Fedor Serkov ose tagata taʻaʻalo mataʻina ma tulaga ese faiaoga o ofu tino

O loʻo iai pea le toʻatele o tagata taʻalo taʻutaʻua ile Lusia ole CrossFit e pei ole luga ole lalolagi e mafai ona mimita i ni mea maoaʻe ua ausia. E le o se mea e ofo ai, aua o lenei taʻaloga na oʻo mai ia tatou i se taimi mulimuli ane. Ae ui i lea, "i luga o mulivae" o ia faʻaaloalogia tagata taʻaʻalo pei o Andrei Ganin, talavou tauva pei o Fedor Serokov, o le autu "lauiloa" o crossfit i totonu o tagata talavou, o laa i luga.

Ole toʻatele o tagata taʻaalo a Rusia ua lauiloa ile CrossFit mai isi taʻaloga. E le pei o latou, Fedor sau i CrossFit, atonu e fai mai se tasi, mai le auala. Na ia faia loa ana ia lava laʻasaga ma, sili ona taua, atiina ae se gaioiga gaioiga e faʻatosina mai ai tagata talavou i toleniga.

Talaaga puʻupuʻu

Fedor Serkov na fanau i le 1992 i le taulaga o Zarechny, Sverdlovsk itulagi. O se tamaʻi taulaga lea, e naʻo le iai o se fale eletise o loʻo i ai, ma na tuʻuina atu ai i le itu a le malo Rusia, se tasi o faʻataʻitaʻiga sili ona lelei i totonu o le Russian Federation.

Talu mai lona laitiiti, e leʻi tele se atinaʻeina o Fedor Serkov, i se faʻaopopoga, sa i ai ana masaniga leaga, lea na mafai ona ia faʻateʻaina pe a oʻo mai taʻaloga faʻapitoa. I le ala, Fedor alofa le gata i le malosi toleniga, na ia taalo lelei foi i le taʻaloga. Ma e fiafia foʻi le tauleʻaleʻa e aʻoga, faʻaleleia pea iuga o ana uarota ma faʻataʻitaʻia ia metotia faʻataʻitaʻi e leʻi faʻataʻitaʻia muamua e seisi.

O se mea moni manaia: o le muamua toleniga, e leʻi fesoʻotaʻi ma CrossFit, na ia faʻaaluina i lona fale faletaʻalo, lea e na o le lua barbells, tutusa faʻamau ma ni nai elea mamafa. Ma na ia manumalo i lana muamua barbell i le chess faʻavae i luga o iʻuga o 8 taʻaloga i le 2012, a o ia ua leva ona avea ma polofesa i lana matata.

Ina ua uma le aʻoga, na siitia Serkov i Yekaterinburg, lea na ia masani ai ma le CrossFit. Ma, ina ua ia mauaina se mea lelei a ia lava, na ia iloaina ai o lana autu galuega e le gata i faʻafiafiaga, ae faʻapea foi i toleniga gaioiga, faʻafetai i tagata sa le masani ai ma CrossFit e mafai ona mauaina ni faʻaiuga sili atu.

Ina ua uma le amataga o koluse koleniga, o le tagata afeleti, e tusa ai ma ana taʻaloga taʻaloga, na manumalo i le aia tatau e maua ai taʻaloga vasega i le kettlebell lifting (i le MS level), siisii ​​uamea mamafa ma le siʻi siisii ​​i luga.

Sau i le CrossFit

Fedor Serkov na alu i totonu o le CrossFit i se faʻalavelave. Peitaʻi, faʻafetai i se fiafia faafuaseʻi, na avea ai o ia ma se tasi o tagata taʻalo Lusia sili ona lelei i lenei taʻaloga talavou.

Ina ua siitia mai le isi tagata lauiloa i le lumanai mai lona taulaga i Yekaterinburg, na ia filifili ai e sau e uulima ma lona tagata, lea na tuua ai le tele o manaomia. E le pei o le tele o au taʻaʻalo na o ane e faʻamalositino mo le paʻu o pauna, o Fedor, i se isi itu, na tigaina i le soʻona manifinifi. I se pene manifinifi o na taimi, oe semanu e te le iloaina le taimi nei tagata tino ese.

O le taunuʻu atu i lana kalapu malosi muamua, na mafai ai e le tagata taʻalo ona maua ni manuʻa i le amataga o aʻoaʻoga muamua. O lenei mea na faʻavaivaia ai o ia i le agavaʻa o faiaoga, ma na ia filifili ai e sui le faletaalo, ma ulu atu ai i le fusuʻaga lauiloa a le CrossFit. O iina na muamua iloa ai e Serkov le uiga o le CrossFit, ma ina ua maeʻa le 2 tausaga o toleniga faigata i lalo o le taʻitaʻiga a le tele o faiaoga, na mafai ai ona avea o ia ma se tasi o tagata taʻalo sili ona lelei i Lusia.

E naʻo se taimi fiafia lava e maua ai i lenei aso se tasi o tagata sili ona faʻamalosia le faʻalauiloaina o le CrossFit i totonu o tagata afeleti o Rusia.

Iʻuga ma taunuʻuga

Fedor Serkov o le anaina o nisi o sili ona maoaʻe taʻaloga faʻamanuiaina i totonu o Lusia crossfitters. Amata i le CrossFit i le amataga lava, na o le maeʻa ai o le lua tausaga o toleniga faigata na ia filifili ai e ulufale i le lalolagi CrossFit arena. Ma le tausaga mulimuli ane, na faʻatino ai le tagata taʻalo mo le taimi muamua i tauvaga faʻaitulagi a le lalolagi.

I se faʻaopopoga, na ia mauaina le igoa o le sili ona saunia tagata i Asia Tutotonu. Ma o lenei e ui lava i le mea moni o le tauleʻaleʻa matua leai se taʻaloga talaʻaga i tua o lona tua. Ae ui i lea, na mafai ona avea o ia ma se tasi o taʻaloga iloga i Lusia ma tulaʻi ai i le tasi sitepu ma ia fagogo o totonu o le atunuʻu pei o Larisa Zaitsevskaya, Andrei Ganin, Daniil Shokhin.

O lona iʻuga i luga o le vaaiga i totonu o le fale e tatau ona taʻua faʻapitoa. Ae maise lava, Serkov e tele numera o muamua nofoaga, ma e oʻo foi aloaia aloaʻia mai le lalolagi faʻatasi Reebok Crossfit Taʻaloga, o le sili faiaoga.

Mo le tolu tausaga i le laina, o le tagata taʻalo na aloaʻia o se tagata sili ona malosi i le Russian Federation - mai le 2013 i le 2015. Ae manatua, na o le 21 ona tausaga i lena taimi. O le amataga muamua lea mo le siamupini a le CrossFit i le taimi nei.

Taʻaloga taʻalo afeleti

Fyodor Serkov o se talavou taʻalo afeleti, ae ui i lea na ia faʻaalia se sili ona manaia paleni i le va o lona malosi faʻailoilo ma faʻailoga i toleniga complexes. I tulaga o malosi faʻailo, faʻaalia e le tagata afeleti le maualuga o le MSMK i le siʻisiʻi uʻamea mamafa ma le siʻitia o le mana, faia deadlifts ma se barbel mamafa sili atu 210 kilokalama ma faʻaalia le aofaʻi mamafa sili atu i le afa tone.

I se faʻaopopoga, tatou le tatau ona galo e uiga i lona puʻeina ma mama ma jerk faʻamalositino, lea e mafai ona paso o Rich Froning lava ia. E ui i lea, e oʻo mai i le taimi nei, e le o faʻatagaina e le Fedor se vaega se tasi e faʻataunuʻuina ma le manuia i tauvaga a le lalolagi - o se toe taimi umi i le va o auala. Lenei faʻaitiitiga lona faʻatinoina i le complexes. E ui lava, afai tatou te faia ana faʻaiuga i tagata taʻitoʻatasi toleniga faʻamalositino, o lea la ua ia aloese mai latalata i tagata tauva i taʻitasi taʻaloga.

Faʻailoga i faʻamalositino masani

I tausaga talu ai nei, Serkov na taulaʻi lana aʻoaʻoga i le faʻateleina o ana ia lava malosiaga faʻasao ina ia mafai ai ona faʻaleleia ana iʻuga ma, mulimuli ane, ia faʻaalia uma ona tumutumu agavaʻa i faʻamalositino i totonu o le tasi seti.

I le taimi lava e tasi, o faʻaiuga na faʻamauina e Serkov lava ia i ana faʻaaliga i le Open, ma iuga na faʻamauina e le feteration i le taimi o faʻafiafiaga a le Fedor i tauvaga faʻaitulagi, e matua 'eseʻese lava. Ae maise lava, na ia faʻaalia le tumutumuga i faʻafitauli masani i le taimi na faʻataunuʻuina ai i latou i le Open, aʻo ia faʻaleleia atili taunuʻuga o le faʻatinoina o le Lisa ma Cindy complexes ma aloalo i luga o le simulator i tausaga uma i le taimi o ana faʻatinoga.

Faʻailoilo i vaega taua

E ui lava i ana faʻataʻitaʻiga, o loʻo faʻaauau pea le alualu i luma o le tagata afeleti, ma e foliga mai o iʻuga na e vaʻaia i le laulau ua le toe aoga, ma ua faʻafouina e Serkov i latou i se maualuga maualuga, ua faʻamaonia ai o avanoa o le tino o le tagata e le gata.

Ole filosofia a Fedor

Amata ona amata faia CrossFit i fafo atu o Yekaterinburg, i le Zarechny Sverdlovsk Region, na iloa ai e Fedor le le lelei o le sauniuniga a le tatou au taʻaʻalo mo faʻafiafiaga a le lalolagi. O le mea moni, soʻo se tagata afeleti, e oʻo lava i se tagata faʻataʻitaʻi, ua le maua ni faʻamatalaga autu e manaʻomia mo le faʻaauau pea o le alualu i luma. O le iʻuga, e toʻatele e manunuʻa i le taimi o toleniga, e pagatia i le soona aʻoaʻo ma le leai o se faʻaosofia.

Ole tele o tagata taʻaʻalo, e tusa ai ma le saunoaga a Serkov, o tagata e tausisi i aʻoaʻoga "kemisi", e le fetaui lelei mo tagata taʻaʻalo saʻo. Ma o le mea lea, o se malaga i se nofoaga masani faʻamalositino nofoaga mo le toʻatele atonu o le a le avea ma se penefiti, ae o se afaina i le soifua maloloina ma tele cash infusions. O le mafuaaga lena na faia ai e le tagata afeleti lana ia lava polokalama tulaga ese e mafai ai ona ia koleni e aunoa ma le manuʻa ma ia setiina saʻo galuega mo ia lava.

Leai, na te le taumafai e faʻamalosia tagata uma ma faʻaʻaʻa. Na ona ia faʻaalia, o le saʻo auala, e leai lava se faigata e pei ona manatu ai le toʻatele. Ma faʻafetai i lana galuega faʻataʻitaʻi, CrossFit ua tele na atiaʻe i Lusia i tausaga ua tuanaʻi.

Ua manatu Fedor o lana mea taua na ausia o le avanoa e faʻalauiloa ai le CrossFit i tulimanu uma o le atunuʻu ma faʻaavanoa lautele. Ioe, e tusa ai ma Serkov lava ia, o le tele o tagata afeleti auai i se faʻapitoa taʻaloga, o le tele o avanoa o se tasi genetically meaalofa ma fetuʻunaʻi i le maoaʻe avega o le a mafai ona mulimuli ane oso i le lalolagi tulaga, pei o Andrei Ganin, ma ulufale i le pito i luga sefulu sauniuni tagata taʻaʻalo i luga o le paneta.

Gaoioiga faʻataʻitaʻi

O aso nei Fedor Serkov e le gata o se tagata taʻaʻalo manuia e toetoe lava o tausaga uma e filifilia mo le faavaomalo Open ma nofoia nofoaga sili ona ofoofogia iina mo mo se tagata afeleti Lusia, ae o se faiaoga tulaga lua o loʻo ia te ia le aia tatau e aʻoaʻo ai isi faiaoga ma faʻalauiloa suiga mai le lalolagi faʻafuaseʻi i totonu o polokalame toleniga toleniga. ...

I se faʻaopopoga, na te aʻoaʻoina lelei le au afeleti sili ona lelei o le USSR muamua, faʻaaogaina o agavaʻa o lana ia lava faletaalo, faʻaaogaina faapitoa mo CrossFit. Ae maise lava, na ia ofoina atu i ana paaga ni polokalame se lua, o le tasi e faʻatatau i le faʻaleleia atili o latou tomai faʻapitoa o se tagata taʻalo afeleti, ma le isi o se auala e faʻaaoga ai le malosi masani ma fesoasoani ai i tagata amata e faʻafetauia ma faʻafitauli o latou lava tino, ina ia avea ai i latou ma tagata lalelei "i le taumafanafana" ae na maua foi tomai moni mai le faʻatinoga.

System "Alualu i Luma"

O le ute o lenei polokalame faʻataʻitaʻi e faʻapea:

• faʻatatau i tagata afeleti faʻapolofesa;
• talafeagai mo suiga i crossfit mai isi taʻaloga aʻoaʻiga;
• faʻailoa uiga maualuga atinaʻe fealofani;
• aveʻese le le atoatoa o masani masani metotia aʻoaʻoga;
• e i ai lona lamatiaga matua maualalo maualalo;
• faʻaalia avanoa o meaʻai i le mauaina o iʻuga o taʻaloga;
• galue i le le paleni o tagata afeleti ma falemaʻi asiasi e ono aʻafia i le fesoʻotaʻiga ma muamua ausia;
• tele faʻamatalaga faʻavae.

O lenei metotia e talafeagai e le gata mo tagata amata, ae faʻapena foʻi mo tagata taʻaʻalo afeleti o loʻo mananaʻo e sili atu i iʻuga o Serkov lava ia. I le taimi e tasi, na te fesoasoani e faʻaali le aʻoaʻoina gafatia. A maeʻa le polokalame lea, e faigofie lava ona pasi e le faiaoga le Reebok, ma avea ai ma faiaoga tulaga 1. Ae o le mea e sili ona taua, e talafeagai e le gata mo i latou e mananaʻo e tauva i le CrossFit, ae faʻapea foi ma i latou o loʻo aʻafia i faʻataʻitaʻiga taʻaloga tutusa, a faʻamalosi tino, faʻamalositino malosi, siʻitia uʻamea, siʻi siʻi uʻamea mamafa, etc.

Faʻavae "Toefaʻatasiga"

Lenei faiga faʻataʻitaʻiga ei ai mea lelei nei:

• faʻatatau i tagata amata;
• talafeagai mo le tele o tagata asiasi i crossfit faletaalo;
• naʻo le polokalame e faʻavae i luga ole microperiodization e faʻatagaina ai oe ona susunuina lelei gaʻo ma maua ai maso maso e le manaʻomia nisi faʻamagoina;
• talafeagai mo tagata ma soʻo se tino;
• mafai ona avea ma amataga mo le polokalama alualu i luma.

E sili atu ma le afe tagata taʻaʻalo i totonu o Lusia na latou faʻafetaia le aoga o le toe tuʻufaʻatasia, ae maise lava ua avea ma tagata fouvale i le taua faasaga i le PTSD na mafua mai manuaga i le taimi o toleniga ma tauvaga. Ae, sili ona taua, faʻafetai i se faigofie, ae i le taimi lava e tasi aoga "recomposition" polokalama, Fyodor Serkov mafai ona tosina mai le mafaufau o le Rusia Taʻaloga Feterale i CrossFit. I le tele o itu, e talitonu o ia lea na faʻamalosia le faʻateleina o lenei taʻaloga i le atunuʻu, ma o le mea sili ona taua, na ia faʻaalia o le crossfit e mafai ona faʻataʻitaʻi le gata i Cooksville poʻo Moscow, ae faʻapea foi i tamaʻi taulaga ma nofoaga faʻaitulagi pei o Yekaterinburg.

Mulimuli ane

O aso nei o Fedor Serkov o se tagata taʻalo faʻamalolosi o loʻo aʻafia malosi i le aʻoaʻoina. E pei ona talitonu o ia, o lana galuega autu e le gata ina ia ausia ana ia lava iʻuga, ae ia faʻalauiloa foʻi le fusi i Lusia ma fafo atu.

I mea uma lava, muamua lava, o mea na ausia e tagata taʻaʻalo i Sisifo na aliali mai e le ona o tagata taʻitoʻatasi na mafai ona koleni malosi, ae o le mea tonu lava aua na latou mauaina le avanoa e toleni ai ma faʻaleleia atili ma mafai ai ona seti ni taʻaloga fou mo i latou lava.

E faʻamaonia lea ile faʻataʻitaʻiga a Ausetalia, le atunuʻu na sau uma ai le siamupini o le 2017. Ile uma, aʻo leʻi maua e lenei aʻoaʻoga le taʻutaʻua lautele i lenei atunuʻu, sa i ai sina faʻamoemoe e iai se tasi o tagata afeleti Ausetalia e maua se faʻailoga. O le mea lea, o le misiona a Serkov o le faia crossfit salalau lautele pei o isi taʻaloga i le Rusia Malo, ma ia faʻateleina o tatou avanoa o le avea ma sili ona lelei i luga o le lalolagi tulaga.

Oe mafai ona mulimuli i mea na ausia e le Fedor i luga o ona itulau i luga o le upega tafailagi Facebook (Fiodor Serkov) poʻo Vkontakte (vk.com/f.serkov).

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