I le vaʻaiga a lenei teine aulelei ma faʻauo, e te le mateina loa o ia o le sili ona mamana fafine i Lusia. Peitai, o le tulaga lea. I le amataga lava na tatou tusia ai ia Mati o lenei tausaga Larisa Zaitsevskaya mauaina se tusi pasi mai le faʻatautaia o le taʻamilosaga i le faaiuga o le CrossFit Open 2017, faʻamaonia lona tulaga.
Lenei Larisa (@larisa_zla) na malie malie e faia se faʻatalanoaga faapitoa mo le Cross.expert 'upega tafaʻilagi ma taʻu atu ia matou tagata faitau e uiga i lona taʻaloga olaga ma pe faʻafefea ona ia ausia taunuʻuga sili ona mataʻina, i le matua leai se taʻaloga poto masani i ona tua ae leʻi ulufale i le CrossFit.
Le amataga o se galuega crossfit
- Larissa, e laʻititi lava ni faʻamatalaga e uiga ia te oe i luga o le Initaneti. Ou te fia iloa lou talaʻaga o le auai i le CrossFit. I se tasi o au faʻatalanoaga, na e fai mai ai i le amataga sa na ona e manaʻo e teuteu foliga. O le a le mea na mafua ai ona e nofo i lenei taʻaloga?
Na amata lava ona ou faia le CrossFit ina ia mafai ona maua foliga lelei, faʻamalolosi atili, faʻamalosia se olaga ola maloloina. I le aluga o taimi, sa ou matua fiafia lava i toleniga. Muamua, sa ou taumafai e faʻataʻitaʻia tomai masani, ae ina ua maeʻa manuia le auai i tauvaga tauvaga, na amata ona tuputupu aʻe le fiafia i taʻaloga. Sa iai laʻu sini - ia ou alu i le taʻamilosaga a le All-Russia, ma ia manuia ona tausinio i ai. I se faapuupuuga, o le manao e sau ma le 'ai.
- O sina fesili laʻitiiti. Faʻavae i luga o faʻamatalaga i mea tau Initaneti, o oe o se faʻauʻu mai le Faculty of Philology. Ua aʻafia lau matata i lau aʻoga? O e fuafua e galue i lau faʻapitoa, i se faʻaopopoga i le coaching?
Faiaoga e le o laʻu autu faʻapolofesa gaioiga ma aʻu autu autu o tupe maua. Tulaga masani, ou te galue i loʻu faʻapitoa.
Tauvaga Sauniuniga Metotia
- Larissa, o lenei tausaga e mafai ona avea ma faʻailoga iloga mo oe, aua o le taimi muamua na avea ai oe ma "tamaʻitaʻi sili ona sauniuni" i totonu o tagata afeleti Lusia e tusa ai ma iʻuga o le Open 2017. Na e faʻaogaina se metotia fou o sauniuniga mo nei tauvaga? O e fuafua e siʻi le pa ma oʻo i le CrossFit Taʻaloga tulaga?
Talu ai o le sini o le o atu i tauvaga itulagi, uma sauniuniga i lena vaitaimi na faatatau i le mauaina ma toso atu i le Open. Ou te le tusiina se polokalama mo aʻu, o laʻu sauniuniga sa i luga o le lotofuatiaifo o le faiaoga 🙂 Ona o Andrei Ganin. Ou te le iloa pe na ia faʻaaogaina le auala fou pe leai, ae na aoga le metotia. O loʻo ou fuafua e sisi le pa, o le a tatou tosoina atoa le Soyuz Team.
- Tele tagata taaalo tuʻufaʻatasia crossfit ma isi taʻaloga. E te manatu e i ai ni tulaga lelei mo na tagata afeleti na o mai i le CrossFit mai le siʻi siʻi uʻamea mamafa, pe latou te maua uma avanoa tutusa?
Muamua, sa ou popole tele ina nei leai saʻu tuʻuga taʻaloga na tuanaʻi. O loʻu faiaoga o Alexander Salmanov ma loʻu toʻalua na fai mai o nei uma o 'alofaga, e leai se mea e te sailia ai se' alofaga mo oe lava ma mafaufau i ai. E i ai le sini, e i ai le fuafuaga - galue. E le mafai ona e oso i luga aʻe o lou ulu, ae mafai ona e faia mea uma e faʻamoemoe ia te oe. Ma afai e faʻalavelave lou le mautonu i lau toleniga, oe ono le faʻaalia le iʻuga e te mafaia. Ou te ioe faatasi ma i latou i le taimi nei, ina ua ou tu i luga o le tauvaga lava lea e tasi ma sui tauva mo matai, matai o taʻaloga ma e oʻo lava i taʻaloga o vasega faʻavaomalo i isi taʻaloga. E manaia le CrossFit i le leai o se manatu faʻatosina i le tasi itu: afai e te toso i luga le paoa, e mafai ona galo lou onosaʻi ma faamalositino. I le avea ai o se tulafono, o le manumalo o le tasi na sags itiiti ifo nai lo isi.
Fuafuaga mo le lumanaʻi
- E i ai le manatu o le pito i luga o le CrossFit tagata taʻalo taʻaloga galue i le tausaga o le 30 tausaga. E te malilie i lenei faʻamatalaga? O e fuafua e faʻatoʻilaloina le maualuga o taʻaloga i le 3-5 tausaga pe faʻatapulaʻaina oe lava e koleni le isi augatupulaga o tagata afeleti?
O le a ou toleniina, ae ou te le mautinoa pe o le a ou auai i le tauvaga gaioiga. Ou te tuuto tele le taimi ma le malosi i laʻu toleniga. A i ai saʻu fanau, o lenei taimi ma taumafaiga uma o le a faʻaaluina i le tausiga o latou. E muamua le aiga. E le gata i lea, o laʻu lautele o mea e fiafia i ai e le gata i CrossFit. Masalo o le a ou filifilia se eseʻese itu mo loʻu faʻamaoniga.
- Talu ai nei na e o ai ma lau 'au i le Siberian Showdown 2017. O a ni ou manatu o le tauvaga mulimuli. E te manatu o se mea e mafai ona e faʻafiafia atili ai, pe, i se isi itu, na faia e le 'au mea uma latou te mafaia e faʻataunuʻu ai le sini faʻatulagaina?
Ou te matua le fiafia lava i loʻu iʻuga i le eletise. Mo aʻu lava, na ou filifili e leʻi sau i totonu le mea faigata, e pei o le aso na muamua atu na ou tuuina atu uma i luga o le chipsper ma se slam ball. E leʻi i ai se taimi muamua na oʻo mai ai lenei poloketi ia te aʻu i tauvaga i luga o se malosi faʻafitauli, ma e leʻi i ai lava i tauvaga sa i ai se manaʻoga e faʻamau se slambol i luga o le tauʻau a o le i lafoa i lalo, o lea sa le mafai ai ona ou vaʻai i lona iʻuga.
Crossfit i Lusia: o a faʻamoemoega?
- Faʻafefea ona atiaʻe lenei taʻaloga i Lusia, i lou manatu? E i ai ni avanoa e ausia ai le tutusa lauiloa e pei o le eletise, ma e mafai e a tatou tagata taʻalo tauva mo autu autu i le isi 2-3 tausaga?
Ou te le iloa tele e uiga i le siitiaina o le malosi ma le taʻutaʻua o le taʻaloga. Ma ou te le iloa tele e uiga i CrossFit i fafo atu o Lusia, o lea e le mafai ai ona ou faʻatusatusa. Peitai, talu ai e le mafai e le tatou 'au afeleti ona oʻo atu i le tulaga faʻaitulagi i le taʻaloga o le Crossfit, e foliga mai e le tu mai se siamupini mai Lusia i le 2-3 tausaga. I le vaega o 35+ masters o loʻo ou faʻatali mo Erast Palkin ma Andrey Ganin i luga o le tulaga. O loʻo ou vaʻavaʻai foʻi i faʻafiafiaga manuia mai a tatou talavou.
Afai tatou te talanoa e uiga i le "le tauva" CrossFit, ona, i loʻu manatu, CrossFit i Lusia leai se mafaufau lelei: o le tele nofoaafi i nofoaga le talafeagai ma le talafeagai meafaigaluega e tusa ai ma se le malamalama i polokalama, masani ma se metotia o le faia o gaioiga e mataʻutia i le soifua maloloina. Ma e le o lenei talu ai o le faiaoga e leaga, aua o tagata afeleti latou lava toleni e aunoa ma le iloaina o lo latou le amanaiaina o le metotia ma tulafono o amio i le faletaalo mafai ona i ai leaga taunuuga.
- E i ai se lagolago mai kamupani mai fafo (le i tulaga o faʻatupeina faʻatinoga), atonu e toe faʻaleleia vasega, ma isi?
Ou te le malamalama tele i le fesili. Muamua, naʻo latou ua maeʻa vasega aloaia, mauaina se Level, ma isi mea e mafai ona faʻatautaia gaioiga faʻatinoga i le CrossFit. Faʻapea foi, nei e tele semina i luga o le metotia o le faʻagaioiga o gaioiga, toe faʻaleleia, toe faʻaleleia, meaʻai, i se upu - poʻo le a lava. E tele mea taua i luga o le upega, totogi ma leai se totogi, mo se faʻataʻitaʻiga, pei o lau 'upega tafaʻilagi cross.expert pe crossfit.ru. O se lauiloa taʻiala nei o le faʻatulagaina o se taʻaloga tolauapiga ma lauiloa faiaoga ma taʻalo afeleti maualuga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona ou mauaina se nusipepa mai le Crossfit Invictus ma le ofo e asiasi i se tolauapiga faapena, e koleni ai ma Christine Holte I luga o le faʻavae o le tatou hall SOYUZ Crossfit, o ia gaioiga o le a faʻatulagaina foi, o le tolauapiga latalata o le a amata ia Ianuari. Tagata auai o le a mafai ona galulue i le metotia o gaioiga, aʻoaʻo e uiga i le aʻoaʻoga ma le toe faʻaleleia o le au Soyuz Team afeleti, faia se toleniga faʻatasi ma i matou
Gaoioiga faʻataʻitaʻi
- O oe o se faiaoga o se tasi o sili lelei faletaʻalo koleni i le Rusia Malo. Faʻamolemole taʻu mai ia matou sina mea e uiga i lau aʻoaʻoga galuega? O a ituaiga tagata eo mai ia te oe? O latou mauaina ni taunuʻuga ogaoga, ma o i ai ni tamaiti aʻoga i lau lisi e ono avea ma isi siamupini?
Soo se tasi e faʻalogo i le faiaoga ma tausisi i le amio pulea e mafai ona avea ma siamupini. O le fesili o le a le mea e taʻu o le siamupini. Latou te o mai ma ni faanaunauga eseese - o se tasi na ona manaʻo e faʻatumau i latou lava i foliga, se tasi - ia manuia tauva. E laitiiti soʻu poto masani i le taʻimua i tagata taʻalo. E manaia le galulue faʻatasi ma se tagata ua faʻataʻoto mai se sini ma o loʻo galue ma le filiga i ai, tusa lava pe o le a le mamafa o tulaga e pei o le autu faʻatinoga gaioiga, aiga, ma isi. E te faʻaaluina le taimi i se tagata, ae o loʻo e vaʻaia le iʻuga o lau galuega, tusa lava pe na o le 1-2 itula na faʻaavanoa ai le tagata mo toleniga, ae o le taimi lea na ia mulimuli ma le faʻaeteete ma le manino i le polokalama.
E i ai foi le le lelei aʻafiaga pe a o e faʻatali mo se tagata e koleni, ma na ia filifili e alu i tifaga nai lo. Ma mulimuli ane o le polokalame, toleniga toleniga, metotia, ma isi mea e le taua tele ia te ia. O le a fiafia o ia i le tau na ona viia o ia e lona faiaoga, tusa lava pe na te leʻi faia se taumafaiga i ai. Ua taʻua aʻu ose aʻoaʻo malosi, aua o aʻu foʻi sa aʻoaʻoina ma ni faiaʻoga faigata, aua e tatau ona maua laʻu faʻavasega lelei. Ae afai ou te viia se tagata, oe mafai ona mautinoa o le tagata galue, ave uma, ma latalata atili i lana sini. Ma ou te faʻafetai ia te ia mo lena mea, talu ai e leʻi maimau loʻu taimi.
O sina mea e uiga i le tagata lava ia
- I se tasi o faʻatalanoaga mo le youtube-channel "Soyuzcrossfit", na e fai mai na amata ona e faia crossfit faʻafetai i lou toʻalua. Faʻafefea mea i aso nei, na te fesoasoani ia te oe i toleniga, na ia lagolagoina oe i tauvaga?
Na "tuli" aʻu e loʻu toʻalua mai loʻu nuu o Chelyabinsk ina ia mafai ona ou toleni i Moscow i se tasi o faletaalo sili ona lelei
- Ia, o le fesili mulimuli. O le a sau fautuaga e te tuʻuina atu i le au faitau a le Cross.expert o loʻo mananaʻo e ausia ni tulaga maualuga i le CrossFit?
Ou te fautuaina oe ia fiafia i mea latou te faia Afai e te galue e aunoa ma le fiafia - o le a le uiga?
