ia ma sui lauiloa kalapu laiti "Tampere United", "Lahti", "Jazz".

I le taimi lava e tasi, o Salo lava na te leʻi vaʻai ia lava i le matua soka. O le mea lea, ina ua faʻauʻu mai le aʻoga, na faʻamutaina lana matata soka. Ae ui i lea, na uʻu le tama i lana aʻoaʻoga faʻapolofesa. Tusa lava ma manaʻoga o ona matua, na ia ulufale i le aʻoga fuimu. O iina na ou aʻoaʻoina ai e leʻi atoa le tolu tausaga, ina ua ou mauaina uma tomai masani o lenei galuega faigata ma le mataʻutia.

Faʻalauiloa CrossFit

A o aoga i le kolisi, sa masani Mickey ma CrossFit. I lenei itu, o lana tala e tali tutusa lava ma le Bridges. Ma, faʻapefea tonu i le afi matagaluega na ia faʻalauiloaina i le mataupu faʻavae o CrossFit.

CrossFit na amata ona lauiloa i Finelani, aemaise lava i le puipuiga malu. Tele ona o se agavaʻa taʻaloga na faʻatagaina foi le taofiofia mamafa mamafa. O le mea e sili ona taua, o le CrossFit na atiaʻe ituaiga taua o le tino e pei o le tumau tumau ma le saoasaoa.

E ui lava i le amataga lelei i tua i le 2006, sa tatau ona ia galo e uiga i taʻaloga mo sina taimi, talu ai o le po sifi i le fale fuimu e leʻi faʻatagaina o ia e faʻatuina se masani masani aso uma. I le vaitaimi lea, na maua ai e Salo le tusa ma le 12 kilokalama o le mamafa tele, na ia filifili ai e fusu, faʻamalositino i le taimi e sifi ai le po. Na te leʻi mafaia ona toleni i aso uma. Peitaʻi i aso na oʻo ai i le pa, sa na ona saua lava.

Muamua manuia a Mikko Salo

Faʻamalositino i le potu i lalo i le taimi o le sifi, na maua e le tagata afeleti foliga sili ona lelei. O lenei e le gata fesoasoani ia te ia luga o tulaga, ae ono aʻafia ai olaga o le tele o tagata na ia sefeina ao galue o se fuimu.

Mikko Salo, le pei o le tele o isi tagata taʻaʻalo, na sau tasi i le malae taʻalo tele. Ma mai le taimi muamua lava, na mafai ona ia faʻatoʻilaloina tagata uma, faʻaiʻuina le vaitau i se togi leaga mo ana fili. Na ia mauaina le tulaga muamua i le Open, manumalo i tagata uma i tauvaga faʻaitulagi i Europa. Ma ina ua ia ulufale i le 2009 CrossFit Taʻaloga malae, o lona sili tino tulaga lelei na avea ma se mafuaʻaga mafuaʻaga i le faia o tuutuuga mo taʻaloga sili atu ona faigata i tausaga na sosoʻo.

Manua ma toesea mai le CrossFit

Ae paga lea, ina ua maeʻa le lima i le 2010, na manunuʻa manua i luga o le tagata afeleti. I le 2011 CrossFit Taʻaloga, na ia saeia lana taliga taliga a o aau i le sami ma faʻamalosia e alu. Ono masina mulimuli ane, na faia ai taotoga o tulivae o Mikko. Na mafua ai ona ia lafoa le 2012 Taʻaloga. I le 2013, na maeʻa lona lua i lana itulagi i le taimi o agavaʻa. Na tigaina Noza i le manava manuʻa i le vaiaso ao lumanai le taamilosaga. Ma i le 2014, na sau i lalo ma le niumonia i le taimi o le Tatala. Na mafua ai le misia o tofiga ma le faʻaleaogaina.

Ina ua manumalo Salo i le taʻaloga Crossfit i le 2009, ua toeititi atoa lona 30. I le tulaga o ona po nei CrossFit, o lenei ua aulelei lava tausaga mo se tagata taʻalo. O le tulaga na faigata i le tele o manuʻa ma le manaʻoga ia faia se taimi umi i le toe faʻaleleia.

I se tasi taimi na fai mai ai Mikko i se faatalanoaga: "Ou te fia iloa pe o Ben Smith, Rich Froning ma Mat Fraser o le a mafai ona tumau maloloina i le tausaga atoa i le tausaga o le 32, 33 po o le 34 ma o loʻo faʻaalia lava tutusa tali e pei o Aso nei Ou te manatu o le a faigata. "

Toe foi i le malae taʻalo

Na toe foʻi Mikko Salo i le CrossFit o se tagata taʻalo tauva i le 2017, ina ua maeʻa le fa tausaga malolo mai le tauvaga matala, na vave maeʻa ai le iva i le 17.1 Open.

Na te leʻi faia ni faʻamatalaga tetele pe a faʻailoa mai le faʻamatalaga e uiga i le faʻateleina o tausaga i le 2017. Peitaʻi, o lana tama aʻoga Johnny Koski talu ai nei faʻasoaina faʻamatalaga e faapea, Miko ua matua suia lona auala i toleniga ina ia mafai ai ona toe auai i taʻamilosaga. E ui lava i le mea moni o tausaga e faia ana lava fetuʻunaʻiga i toleniga, Mikko lava ia ua tumu i le talitonu o le a lelei ma ua toe sauni foi e gagau tagata uma i le malae taʻaloga.

Taʻaloga taʻaloga

O faʻamaumauga o taʻaloga a Salo e leʻi mataʻina i tausaga ua tuanaʻi. Peitai, tasi le tatau ona galo o lenei tagata na mafai ona avea ma tagata sili ona sauniuni i le lalolagi i lana muamua tauvaga i le 2009.

Na mafai ona ia toe faʻataunuʻuina lona manuia, e pei o le amataga o le 2010 vaitau, o lona fomu sa sili atu ona lelei nai lo isi finau mo le suafa o le sili ona malosi tamaloa. Ae o se faʻasologa o le le manuia ma o nisi taimi saʻo faʻafuaseʻi manuʻa faʻatamaia o ia mai le sauniuniga gaioiga mo le tauvaga mo le isi 3 tausaga. O le mea moni, e oʻo mai i le 2013 vaitau, ina ua sili pe toe malosi, ua matua le sauni le tagata taʻalo e auai i le taʻamilosaga. E ui lava i lea, na mafai ona ia mauaina se tulaga aloaʻia lona lua i tauvaga faʻaitulagi a Europa. I le taimi lava e tasi, i tauvaga latou lava, na manuʻa tigaina o ia, lea e leʻi faʻatagaina ai ona ia faʻaali ia te ia se vasega aʻoaʻoina i latou lava ia.

CrossFit Open

CrossFit Regionals

Taʻaloga CrossFit

Fuainumera faʻamaumau

Mikko Salo o se faʻataʻitaʻiga tulaga ese o le atoatoa tagata taʻalo CrossFit. E tuʻufaʻatasia lelei faʻamalositino maualuga siʻoga tamaititi siʻisiʻi siisii ​​mea maualuga. I le taimi e tasi, o lona saoasaoa tumau maualuga. Afai tatou te talanoa e uiga i lona onosaʻi, ona mafai lea ona valaʻauina Mikko o se tasi o tagata taʻalo sili ona tumau o tatou taimi. E ui i lona matua ma le leai o se faʻamaonia aloaia, o loʻo iai faʻamatalaga na ia faʻaleleia atili ana gaioiga uma i le 15% talu mai le 2009.

Ae mo lana faʻatinoga i totonu o faʻafitauli lauiloa, e mafai foi ona maitauina, e le gata o ia o se tagata taʻalo malosi tele, ae e vave tele foi. Aua na te faʻatinoina soʻo se toleniga gaioiga toeititi tasi ma le afa taimi vave nai lo ona fili. Ma afai e te vaʻai i lana tamoʻe faʻatinoina, ua avea o ia o le sili ona tamoʻe i totonu o le "tuai leoleo" CrossFit afeleti. I le faʻatusatusaga, o le tamoʻe Fronning's tamoʻega gaioiga ausia na o le 20 minute. A o Mikko Salo tamoe i lenei mamao toeititi 15% vave.

Taunuuga

Ioe, nei aso Mikko Salo o se moni CrossFit talafatu. O ia, e ui lava i ona manuʻa uma, na ia faia le tutusa tulaga tutusa ma isi talavou afeleti i le faʻasologa o taʻaloga. Ae mo lana lumanaʻi matata ma faiaoga, na ia faʻamalosia le tele o tagata afeleti e ala i ana faʻataʻitaʻiga, taʻitasi i latou o loʻo punouai i aso nei ma o loʻo taumafai e pei o lana tupua. Mikko Salo, e ui i lona matua ma manuaga, e leʻi taofia le toleniga mo le aso.

Maimoa le vitio: CrossFit - Snatch Workout with Mikko Salo and Graham Holmberg (Mae 2025).