Na e feiloaʻi i tagata o fai ufimata mo le tamoʻe i luga ole auala i paka? E tali tutusa ma masini faʻaola manava poʻo kesi, e sili atu ona manaia ma aoga. Atonu o loʻo e tau mafaufau poʻo le a na mea manaʻomia e manaʻomia ma pe faʻamanuiaga e aumaia i le tino. Na matou suʻesuʻeina lenei mataupu ma o mea ia na matou iloa. Tagata taʻalo ofuina se tamoʻe matapulepule mo le tumau, e faʻateleina aerobic gaioiga, atoatoa aʻoaʻo musele fatu, ma faʻaputuputu foi manava.
Aisea e manaʻomia ai?
O le manava manava a o tamoʻe fesoasoani e faʻataʻitaʻi ia tulaga o le maualuga maualuga o le ea manifinifi - o le tino amata ona maua le leai o le okesene ma faʻamalosia ia lava e galue ma le malosi faʻalua. O le fatu e faʻateleina, o le faʻamalosi o le mama e faʻaleleia, o le toto e vave ona faʻatumuina i meaai paleni, ona o le agamalu o le hypoxia, e faʻaopoopo ai malosiaga ua faʻamalosia.
Faʻamolemole ia matau o se toleniga ma se toleniga foliga ufimata e le tatau ona sili atu ma le 20 minute, ae o le faʻaiuga avega e tutusa ma le itula tamoe i se masani masani.
O ai o le a aoga mai le masini?
- Tagata afeleti faʻataʻitaʻi o e ua le toe maua se lava aofaʻi o avega e se tulaga masani lesona, e oʻo lava i le tuʻufaʻatasia ma malosi faʻamalositino;
- Tagata e mananaʻo e "sasau" a latou manava manava ma mataʻitu le manava saʻo i taimi o vasega;
- Le koleniina o le faiga o le fatu (seʻi vagana ua matua maloloina le fatu);
- Tagata taaalo vaʻai e faʻaleleia a latou tulaga faʻamalositino.
O le masini e ofuina e le gata i tagata tamoʻe, ae faʻapea foi i tama fusu, uila vilivili ma siʻi siʻi mamafa. E talafeagai mo soʻo se taʻaloga eleele - o le mea sili ona taua o le tagata e leai ni contraindications mo soifua maloloina mafuaʻaga. O le vaega mulimuli e siakiina ma le fomaʻi mo le faia o se suesuega tino.
I foliga vaaia, o le masini e pei o se respirator - i luga o le faʻatau atu o loʻo i ai filifiliga e ufiufi atoa le foliga, pe na o lona pito i lalo. E fetaui lelei i luga o le gutu ma le isu ma e faapipii i le pito i tua o le ulu, o le tele o taimi ma Velcro. I luma o le masini o loʻo i ai afuala ma membrane, faatasi ai ma le fesoasoani a le tagata taʻalo faʻatulafonoina le tafe o le okesene ma le mamafa - o le auala lea e faʻataʻitaʻia ai le maualuga-laufanua laufanua.
Tau faʻatatau
Oe mafai ona faʻatau le masini i soʻo se faʻapitoa faleoloa ma taʻaloga masini. A faʻapea e te paie tele e alu i le faleʻoloa, faʻatau sau initaneti. Afai e te fiafia i le averesi tau o se taʻaloga mask mo tamoʻe, taulaʻi i le tulaga o le $ 50-80, oe tatau ona feiloai. I se taimi mulimuli ane i le tusitusiga o le a matou taʻu atu ai ia te oe e uiga i sili ona lauiloa faʻataʻitaʻiga e masani ona viia. Ia, seʻi tatou mafaufau pe faʻafefea ona faʻagaioia le masini ma le a le mea e vaʻai i ai pe a filifilia.
O nisi tagata na latou taʻu seseina le tamoʻega ufimata o le balaclava, ona o le fafo foliga o le muamua i le mulimuli. O Balaclava e ufiufi atoa foliga, faʻamama mata ma gutu - e puipuia le au faaseʻe mai le kiona, matagi, ma le malulu. O le mea e le faʻaaluina soʻo se avega faaopoopo i luga o le tino ma o se vaega o le taʻaloga masini. Afai o loʻo e tau mafaufau poʻo le a le igoa o le tamoʻe ma le onosaʻi toleniga mask e ese, o le tali saʻo o le hypoxic.
Faʻafefea ona filifili se masini?
O lea ua e iloa le tau o le tamoʻega mask, peitaʻi e leai sau manatu pe faʻafefea ona filifili saʻo. E tele nuances e tatau ona e iloa ae e te leʻi faʻatau.
- Mafaufau i le lelei o le masini - taulaʻi i le ituaiga. O le sili ona lauiloa o ia, o le sili atu;
- Mata foliga vaaia - e tatau ona e fiafia iai;
- Faʻaulu mea faigaluega ma faʻalogo i ou lagona - tusa pe oomi, pe e te mafanafana, pe o le mamafa e fetaui ma oe;
- Saili le saʻo lapoʻa - mo tagata e mamafa lo latou 70 kg S, 71-100 M, 101 ma luga atu - L.
Faʻamolemole manatua a maeʻa ona faʻaaoga, o le masini manava mo le tamoʻe e tatau ona fufulu e faʻaleleia atili ai le manava ina ia aua nei leiloa ona aoga aoga ma ia faʻalauteleina lona tautua ola.
O le seti e masani ona aofia ai le faʻamamaina o fusipaʻu e mafai ona faʻamamaina, vaifagaloa ma faitotoʻa afuala ma le membrane, ma le ufimata ia lava. O afuala na e fesoasoani e faʻatapulaʻa ai le tafe o le okesene. Faatasi ai ma le fesoasoani a latou, o le faʻataʻitaʻia o le maualuga manaʻomia ua setiina:
- tuutuuga 1 km - matala pupuni ma faʻaofi afuala i totonu o 4 pu;
- tuutuuga 2 km - faʻamau afu ma lua pu;
- tuutuuga 3 km - afuala ma le 1 pu;
- tuutuuga 3.5 kilomita - tapuni tasi membrane ma ave afuala ma 4 pu;
- tuutuuga 4.5 km - ma le tasi membrane tapunia, afuala ma 2 pu e faʻaaogaina;
- mo maualuga maualuga> 5 km - tatala le alatoto ma le 1 pu ma tapuni 1 membrane.
O iloiloga uma o le tamoeina o le ufimata ufimata taʻua le taua o le faamafanafanaina i luma o tamoe. Muamua, tuu se matapulepule ma seti le maualuga o le okesene manaʻomia. Ona tatau lea ona e savali i totonu mo 3-5 minute. Faʻamafanafana le tino atoa, fai faʻamalositino mafanafana i se saoasaoa vave. A e lagona ua e sauni, alu i le tolotolo.
Faʻapea foi, ia mautinoa e siaki le matou tusitusiga i le tamoe uati. Latou te fesoasoani ia te oe toleni saʻo ma siaki lou alualu i luma.
Fuafuaina o sili sili ona lelei
Faʻasolosolo atu i le malepelepe o sili lelei tamoe masks mo le tutumau, ma le tau, lelei ma le lelei o faʻataʻitaʻiga taʻitasi.
Maualuga Toleniga ufimata 1.0
O le tau e tusa ma le $ 55.
Lenei o le tasi o le muamua tamoeina faʻamama ufimata, ma feteʻenaʻi iloiloga - o le faʻataʻitaʻiga o loʻo i ai ma le naunautai tagata lagolago ma saua faitioga.
Mafaufau lelei:
- Atoatoa faʻatonutonu ea faʻaaogaina;
- Lauiloa i tagata taʻalo afeleti;
- E taugofie nai lo isi faʻataʻitaʻiga.
Matou lisi minus:
- E pei o se kesi mask pei ona ufiufi atoa foliga;
- Tapula le vaʻaia;
- Mamafa;
- Le mautonu e fai.
Maualuga Toleniga ufimata 2.0
O le tau e tusa ma le $ 70.
Aisea e te manaʻomia ai se ufiufi atoa foliga foliga pe a fai o se faʻaleleia atili, sili puʻupuʻu faʻamatalaga o le tutusa faʻatusa?
Siaki atu tulaga lelei:
- Fausia mai neoprene, o se mea lauiloa mo lona breathability;
- Faʻalelei;
- Avanoa i papaʻe ma uliuli;
- E aofia ai ma valavala e 3 e mafai ona aveʻese;
- Mama mama;
- Faʻapuʻupuʻu i le tele;
- E le faʻatapulaʻa vaʻaia.
Toʻese e naʻo le tasi le masini, ae e fai lava sina mamafa ma e faʻavae i luga o le mea e aumai e le mask mo le tamoʻe, e faʻatapulaʻa ai le aofaʻi o le okesene. Tagata faʻaoga maitau o le muamua na feagai ma lenei galuega sili atu.
Bass Rutten O2 Faiaʻoga
O le tau e tusa ma le $ 70-80.
O le tali autu i le fesili "aisea e tamoʻe ai i se ufimata" o le faʻateleina le tutumau, ma o lenei faʻailoga tuʻusaʻo faʻalagolago i le malosi o le mama. Lenei faʻataʻitaʻiga ua manatu o le sili ona lelei toleniina o le manava totoga, ma aemaise lava o latou totonu maso vaega ma le diaphragm.
I fafo, e pei o se paipa ma se 1.5 cm pu, lea o loʻo pipiʻi i nifo i le taimi o faʻamalositino. E aofia ai tamaʻi mea faʻapipiʻi. O le masini e faʻafaigata ai ona manava i le okesene e aunoa ma le faʻatapulaʻaina o lona manava.
Autu le lelei ufimata - e tatau ona teuina i taimi uma i le gutu, lea e le talafeagai mo tagata uma.
Ma la tatou aotelega. O faʻamanatuga o taʻaloga e faʻatautaia ni matapulepule mo le tutumau (e leʻo le balaclava) e tele na lelei - o tagata e faʻataʻitaʻia lea ituaiga toleniga latou te maitauina se aʻafiaga lelei. E i ai foi tagata le talitonu, ae o le mea masani, o le vaega lea o "nofoa" afeleti. I lo matou manatu, o se tamoʻe matapulepule o se sili auala e faʻaleleia atili ai le tulaga o le faʻamalositino malosi, atiaʻe le respiratory system, ma, mulimuli ane, e manaia le faʻavasega eseina le manaia tamoʻe. Manatua, "E te le iloa seʻia e taumafai" - o le mea lea, matou te fai atu ma le mausali "IOE" i le hypoxic mask!
