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Delta Taʻaloga

Tulaga faataʻatia mo le faʻamalositino vasega vasega 6 e tusa ai ma le Federal State Educational Standard: o se laulau mo tamaiti aʻoga

Mafaufau i faʻataʻitaʻiga mo aʻoaʻoga faʻaletino mo le vasega 6 ma suʻesuʻe le tulaga o lo latou faigata ina ia mafai ona faʻatasi ma le TRP suʻega o le tulaga 3. O le matutua o le vasega tagata auai i lenei tulaga o 11-12 tausaga - o le vaitaimi o le aʻoaʻoga i vasega 5-6 i le aʻoga. Tamaiti o le tausaga talu ai na le mafai ona ausia tulaga faʻatulagaina o le "Sauni mo Leipa ma le Puipuiga" Faigata, i le tausaga nei mafai ona saogalemu faʻamoemoe i le laki - iinei uma masani toleniga ma tausaga mauaina o le a faia se sao.

O le a matou aʻoaʻoina taʻaloga taʻaloga

Seʻi o tatou lisiina aʻoaʻoga e faʻavasegaina ai le maualuga o le malosi o tamaiti aʻoga i lenei tausaga.

  1. Taavale faʻasologa - 4 rubles. 9 m taʻi tasi;
  2. Mamao tamoe: 30 m, 60 m, 500 m (teine), 1000 m (tama), 2 km (le aofia ai le taimi);
  3. Faʻaseʻe i le atunuʻu - 2 km, 3 km (tama naʻo);
  4. Toso i luga o le pa;
  5. Tulei i luga;
  6. Tu le osooso;
  7. Punou i luma (mai le nofoa tulaga);
  8. Faʻamalositino mo le aufaʻasalalau;
  9. Laʻa osooso.

I le vasega 6, o tamaiti o loʻo auai i aʻoaʻoga faʻaletino 3 taimi i le vaiaso mo le 1 aʻoaʻoga itula.

Matou te tuʻuina atu se laʻasaga o tulaga mo le vasega 6 i aʻoaʻoga faʻaletino e tusa ai ma le Federal State Educational Standard - o nei tulaga i le 2019 tausaga aʻoaʻoga tatau ona tausisi i ai aʻoga taʻitasi

Pei ona e iloa atu, o tulaga mo aʻoaʻoga faʻaletino mo tamaiti aʻoga i le vasega 6 ua fai si faigata tele pe a faʻatusatusa i le tausaga talu ai. Faʻatasi ai ma le faʻamalositino fou - naʻo le push-ups, o isi aʻoaʻoga uma e masani ai tamaiti.

I tulaga masani mo toleniga faʻamalositino mo le vasega 6 mo teineiti, e i ai sina faʻamalieina: latou te le manaʻomia le tamoʻe i le 1 km koluse, pasi le mamao i luga o faaseʻe o 3 km ma toso latou i luga i luga o le crossbar. O tama, i le isi itu, ua faʻasaʻolotoina mai le manaʻoga e tamoʻe i se mamao o 500 m (nai lo le, latou maua 1000 m).

I se tulaga aoao, i le vasega 6, o tamaiti o le a toe taufetuli, osooso, faia manava faamalositino ma, mo le taimi muamua, matua faia tulei-luga i se pepelo tulaga (nai lo le punou ma faaloaloa atu o latou lima i se pepelo tulaga).

E le gata i lea, matou te fuafuaina e faʻatusatusa nei faʻamaumauga ma tulaga o le TRP tulaga 3 - o le a le mea moni mo le ono ono vasega e faigofie ai ona maua le faʻailoga laʻititi e aunoa ma ni aʻoaʻoga faʻaopoopo ma vasega i taʻaloga vaega?

TRP tofotofoga i 3 laasaga

O le faigata o le "Sauni mo Leipa ma le Puipuiga" ua amata ona sili atu ona lauiloa i lo tatou taimi - afe o tamaiti ma tagata matutua (leai ni tapulaʻa tausaga) auai i suʻega ma mauaina le faʻailoga mamalu o le "taʻaloga". I le aotelega, o le polokalama aofia ai 11 laʻasaga, fuafua i le tausaga o le tagata auai. O le mea lea, tamaiti aʻoga tauva mo pine i totonu ole laʻasaga 1-5.

  • Mo le pasi manuia o suʻega, e tofu tagata auai ma pine faʻailoga - auro, siliva poʻo le apamemea.
  • Tamaiti e masani ona maua ni faʻailoga e maua le avanoa e asia ai Artek mo le leai se totogi, ma tagata faʻauʻu e agavaʻa mo faʻaopopo manatu i le suʻega.

Seʻi o tatou suʻesuʻeina le laulau ma faʻataʻitaʻiga o tulaga o le TRP 3 ma aʻoga tulaga mo aʻoaʻoga faʻaletino mo vasega 6 mo teine ​​ma tama:

TRP tulaga faatonuina laulau - tulaga 3
- pine apamemea- pine siliva- pine auro
P / p NuItuaiga o suʻega (tofotofoga)Tausaga 11-12
TamaTeine
Manaʻomia suʻega (tofotofoga)
1.Tamoe 30 mita (s)5,75,55,16,05,85,3
pe 60 m tamoʻe (s)10,910,49,511,310,910,1
2.Tamoe 1.5 km (min., Sec.)8,28,056,58.558,297,14
pe 2 km (min., sek.)11,110,29,213,012,110,4
3.Toso mai i luga o le tautau i luga o le maualuga pa (numera o taimi)347
pe toso-luga mai se faʻataʻoto taʻoto i luga o se pa maualalo (numera o taimi)11152391117
poʻo le faʻapipiʻi ma faʻalauteleina lima o loʻo taʻoto i luga o le foloa (numera o taimi)1318287914
4.Punou i luma mai se tulaga tulaga i le faletaalo nofoa (mai le nofoa tulaga - cm)+3+5+9+4+6+13
Suʻega (suʻega) tuu i le faitalia
5.Savaliga taufetuli 3 * 10 m (s)9,08,77,99,49,18,2
6.Alu oso uumi ma le tamoʻe (cm)270280335230240300
pe oso umi mai se nofoaga ma le tulei ma vae e lua (cm)150160180135145165
7.Lafo le polo mamafa 150 g (m)242633161822
8.Siitiaina le tino mai se supine tulaga (numera o taimi i le 1 minute)323646283040
9.Kolisi faaseʻe 2 km14,113,512,315,014,413,3
poʻo le 3 km koluse-koluse koluse18,317,316,021,020,017,4
10.Aau 50m1,31,21,01,351,251,05
11.Fana mai se fana fana ma se avanoa tatala ma tulilima malolo luga o le laulau pe mai se fana fana (tioata)101520101520
mai se fana fana ma se vaʻai vaʻai pe mai se meatau faʻaeletise (tioata)132025132025
12.Malaga tafafao maimoa ma tofoina o turisi tomai (umi le itiiti ifo)5 km
Aofaʻiga o suʻega ituaiga (suʻega) ile vaega tausaga121212121212
Aofaʻiga o suʻega (suʻega) e tatau ona faia ia maua ai le eseʻesega o le Faigata **778778
* Mo vaega e leai ni kiona o le atunuʻu
** A faʻataunuuina tulaga mo le mauaina o Faʻailoga faigata, tofotofoga (suʻega) mo le malosi, saoasaoa, fetuʻutuʻunaʻi ma tumau e tatau.

Faʻamolemole manatua o le tagata auai le tau manaʻomia le pasi uma 12 suʻega, mo le pine auro ua lava e filifili ai 8, mo le siliva poʻo le 'apamemea - 7. Faʻatasi ai foi, i totonu o suʻega, naʻo le muamua 4 e faamalosia, o le 8 totoe ua tuʻuina mai e filifili mai ai.

E sauni le aʻoga mo le TRP?

E oʻo lava i le vave tepa atu i faʻataʻitaʻiga mo le faʻale tino aganuu mo le vasega 6 ma le TRP suʻega laulau o loʻo manino ai o aʻoga meaaoga mo se talavou o le a le lava.

  • Muamua, o le laulau "Sauni mo Leipa ma le Puipuiga" aofia ai le tele o aʻoaʻoga fou mo le lona ono vasega: sopo, fana fana, aau;
  • Lona lua, o taimi uumi o koluse-atunuʻu tamoʻega ma kolisi atunuʻu-faaseʻe e iloiloina e le Faʻavae faʻavae i luga o faʻailoga taimi, ma i le aʻoga naʻo tamaiti e tatau ona tumau mamao;
  • Na matou faʻatusatusaina ia latou lava tulaga - o manaʻoga a le aʻoga e laʻititi ifo nai lo galuega o le Faigamalaga, ae o le avanoa e le toe malosi e pei o le laulau ma tapulaʻa mo vasega 5.

Faʻavae i luga o mea ua tatou aʻoaʻoina, o le a tatou faia ni faʻaiuga laiti:

  1. Pe a faʻatusatusa i le vasega 5 talu ai, o le vasega ono, o le mea moni, ua sili atu ona sauni e auai i le tuʻuina mai o tulaga o le TRP;
  2. Ae ui i lea, e tatau lava ona ia asia eseese le vaitaʻele, alu i jogging, faʻaopoopo i ai nofoaafi i luga o faaseʻe, galue ma se fana;
  3. E tatau ona mafaufau matua e uiga i faʻaopopo gaioiga i le kalapu tafafao a tamaiti - e aoga tele ma faʻafiafiaina lea, ma faʻalauteleina ai le tafa o le tamaititi.

Maimoa le vitio: DIY Paper Basket: How to Make Easy Accordion Paper Basket for Chocolates. Christmas Gift Basket (Iuli 2025).

Mataupu Talu

Faʻafefea ona filifili le sao treadmill mo lou fale. Le sili simulator faʻataʻitaʻiga, iloiloga, tau

Mataupu O Sosoo Mai

Fautuaga mo le Filifilia tamoe seevae mo mamafa taufetuli

Mataupu E Fesootai I Ai

Polokalama malosi poloka poloka

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2020
Faʻafefea ona aʻoaʻo e tulei i luga se teine ​​mai valu, ae vave (i le aso e tasi)

Faʻafefea ona aʻoaʻo e tulei i luga se teine ​​mai valu, ae vave (i le aso e tasi)

2020
Faʻamalosia le testosterone - o le a le mea, faʻafefea ona ave ma faʻavasega le mea silisili

Faʻamalosia le testosterone - o le a le mea, faʻafefea ona ave ma faʻavasega le mea silisili

2020
Tu tulilima

Tu tulilima

2020
Aveina le faʻamau i le fatafata

Aveina le faʻamau i le fatafata

2020
Faʻafefea ona alualu i luma tatau ona alu i le tamoe i luga o le faʻataʻitaʻiga o le kalafi i le Strava talosaga

Faʻafefea ona alualu i luma tatau ona alu i le tamoe i luga o le faʻataʻitaʻiga o le kalafi i le Strava talosaga

2020

Tuua Lau Faamatalaga


Mataupu Manaia
Se seti o aoga faʻamalositino mo suilapalapa suilapalapa

Se seti o aoga faʻamalositino mo suilapalapa suilapalapa

2020
Faʻamalositino uila poʻo taʻamilosaga - o le a le mea e filifilia mo faʻamalositino i le fale?

Faʻamalositino uila poʻo taʻamilosaga - o le a le mea e filifilia mo faʻamalositino i le fale?

2020
Aisea e te manaʻo ai e faʻateʻa le lapoʻa gaʻo

Aisea e te manaʻo ai e faʻateʻa le lapoʻa gaʻo

2020

Vaega Lauiloa

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