Gelatin mo soʻoga ma soʻoga: faʻafefea ona inu ma pe fia? * Crossfit

O le hydrolyzed ituaiga o collagen, gelatin, e taua tele mo soʻoga. O se faʻavae porotini maua i soʻo se tino i le tino. E tusa ma le 6% o le aofaʻi o le mamafa o le tino. Collagen faʻatumuina i kalisiu o loʻo avea ma faʻavae o tagata tagata ponaivi. Pusa ma tendons e faʻapea foi ona faʻatulagaina. Naʻo le pasene ole faʻailogaina ia latou e laʻititi. Latou te leiloa polotini ma kalisiula a o latou matutua, mafua ai osteoporosis. O ia suiga e matua le manaʻomia mo tagata afeleti. O le mea lea, e taua le toe faʻaleleia o nei tupe leiloa. E foliga mai o le auala i fafo o gelatin.

Talafatu ma mea moni

Hydrolyzed collagen e maua mai i le vevela togafitiga o manu collagen alava ma e matua tutusa ma le tasi anthropogenic tasi. E masani ona faʻaaogaina i le vaega o meaʻai i lalo o le igoa gelatin. Ae mo taʻaloga, e leʻi leva tele atu na amata maua ai le lautele faʻaaoga ai iina. E oʻo mai i le taimi nei, ua le amanaʻiaina i latou e le au gaosi meaʻai faʻaopoopo o meaʻai ona o lona taugofie ma ofo ai i tagata afeleti vasega taugata o le collagen, e faʻapea o le amino acid tuufaatasiga o vailaʻau e le talafeagai mo le fausiaina o ni molemini fou o le protein maualuga.

O le mea moni e le moni lenei. E ui lava i le mea moni o gelatin vaega leiloa collagen amino acid i le taimi o togafitiga vevela, e mafai ona faʻamalosia sooga ma sooga. E aofia ai:

O polotini ma amino acids.
Afi gaʻo.
Polysaccharides.
Uʻamea.
Minerale.
Vitamini PP.
Pati, lefulefu, vai - i ni aofaʻi laʻititi.

I le avea ai, i le mea moni, o se hydrolyzed porotini, na atoatoa toefuatai ligamenta. Na amata ona latou faʻaaogaina lenei meatotino mo le toe faʻaleleia o maso, faʻateleina a latou vaega, ae leai se aoga o mea uma. O le aafiaga o hydrolyzed collagen na gata i luga o luga soʻoga. O le faʻamatalaga e faigofie: o aano o meaola ninii faʻaleagaina e le matua, pei o le omomi, mitiia ai le vailaʻau e o mai ma meaai.

O le faaiuga:

O le nofoaga o manuʻa poʻo gau ua toe faʻaleleia.
O callone o ponaivi ma cartilaginous fausia vave.
Ua amata ona tupu le lauulu.

Ae o maso e ese a latou tuufaatasiga, ma o le hydrolyzed collagen e matua leai se aoga ia i latou. E le taofia le mumu, suia o le autoimmune, o faʻamaʻi ogaoga e pei o le rheumatoid arthritis, mo se faʻataʻitaʻiga, e le togafitia. Ina ia toe faʻamamaina ponaivi ma liʻo, e te manaʻomia le 80 g o le gelatin mama i aso uma. Lenei mea faʻafitauli, o le mea lea, e masani ona faia mo se taimi umi ina ia mafai ona ausia le fuafuaina fuafuaga.

Hydrolyzed collagen e le mafai ona faʻamamaina le tiga. Ma o lenei foi lana toʻese, pe a tatou talanoa e uiga i vailaʻau meatotino. Ae e faʻaosofia ai le toe faʻafouina, ma le toe faʻafouina aano o le tino e gaioi i gaioiga faʻagaioiga ma e le afaina. O le mea lea, a toe maua le soʻoga, e muta lava le mumu. O le mea lea o le faaiuga: ma masani, taimi uumi ma saʻo faʻasologa faʻaaluina - gelatin, o se adjuvant i togafitiga, e matua talafeagai.

Le faʻaaogaina o gelatin i taʻaloga

O le hydrolyzed collagen e mitiia mai le vaega o meaʻai i foliga o oligopeptides - filifili o amino acids. Ulufaleina o le toto, e tilivaina ma lona taimi nei i le nofoaga e manaʻomia toefaʻafouina. O le ute o le gaioiga o le mafai ona toe faʻaleleia cartilage, ligament, tendons e ala i le faʻateleina o le density o collagen fibers ma le numera o fibroblasts, lea e faʻaosofia ai le tuʻufaʻatasia o a latou lava fesoʻotaʻiga alava.

Ave gelatin i le fualaʻau o le 5 g i le aso mo le vaiaso faʻatagaina oe e vaʻaia faʻaleleia le tulaga o uma aʻa, o loʻo faʻavae i luga o polotini alava: paʻu, sooga, mucous membrane. Amata amata la latou faʻamalologa. Ma o nei mea uma e le pe a aveina taugata collagen vasega, ae na o luga o le faʻavae o le taumafaina gelatin, lea e fai lava si taugata.

Ae mo maso, latou mauaina se faʻaleleia i le toto sapalai ona o le i ai o le 8% arginine i gelatin. Ma ua i luga o lenei faʻavae, faatasi ai ma le fesoasoani o toleniga e tusa ai ma se faʻapitoa polokalame, o se moni faʻateleina maso maso ua ausia. I le faʻamalositino, e taua tele le i ai o soʻoga soʻoga ma sooga, o lona uiga la o le penefiti o le gelatin e le mautinoa. Ma i lena tausaga pe a fai o le tuʻufaʻatasia o lana ia lava collagen foliga mai i le zero, o lenei e faʻalua lona taua. O tagata matutua afeleti masani ona ave gelatin faʻatasi ma vitamini C e puipuia tendon sprains ma soʻoga manua.

O le mafai gafatia o collagen aafia ai le atoa soʻoga ma maso maso e alu i ai. O lona iʻuga, o le toe faʻaleleia pe a maeʻa toleniga poʻo le tauvaga e vave ma sili atu le aoga, sela fevaevaeaʻi e faʻaosofia. O le aafiaga o gelatin e le maualalo i lona aoga i le collagen complex.

Meatotino ma faʻailoga mo le faʻaaogaina

I faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi ma taʻaloga, ua faʻatonuina le gelatin pe a fai:

E i ai se crunch ma tiga i sooga, aemaise lava i le po, le maua se toʻa lelei pe a savali.
O le tiga e o mai faatasi ma le fulafula luga o le vaega o le faʻaleagaina.
Faʻaaliga suiga i le musculoskeletal system na faʻaalia.
E faʻatapulaʻa le feʻaʻotaʻi soʻosoʻo, e faʻaali lava le maaʻa.
Erythema, fula o le supra-articular luga o loʻo vaʻaia.
O le faʻamaoniga o le gasese poʻo le gugu e faia.

I tulaga o laʻititi faʻaletonu ma crunching, o le aafiaga tupu i totonu o ni nai vaiaso:

Cartilage toe faʻafouina.
Ligament o loʻo toe faʻaleleia.
Faʻaleaogaina le faʻaleagaina o le tino.
O le tuputupu aʻe o lauulu uʻamea o loʻo faʻagaoioia, o le tulaga o fao ipu ua faʻaleleia.
Metabolism, faiʻai gaioiga ma manatuaina ua faʻaleleia.

O uiga lelei o gelatin e tutusa ma collagen. E toe faʻaleleia atoatoa soʻoga soʻoga, faʻamalolo le tino atoa. I se faʻaopopoga, e vave ona mitiia i totonu o le manava, lea e taua mo le ogaoga o le faʻagasologa faʻasolosolo.

Faʻafitauli

Hydrolyzed collagen e i ai ni tapulaʻa i lona faʻaaogaina:

Maualuga le toto coagulability.
Faʻamaʻi pipisi.
ZhKB ma le MKB.
Faʻafitauli ma le digestive system.
Fula.
Tagata le faʻapalepale.
Faʻaaogaina ma le gelatin.
Goutu
CKD
Solitulafono fesuiaiga.

Mo le puipuia o faʻafitauli o le manava, ua fautuaina e tuʻufaʻatasia le faʻaaogaina o le gelatin ma laxatives masani: prunes, beets, kefir, apricots mago. E aoga foi Senna.

Fuafua: 200 g o laxatives masani e fefiloi ma le 50 g o fualaʻau, gaosi i le lita o le pupuna vai ma totoina. Inu malulu i se sipuni ti i le po. Teu i se ipu tioata i totonu o le pusaaisa. O le oloa e mafai ona faʻamalo pe a tuʻu i totonu o se palasitika koneteina.

Faʻatonuga o le faʻaaogaina

Gelatin e le o se panacea mo soʻoga faʻamaʻi. E aoga i le amataga vaega o pathology ma mo lona puipuia. I lenei tulaga, o le vailaʻau tatau ona ave i aso uma, 5-10 g i le tulaga o le pauta poʻo granules.

E faʻaopopoina i soʻo se suavai pe mago. O metotia o le faia o vailaʻau fualaʻau e eseese. O le gelatin sili ona lauiloa i luga o le vai: i le afiafi, o nai tamaʻi sipuni o le vailaʻau ua sasaʻaina ma le afa ipu vai masani i le vevela o le potu. I le taeao, o le faʻatupuga faʻaputuputuga ua faʻasusu ma le isi afa ipu vai, ae ua mafanafana ma inu i luga o se manava gaogao mo 20 minute ae le i 'ai. O le vasega e 14 aso. Mafai ona suamalie i le meli. Afai e faigata le inu, fautuaina e tatau ona fai se vai inu fou i aso uma e tolu.

O le gelatin mago e masani ona faʻaaogaina e tagata maʻi poʻo tagata afeleti o loʻo vaʻavaʻaia le latou mamafa. Ua faʻaopopoina e le 5 g i soʻo se meaʻai meaʻai. Pau lava le tuutuuga o le leai o faʻafitauli o le manava. Taumafa i tamaʻi vaega i le aso atoa. Faʻapipiʻi luga soʻoga poʻo apalai e faia i gelatin, lea e faʻaititia ai le fulafula ma pupuga.

I taʻaloga mana, gelatin e faʻaumatia faʻalua i le aso, 5 g pe a maeʻa taumafataga. E sefe ma faigofie e tuʻufaʻatasia ma isi vailaʻau. O auala faʻapitoa e faʻapea:

O le pauta e mulumulu i lalo ma le tele aofaʻi o lau mea e te fiafia i ai vai: vai, sua.
Muai palu i le vai ma inu loa.
Jelly o loʻo sauni.
Faʻaopopo i winer poʻo porotini.

O fua sili ona lelei

Matou te ofoina atu taimi ma faʻaiuga-tofotofoina auala o le faʻaaogaina gelatin:

Faʻatasi ma le susu: faʻateʻa 3 tamaʻi sipuni o gelatin i le 2/3 ipu susu susu mafanafana. A maeʻa le afa itula, ona faʻagaeʻeina lea o pupuʻe e maua, ma e faʻavevela foʻi le vaega tele i totonu o le microwave seʻia maeʻa uma. Faʻaopopo sina meli poʻo le suka, malu ma pusaaisa. Jelly e 'ai i le sipuni tolu taimi i le aso mo le vaiaso. I lenei tulaga, calcium mai le susu galue foi, faʻamalosia o aano o le tino.
Vai fofo o gelatin mafai ona faʻaaogaina mafanafana ma le sipuni o le meli - o le mautinoa lea o aano o le tino meaʻai ma le talafeagai microelement ma biologically ola mea. E naʻo le faʻatauaina e le meli vai mafanafana, i seisi lava mea e leiloa ona aoga tele. O le mea lea, faʻasa e fomaʻi kuka.
Faʻapipiʻi O se taga gelatin e tufatufaina i le va o faaputuga cheesecloth gaugau i le fa ma muamua susu i le susu. Lenei mamanu afifi le soʻoga, i luga - cellophane i lalo o se mafanafana sikafu poʻo se pulupulu mo ni nai itula. E tatau ona lagonaina le mafanafana. Fua faatatau masani: faʻalua ile vaiaso. Vasega: tasi le masina ma le malologa o le 30 aso.

O sea faʻaogaina o gelatin e talafeagai mo faʻafomaʻi ma taʻaloga mafuaʻaga. E saofaga i le atoa ma lelei faʻamalosia o le cartilage ma ligament o le articular ato, a latou faʻatuatuaina galuega ma faʻaopoopo faʻamalosi tino.

Meaʻai faʻaopopo ma gelatin BioTech Hyaluronic Collagen

Sauniuniga ma gelatin

Afai o tagata afeleti e faʻataʻitaʻia e fale talavai gelatin poʻo meaʻai faʻaopopo e fuafua i ai, ona taʻitasi lea ma vailaʻau e o faʻatasi ma faʻatonuga talafeagai mo le faʻaaogaina. Ae ui i lea, nai tagata gaosi faʻaaogaina gelatin o se faʻaopoopoga i vailaʻau kulimi, kulimi, fualaʻau, talu ai e faigofie ona faʻaofiina synthetic analogs i le vailaʻau. Ae o loʻo iai lava:

Fua faʻatatau a fafine mai le kamupani Amerika Farmamed. O le laupapa e aofia ai le 25 go gelatin, vitamini o vaega uma, minerale, uʻamea. Ave se fasi tolu taimi i le aso ma taumafataga. Vasega - masina. Talu ai o le vailaʻau o se multivitamin laʻasaga, e aveʻesea toxins ma saoloto radicals mai le tino.
Capsule gelatin mai le kamupani 21st seneturi. Avanoa i 100 fasi, ave i totonu o se kapisi ma meaai, tolu taimi i le aso, e oʻo atu i le tolu masina.
BioTech Hyaluronic & Collagen o se taʻaloga meaʻai faʻaopopoga e lagolagoina soʻoga ma elemene uma o le ato-atisiula ato i lelei tulaga. E ave faʻatasi ile aso, 2 capsule ma meaʻai.