Mamo le lima pe a paʻu pe lavea: togafitiga, iʻuga * Crossfit

O le tuʻimomomoina o le lima o se manuʻa tapunia i ona laʻau vaivai. Manua i le tapulima mai afaina pe mai le pa'ū e sili ona taatele. Leai se ponaivi poʻo le paʻu faʻaleagaina tupu. E tusa ai ma le ICD-10, o le pathology code o le S60.2.

Eseesega i le va o le manuʻa ma le gaui

I le tulaga o manuʻa, o le aoga o le lima e faʻasaoina. O le gau ua lagolagoina e:

Asiasiga faʻamaumauga:
- o se taua faʻaititia o le tulaga o gaioiga mafai: le le mafai ona ave se mea, faia faʻasolosolo gaioiga, piʻo pe faʻapipiʻi le lima, faalagolago i le lima manuʻa;
- fealofani le talafeagai ma / poʻo le faʻaletonu o le lima;
- lagona o crepitus i gaioiga.
Iʻuga o suʻega X-ray.

O mafuaʻaga

I etiology, o le taʻimua ai matafaioi o loʻo faia e:

paʻu (mai i se uila poʻo pe a taalo volipolo);
tuʻi (pe a faʻataʻitaʻia karate);
Faalavelave tau auala;
faʻapipiʻi lima (i le faitotoʻa);
taʻaloga taʻaloga (fusuʻaga a tama fusu, o se manuʻa masani o se manuʻa o le tapulima).

Faavasegaina

I le nofoaga o le faʻalavelave, o le totolia e iloga:

falefaigaluega (pe a taia e mea faigaluega mamafa);
aiga;
taʻaloga.

E ala i le faʻatulagaina o nofoaga, o toso e iloga:

tapulima;
tamatamailima o le lima;
alofilima;
sooga o le tapulima

I le tulaga ogaoga, tot br o:

mama (laʻititi mumu o le paʻu i le nofoaga o manuʻa ua fuafuaina);
feoloolo (subcutaneous hemorrhages o loʻo vaʻaia, malulu maso fulafula);
ogaoga (ogaoga edema ma tele hematomas).

O le ogaoga o manuʻa e felagolagomaʻi ma le ogaoga o le tiga. Mo tiga matuitui, o le mafuaʻaga o lona uiga - tiga o le maualuga tele, susulu i le alofi lima ma tauʻau. O le tulaga o gaioiga i le mafuaʻaga ono faʻatapulaʻaina.

Faʻailoga

Faʻailoga masani o lenei ituaiga o manuʻa aofia ai:

tiga i le lima, e masani ona susulu i le alofilima poʻo tamailima (ma le ogaoga faʻaleagaina);
subcutaneous hemorrhages (aliali mai pe a maeʻa le 2-3 itula) ma hematomas;
tiga pe a faia gaioiga (e mafai ona faigata ona uʻu ou tamatamailima i se moto);
fulafula;
o se lagona o le leai se aoga, faʻatasi ma le faʻaitiitia o ituaiga eseese o lagona maaleale;
hyperemia (mumu) o le paʻu.

I le palapala i le gaʻo laʻititi, o le foliga mai o le "totogo aʻe" o se uiga, lea e liu lanumoana-lanumeamata le lanu o le cherry pe a ma le fa i le lima aso, ona samasama ai lea (ona o le metabolism o le uʻamea o loʻo i ai le toto toto).

I le ogaoga o le maosia, hematomas localized luga o le dorsal luga o le lima, i nisi tulaga, aapa taua tele. O le paʻu i le mea o loʻo faʻatulagaina e ono liu lanumoana. O isi taimi e paʻu ai le paʻu, e fai ai palaka ma mea o loʻo i ai i le hemorrhagic.

O le tiga ogaoga tiga e mafai ona faaosoina se paʻu maualalo i le toto maualuga, o le atinaeina o le syncope po o le faʻateʻia ogaoga.

Faalavelave faafuaseʻi ma pe faʻapefea ona fusi le soʻoga

A faʻapea e masalomia se tuʻimomomoina, ona faʻaalia loa lea (ose mea umi i totonu ole 15 minute) le faʻaogaina o se malulu i le vaega ua faʻaleagaina.

Aisa afifi i se taga palasitika ma afifi i se ie e sili ona lelei.

Sosoo ai, o le nofoaga o le manuʻa ua mulumuluina i le malulu vai, mulimuli ane ona faʻaaogaina o se fusiga, ona oʻo lea i le taimi o le faʻafesoʻotaʻiina o se traumatologist e faʻamaonia ai le faʻamaoniga, o le lima e tatau ona taofia i se tulaga maualuga.

Ina ia faʻaititia edema, totonu toto ma immobilization o le lima, ua fusi. Filifiliga talafeagai o lavalava:

mite;
i le lima ma tapulima (aunoa ma le uʻuina o tamailima);
i le lima ma le tamailima;
i lima ma tamailima pei o se totini lima.

A faʻapipiʻi se mea faʻapipiʻi, ia manatua a itiiti mai e lua soʻoga e tatau ona faʻamalosia. O le faʻaaogaina o le Cramer's bus poʻo ni auala faʻalelei e faʻatagaina. I lenei tulaga, e le tatau ona faʻafesoʻotaʻi ia paʻu ma paʻu e aloese ai mai le itaitagofie. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona muamua afifiina i latou i se fusi.

Faʻatasi ai ma le tuʻimomomoina ogaoga, o le taimi o le ofuina o le faʻamau faʻapipiʻi mafai ona 14 aso.

Faʻafefea ona atiaʻe se lima

I le lona tolu o aso ina ua maeʻa manuʻa, ina ia aloese mai le faʻamaʻimauina o maso maso, ua fautuaina e amata faʻatinoina nei taʻaloga:

tuu lou lima i luga o le laulau ma talipalama ou tamailima i luga o le fogafale;

gaugau ou alofilima, sasau pei o se metronome;

tuu lou alofilima i luga o le laulau, oomi ou tamatamailima i luga (o le faamalositino o le taumafai e siitia i luga);

oomi lemu le expander poʻo le polo i tamatamailima o le lima manuʻa;

ave ni polo se lua i lou alofilima ma mimilo ia i lou lima faʻatatau i le uati ma faʻasasaʻo. Ma le mea lelei, latou le tatau fetoʻai.

E leai se mea e tatau ona e faia faʻafuaseʻi gaioiga pe faʻamalositino foʻia le tiga.

E fautuaina le faʻatonuina o fofō poʻo oe lava fofōina o le lima, e aofia ai le faʻamamaina o le lima manuʻa mai le taumamao o tamatamailima i vaega vavalalata o le lima.

O se manua tuga o le lima o loo togafitia foi i le acupuncture sauniga.

O a mea e mafai ona fai i le fale i mataupu eseese

Afai e le tuʻua se gaui, e mafai ona faʻataʻitaʻia se togafitiga i fafo atu o le vaʻai a le fomaʻi.

I le muamua 24 itula pe a maeʻa le tiga (o le vave ona sili atu), o le malulu malulu e tatau ona faʻaogaina i le vaega na faʻaleagaina mo le sili atu i le 10 minute i le 2 itula. O vailaʻau faʻanoanoaga e mafai ona faʻaalu i luga. A maeʻa le 72 i le 96 itula, e mafai ona faʻapipiʻi le vevela e faʻavave ai le fofo o le toto.

Faʻamafanafanaina mafai ona faia faʻaaogaina:

taga o masima vevela (vevela vevela);
apalai paraffin;
mafanafana taele.

Mo tiga matuitui, NSAIDs (Ketotifen, Diclofenac sodium, Ibuprofen) o loʻo tuʻuina mai i le tautala, ma NSAID-faʻavae suauʻu (Fastum gel) e tuʻuina i le lotoifale, lea e faʻaaoga 1-3 taimi i le aso.

Narcotic analgesics (Promedol, Omnopon) o loʻo faʻaaogaina e faʻamamaina ai le tiga o le tiga i le faʻavasega ma i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi.

Faʻaaogaina edema, vitamini C, Rutin, Ascorutin, Quercetin, Troxevasin, Actovegin, Eskuzan, Pentoxifylline o loʻo faʻaaogaina e faʻamalosia ai puipui o capillaries ma faʻaleleia atili ai le microcirculation.

Physiotherapy auala e mafai ona faatonuina mai le lona tolu aso pe a maeʻa manuʻa ma aofia ai:

Vaitafe o le UHF;
maualalo taimi faʻatinoina malae gaioiga;
UFO;
togafitiga leisa.

I le i ai o faʻailoga o le faʻatonutonuina o lala o le ulnar poʻo neura (o lala o le neura e seasea faʻapipiʻiina i le tulaga o manuʻa lima), poloka poloka ma le faʻaaogaina o vailaʻau (Novocaine, Trimecaine) e mafai ona faʻaaogaina e faʻamalosi ai vaega o loʻo i totonu. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, o loʻo faʻaaogaina electro- poʻo phonophoresis ma vai faagase ma le āu a Bernard. O nisi taimi latou te o atu ai i taotoga.

Ina ia mafai ona faʻaosofia le toe faʻafouina i le i ai o faʻaleagaina aʻa, faʻatonuina sui sooupu (vailaʻau e faʻalauteleina porotini faʻatulagaina):

leai-vailaʻau (methyluracil);
steroid (Methandrostenolone, Phenobolin).

I lalo o le malosiʻaga o anabolic steroid, o sela vaivai e faʻamalolo vave ai. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, o mea nei e mafai ona faʻaogaina i le lotoifale:

biogen stimulants faʻavae i luga o le aloe, rosehip, fir ma le sami buckthorn suauʻu;
kulimi o loʻo i ai Actovegin ma Solcoseryl;
compresses faʻavae i luga o se tali o Dimexide, Novocaine ma ethanol.

Ina ia faʻaosofia le vave resorption o hematomas i lalo o le vaʻavaʻaiga a le hirudotherapist, livi mafai ona faʻaaogaina.

Folk fofo mo togafitiga

3-4 aso pe a maeʻa le manua, o le a fesoasoani i lalo le faʻaititia o tiga:

O vai taele mafanafana o le sami masima (40 g masima e tatau ona faʻamamaina i le 1 lita o vai; tuʻu i lalo lou lima mo le 30 minute).
Camphor suauʻu poʻo le ava malosi tincture o vao rosemary - mafai ona faʻaaogaina topically 1-2 taimi i le aso.
Suauʻu faʻavae i luga o le meli ma le aloe - aloe pulp ma le meli e maua i tutusa aofaʻi.
Faʻaoga i le lotoifale gaʻo gose.
O fuamoa fuamoa fuamoa - o le yolk mata ma le 5 g o le masima e mafai ona fefiloi, ona fefiloi lea, ona faaaoga lea o le paluga i le paʻu 3-4 taimi i le aso.
Fusi faʻatasi ma le Badyaga - o le omomi omomi efuefu, faʻasusu i totonu o le vai i le fua faʻatatau o le tasi i le lua. O le tuʻufaʻatasiga e faʻaaogaina i le tulaga o mea ua faʻaleagaina. E faalua ona suia ofu i le aso.
Compresses faʻavae i luga:
- Fualaʻau fualaʻau, meaʻai suka (9%) ma le vai - o mea ia e fai e tutusa le aofaʻi o tusi (i aso muamua, e faʻaaoga se mimiti malulu, amata mai le 3-4 aso - o se mafanafana).
- Le ava malosi horseradish tincture (faʻatusatusa ma le ethanol 1: 1) - o le fautuaina taimi faʻaoga e tusa o le 30 minute.
- Laulaʻau kapisi pala - o le faʻasologa e faia i le afiafi ae le i moe.
- Fasi Pateta mata - Faʻapipiʻi foʻi i le po e tasi.

Taimi toe faʻaleleia

Masani lava, o le toe faʻaleleia vaitaimi e 9 i le 15 aso. Faʻamoemoeina i le ogaoga o le manuʻa, e mafai ona ese mai le 1 i le 6 vaiaso.

Mafai faigata

O iʻuga o le faʻaleagaina o mea vaivai o le lima e faʻatulagaina e le aofaʻi o faʻaleagaina, faʻamaʻi pipisi, ma le lava o togafitiga faʻafomaʻi.

I le taimi o manuʻa, faaleagaina i lala o le median (suiga i le malamalama mai luga palmar luga o 1-3 tamatamailima ma le afa o le mama tamatamailima) po o neura nifo (faasologa, mai le itu o le tamailima laitiiti ma le afa o le mama tamatamailima) mafai. Faʻatasi ma le soʻoga o ponaivi o le lima, e mafai ai le puna toto i totonu, eo mai ma le hemarthrosis. Faʻapipiʻiina o ponaivi o neura i totonu o alavaʻoto e mafai ona taitai atu ai i le faʻaalia o le ana o le maʻi ma le faʻaletonu o le auala (neuritis o le ogatotonu)

Faʻatasi ai ma le tuʻimomomoina o maso malulu (tele faʻaleagaina o aano o le tino ma le leiloa o latou ola), latou aseptic nekrosis e mafai, faʻatasi ma le atinaʻeina o le fulafula. O le tuʻimomomoina e masani lava ona mataʻutia ma ono maua ai se faʻamaʻi lona lua.

O faʻafitauli masani o le totolia ma le uumi o le le toe gaioi o le maso maso faʻamaʻimau, osteoporosis, arthrosis, ma konisipate (fibrotic suiga i tendons, sooga ma malulu aʻa). Konekarate eo mai ma deformation o le lima ma tamailima, lea e le aofia ai le faʻatinoina o le tino galue i le lima. Masani ituaiga o konekalate o: