.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Tele
  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
Delta Taʻaloga

Faʻafefea ona filifili faaseʻe i faaseʻe: pe faʻafefea ona filifili faʻaseʻe mo faaseʻe

E le iloa e tagata uma pe faʻafefea ona filifili seʻeʻeʻe i seʻe taimi faʻaseʻe, ae i le taimi nei, o le saoasaoa o le faʻafoeina o le faaseʻe e faʻamoemoeina i le faʻatau saʻo. E le talafeagai mea faaseʻe e mafai ona faʻavaivaia le manaʻo e aʻoaʻo - o le aʻafiaga o manuʻa e faʻateleina, e paʻu le tagata i taimi uma, e faigata ona faʻapaleni. I se isi itu, afai e te mauaina le paga atoatoa e fetaui i le faasee i tulaga uma, o le a leai se taimi aʻoaʻo ai e faʻaseʻe e pei o se tagata taʻalo afeleti!

I lenei tusitusiga, o le a tatou auiliiliina auiliili le autu o faaseʻe i seevae faasee - pe faʻafefea ona filifili le umi, ituaiga, masini, mea e vaʻai ai pe a faʻatau. O le a matou taʻu atu ia te oe poʻo le a le faʻataʻitaʻiga e amata mai pe a filifilia, tuʻuina atu se togi o sili sili ona lelei gaosi o taʻaloga mea faigaluega, ma faʻaali atu foʻi ia te oe pe faʻafefea ona filifili seevae saʻo.

Skating tamoʻe e sili ona lauiloa i aso nei ona o le saoasaoa na te faʻatagaina e ausia, ona o le matagofie o le metotia lava ia ma le lagona o le lele i le gaioiga. O le pailate paʻu e sili atu puʻupuʻu nai lo le masani paʻaga, i lona pito e tatau ona i ai se maʻai pito e le faʻatagaina i latou e seʻe faʻasolosolo.

Afai la, afai e te le iloa pe faʻafefea ona filifili faʻaseʻe mo faʻaseʻe saʻo, ia manatua le autu autu mai latou te amata ai pe a filifilia:

  1. Tupuola tagata taʻaalo;
  2. Pauna;
  3. Faʻailoga (e le taua tele);
  4. Tulaga maualuga;
  5. Mea o gaosiga ma faigata o le paga;
  6. Ala ituaiga;
  7. Mea e faʻaaoga - fusifusia, faʻamau, seevae.

I lenei tusitusiga, o le a tatou faʻailoaina ai sili skates mo faaseʻe i le togi faʻavae luga o moni iloiloga - matou te tuʻuina atu tau faʻatusatusa ma faʻatusa uiga. Ia, tatou amata i le faʻasologa - ma se tala e uiga i le auala e filifili ai masini faaseʻe mo le tuputupu aʻe.

A faʻapea e te manaʻo poʻo le fea o faʻaseʻe e filifilia mo faaseʻe mo se tagata amate, matou te fautuaina oe e faʻatau se paga ua fuafua faʻapitoa mo faaseʻe. Aua neʻi e taumafai e filifili ni faʻataʻitaʻiga masani pe faʻataʻitaʻi lautele mo le faʻataʻitaʻiga o le faaseʻe - e pei o le kukaina ole pilaf ile pusa faʻalua. Afai e te le fuafuaina e matua auai i lenei taʻaloga, aua le avea taugata, faʻapitoa masini, taofi i se ofo ma le averesi tau faʻailoga.

Filifiliga o faasee mo faaseʻe i le maualuga

Afai e te le iloa pe faʻafefea ona filifili seʻeʻeʻe i faʻaseʻe, manatua se auala faigofie - e manaʻomia le faʻaopopoina o le 15 cm i le maualuga o le tagata faaseʻe. O le umi umi lea o lana faʻataʻitaʻiga lelei. E tusa ai, afai o lou maualuga o 165 cm, filifili se paʻaga faaseʻe 180 cm le umi.O le maualuga umi o le skating meafaigaluega o 195 cm, o lea tagata e sili atu i le 185 cm le umi e tatau ona taofi i lenei filifiliga.

I le ala, eseese ituaiga i ai a latou lava auala o le fuaina o masini ski, o le mea lea, masani ai faʻataʻitaʻiga o le tutusa tele, faʻamasinoina e le makaina, i le mea moni, liliu ese e ese i le uumi. O tagata tino umi e tatau ona fuaina ma le faʻaeteete filifiliga filifilia uma ma filifili le uumi.

Taua! Manatua a mafai ona piki sau faaseʻe mo se tamaititi, e tatau ona e faitau e faʻaaoga ai seisi metotia!

Faʻafefea ona filifili malo malo?

Afai o loʻo e taumafai e filifili le sao faʻaseʻe mo faaseʻe e uiga i le maualuga ma le mamafa, o lona uiga ua e masani i le manatu o le maaʻa, lea e tele sona sao i le faʻatautaia o le saʻo faaseʻe metotia.

O le a le aʻafiaga o le maʻaʻa?

  1. Paʻu maumaututū bounces sili lelei ma faʻalauiloa maualuga-lelei faʻamalosi;
  2. E sili atu lona mautu, aemaise lava i auala malulu.

O se mea sese le talitonuina o le maualuga o le maʻaʻa, o le sili atu foi lea o le pea faasee - ina ia mafai ai ona tiʻetiʻe lelei na faaseʻe, e manaʻomia ona unaʻi malosi i latou, ma aunoa ma ni tomai faʻapitoa ma atoatoa lelei tekonolosi, e le taumate e te manuia. O lona iʻuga, o le a e lelava tele ma le mafai ona atiaʻe se saoasaoa maualuga.

O faʻamaʻaʻaiga faʻataʻitaʻiga e le talafeagai mo se ala tele - o le a tanu i le kiona. E le gata i lea, i luga o se pea paga e sili atu ona faigata le faʻatoʻilaloina o se mamao - o le a e vave ona lelava. I se isi itu, afai e i ai sau puʻupuʻu, e mafai ona e filifilia ni faʻataʻitaʻiga faigata.

Afai e tele lou mamafa, e le ono mafai ona e filifilia le paʻaga saʻo oe, ae maise pe a faʻatoa amata ona e masani i lenei taʻaloga. Matou te ofaina atu ia te oe se faʻailoga talafeagai e mafai ai ona e filifilia le filifiliga pito sili ona lelei, ma ia vaʻaia lou mamafa, maualuga ma le malo.

Umi177 cm177 cm182 cm182 cm187 cm182 cm192 cm192 cm
Maʻaʻaaveresimaualugaaveresimaualugaaveresimaualugaaveresimaualuga
Pauna
E oʻo atu i le 50 kgioe
50-55 kgioeioeioe
55-60 kgioeioeioe
60-65 kgioeioeioe
65-70 kgioeioeioe
70-75 kgioeioeioe
75-80 kgioeioeioe
80-90 kgioeioe
Sili atu 90 kgioe

Le isi, matou manatu e alu i le matou faʻavasegaina o koluse-atunuʻu faaseʻe skate mo amata ma tagata poto masani afeleti - matou tuʻufaʻatasia faʻavae luga o se suʻesuʻega o iloiloga o moni faaseʻe.

I le auala, i le TRP complex, faaseʻe o se tasi o filifiliga filifili. Ae afai e te mautinoa i ou agavaʻa, aisea e te le taumafai ai e pasi lenei suʻega?

Maualuga gaosi mea sili 5

Matou te ofaina oe e faʻamasani ia te oe lava i le koluse sili atu sisifo mo faaseʻe, o le 2018-2019 rating e le aofia ai ni aso tuai, ma o le mea lea, e matua talafeagai i aso nei:

  • I le tulaga lima o le lauiloa tala faʻatusa faʻataʻitaʻiga mai Tisa - Race Cap Skating i le tau o 4400 rubles. Latou e mama, anagata, faasee atoatoa, ma e talafeagai mo taʻaloga uma tiʻetiʻe ma faaseʻe. O ia ituaiga faʻataʻitaʻiga o le a fetaui uma i le amataga ma le alualu i luma o le faaseʻe, ma o le tau o le a fiafia ma lona temokalasi. O le aoga sili o le paga o le agavaʻa e filifili faʻaseʻe mo se sikete i le maualuga mo tagata maualuluga mai le 185 cm. Tagata faʻatauaina taua mea o le gaosiga i se taua le lelei - laupapa, ma e pei ona e iloa, sili atu le leaga nai lo le palasitika (e le fesuisuiaʻi, magaugau, laʻititi laei-tetee);

  • I le tulaga fa o le faʻataʻitaʻiga mai Fischer - LS Skate IFP, tau - 5500 rubles. E sili atu ona talafeagai mo faʻafiafiaga savali, faʻatagaina oe e oʻo i maualuga saosaoa, o loʻo faʻaauupegaina i se faʻapitoa taua ma auala o le ea, faʻafetai e faʻamamaina ai le mamafa o vaʻe ma sili atu ona anagata. E maitauina e le au faʻaaoga le umi o le olaga tautua o lenei paga, faʻapea foi ma le tamaoaiga o le faʻaaogaina o mea manogi mo le uʻuina o alofivae, ona o le foliga faʻapitoa o le ata. Tulaga e lelei: meafaitino - palasitika, faʻaseʻe lelei, Vaʻaiga autu o le Air Channel, apa malosi. Faʻatasi ai ma faʻaletonu - o le faʻataʻitaʻiga e le talafeagai mo le auai faʻapolofesa i taʻaloga tauvaga. Afai e te filifili e filifili faaseʻe mo se sikate i le maualuga ma taofi i lenei faʻataʻitaʻiga - taulai i le tele o le 175 cm;

  • I le tulaga tolu o faaseʻe mai Atomic Pro S1, tau - 8000 r. O se sili lautele faʻataʻitaʻiga ma manino geometric foliga - e foliga manaia ma aoga. Faʻaleleia atili faʻaseʻe ona o lona mama mamafa ma le lauitiiti lautele. Faʻatasi ai ma le plus o se maualuga maualuga lelei Maualuga Densolite autu, foliga matagofie, talafeagai mo tagata amata. Le lelei: e le taugofie tau, le talafeagai mo ala faigata tele;

  • O le tulaga lua o le Salomon Equipe 7 Skate. Afai e te manaʻo e filifili vaʻavaʻaia o tafaoga mo faaseʻe ma ua sauni e faʻaalu le 10-12 afe rubles, e sili atu le filifili o le paga lea. E maua ai sili lelei faʻaseʻe, faʻamautuina, maualuga saosaoa faʻasolosolo, ma e faʻaauupegaina i se poloka faʻamalosia. Fetaui lelei mo uma polofesa ma amataina. O le mea sili ona leaga o le tau o tau, ae talitonu mai oe, o lenei pea tupe e matua aoga lava!

  • Na matou taʻimua i le faʻavasegaina i le Salomon S-lab Carbon Skate, o se paga faaseʻe e faʻaaogaina tele ma maualuga-tekonolosi e tuʻufaʻatasia lelei le mama o le mamafa ma le paoa. O le lelei - maualuga-lelei palasitika, maualuga rigidity, maoaʻe-sliding, maualuga saosaoa, Nomex autu. Leaga: e leai se uiga e faʻatau ai ia mea faigaluega mo tagata taʻaʻalo fou, o le a le mafai ona latou malamalama lelei i le atoa gafatia o lenei "manu feʻai", faʻapea foi ma le tau - mai le 20 afe rubles.

O lenei ua e iloa, o fea o faʻailoga e mafai ona e filifilia faʻaseʻe vaʻaia mo faaseʻe e tusa ma le maualuga o le tagata aʻoga, ae tatau ona tatou tuʻuina atu se tasi fautuaga taua.

Aua neʻi faʻatauina au mea faaseʻe mai fale faʻatau masani poʻo faleoloa tetele - ia mautinoa e te asiasi i se faleoloa taʻaloga faʻapitoa. O faufautua poto masani e galulue iina oeo le a avatua fautuaga atoatoa, fesoasoani ia te oe e filifili, pe a manaʻomia, fautua mai se lelei filifiliga.

Ma, ua matou filifili poʻo fea o faaseʻe e sili atu mo faaseʻe - o le togi aofia ai sili ona lata mai faʻataʻitaʻiga e sili ona manaʻomia e tagata faʻatau. Seʻi o tatou see atu i le isi filifiliga aiaiga - mamafa.

Filifiliga o faasee ma pou mo faasee i le mamafa

Faʻavae i luga o le mamafa parameter, oe tatau ona mafaufau o le sili atu mamafa o le tagata afeleti, o le sili atu maʻaʻa meafaigaluega e tatau ona ia faʻatau. Peitai, e tatau ona e amanaʻia isi nuances:

  1. Oloa gaosi mea. O aso nei, o loʻo iai faʻaseʻe laupapa ma palasitika o loʻo faʻatau atu, ma ole fale mulimuli e sili atu ona lelei, toeititi lava o uiga uma, seʻi vagana le tau. Ua fautuaina e le au atamamai le faatauina o laupapa laupapa i le amataga o le aʻoaʻoga o le tiʻetiʻe, ma a maeʻa, ia mautinoa ia fesuiaʻi i mea palasitika. I le filifiliga o faaseʻe ma pou mo faaseʻe i le mamafa, o le mea taua e taua tele - o oloa palasitika e sili atu ona malo, o lona uiga o tagata e sili atu le mamafa e mafai ona filifilia latou.
  2. Tulaga maualuga o Skier. E fautuaina mo tagata taʻaʻalo fou e filifili se paga e le faigata tele, aua o le puleaina e manaʻomia ai le tele o taumafaiga. Naʻo le lelei o le metotia faaseʻe skating, e malamalama le tagata i le faaseʻe vave ma le laʻititi o le malosi e faʻaalu ai.

Afai e te le iloa pe faʻafefea ona filifili ni koluse faaseʻe i isi atunuʻu, manatua se tulafono faigofie - e tatau ona latou oʻo i lima o le tagata faaseʻe poʻo le 20cm le pupuu nai lo lona maualuga.

Faʻafefea ona filifili fusifusia ma seevae

Ma, pe a maeʻa ona e filifilia pou mo taʻavale faʻaseʻe, e tatau lava ona faʻatau fusifusia ma seevae faaseʻe. Muamua lava, latou faʻatau seevae, ma, mo latou, latou filifilia faʻamau. I luga o le maketi i aso nei, oe mafai ona mauaina masini i le tele o tau - mai taugofie i le manaia.

  • Afai e te le fuafua e faaseʻe soo ma aua le faʻataʻitaʻia lenei taʻaloga faʻapolofesa, matou te le fautuaina le faʻatauina o seevae taugata.
  • Ae e te leʻi filifilia seevae, e tatau ona e malamalama o loʻo vaevaeina i tamaʻitaʻi, fafine ma tamaiti faʻataʻitaʻiga - o le faʻavaeina o vae o nei kulupu e eseʻesega ona o mafuaʻaga faʻatamaʻi. O lona uiga e le mafai ona e filifilia se tasi paga mo le lua i le aiga!
  • I le faʻaopopoga i le filifilia o le saʻo o le lapopoʻa mo faaseʻe i seevae faaseʻe, e tatau foʻi ona e faʻatau se lapoʻa talafeagai o seevae - e tatau ona latou nonofo saoloto i luga o ou vae, ae le faʻataʻamilo.

  • E maualuga seevae faʻaseʻe - e faʻapea ona latou faʻasaʻo lelei le tapuvae soʻo, o loʻo mamafa tele i lenei tiʻetiʻega;
  • O ituaiga lauiloa o faʻaputuga o aso nei o NNN ma SNS. O ituaiga uma e lua e faia i foliga o peleti o loʻo faapipii atu i le faaseʻe, o le muamua e faʻatotogaina i ni tusi faʻataʻitaʻi e lua, ma le lona lua - ma le tasi. O le tamatamaʻivae o le seevae malolo faʻasaga i se faʻapitoa ofuvae faʻamau, faʻafetai lea e mafai ona fetuʻunaʻi le faʻamau o le atoa puipuiga auala.

O la matou tusitusiga ua oʻo mai i le iʻuga, ua matou taumafai e ufiufi uma fesili talafeagai o atugaluga i tagata o loʻo taumafai e iloa pe faʻafefea ona filifili faaseʻe faaseʻe. O lenei e mafai ona faigofie ona e pikiina ni au faaseʻe mo faaseʻe, faʻapea foi ma seevae, fusi, ma le paga faaseʻe lava ia. Tiʻetiʻe ma le fiafia, faʻailoa tagata uma o le aiga i taʻaloga - ono taumalulu aumaia ia oe le fiafia!

Maimoa le vitio: Jai Jai Shivshankar. Full Song. WAR. Hrithik Roshan, Tiger Shroff. Vishal u0026 Shekhar, Benny Dayal (Mae 2025).

Mataupu Talu

Meaʻai o le avoka

Mataupu O Sosoo Mai

E fia se mea e mafai ona e pamuina i luga lou pomu i le fale?

Mataupu E Fesootai I Ai

Faʻafefea ona tamoe i le kiona

Faʻafefea ona tamoe i le kiona

2020
Auala e Faʻaleleia ai le Tamoe Tumau

Auala e Faʻaleleia ai le Tamoe Tumau

2020
Areto - aoga pe afaina ai le tino o le tagata?

Areto - aoga pe afaina ai le tino o le tagata?

2020
Faʻafefea ona fai se malologa mai le tamoe i toleniga

Faʻafefea ona fai se malologa mai le tamoe i toleniga

2020
Jams Mr. Djemius Zero - Low Calorie Jams Iloiloga

Jams Mr. Djemius Zero - Low Calorie Jams Iloiloga

2020
Wall Squat: Faʻafefea ona Faia le Wall Squat Faʻamalositino

Wall Squat: Faʻafefea ona Faia le Wall Squat Faʻamalositino

2020

Tuua Lau Faamatalaga


Mataupu Manaia
Vitamini B8 (inositol): o le a lea, meatotino, faʻavae ma faʻatonuga mo le faʻaaogaina

Vitamini B8 (inositol): o le a lea, meatotino, faʻavae ma faʻatonuga mo le faʻaaogaina

2020
Faʻafefea ona fua le umi o le tagata savali?

Faʻafefea ona fua le umi o le tagata savali?

2020
Tartlets ma iʻa mumu ma salu fuamoa

Tartlets ma iʻa mumu ma salu fuamoa

2020

Vaega Lauiloa

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

E Tusa O Le Tatou

Delta Taʻaloga

Faasoa Atu I Lau Uo

Copyright 2025 \ Delta Taʻaloga

  • Crossfit
  • Tamoe
  • Toleniga
  • Tala fou
  • Meaʻai
  • Soifua Maloloina
  • Na e iloa
  • Tali fesili

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Taʻaloga